Délmagyarország, 2010. január (100. évfolyam, 1-25. szám)

2010-01-19 / 15. szám

2010. JANUÁR 19., KEDD 9 Gyógy-ír Beteg gyerek ne menjen közösségbe! PROF. DR. DEZSI CSABA ANDRAS 99 Van, aki egy kicsit inkább hízni szeretne A SOVÁNYSÁG IS ZAVARÓ, NEMCSAK A PLUSZKILÓK Nem mindenki tud hízni A WHO minden évben megkongatja a vészharangot: az egészségügyi világszervezet egyre nagyobb számú J§- elhízott népességről számol be. A sovány emberekkel azonban keveset foglalkoznak, pedig nagyon sokan vannak, akik szeretnének felszedni néhány kilót - de nem sikerül nekik. ÉLETMÓD NYEMCSOK ÉVA Bár a hollywoodi sztárok között egyre többen vannak, akik csontsoványsá­gukkal döbbentik meg a közönséget, akadnak olyanok is - noha kevesen akik inkább némi pluszkilóra vágynak. A Szex és New York sztárja, Sarah Jessi­ca Parker például azt állítja magáról: ő egészen másmilyen, mint amilyennek rajongói a filmsorozatban megismerték. Ráadásul egyetlen szenvedélye van: hízni szeretne egy kicsit, mert akkor ki­csit nőiesebb lenne. Szintén pluszkilók­ra vágyik a brit színésznő. Keira Knightíy nagyon is féltékeny a nála teltebb híres­ségekre. Mint ahogy korábban nyilat­kozta: „Festői és csodálatos, ha van egy kis domborulat egy nőn, hiszen ettől lesz igazán szexi valaki." A hollywoodi sztárok nincsenek egyedül ezzel a \ problémával. Tény - bár kevéssé is­mert -, hogy a fejlett országok la­kosságának három-öt százaléka kórosan sovány. 1 - Az alacsony testsúly oka lehet még genetikai adottság, illetve alko­holizmus, helytelen táplálkozási szo­kások - anorexia -, emésztési és fel­szívódási zavarok, hormonális beteg­ségek, felgyorsult anyagcsere, gyul­ladásos bélbetegségek, táplálékaller­gia, gluténérzékenység, daganatos megbetegedések, depresszió - sorolta Lőrinczné Losoncz Tímea dietetikus. Alultápláltság esetén az alapbetegséget kell gyógyítani. A szakember arra hívta fel a figyelmet: ha valaki egészséges, is­meri szervezete kalóriafelhasználását, és elsajátítja az egészséges táplálkozás alapelveit, hízhat. Ehhez ki kell számol­ni a BMI-t, vagyis a testtömegindexet. SOVÁNY VAGY ALULTÁPLÁLT? - A BMI normál értéke 20-25 között van. Soványságról akkor beszélhetünk, ha valakinek a testtömegindexe 18-20 kö­zötti, a 18 alatti érték pedig a kórosan so­vány kategóriát jelenti: a testsúly ebben az esetben megközelítőleg 20 százalék­kal alacsonyabb a normálisnál. A so­ványságot minden esetben meg kell kü­lönböztetni az alultápláltságtól - tette hozzá a szakember. A pluszkilók felsze­dése érdekében rendszeresen, naponta ötször-hatszor kell étkezni és növelni kell a fehérjék, zsiradékok és a szénhidrátok mennyiségét. Aki hízni szeretne, annak napi 500 kalóriával érdemes többet fo­gyasztania annál, mint amennyit a szer­vezete felhasznál. Hetente fél kilogramm testsúlygyarapodásnál többre nem kell törekedni. A nassolás nem ajánlott, mert a nasi többnyire túlfűszerezett, emellett rejtett zsiradékokat tartalmaz. FONTOS A SPORT Hizókúrázóknak is nélkülözhetetlen a sportolás. Minimum napi fél óra test­mozgás ugyanis növeli az éhségérzetet és emeli a szervezet kalóriaigényét. MIT EGYÜNK? Az étrendben a fehérje tejjel, tejtermé­kekkel, tojással, hússal, halhússal, hús­készítményekkel, növényi fehérjékkel és fehérjealapú tápszerekkel biztosítha­tó. Szerepeljen a menüben minél több­ször zöldség- és főzelékféle, burgonya, rizs, gyümölcsök, kenyér és tésztafélék. Aki hízni akar, egyen kefirt, joghurtot, tejfölt, folyékony tejszínt, margarint, va­jat, majonézt (salátákhoz), ezek levesek­hez, főzelékekhez, házi szendvicskré­mekhez adhatók. Fogyasztható méz és cukor kis mennyiségben. Csak egészséges gyermeket engedjünk GYERMEKGYÓGYÁSZAT DR. MUZSAY GÉZA Közös érdekünk, hogy gyerme­keink minél egészségesebbek legyenek. A szabályok szigorú betartása most a korábbiaknál is fontosabb. Elsődleges a hi­giénés rendszabályok betartá­sa, például a rendszeres kéz­mosás. A beteg gyermek a kö­zösségből minél előbb kieme­lendő, hogy a fertőzés elterje­dését megakadályozzuk. Iskolában, óvodában, böl­csődében nem tartózkodhat olyan gyermek: - aki lázzal járó betegség­ben szenved, - akinek hasmenése van, - a szeme váladékos, - a bőrén kiütések észlelhe­tők, kivéve a krónikus, nem fertőző bőrbetegséget. Közösségbe gyermek csak háziorvos igazolásával vehető vissza. Akit előző nap betegség miatt hazaküldtek az iskolá­ból, óvodából, bölcsődéből, keresse fel háziorvosát és csak orvosi igazolással menjen is­mét vissza a közösségbe. Iskolában, óvodában, bölcső­dében gyógyszer a krónikus be­tegségben használt állandó gyógyszerek kivételével nem ad­ható, kivéve akut esetben lázcsil­lapító, amit a szülő érkezéséig be kell adni a gyermeknek. Termé­szetesen a szülőnek az esetleges gyógyszerérzékenységről a gyer­mek közösségbe kerülése előtt, vagy ha újonnan keletkezett, bár­mikor nyilatkoznia kell. Közös együttműködéssel gyermekeink egészségesebbek lesznek! (Szerzőnk házi gyermekor­vos, iskolaorvos) - s íifllBIt IliiilSSi'íSISfc' C-vitamin: sok vagy kevés? Mennyi az elég? VITAMINOK KOLLÁR VIKTÓRIA C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság nő. Véraláfu­tások, fogínyvérzések, orrvérzésre való fokozott haj­lam és elhúzódó sebgyógyulás jellemzi. Egyéb tüne­tek még a vér alakos elemeinek károsodása, duz­zadt, érzékeny ízületek és fájdalmas csontok, álta­lános gyengeség, étvágytalanság, száraz, pikkelyes bőr. Napi 10 mg-nál kevesebb C-vitamin-bevitel esetén skorbut alakulhat ki, ami jellemzően vérszegénység­gel, foghullással és bőr alatti bevérzésekkel jár. Napi 50 mg bevitel alatt már erősen megnő a szív­betegségek és a szürke hályog kiala­kulásának kockázata. LEHETSÉGES-E A TÚLADAGO­LÁSA? Mivel a C-vitamin vízoldékony vitamin, klasszikus értelemben vett túladago­lás nem lehetséges. Tartósan magas, napi 1000 mg feletti C-vitamin-bevitel esetén viszont vese­kő alakulhat ki, mivel a C-vitamin bomlásának egyik mellékterméke az oxálsav, ami a vesén keresztül kiürülve ^ A A QQQ a kalciummal jL X X O együtt vesekővé állhat össze. » A A § V i I A I Az oxalát a szövetekben is lerakódhat kristályok formájában. Nagy mennyi­ségű, napi 2000 mg C-vitamin fo­gyasztása bélrendszeri tüneteket: has­menést, puffadást okozhat. HATÁSA MÁS GYÓGYSZEREKRE Általános szabály, hogy C-vitamint (mivel reaktív vegyület) sose vegyünk be gyógy­szerekkel együtt, kivéve, ha azt az orvos rendeli el vagy a gyógyszer tájékoztatóján sze­repeL Daganatos betegeknéL kemoterápiás ke­jMk zelés esetén a 8 C-vitamin jó hatá­* » sú tehet a tünetek, A SS*? mellékhatások mérséklése céljá­bóL de azt tudni keíL hogy eközben segíti a szer­vezet gyógyszer-eltávolító rendszerének működését is, ami ronthatja-a daga­natellenes szerek haté­konyságát. Ezért a C-vi­tamin-kúrát inkább a ke­zelés szünetében ajánlott A vitaminok nem csak lefolytatni. A véralvadás- tabletta formájában pó­gátló készítmények haté- tolhatók hatékonyan, konysága jelentősen csök­kenhet, ha a vitaminnal egyszerre kerülnek a vérbe, ezért javasolt a C-vitamin és a gyógyszerek szedését időben el­különítve végezni. (Szerzőnk dietetikus.) pra\is LESZOKNA A DOHÁNYZÁSRÓL? PRÓBÁLTA, DE NEM SIKERÜLT?. SEGÍTÜNK! ! Egy speciális gép elektromágneses hullámok segítségével képes megszüntetni a nikotin iránti vágyat már 1 kezeléssel! jelentkezés, infó: 62/543-255, eletero@invitel.hu dr. HARTAI TAMAS fül-orr-gégész és audiológus vezető főorvos GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK GYÓGYSZERES ÉS MŰTÉTI KEZELÉSE Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA, Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: kedd 18-20 óráig • Bejelentkezés: 62/550-797. DR. OCSKÓ MARICA Reumatológus és fizioterápiás szakorvos, akupunktor BEMER 3000 (bio-eiektro-mágneses energia reguláció) terápia Rendel: Szeged, Bocskai u. 4. Hétfőn és csütörtökön 17-19 óráig Tel. bejelentkezés: 62/324-398, 06-20/344-4567. Erősítse meg az immunrendszerét a hidegben! Rendkívüli C-vitamin-akció 30 db C-1000 vitamin (1000 mg C-vitamin, 20 mg csipkebogyóval) 1.400 Ft helyett 399 Ft/30 tabletta. Naponta csak 13 Ft/tabletta. A C-vitamin-termékünket Magyarországon a németországi központú Wessling Laboratórium vizsgálta be. Vásárolja meg még ma a Jó Közérzet Központ szegedi üzleteiben, a Vám tér 3. szám alatt (a Cserepes sori villamosmegállóval szemben) vagy a Szegedi CORA Áruházban, a kasszák előtti közlekedőfolyosón lévő pavilonunkban. Tel.: 62/444-679 • E-mail: szeged@jkvitimin.hu Webáruház: www.jkvitamin.hu. Nyitva tartás: Vám térnél: h-p. 9.30-17.30, szo. 8-12; Coránál:b-v. 11-19 óráig. a készlet erejéig! VEGLEGES ZSIRBONTAS S CELLULITKEZELÉS SEBÉ SZETI BEAVATKOZÁS NÉL­Clllf 4-6 hét alatt akár több cm körméretcsökkenés érhető el a világszínvonalú ULTRACONTOUR készülékkel! www.sunshineszeged.hu Tel.: 06-30/338-6751 (Novotel Hotel) DR. KRIZSA JUDIT bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos 1 SZENT ISTVÁN TÉRI LÉZERCENTRUM HBg BŐRGYÓGYÁSZATI ^BF lézerkezelések fJBf SZŐRTELKNÍTÉS jHHH fibrómák, szemölcsök, AAB anyajegyek eltávolítása Bejelentkezés, időpont egyeztetése: Tel.: 62 / 425 - 054 (9 -12,14 -18 h) Rendelő: Szeged, Szent István tér 12-13. Szemészet • FÜL-ORR-GÉGÉSZET Dr. Kadocsa Edit fül-orr-gégész szakorvos, allergológus Rendelési idó: szerda 17-18 óráig Bejelentkezés: 30/416-1879 (munkanapokon 12 után) KüniKÜM A~RENDELÖ Dr. B. Tóth Barbara szemész szakorvos • szürkehályog • zöldhályog • cukorbetegség • látóhártya­sorvadás szűrése, gondozása Előjegyzés: munkanapokon Tel.: 06-30/908-2577 Rendelés helye: KLiNlKUM ^I REMDELÖ Szeged, Madách u. 2. Szeged, Madách u. 2.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents