Délmagyarország, 2010. január (100. évfolyam, 1-25. szám)

2010-01-12 / 9. szám

ALKALMAZKODNUNK KELL A HIDEG ÉVSZAK HATÁSAIHOZ Bőrápolás a téli időszakban BŐRGYÓGYÁSZAT DR. WENTZELY EDIT Ajkunk bőre nagyon vékony, kevés faggyúmirigyet tartalmaz, alig termel faggyút. Könynyen kiszárad, berepedezik. Ilyenkor semmiképpen ne nyalogassuk, mert a gyulladás az ajak körüli bőrre is ráterjedhet, ekcémás folyamatot okozhat. Télen használjunk zsírosabb rúzst, illetve az ajkakat ápoló zsíros kenőcsöket. Télen az arcbőrünket is másképpen kelt ápolnunk, mint nyáron. Ehhez nem szükséges új kozmetikumokat vásárolnunk, elegendő, ha a zsírosabb éjszakai krémünket használjuk nappalra. Ha síelni, szánkózni, kirándulni megyünk hófedte hegycsúcsokra, ne feledkezzünk meg a fényvédelemről. A fehér hó a szikrázó napsugarakat intenzíven viszszaveri, így könnyen megéghet az arcunk. Használjunk fényvédő készítményeket. lábápolás Nyáron nagyobb gondot fordítunk lábunk ápolására, télen azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről. A zárt, meleg, néha átázott lábbelik kedvezőtlen környezetet biztosítanak a lábnak. Miután lábunk egész nap a fülledt lábbeliben rejtőzött, jót tesz egy esti lábfürdő langyos vízben oldott fürdősóval, fürdőtablettával. A fürdő vérkeringés-fokozó, fertőtlenítő, izzadásgátló hatású. Télen se felejtsük el dörzskővel a bőrkeményedéseket eltávolítani a talpunkról. A fokozott lábizzadás miatt hordjunk pamutzoknit. Cipőinket hagyjuk kiszellőzni és kiszáradni, mielőtt újra belebújnánk azokba. Nem árt, ha lábbelinket időnként kifertőtlenítjük a gyógyszertárakban kapható 10%-os formalinoldattal, hogy elkerüljük a gombás láb- és körömfertőzést. KÉZÁPOLÁS Kézfejünk bőre vékony, érzékeny, kiszáradásra hajlamos. A hidegben szárazzá, érdessé válhat. Ha napközben nem is jut rá időnk, esténként mindenképpen kenjük be kezünket. Sokféle készítmény közül választhatunk: a száraz bőrt jól táplálják az olajos-vizes emulziók. Hatásuk víztaszító, s ellátják a bőrt nedvességgel. Ha olyan készítményeket szeretünk, melyek gyorsan felszívódnak s nem hagynak zsíros nyomot, akkor különböző kézbalzsamok közül választhatunk. Ezeket azonban naponta többször használjuk! SZÁRAZ, REPEDEZETT BŐR Ha a bőrünk nagyon száraz, vörös, repedezett, akkor zsíros regeneráló kenőcsöket használjunk. Ilyenkor vastagon kenjük be a kezünket éjszakára, s húzzunk rá cérnakesztyűt. Ha a gyulladás ekkor sem mérséklődik, forduljunk orvoshoz. Hetente egyszer tanácsos kézfejünkről az elhalt hámsejteket leradírozni bőrradírral, vagy ledörzsölni luffasziv^ccsal (más néven szivacstök, a gyógyszertárakban és a drogériákban kapható). Ezután masszírozzuk át kézápoló krémmel. A mosogatást, kézi mosást, vegyszeres takarítást bepúderezett, pamutbéléses kesztyűben végezzük vagy egy cérnakesztyűre húzzunk gumikesztyűt! A gumikesztyű önmagában nem alkalmas a védelemre, mert alatta a bőr felázhat. Minden kézmosás után töröljük alaposan szárazra a kezünket. Ha nedves kézzel megyünk ki a szabadba, a szél, a hideg alaposan kiszáríthatja a bőrt. A hidegben mindig hordjunk meleg, puha kesztyűt. (Szerzőnk bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos.) 99 Esténként mindenképpen kenjük be kezünket. i1 & Gyógy-ír SZERKI SZU PROF. DR. OÉZSI CSABA ANDRÁS Régi módszerek. Az akupresszúra és az akupunktúra is képes elmulasztani a fájdalmat, ezenkívül a test egyes részein jól alkalmazhatóak a masszázsok - hogy csak néhányat említsünk a fájdalomcsillapítás módszereiből A fájdalom csillapítható borogatással is Erre fejlesztett ki egy módszert Sebastian Kneipp katolikus pap, aki rájött arra, hogy a borogatások hatása gyógynövényekkel - kamilla, borecet - növelhető. Az „orr-kéz-orr" fertőzési út is gyakori, ezért kell többször kezet mosni. O M CD M CO CD MIÉRT TÉLEN „TÁMAD" A KÖZÖNSÉGES NÁTHA? 99 Hidegebb időszakban az enyhe hónapokhoz képest sokat vagyunk zárt helyen, ahol pillanatok alatt terjedni tud a vírusa betegről a még nem beteg emberre. Vagyis nem gaz, hogy maga a.hideg" okozza, hiszen az év bármelyik szakában utolérhet, de az egy helyen és időben halmozott megbetegedés az óvoda-. iskolakezdéstőltavaszig forduleig. Emiatt így is védekezhetünk a betespég elterjedése ellen, ha sokszor szellőztetünk és egyébként is sokat tartózkodunk szabad levegőn. ORRDUGULÁS, TOROKFÁJÁS, KÖHÖGÉS ÉS HŐEMELKEDÉS A meghűlés ritkán jár lázzal Tüsszögés, torokkaparás és köhögés - olyan tünetek, amelyeket mindenki többször megtapasztalt már élete során - a kezdeti tünetei a banális „meghűlésnek", amely típusos esetben másnapra náthával, orrfolyással, orrdugulással, torokfájással és kellemetlen, kezdetben száraz, majd hurutos köhögéssel jár. TÜDŐGYÓGYÁSZAT DR. SZALAI ZSUZSANNA A meghűlés általában egy hétig, ritkábban 2 hétig is eltart. Ritkán jár lázzal, ha mégis, akkor az nem magas, általában 38 fok körüli láz vagy az alatti hőemelkedés szokott lenni, amit gyakran fejfájás is kísér. GYAKRAN MOSSUNK KEZET! A betegséget vírusfertőzés okozza, közvetlenül nem gyógyítható, ezt érdemes megjegyezni, hiszen a kezelés szempontjából döntő jelentőséggel bír. A vírusok az orr nyálkahártyáján keresztül jutnak be a szervezetbe, erősen fertőzőek, ezért kisközösségekben valóságos „járványokat" hoznak létre. Leginkább közvetlen cseppfertőzés útján: ha elég közel vagyunk a beteghez, akkor a kitüsszentett kórokozókat belélegezzük és máris az orrunkba kerülnek. Kevésbé ismert azonban, hogy a nátha „orr-kéz-orr" útján is terjed, gondoljunk csak arra, ha a szülő megtörli a gyereke orSfc. 7 K Ez a betegség cseppfertőzés útján terjed. | rát, majd a saját orrához, szeméhez nyúl vagy gyerekközösségben a „piszkos kezek" útján fertőzik meg egymást. Ezért is van az, hogy ez az amúgy gyakori gyermekbetegség a felnőttek közül leginkább a fiatal nőket (anyákat) érinti. Mivel jól ismerjük a vírus terjedésének útját, ezért meglehetősen jó hatásfokkal lehet védekezni a fertőzés ellen: azzal, ha nem hajolunk közel a beteghez és gyakran mosunk kezet. Ml KÜLÖNÍTI EL AZ INFLUENZÁTÓL? A meghűlés vagy közönséges nátha nem jár súlyos tünetekkel és spontán, magától gyógyul. Nem kíséri magas láz és izomfájdalom, erős fejfájás vagy gyengeség, éppen ezek a jelek különítik el az influenzától, amit szintén vírus okoz és ami szó szerint is ledönti az embert a lábáról. A meghűlés tünetei általában elviselhetők, sok gyereket a közösségből sem vesznek ki, és általában a felnőttek sem maradnak ki a munkából. MIVEL KEZELJÜK A MEGHŰLÉST? A legegyszerűbb válasz az lenne, hogy semmivel, részben azért, mert nincsen rá elfogadott oki (vagyis vírusok ellen ható) kezelési mód, másrészt azért, mert egy, maximum két hét alatt spontán (magától) is meggyógyul. Igen ám, de a tünetek meglehetősen kellemetlenek, akkor is, ha az orrdugulás, a torokfájás és a köhögés akár csak egy hétig tart. Az ismert házi praktikák feltétlenül hasznosak a tünetek enyhítésére: 1-2 napos kezdeti ágynyugalom (feltéve, ha szerencse a szerencsétlenségben: éppen hétvégére esik a betegség kezdete, vagy megengedhetünk magunknak 2-3 szabadnapot), bő folyadékbevitel (pl. tea, limonádé, leves), az orr kimosása és gargarizálás sós vízzel. Van a betegeknek egy olyan csoportja, akik olyannyira kellemetlennek érzik a tüneteket, hogy mégis gyógyszerek szedése mellett döntenek. Számukra ajánlott néhány napig a recept nélkül kapható orrcseppet, aszpirint vagy más, gyulladáscsökkentő gyógyszert, esetleg régi típusú antihisztamint (elsősorban allergia elleni gyógyszerként ismerjük ezeket) szedni. Banális nátha miatt viszont tényleg nem szükséges orvoshoz fordulni, hiszen a gyógyszerészek általában tudják, müyen gyógyszereket javasoljanak a betegeknek és felhívják a figyelmüket az esetleges mellékhatásukra is. (Szerzőnk tüdőgyógyász, al. lergológus, klinikai immunológus főorvos.) számos vény m ...... . nélküli fájda- AA lomcsillapító ^BBft lomcsillapitó gyógyszer i ? ->" • nép' CD m \CD M O CÖ CD "o AKUPUNKTURA, TABLETTA, BOROGATAS Fájdalomcsillapító módszerek „Hasogat a fejem, úgy érzem magam, mintha egy úthenger ment volna rajtam át." „Jaj, a derekam, alig bírok mozogni!" Ugye ismerős az érzés? A fájdalom - akár a fog, akár a derék jelez ily módon - sokszor elviselhetetlen. Csillapítására számos módszer akad, de végleg megszabadulni tőle csak úgy lehet, ha kiderítik és meggyógyítják a kiváltó okot. GYÓGYÁSZAT NYEMCSOK ÉVA Akiket megkérdeztünk, azok azt mondták: a fogfájás a legelviselhetetlenebb. Emellett gyötrő a lüktető migrén, a napokig kínzó derék- és hátfájás is. A fájdalom nem betegség, hanem jelzés: szervezetünk így hozza tudtunkra, hogy valami baj van. Ha kilyukad a fogunk, ha sok alkoholt fogyasztottunk, ha rosszul mozdultunk, a szervezet fájdalommal jelezhet. Egyesek az enyhébb fejfájástól is ágynak dőlnek, a szülő nők viszont sokszor méltósággal viselik az elviselhetetlenné fokozódó fájdalmat. Ha a fájdalom erősödik vagy tartóssá válik, csillapítani kell. - Harmincféle vény nélkül kapható fájdalomcsillapító készítményt kínálunk, ezek zöme láz- és gyulladáscsökkentő hatású is - mondta Bárdfalviné dr. Balogh Andrea szakgyógyszerész. A paracetamoltartalmú készítményeket a várandós kismamák is veszélytelenül használhatják, nagyon jó a fájdalomcsillapító hatásuk, amit csak növel, ha koffeinnel kombinálják. A koffeines készítményeket elsősorban fejfájásra ajánljuk. A fejfájás kiváltó okai között szerepel az érgörcs, amelyre jó hatással van a koffein. Hatékonyak még az acetilszalicilsavat tartalmazó készítmények, ezeket viszont gyomor- és nyombélfekély-okozó hatásuk miatt korlátozottan szabad csak használni. MOZGÁSSZERVI PANASZOK ELLEN A szakgyógyszerész hozzátette: időskori mozgásszervi problémák esetén vagy sportolás okozta ízületi, illetve izomfájdalmak kezelésére az ibuprofentartalmú készítményeket érdemes szedni. Menstruációs fájdalom csökkentésére is vannak speciális tabletták. Külsőleges kezelésre kenőcsöket, tapaszokat is lehet venni - ezek közül néhány tabletta formájában már vényköteles. A gélek gyorsan felszívódnak, mély rétegekbe jutnak be. Van olyan tapasz, amely 12 órán keresztül adja le hatóanyagát, félnapos fájdalomcsillapító hatás érhető el egyetlenegy adaggal. Nagyon erős fájdalom esetén vagy ízületi, izomfájdalomnál azonban a tabletták hatékonyabbak, mint a krémek.