Délmagyarország, 2009. október (99. évfolyam, 230-255. szám)

2009-10-20 / 246. szám

10 GYÓGY-IR II DR. DEZSI CSABA ANDRAS 2009. OKTÓBER 20., KEDD A védőnő tanácsai A MEGFELELŐ D-VITAMIN-PÓTLÁS A vitaminokról sokan azt gondolják, elég táplálékkal a szervezetünkbe vinni, pedig csecsemők esetében szükséges lehet a mesterséges pótlás is. A D-vitamint például minden babának kötelező adni, de nem mindegy, hogy mikor és mennyit. BABASAROK SZUPERA ENIKŐ A D-vitamin zsírtan oldódó vitamin. Segíti a kaldum és a foszfor felszívódását a szervezetbe, illetve azok beépülését a csontokba. Részt vesz a csontképződés folyamatában, szükséges a csontok törés utáni gyógyulásához, és a csontritkulás megelőzésében is lényeges. Amenynyiben nem kerül elégséges D-vitamin a gyermek szervezetébe, angolkór (rachitis) alakulhat ki, amely a csontosodás zavarához vezet a csontok deformálódnak, könnyen törnek és nehezen gyógyulnak. KÉTHETES KORTÓL Csecsemő- és kisgyermekkorban a magyarországi éghajlat szükségessé teszi a D-vitamin pótlását A csecsemők 2 hetes koruktól folyamatosan kapják évszaktól függetlenül, 1 és 3 éves kor között pedig októbertől április végéig van szükség D-vitaMost, hogy ritkább a napsütés, a D-vitamin pótlása előtérbe kerül. min-kiegészítésre. Az általános adagolástól azonban a gyerekgyógyász eltérhet például koraszülöttek esetében, illetve minden olyan esetbea amikora táplálás vagy a gyermek csontosodása nem megfelelő. TÚL IS ADAGOLHATÓ! A D-vitamin kétféle módon jut a szervezetbe. Egyrészt táplálék útján, amelynek legfontosabb forrásai a tej és a tejtermékek, a tojássárgája, a máj, a halmájolaj és a margarin. D-vitaminhoz juttathatjuk a szervezetünket azonban úgy is, ha a napos órákban kint tartózkodunk a szabadban. Az ultraibolya sugarak hatására ugyanis a bőrben keletkezik egy elővitamin, amely aztán a máj, majd a vese segítségével alakul tovább. Ezért nem szükséges 1 éves kor felett a napsütéses hónapokban a vitamin mesterséges pótlása. Mivel a D-vitamint túl is lehet adagolni, azt tanácsolom, hogy a 3 éves kor alatti gyermekek szülei mindenképpen kérjék ki gyermekorvosuk és védőnőjük tanácsát a D-vitamin adagolásával kapcsolatban. (Szerzőnk védőnő.) Látásjavító excimer lézer Szeretne élesebben látni? Zavarja a szemüveg sportolás vagy munka közben? Tudja, hogy kontaktlencsében tilos úszni? Ismeri a kontaktlencse-viselés veszélyeit, tudja, milyen szövődménye lehet egy túlhordásnak vagy egy fertőzésnek? SZEMÉSZET DR. NAGY ÉVA 99 A kontaktlencse éveken át való viselése a veszélyek tudatában meggondolandó. Tudja, hogy nem minden látáshiba korrigálható szemüveggel vagy kontaktlencsével? Ki ne olvasott volna már hasonló reklámokat? Sorozatunkban először a talán legismertebb, lézeres látásjavító módszert mutatjuk be. Ez az argonfluoridból gerjesztett lézersugár a szövetek elpárologtatásával a szaruhártya nyomtalan átformálására képes. így a többi szövet érintetlenül hagyásával éri el a dioptriakorrekciót s alakítja ki a tökéletes látást. MILYEN LÁTÁSHIBÁK JAVÍTHATÓK EZZEL A MÓDSZERREL? Egy normál szemben a tárgyakról beeső fény az éles látás helyén, az ideghártyán keletkezik. Ha a kép az ideghártya előtt keletkezik, rövidlátóak vagyunk, tehát távolra homályosan látunk. Ez esetben az éles látás csak akkor következik be, ha a képet valamilyen módszerrel hátrább toljuk, visszahelyezzük a normál helyére. Ez lehet például egy szóró szemüveglencse vagy egy, a lézer által kialakított, kisebb törőerejű, laposabb szaruhártya. Ha a fókuszált kép az éles látás helye mögött keletkezik, akkor távollátóak vagyunk. Ilyenkor a közeli tárgyak vagy a betűk az újságban összemosódnak, amit fiatalon még izommunkával esetleg le tudunk dolgozni, később már nem. Ebben az esetben az éles látáshoz előbbre kell hoznunk a képet, hogy visszakerüljön normál helyére. Ez történhet egy nagyobb törőerejű szemüveglencsével, vagy a lézer által létrehozott, domborúbb szaruhártyával lehetséges. A kontaktlencse sok esetben kedvezőbb képet ad a szemüveghez képest, azonban tartós, éveken,át való viselése a szövődmények, veszélyek tudatában meggondolandó. Vannak olyan magasabb rendű fénytörési hibák, amelyek sem szemüveggel, sem kontaktlencsével nem korrigáihatók. Ezeket hívjuk magasabb rendű aberrációknak, jelenleg 12 formája ismert. Ezeket csak a lézer tudja korrigálni. Mivel ezen elváltozásokat a hagyományos szemészeti műszerek ki sem mutatják, segíteni sem tudunk hagyományos módszerekkel. Ezen hibák speciális feltérképezésével és lézeres kiküszöbölésével szintén átlagosnál jobb, kiváló látás érhető el. (Folytatjuk!) (Szerzőnk szemész szakorvos.) Rövidlátóknál: A kép a szemben az ideghártya előtt keletkezik. „Az első pohár bor, amelyet megittál - az egészségé, a második a jókedvé, a harmadik a bánaté, a negyedik a gyalázaté." (Arisztotelész) Hétvégi nagyivástól az alkoholizmusig Az alkohol rendszeres fogyasztása önmagában még nem alkoholizmus. A hétvégi nagyivások azonban könnyen veszélyessé válhatnak. A mórahalmi Szenvedélybetegek Nappali Ellátó Intézményének munkatársát, Gróf Rózát arra kértük, vázolja, milyen veszélyei lehetnek, ha valaki szinte minden hétvégén nagy mennyiségű alkoholt iszik. 99 A fiatalok gyakran büszkélkednek azzal, hogy mind nagyobb mennyiséget tudnak inni. ÉLETMÓD MUNKATÁRSUNKTÓL Az addiktológiai konzultáns, szenvedélybeteg-segítő elmondta, nagy a veszélye a hozzászokásnak, mert érvényesül a szerek általános mechanizmusa: egyre több kell ahhoz, hogy ugyanolyan jól érezze magát az ember. A fiatalok gyakran büszkélkednek azzal, hogy mind nagyobb mennyiséget tudnak inni, de éppen ez a tragikus. Hiszen a szervezet idomul, többet követel, a hétvégi ivás folytatódik hétfőn is, aztán elkezdődik már csütörtökön. FÜGGŐSÉG A függőségnek biológiai, genetikai és minta alapján öröklődő okai lehetnek, különösen veszélyeztetettek pedig azok, akik kontrollvesztéssel való hajlammal születnek. Ez megnyilvánulhat internetvagy csokoládéfüggésben, de akár a társas kapcsolatoktól való függőségben is. Az ilyen embernek mindenféle szerrel vigyáznia kell. FENNÁLL-E EZ A HAJLAM? Ha már az első alkalmakkor eszméletlenre issza magát, akkor jó eséllyel igen. ft Magyarországon az öröm, a bánat felváltható egy pohár itallal. De kizárólag a szociális ivás megengedett. Vagyis ünnepnapon, az alkalomhoz igazodva egy-két pohárral. Ezen a határon túl van a kemény szociális ivás, onnan pedig könnyen jön a kóros ivás" - hangsúlyozta a szakember. Aki nem tudja, hogy alkoholfüggő-e, úgy bizonyosodhat meg róla, ha teljesen elhagyja az alkoholt vagy az egyéb szert. Látni fogja, ez mekkora problémát, akár összeomlást okoz számára. A függőknek nem kell pánikba esniük, de cselekedni igen: haladéktalanul kérjék szakember segítségét. Kérdőív az alkoholizmusról. A Mithigan Alkoholizmus Szűrőkérdőív olyan kérdéseket tesz fel, mint például igaz vagy sem, hogy az ivás boldogtalanná teszi a családi életemet, volt már teljes emlékezetkiesésem ivás miatt, veszélyezteti az ivás a jó híremet, illetve egyedül is szoktam inni. Távollátóknál: A fókuszált kép az éles látás helye mögött keletkezik. Vacsoracsata Munkából hazaérve végre vacsorázunk, s mivel egész nap semmit nem ettünk, pótoljuk a hiányt. S mivel elfáradtunk, lazításképpen leülünk a tévé elé. Ml TÖRTÉNIK ILYENKOR? A vacsorával bevitt tápanyag - mivel fizikai aktivitás már nincs és a zsírok oxidációja is csökken - nagyobb mértékben raktározódik, mintha ugyanezt a mennyiséget napközben, elosztva ennénk meg. A raktározás részben kemé nyitó formájában a májban és az izmokban történik, a többi zsír formájában rakódik le különböző testtájainkon és belső szer veink között. Amikor másnap egész nap nem eszünk, akkor a szervezet a könnyen hozzáférhető keményítőraktárakat üríti ki először, csak ezután, hosszasabb éhezés után kezdi a nehezebben hozzáférhető zsírraktárakat felhasználni. Nem mindegy, hogy hány órakor és hány alkalommal esszük meg ugyanazt a mennyiséget!