Délmagyarország, 2009. szeptember (99. évfolyam, 204-229. szám)

2009-09-29 / 228. szám

GYÓGY-ÍR SZERKESZD DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS 2009. SZEPTEMBER 29., KEDD PROGRAMPONT - NAPI KULTURÁLIS PROGRAMAJÁNLÓ ÉS TÉVÉMŰSOR 350 Tények és tévhitek a székrekedéssel kapcsolatban Számos téveszme forog közszájon a székrekedéssel kapcsolatosan, sok tévedés, amelyek tudományosan nem igazolhatók. De akkor mi az igazság? 2 "o vO QJ <V életmód MUNKATÁRSUNKTÓL A SZÉKREKEDÉS ÖNMÉRGEZÉSHEZ VEZET? Nem igaz. Az az elképzelés, hogy veszélyes méreganyagok képződnek, ha a széklet túl sokáig marad a testben, ősrégi, már egy, a Kr. e. XVI. századból származó, gyógyszerészeiről szóló egyiptomi papirusztekercsen is szerepel. A székrekedés általi önmérgezés azonban nem létezik, és elmélete minden tudományos alapot nélkülöz, mivel a belekből felszívódott méreganyagok létezését soha nem sikerült tudományosan igazolni. Tehát nem kell nyugtalankodni, ha nem tudunk naponta WC-re menni. GYÓGYSZERMELLÉKHATÁS? Egyes gyógyszerek mellékhatásként székrekedést okozhatnak Igaz. Ez a kijelentés egy sor gyógyszer esetében helytálló. Tipikus gyógyszercsoportok, amelyek hatóanyagai gyakran váltanak ki vagy fokoznak székrekedést, például az antidepresszánsok, az antihipertenzív (magas vérnyomás elleni) szerek és az ópiátok (erős fájdalomcsillapítók). NŐKNÉL GYAKRABBAN? A nőket gyakrabban érinti a székrekedés, mint a férfiakat. Igaz. A férfiakhoz képest akár kétszer-háromszor 99 Gyermekkorban a folyadékpótlásra (az ivóvíz mellett) a gyümölcslevek a legalkalmasabbak. Csökkentik a szomjúságérzetet, vita.min- és ásványianyag-tartalmuk jelentős. Az állandósult székrekedés rossz közérzetet okoz. a rendszertelen emésztés a 15-50 éves nők körében. Ebben valószínűleg döntő szerepet játszanak a női hormonok, amelyek nem csupán hangulatingadozásokat idézhetnek elő, hanem erőteljes hatást fejtenek ki a bélműködésre is. A hormonok különösen a nők tipikus életszakaszaiban - menstruáció, terhesség, a változás évei - határozzák meg a közérzetet és számos testi folyamatot, bizonyos életszakaszokban fokozottan befolyásolják a bélműködést is. ROSSZABB ÉLETMINŐSÉG? Ha a bélrendszer sztráj kol, az az életminőség rovására megy. Igaz. Egy aktuális tanulmány igazolja: a hosszabb időn át székrekedésben szenvedőknek további - testi és lelki - terhekkel is meg kell küzdeniük a mindennapok során: fáradtsággal, kimerültséggel, csökkent teljesítőképességgel. Székrekedés esetén kérjünk orvosunktól székelési könnyítő cseppeket. (Folytatjuk!) A hormonok különösen a nők tipikus életszakaszaiban menstruáció, terhesség, a változás évei - határozzák meg a közérzetet és számos testi folyamatot, bizonyos életszakaszokban fokozottan befolyásolják a bélműködést is. NEM MINDEGY, HOGY MIT, MIKOR, HOGYAN ES MENNYIT ESZIK A GYEREK Tudatos táplálkozásra nevelés - -t, Megkezdődött a tanítás az iskolákban, s a nyári szünidő után nagymértékben megváltozik gyermekeink napi életvitele. A sok feladat mellett azonban nem hanyagolható el a megfelelő táplálkozás, hiszen ez nagymértékben befolyásolja a teljesítőképességet. A nyugodtan elfogyasztott reggeli után jobban megy a tanulás. táplálkozás HUSZÁR MARGIT A napi energiaszükséglet számos dologtól függ: - alapanyagcsere (gyerekenként változó); - sportolás (fizikai igénybevételtől, tevékenység időtartamától); - tanulás (fokozott szellemi tevékenység). Az egyénre szabott étrend legyen mennyiségileg és minőségileg a végzett fizikai aktivitásnak megfelelő. Az egész életünket végigkísérő táplálkozási szokásaink döntően gyermekkorban alakulnak ki. Ezért nagyon fontos, hogy mi, szülők már ezekben az években az egészséges táplálkozásra neveljük gyermekeinket, megismertessük és megkedveltessük velük azokat a korszerű, változatos ételeket, élelmiszereket, amelyek fogyasztásával a rendszerint felnőttkorban kialakuló, táplálkozással összefüggő betegségek megelőzhetők. Természetesen nem kell mindenkinek táplálkozási szakembernek lenni, de azért bizonyos dolgokra oda kell figyelni ahhoz, hogy megfelelően irányíthassuk gyermekeink ízlését, étkezési szokásait. Legyen természetes a számukra, hogy kerülik a sok zsiradékkal készült, erősen sózott, fűszerezett ételeket, élelmiszereket, mindennap esznek gyümölcsöt, ritkán fogyasztanak édességet, viszont zöldség- és főzelékféléket annál gyakrabban. Alapvető szempontok a gyermekek napi táplálkozásában: - napi ötszöri étkezés (reggeli 20%, tízórai 10%, ebéd 40%, uzsonna 10%, vacsora 20%); - optimális folyadékbevitel (napi 1,5-2 liter); - tejtermékek, gyümölcsök, zöldségfélék napi fogyasztása. NE ROHANVA EGYEN A GYEREK! Szánjunk megfelelő időt a reggelire, s nélküle ne induljon iskolába gyermekünk! Mai rohanó világunkban a családok mintha leszoktak volna a kényelmes és nyugodt reggelizésről. Az általános reggeli kapkodásban, rohanásban nem marad idő arra, hogy a kisiskolások legalább egy szelet kenyeret sovány felvágottal, zöldségfélével elfogyasszanak egy pohár gőzölgő tea vagy kakaó kíséretében. Pedig étkezéseink közül kiemelkedő szerepe van a tápanyagokban gazdag - szénhidrátokból, fehérjékből, zsiradékokból, vitaminokból és ásványi anyagokból álló - reggelinek, hiszen ez adja indulási energiánkat. S ha az elfelejtett reggeli mellett még a folyadék sem pótlódik, nincs mit csodálkozni azon, hogy a második-harmadik óra után egyre sápadtabb, kedvetlenebb, fejfájós gyermekek szédelegnek az iskolában. A LEGJOBB ITAL A JÓ MINŐSÉGŰ IVÓVÍZ. Az egészséges táplálkozásra való nevelés keretein belül kiemelt figyelmet kell fordítani a napi optimális folyadékbevitelre. Az életfolyamatok fenntartásának egyik nélkülözhetetlen eleme a víz. A szervezet folyadékegyensúlya akkor marad fenn, ha a folyadékfelvétel megegyezik a folyadékleadással. A szomjúság oltására a legjobb ital a jó minőségű ivóvíz. A palackozott italok közül megfelelő az energiát nem adó, de egyéb értékes tápanyagokat (pl. ásványi anyagokat) tartalmazó, szénsavmentes ásványvíz. Gyermekkorban a folyadékpótlásra (az ivóvíz mellett) a gyümölcslevek a legalkalmasabbak. Csökkentik a szomjúságérzetet, vitaminés ásványianyag-tartalmuk jelentős. Valóban nem könynyű a mindennapokban állandóan felügyelni gyermekeink étkezését, de mindenképpen megéri! (Szerzőnk dietetikus.) •RnUMMW A MEREVEDESI ZAVAR GYÓGYÍTHATÓ Félmillió magyar férfi betegsége. Nem illik beszélni róla, a téma mellett mégsem szabad elmenni: pí0Sa-'ha Magyarországon félmillió férfit érint a merevedési zavar. A legtöbb gyuiiaesetben pszichés okokra vezethető vissza, gyakran pedig prosztatabetegségek okozzák. Jó hír: a páciensek 90-95 ^P1** 1 % százaléka gyógyítható. ÉLETMÓD NYEMCSOK ÉVA Az állapot kihat mindennapi életükre, munkájukra is. Beszélni róla kínos, orvoshoz fordulni sokan csak hónapos, éves halogatás után mernek. Talán nem tennék, ha tudnák: a páciensek 90-95 százaléka gyógyszeres kezeléssel gyógyítható. A merevedési zavarok egyre fiatalabb korosztályt érintenek, a kérdéseinkre válaszoló dr. Kovács Endrének, a hódmezővásárhelyi Erzsébet-kórház urológiai osztálya főorvosának már 18 éves páciense is volt. Ugyanakkor érdemes tudni: a legtöbb férfinál 50 éves kor körül jelentkezik a probléma. LELKI OKOK. Merevedési zavarokról akkor beszélünk, amikor a hímvessző nem alkalmas a nemi aktusra. Nem kellően merev a férfi nemi szerv, illetve ez az állapot nem a kellő ideig tart - mondta dr. Kovács Endre. - Az állapotot alapvetően pszichés okok váltják ki: a férfi megunja partnerét, elveszíti iránta érdeklődését, mert már elmúlt az együttlét újdonságának élménye. Emellett a fáradtság, a munka okozta stressz vagy éppen a munkanélküliség okozta nyomasztó érzések is kiválthatják a merevedési zavart. Nincs meg a megfelelő inger, -«««•«• kedv, energia a szexuális együttléthez. A szexuális harmónia a boldog házasélet egyik alapja. SZERVI OKOK. Az esetek ötödében a gyakori prosztatagyulladás, á prosztata megnagyobbodása okozza a merevedési panaszokat. Kis százalékban pedig hormonális problémák miatt jelentkezik. A főorvos hangsúlyozza: a pszichés eredetű zavart a legkönnyebb gyógyítani. Ez esetben ugyanis kialakul egy rossz reflex, a férfinak aktus közben is azon jár az esze, hogy nem fog sikerülni, ez a folyamat önmagát gerjeszti. HATÉKONYAN KEZELHETŐ. Gyógyszeres kezeléssel becsukható a kiskapu a visszaáramló vér előtt, ez biztosítja a kellő merevedést, és előbb-utóbb a gyógyszer el is hagyható. - Súlyosabb, de nem gyógyíthatatlan ve a here gyulladásos betegségei váltják ki a merevedési zavart. Ilyen esetekben gyógyszert javaslunk, csak másodsorban jöhet szóba a műtét. A kezelés hosszadalmas, akár 2-3 hónap is lehet - tette hozzá a főorvos. LE KELL GYŐZNI A SZEMÉRMESSÉGET! A merevedési zavarról nem szabad nem tudomást venni, ugyanis gyakran szív- és érrendszeri betegség áll a tünet hátterében. A férfiak egyébként szégyenlősebbek, mint a nők, van, aki csak több év után jelentkezik szakorvosnál, mások a feleségük unszolására mennek el az urológushoz. Dr. Kovács Endre azt javasolja, a problémával mielőbb keressék fel a szakrendelőt.