Délmagyarország, 2009. július (99. évfolyam, 152-178. szám)

2009-07-16 / 165. szám

A DÉLMAGYARORSZÁG/DÉLVILÁG MELLÉKLETE » NAPRÓL NAPRA MINDIG MAS Hétfő Kalendárium, A hét témája Kedd Gyógy-ír Szerda Gasztrománia ^ Bizalmasan Péntek Légy-Ott Szombat Szieszta Hétköznap Humor és receptek // Osi varázslat a babamasszázs A csecsemő testi és érzelmi jó létéhez elengedhetetlen az érintés. Sok trópusi országban a babamasszázs része a gyermeknevelésnek. Józsa Erika tíz éve tanítja a fogásokat a szülőknek. józsa Erika védőnő, babamasszázs-oktató játék baba segítségével ismerteti meg a technikát a szülőkkel. FOTÓ: KRIZSÁN CSABA A mellkas az egyik legérzékenyebb terület, érintése megnyugtat, serkenti a keringést, a légzést. Egyetlen szülő sem bírja megállni, hogy ne ölelgesse, simogassa kisbabáját, amikor csak teheti. Egyre többen sajátítják el a csecsemőmasszázs egyszerű, ám speciális technikáját. Ősi művészet ez, amely Indiában évezredek óta hagyományozódik anyáról lányára. EGÉSZSÉG D. PUSZTAI ANDREA Józsa Erika védőnő, babamasszázs-oktató tíz évvel ezelőtt sajátította el a csecsemőés gyermekmasszázs technikáját. Azóta sok meghitt pillanatnak lehetett részese, rendszeres csoportfoglalkozásokon ismerteti meg a szülőkkel a technikát. - A masszázst legkönnyebben a baba hatodik hete és nyolcadik hónapja között lehet megtanulni - meséli. - Ebben az életkorban szinte minden pici örömmel fogadja anyukája próbálkozó érintését. A masszírozás szóról a legA lábujjak sodorgatását követi a lépe- A csípőtől a bokáig váltott getőpárnácskák masszírozása, majd kézzel teljes tenyérfelülettel hüvelykujjal sétálunk az egész talpon, simítjuk végig a testet. több ember a mély, izmokat gyúró mozdulatokra gondol. Ezzel ellentétben a csecsemőmasszázs lágy és simogató. - Fontos, hogy a csecsemő számára a legmegfelelőbb időpontban masszírozzunk. Ezt egyre érzékenyebben veszik észre az édesanyák. Míg az egyik baba az ébredés utáni, a másik az elalvás előtti perceket szereti. Bármilyen furcsán hangzik, engedélyt kell kérnünk rá a picitől. Így korán megtanulhatja, hogy ura testének, és csak úgy érhet hozzá bárki, ha ő is megengedi. Ilyenkor izmai elernyednek, elmélyülten várja a következő érintést. Vannak anyukák, akik szertartássá emelik a masszírozást, szólhat halk zene, gyújthatunk gyertyát. Az előkészületekből már a gyermek is tudja, mi következik. A masszázs 25-30 percet vesz igénybe, és nyújtó gyakorlattal, a babajógával fejeződik be. Semmi baj, ha egy-egy nap kimarad, vagy ha csak egy-egy mozdulatsort ragadunk ki a teljes folyamatból. A masszázs általános hatásai: elmélyül a szülő-baba kommunikáció, a kötődés. A babát megnyugtatja, elősegíti a mélyebb alvást, relaxál, jótékonyan befolyásolja a test és az energiaáramok egyensúlyát, élénkíti a légzést, a keringést, az anyagcserét. Oldja az izomzat esetleges görcseit, merevségét. Pozitív hatással van az emésztőrendszerre, ezáltal segíti a baba súlygyarapodását. A masszázs az anyukára is hatással van: jobban figyeli a baba jelzéseit, határozottabban érinti meg a csecsemőt, a ritmikus mozgás őt is relaxálja, így nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lesz. Emellett a prolaktin és az oxytocin képződése is fokozódik, tehát a méh összehúzódása és az anyatej termelődése nő. A masszázs a későbbi életkorokban is alkalmazható. A kisdedkorra jellemző, hogy az örökmozgó gyermeket nehéz megmasszírozni, ilyenkor a részleges masszázs jó megoldásnak bizonyul. A három év körüli és az Iskoláskorú gyermekek kimondottan igénylik ezt a bensőséges, meghitt, esti programot. Apukák is bátran megismerkedhetnek a masszázzsal, ők az egész napi munka miatt amúgy is kevés időt töltenek a babával. A masszázsnak ellenjavallata nincs, koraszülött vagy sérült csecsemők masszírozásánál csak előnyös változásokról számolnak be a kutatások. (Józsa Erika a megújult Bizalmasan melléklet tanácsadója, rendszeresen megjelenő rovatában - A védőnő válaszol tanácsokat olvashatunk tőle a csecsemőgondozással, a babamasszázzsal és a gyermekneveléssel kapcsolatban. E-mail: erika.jozsa@yahoo.com) m s ld | CCS n u1 CÖ m u1 FŐZD MEG! Külföldön sokan a főzőtanfolyamokon remélik megtalálni életük párját. Ez a fajta randi a férfiak számára jó alkalom, hogy leküzdjék félénkségüket és lustaságukat. VEGYISÍN A thai hölgyek több mint háromötöde szívesen menne férjhez fehér bőrű férfihoz. Szerintük jómódúak. jobban tisztelik a nőket, mint thai társaik, és emellett hűségesebbek is. ALUDJ JÓL, HOGY JÓKEDVŰ LÉGY! A pihentető alvás segíti, hogy ébren képesek legyünk megfelelően értelmezni a bennünket érő összetett érzelmi hatásokat - ismertették amerikai kutatók eredményeiket. A Kalifornia Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, miként befolyásolja az alvás, elsősorban a gyors szemmozgás szakaszának (REM-fázis) elérése a más emberek arcán megjelenő érzések leolvasását. A résztvevők napközben 60 vagy 90 percet szunyókáltak, illetve nem aludtak, majd fényképről emberi arckifejezések értelmét kísérelték megfejteni. Azok a tesztalanyok, akik maradéktalanul elérték alvás közben a REM-fázist - amikor általában álmodunk -, jobban tudták azonosítani a pozitív arckifejezéseket azokhoz képest, akik nem érték el ezt a szakaszt, vagy egyáltalán nem aludtak. SUTTOGJ A JOBB FÜLBE! Az emberek készségesebben dolgozzák fel a jobb fülüknél elhangzott információt, inkább teljesítik az ezen az oldalon elhangzott kéréseket - állapították meg olasz kutatók. Az első teszt során 286 önkéntest figyeltek meg, miközben hangos zene mellett beszélgettek: az összes kapcsolatfelvétel 72 százaléka a hallgató jobb oldalán zajlott. A következő vizsgálatban 160 önkéntes felé motyogtak érthetetlenül valamit, arra várva, hogy a szöveg értelmét kereső alany odafordítsa fejét. Ekkor cigarettát kértek tőlük. A kiszemelt egyének 58 százaléka a jobb, 42 százaléka a bal fülét fordította a kérő felé. Az utolsó próbánál 176 önkéntestől vagy jobb oldalukról, vagy bal oldalukról kértek cigarettát a kutatók: jellemzően többször kaptak a jobb fülnél „lejmolók". mmttmmmmmmmmmm AZ ELSÓ FLAKON NAPTEJ UTÁN A naptejeken és egyéb fényvédő termékeken a címkék tartalmazzák az új UV-A-logót vagy -jelölést. Bevezették a megtévesztőnek talált kifejezések tilalmát is pár éve, mint például a „napfényblokkoló" vagy a „teljes védelem", ugyanis egyetlen napvédő készítmény sem képes teljes védelmet nyújtani az UV sugárzás ellen. A fényvédő faktor csak a leégés (azaz az UV-B sugárzás) elleni védelem mértékére vonatkozik, az UV-A sugárzás elleni védelemre viszont nem. A csak UV-B védelemmel rendelkező fényvédő termékek hamis biztonságérzetet kelthetnek, hiszen használatuk ellenére a veszélyes UV-A sugarak továbbra is elérik a bőrt. MAMAREMÉNY AZ UTOLSÓ TERMÉKENY ÉVEKBEN - FRANCIA ÉS AMERIKAI MÓDSZEREK A PETEFÉSZEK ÁTÜLTETÉSÉRE Elméletileg a húszas és harmin- tatók. Új technikát fejlesztettek ki cas éveikben járó nők petefészkét eltávolíthatják, fagyasztva megőrizhetik, majd később, amikor már készek a gyerekvállalásra, visszaültethetik. „Egy terméketlenségi járvány közepén vagyunk. Ezekkel a technikákkal látványosan kitolhatjuk a termékeny évek határát" - vélik a kuamerikai és francia orvosok a petefészkek megőrzésére és átültetésére. Korábban kemoterápia előtt álló rákos nők petefészkét távolították el az orvosok, majd ültették vissza a beavatkozás után. Ezeknek a műtéteknek azonban csak kis hányada végződött sikerrel. A régebbi, lassabb lefagyasztási módszerrel a később kiolvasztott petefészekben a petesejtek csupán mintegy fele maradt épen. Amerikai kutatók most olyan hirtelenfagyasztásos eljárásról számoltak be, amelynél valamennyi petesejt egészséges maradt a tárolás során. Francia orvosok eközben másképp újítottak: két lépésben végezték el az átültetést: először csak kisebb szövetdarabot operáltak be a petefészekből, s csak három nap múlva, a regenerálódás után végezték el a teljes szervátültetést. LEZSEREN, LAZÁN, BÁTRAN! A merészség kifizetődő, ha divatról van szó. A feltűrt naci ma már nem azt jelenti, hogy esőben gyalogoltál, és az ujjaidon bőven túllógó pulcsi láttán sem fogják azt gondolni, hogy bent felejtetted a mosógépben, és csak azért nem válsz meg tőle, mert a nagyi kötötte két éve karácsonyra! Próbáld ki, meg fogsz lepődni, milyen sikered lesz! % v v