Délmagyarország, 2008. október (98. évfolyam, 230-255. szám)

2008-10-14 / 241. szám

Kedd, 2008. október 14. Gyógy-ír 19 A LÁB MINDIG KÉZNÉL VAN A Park Egészségközpont orvosainak segítségével olyan betegségeket, gyógymódokat mutatunk be, amelyek sokakat érintenek. Ezúttal a rendszeres sétáról olvashatnak összeállítást. Annak, aki egészségesebb akar lenni, vagy az akar maradni, a legkézenfekvőbb a szabadtéri mozgás. Az októberi időjárás napsütéssel kényeztet minket. A mozogni vágyó szegediek a Tisza-parton és a töltésen kedvükre gyalogolhatnak, kocoghatnak. A szakemberek körében is. Az aktív mozgást most kezdők vagy újrakezdők számára a leginkább ajánlható mozgásforma a sétálás. Nemcsak eredményes, hanem biztonságos is, ami fontos a kezdők vagy újrakezdők szempontjából. Kevésbé terheli ugyanis a térdet és az ízületeket, mint a futás, és nincsenek káros mellékhatásai. A séta egészségi állapotunkra gyakorolt hatása összetett. Jótékony hatással van a szív- és keringési rendszerre: a szív tiszta izom, és minden, ami a véráramlást fokozza, segít karbantartani az izomszövetet. A séta segít a vérnyomás csökkentésében, megakadályozza az alsó végtagokban a vér pangását. Ez a visszérbetegségekre is kifejezetten jó hatású. A legfrissebb vizsgálatok szerint azoknál, akik rendszeresen mozognak, kisebb a stroke (szélütés) előfordulási gyakorisága. Az anyagcserére, a testsúlykontrollra is kedvező hatást gyakorol: minél idősebb valaki, annál nehezebb pusztán az étkezés minőségének és mennyiségének szabályozása révén megőriznie egészséges testsúlyát. Napi legalább 30 perces, ütemes séta kalóriát éget, és az alap-anyagcsereszint megemelésével is csökkenti az elfogyasztott kalóriamennyiséget. A séta remek lehetőség a testsúlycsökkentésre is. Késlelteti, illetve megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását a túlsúlyosaknál, illetve akiknél a cukoranyagcsere zavarainak kezdeti tünetei már jelentkeztek, és ezért hajlamosak a betegségre. Csontritkulás ellen is védhet, mert azokat a csontokat is erősíti, melyekhez az izmok kapcsolódnak. A séta az ízületi gyulladásban szenvedőknek is segít, főként a térdízület kopása és egyéb kóros elváltozása miatti fájdalmak esetében. A mozgás erősíti a térd környéki izmokat, így csökken az izületek terhelése. Ilyen esetekben óvatosabbnak kell lenni, a lassúbb ütemű séta is jótékony hatású. A rendszeres fizikai aktivitás jó hatással van kedélyállapotunkra, segít az esetleges depressziós tünetek megelőzésében, kezelésében, a mozgás hatására ugyanis úgynevezett boldogsághormon (endorphin) szabadul fel szervezetünkben. Nem mindegy azonban, hogyan sétálunk. Gondosan válasszuk meg a cipőnket! Ha kényelmetlen, vagy töri a lábat, az hosszú időre elveheti a kedvet a mozgástól. Mindig melegítsünk be, nyújtsuk meg egy kicsit az izmainkat. Az első métereket lassabban tegyük meg! A séta kezdetben legyen legalább 30 perces, lendületes ütemű (5-6 km/h), de nem túl megerőltető, heti 4-5 alkalommal. Ha valaki fogyni szeretne, a zsírégető hatás elérése érdekében érdemes az időtartamot 40-60 percre növelni. Jegyezzük fel a megtett utat és az időtartamot! Az eredmények megmutatják a fejlődést, és motiválnak. Keressünk partnert a sétáláshoz! A legfontosabb: legyünk kitartóak! A siker kulcsa a rendszeresség! Jövő héten a kocogás és a futás hatásait elemezzük. Dr. Bosnyákovits Tünde, Park Egészségközpont Főként negyven év felett fontos az éves szemészeti szűrés ILLUSZTRÁCIÓ: MTI A LÁTÁS HÓNAPJÁBAN Az emberek több mint 50 százalékának lenne szüksége valamilyen látáskorrekcióra. Ezzel szemben Magyarországon 1,5 millióan még sosem vettek részt szemvizsgálaton, pedig nem látnak jól. Az eddigi adatok szerint kevesen használták ki Szegeden a Látás hónapja elnevezésű rendezvénysorozat adta ingyenes szemvizsgálat lehetőségét, pedig szemünket fogainkhoz hasonlóan évente meg kellene nézetni. KANCSÁR TÍMEA - Van-e valamilyen konkrét panasza? kérdezte Prágai András optometrista, azaz diplomás látásvizsgáló az egyik páciensétől. Az anamnézis, azaz a beteg kikérdezése korábbi problémáival kapcsolatban ugyanis nagyon fontos a szemvizsgálat előtt. A cukorbetegség és a magas vérnyomás például komoly panaszokat okozhat a látásban is. - Amikor a Déli Aprót olvasom, hunyorgom - mondta el a látogatás rövid okát Krajczár István, szegedi biztonsági őr. Nap mint nap komoly megerőltetésnek teszi ki a szemét, amikor éjszaka a kamerákhoz tartozó monitorokat figyeli. A 43 éves férfi elmesélte, három éve járt utoljára szemvizsgálaton. Nem volt ideje odafigyelni a szeme egészségére, és a szemészetekre sem egyszerű bejutni. A látás hónapja kampány azonban felhívta a figyelmét: az országos akcióban részt vevő 400 helyen ingyenes látásvizsgálatban és szaktanácsadásban részesülhetnek az érdeklődők. Teljesen költségmentesen próbálhatják ki a kontaktlencséket is. Szegeden mindössze két helyen, a Prágai látszerészetben és az Ofotért szaküzleteiben kérhető ingyenes vizsgálat a Látszerész Szövetség adatai szerint, - Tavaly csak két hétre előre tudtunk időpontot adni, annyian jelentkeztek vizsgálatra. Az idén azonban teljesen üres a naptárunk. Sokan nem fordítanak energiát szemük egészségére, pedig az éves szűrés nagyon fontos lenne, főleg 40 éves kor felett. Ebben az életkorban már nagyobb a zöld hályog és a szürke hályog kialakulásának veszélye. Magyarországon magas számban regisztrálják ezeket a betegségeket. Míg az előbbi elváltozás inkább genetikai eredetű, az utóbbit előidézhetik olyan környezeti hatások, mint az UV sugárzás vagy a túl sok szteroid használata. Mindkét megbetegedés egyéb belgyógyászati és szemészeti betegségek velejárója lehet. Évekig lappanghat, éppen ezért fontos a rendszeres szűrés. Ha időben felfedezik a szürke hályog megjelenését, műtéti korrekcióval gyógyítható. A kezeletlen zöld hályog azonban vaksághoz vezet - magyarázta Prágai András. Azt is elmondta, a látás hónapjának célja, hogy minél több embert elcsaljanak szemvizsgálatra, és a látáskorrekcióra eddig nem szoruló, egészséges emberek is ráébredjenek, hogy fontos az éves szemvizsgálat. Azok ugyanis, akik már szemüveget vagy kontaktlencsét viselnek, egyébként is rendszeresen megnézetik a szemüket. Q. ra k • XIS 1 t Dr. MARTAI TAMAS fül-orr-gégész és audiológus, vezető főorvos GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK KONZERVATÍV ÉS MŰTÉTI KEZELÉSE Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: kedd: 18-20-ig • Bejelentkezés: 62/550-797,20/336-4199 STRESSZ BETEGSÉGEK-ben szenved> mint * önbizalomltiány, érzékenység * Túlsúly, anorexia, bulémia * Fej-, bút- & izomfájdalmak * Szexuális problémák * Fóbiák, pánik & félelmi állapotok * Egyéb STRESSZ betegségek? * Depresszió, kilátástalanság, boldogtalanság * Menedzserbetegségek, kiégettség, álmatlanság * Krónikus fáradtság, kimerültség, türelmetlenség ' Mániák, kényszermagatartások, agresszivitás * Családi & párkapcsolati problémák * Szenvedély-magatartások & -betegségek A FAZEKAS Stressz & Gyógycentrumban (Orvos-Természetgyógyászati Központ) az első magyar stresszkutató, Fazekas I. Gyula professzor elvei és saját nemzetközi tapasztalataink alapján testi-lelki-szellemi betegségek modern gyógyítása történik. 6724 SZEGED, Hétvezér u. 18. V Bejelentkezés: 62-556-556 • E-mail: stressclinic@vnet.hu Üzemorvosi (foglalkozás-egészségügyi) és szakorvosi szolgáltatások, menedzserszűrés m 7 "^fvORS, PONTOS VIZSGÁLATOK, NYUGODT KÖRNYEZET, KÉNYELEM ÉS SZAKTUDÁS Kérjen tőlünk ajánlatot : szilvia@mediteam.hu Szeged, Petőfi S. sgt. 39. www.mediteam.hu medicenter@ mediteam.hu TeUfax: (62) 55-88-88 Kérdezze meg orvosát! 62/55-88-88 MED CENTER Szakorvosi Intézet GYÓGY-PALOTA Szeged, Szent Ferenc u. 8. Tel./fax: 62/550-797 E-mail: gyógy palotacinvitel.hu • HALLÁSCSÖKKENÉS - HALLÓKÉSZÜLÉKEK Fül-orr-gégészet, audiológia Dr. Hartai Tamás • Belgyógyász-diabetológus Dr Holzinger Gábor 0 Ultrahang-vizsgálatok Dr. Zagorac Nikola • Foglalkozás-egészségügyi szakorvos Dr. Szűcs Márta, Dr. Molnár Andor • Homeopathia Dr. Farkas Mária • Sebészet Dr. Pécsek Mária • Ortopédia Dr. Mécs László • Urológia Dr. Molnár Sándor, Dr. Kiss Attila • Bőrgyógyászat: lézeres tartós szőrtelenítés • Belgyógyászat-arteriográfia Dr. Nagy Beatrix Fogászati, fogszabályozási szakrendelés Dr. Vincze Anikó V LKVÉIEL HE IEÓN ES SZERDÁN 7-9 ÓKAIG! SZEMESZET Dr. GYETVAI TAMÁS Tel.: 06-30/389-0031 Teljes körű SZEMÉSZETI VIZSGÁLAT • Szürkehályog-mütét (speciális mülencsével is) • Zöldhályog kivizsgálása, kezelése • Munkaalkalmassági vizsgálat • Menedzserszűrés, szemüvegrendelés Rendelés: kedd 17.30-20.00 KLINIKÜM 4" RENDELŐ Szeged, Madách u. 2. BŐRGYÓGYÁSZAT, KOZMETOLÓGIA, NEMIGYÓGYÁSZAT ARCF1ATALÍTÁS: • botox kezelés • ráncfeltöltés • általános bőrgyógyászati ellátás • gyermekbőrgyógyászat - anyajegyvizsgálat • HPV-szűrés, védőoltás DR. FÖLDES MÁRTA egyetemi adjunktus Bejelentkezés: 30/963-0155 Szeged, Kossuth L. sgt. 19. Kozmetológiai Intézet Bőrgyógyászati Lézercentrum T i Tartós szőrtelenítés. Seprűvénák, rosaceás bőr kezelése egyedülálló lézertechnológiával. Arcbőr-fiatalítás, ránctalanítás. Szeged, Korányi Fasor 6. szeged.profession.hu Ha jó állás kell Csongrád megyében PROFESSION