Délmagyarország, 2008. február (98. évfolyam, 27-51. szám)

2008-02-26 / 48. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN ^f^ ffllAlVlI • Mi IU 11 eg 11IImI NINCS MEGELÉGEDVE AZ ALAKJÁVAL? Hatékony megoldás a callanetics torna • feszesebbé teszi a hasat, combot • emeli a feneket, formálja a csípőt • erősíti a kar- és mellizmokat • kitűnő relaxáló, feszültségoldó hatású • kellemes környezet, hangulatos órák • az eredmény centikben mérhető! i BELVÁROSI TORNASTÚDIÓ I Szeged, Hajnóczy u. 6. Tel.: 20/363-5511 Ezzel a szelvénnyel 1 órán ingyen részt vehet! SZEMESZETISZAKRENDELES GYERMEKEKNEK, FELNŐTTEKNEK • Kontaktlencsekipróbálási akció • Egy- és többfókuszú szemüveglencse-akció » Gyermekkeretek a teljes késitetre OU /0 • Gyermek és felnőtt-^í- r eas nap- és sportszemüvegek iRtsíMütiíi onktíliüliim wmjmtw. Metta* >mwt 75 -iMKtut tflteipsdk'i MEGÉRKEZTEK A 2008-AS POUCE ÉS GIVENCHY NAPSZEMÜVEGMODELIJLK Szegeti, Tisza L. krt 75. (a körforgalomnál) • www.eszikoptika.hu PRAXIS Közel kétszázan jelentkeztek már életmódklubunkba A SZEMÉLYRE SZABOTT, SPECIÁLIS MOZGÁS ÉS TÁPLÁLKOZÁSI PROGRAM ELŐNYE Holnap lejár a jelentkezési határidő a Mozduljunk! elnevezésű' fogyókúra- és életmódklubunkba. Nagy örömünkre, eddig közel kétszázan jelezték, hogy részt szeretnének venni programunkban. A szakembereink értékelik majd a beküldött jelentkezési adatokat, egészségi állapotokat és ennek fényében választják ki azokat, akik elkezdhetik velünk a szegedi Squash Club Szabadidőközpontban a munkát. Aki kimarad a mostani programból, ne keseredjen el, ugyanis alternatív megoldást, javaslatot adunk a számára. FOTÓ: DM/DV S I LIFE GUIDE-PROGRAM. A megmért és a Life Guide-programba bevitt adatok: kor, nem, magasság testtömeg (kg), izomtömeg belső szervekkel együtt (kg), jobb karizom tömeg (kg), bal karizom tömeg (kg), jobb láb izomtömeg (kg), bal láb izomtömeg (kg), testzsírszázalék (%), bioimpedancia értéke, összes testfolyadék mennyisége (%), alapanyagcsere-energia (kcal/24 h), csukló körfogat (cm). aerob típusú, nagy izomcsoportokat mozgató programokat ajánlanak (úszás, futás, kocogás, gyaloglás, kerékpározás, szobakerékpár, stb.). Az aerob típusú mozgásprogram kiegészíthető erőtréninggel, amely hetente 2-3 alkalommal végezhető, kis súlyokkal, vagy a lehetőség szerint megfelelő erőgépeken. Az eröedzés és az aerob típusú dinamikus mozgásprogram egyértelműen a testtömeg csökkenés és az izomtömeg növekedését eredményezheti. Hlitf HAMUK «KK« SOKKAI KAJIAKABK, MIKT KKIIKKK? * Kik és hogyan akadályozzák meg, hogy ön egészséges lehessen? 1 Kik és miért süllyesztették el a rák hatékony gyógymódját? • Hogyan lehet sok pénzt keresni a gyerekeken egy kitalált betegséggel? Okassa el a könyvet és tudja meg, hogy milyen egyszerű tenne egészségesnek maradni! Folyékony Alap, Közepes és Nagy Energia napi vitamin kaphatói : vegye meg: :A könyve t» 2700 Ft » poxiajtöttség :. •**»»«* mot**) '"'ti - . 7.'< Szeged, Kölcsey u. 2. (Royal Szállóval szemben) Nyitva tartás: Hétfő, kedd, szerda 9.30-17.30-ig, csütörtök: 9.30-17.30-ig, szombat 10—13-ig Tel.: 62/444-520 : www.jokozerzetkozpont.hu rendeles('''jokoze rzetkozpont.hu Közel kétszázan jelezték eddig, hogy be szeretnének lépni Mozduljunk! elnevezésű fogyókúra- és életmódklubunkba. A határidő azonban február 27-én lejár. Nagy örömünkre szolgál, hogy ilyen sokan megmozdultak, és úgy gondolták, tenniük kell valamit az egészségükért. Természetesen a jelentkezési lapon feltüntetett személyes adatok, egészségi állapot is közrejátszik abban, hogy dr. Mikulán Ritának, programunk szaktanácsadójának, az Országos Sportegészségügyi Intézet megyei rendelője vezetőjének és a szegedi Squash Club Szabadidőközpont szakembereinek kire esik a választása. Ki az, aki valóban rászorul a segítségre, és indokolt az orvosi kontroll és speciális ellátás. Egyedi órabeosztás A három hónapon át tartó programban ötvenen vehetnek majd részt, a többieknek pedig egy alternatív megAz aerob típusú mozgásprogram kiegészíthető erőtréninggel, amely hetente 2-3 alkalommal végezhető oldást fognak felkínálni szakembereink. Az életmódklubba való belépés úgy kezdődik, hogy kollégánk értesíti a jelölteket, majd a március 3-án kezdődő héten részt vesznek Mikulán Rita sportorvosi és koleszterinszint-mérő vizsgálatán. Ezt követően egy nagy közös eligazítást tartanak a Squash Club Szabadidőközpontban, ahol egy rendkívül mobilis órabeosztás alapján mindenki a saját szabadideje és igénye szerint kiválaszthatja a neki megfelelő heti három alkalmat. És hogy Adatok a mérőműszerről Multifrekvenciás, bioimpedancia-analízis elvén működik, a mérés során kis elektromos áram fut át a talprészen keresztül a testen át, hogy a testösszetételt elemezze a multifrekvenciás elemzés alacsony és magas frekvenciájú áramot használ, mely lehetővé teszi a testfolyadékok pontos mérését. Az 50 KHz alatti alacsony frekvencia a sejten kívüli, míg a 200 KHz magas frekvencia a sejten belüli folyadékot méri a magas frekvencia használata, összefügg a mérési pontossággal a mérés a teljes testösszetétel mellett egyidejűleg az egyes testrészek komponenseit meghatározza hatpontos, mérőelektróda rendszerrel ellátott több funkciós, test-összetétel analizáló készülék. 1 1 mm j . f 1 1 hwiimuiimá • i • j hmtk 1 valójában mi vár azokra, akik elkezdik a munkát a Mozduljunk! kampány keretében? Nos erről hétről hétre beszámolunk majd Gyógy ír magazinunkban, elöljáróban csak ízelítőül ismertetünk pár dolgot. Néhány perces vizsgálat A program használata során egy orvosi diagnosztikai műszer segítségével felmérik a jelentkezők fizikai állapotát, a kapott adatokat beviszik az IWC Life Guide-programjába, amely az eredmények alapján személyre szabott mozgás és táplálkozási programot ajánl, amely a tudomány legfrissebb kutatási eredményeire támaszkodik. A program elkészítésében hazai nagy tapasztalattal rendelkező sportorvosok vettek részt. A Life Guide-program hozzásegít az optimális testsúly és egészségi állapot eléréséhez és annak megtartásához. Az IWC életmódmenedzser programja egy speciális diagnosztikai vizsgálatot követően mozgásprogramot és a megfelelő étrend követéséhez szükséges személyes tanácsokat ad. A speciális programot az IWC a nemzetközi és hazai szinten is tevékenykedő, neves sportorvosok és táplálkozási tanácsadók közreműködésével dolgozta ki. A diagnosztikai állomásokon végzett vizsgálat mindössze néhány perc alatt olyan adatokkal szolgál, melyek segítségével gyorsan és egyszerűen megvalósítható a személyre szabott egészségterv elkészítése, valamint a program által elérhető eredmények hosszú távú követése is. A programmal részletes információkhoz juthat minden jelentkező szervezetének állapotáról. A program dietetikai hátterű étrendajánlót és kalóriakalkulátort is tartalmaz és elsősorban aerob típusú mozgásprogramokat kínál. Úszás, gyaloglás, kerékpározás A tartós mozgásprogram megfelelő kalóriaértékű diétákkal kombinálva a zsírszövet csökkenését, az izomtömeg növekedését, a zsírszövet és az izom triglicerid tartalmának csökkenését segíti. A mérsékelten elhízottaknak IÉV1AY GIZELLA