Délmagyarország, 2008. január (98. évfolyam, 1-26. szám)

2008-01-22 / 18. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN ^f^ JVV JPVM V • Mí VI Sg B^p II •• I W^ Városi fogyiverseny: február 2-áig lehet jelentkezni HAVONTA HAT KILÓ MÍNUSZ JÓ ígéretek és fogadkozások után aki igazán akar, a tettek mezejére léphet: a hagyományos szegedi fogyiverseny hetedik fordulójában a jövő hét végéig beméretheti magát a sportcsarnokban, hogy étrendjét és zsírpárnáit februártól májusig átszabhassa - hat-nyolc mínusz havonta már siker! P0M8AJ TÜNDE A „bemérés" egyéni állapotfelmérést takar adatlapkitöltéssel a gyógyszerszedési, mozgási és evési szokásokról. Aztán jön a konkrét mérce, ami a testtömegindexet, a testsúlyt és a haskörtérfogatot rögzíti, hiszen ez alapján sok betegség kiszűrhető. Kovács Éva, a SZOTE Fitnesz vezetőedzője, aki hét éve kitalálta a fogyiversenyt, elárulja, az elmúlt évek fogyizóit kisérő szakorvosok meghökkentő eredményt tártak fel: az elhízott fiatalok érrendszere húsz évvel öregebb a kortársakénál a többletkilók miatt. Ez még akkor is így van, ha „csak" kövérek, és más betegségük nincsen. m • A kezdet lehet 7 7 gyaloglás, futás, úszás, biciklizés - ami jólesik. Kovács Éva - Mivel azt a csodakapszulát még nem találták fel, amit ha este beveszek, másnap normális kilókkal, jó közérzettel, remek egészségi állapotban ébredek, tenni kell valamit biztat az edző. - A mozgás és az étrend reformja együttesen hat igazán. Nevezhetjük életmód-változtatásnak, trendi szóval nagy fogyásnak vagy fogyiversenynek. Lényeg, hogy nagy súlyoktól szabaduljanak meg a SZABÓCENTIVEL A HAS KÖRÜL. Otthon is tesztelhető a derék körtérfogata: nőknél nyolcvan, férfiaknál nyolcvannyolc centi az egészséges fölső határ, testmagasságtól függetlenül. Ha fogyiverseny, beszéljenek a számok: 2005-ben 244-en 1462 kilót adtak le, 2006-ban 317-en 2202-t, 207-ben pedig 170-en 900 kilót. résztvevők. Ezért egyéni étrendet írunk, és a fokozatosság elvét betartva mozgunk. A kezdet lehet gyaloglás, futás, úszás, biciklizés - ami jólesik. Nem kell csodát várni, elég havonta hat-nyolc kilót leadva haladni. A közép és idősebb korosztály kedvéért idén inkább nyújtó, izomlazító, izomtónus-növelő, sztreccsingelő gyakorlatokat végzünk kisebb csoportokban. Így, aki eljön, nem érzi, hogy megszakad vagy lemarad. Nincs őrült izomláza, ami egy életre elveszi a kedvét, nem erőltetjük meg az izületeket. A mozgás ezzel az lesz, ami - öröm. (A legelső szegedi fogyiverseny tizenkét fős „kemény magja" máig együtt tartja karban a „versenysúlyát".) Az étrend reformja rendszeres napi ötszöri - étkezést jelent. Az esti jóllakást a mértékletes és „minőségibb" evés váltja a szervezet igényei szerint: reggeli, délelőtt kevés folyadék, ebéd, uzsonnára némi gyümölcs és vacsora. Főként a zöldségek, gyümölcsök, fehér húsok kerülnek előtérbe, kenyér helyett puffasztott rizst, rozskenyeret ajánlanak. És hogy a nass se maradjon ki, a csokit, csipszet aszalt gyümölccsel, almával, répával cserélik fel. Nem megvonnak, inkább átcsoportosítanak. • A fogyizók hastérfogatát Kovács Éva centivel méri le FOTÓ: SEGESVÁRI CSABA GYULLADÁSGÁTLÓ, GYÓGYÍTÓ BOR Sok tudományos vizsgálat igazolta, hogy a mérsékelt borfogyasztók ritkábban kapnak szívinfarktust, mint azok, akik sokat isznak vagy egyáltalán nem fogyasztanak szeszt. Egy új vizsgálat most azt jelzi, hogy azoknak a nőknek, akik rendszeresen, de kevés bort isznak, lényegesen kisebb mértékű az érrendszerében az a különös, lassú gyulladás, ami az érelmeszesedés alapja. MTI Dr. Emilio Sacanella és munkatársai Barcelonában vizsgáltak 35 egészséges nőt, akik a főétkezéshez rendszeresen ittak egy-egy pohár bort. A vizsgálati személyek először négy hétig kihagyták ebédjük vagy vacsorájuk alkalmával megszokott italukat, majd véletlenszerű kiválasztás szerint négy hétig vagy vörös-, vagy fehér borból fogyasztottak egy decit, aztán megint egy hónapos borszünet következett és azok, akik a vizsgálatot vörösborral kezdték, négy hétig fehér bort kaptak és megfordítva. A munkacsoport arra volt kíváncsi, hogy történik-e valami változás azoknak a gyulladásjelző anyagoknak a vérszintjében, melyek bizonyos mértékben az érelmeszesedés kifejlődésére jellemzőek, de ezenkívül megmérték a vérzsírok szintjét is. A vérkoleszterin maghatározása azért volt fontos, mert azt már korábban is sok tanulmány mutatta, hogy az alkohol - kiváltképp a vörösbor - emeli a „hasznos" HDL-koleszterin mennyiségét, ami az érelmeszesedés kifejlődése ellen védő hatású, dr. Sacanella és kutatócsoportja viszont úgy vélte, hogy ezzel a hatással önmagában a mérsékelt borivás kedvező hatása nem magyarázható. A mérések azt bizonyították, hogy a hasznos koleszterin szintjét mind a vörös-, mind a fehér bor megemelte, a gyulladásjelző fehérjék értéke pedig csökkent. SütS GYOGYIUOVEIUYÉS REFORMHÁZ UJ TERMÉK AZ AGY Bio-Biloba 30 és 60 db (60 mg ginkgo tartalmú) 2265 Ft és 2895 Ft VÉDEKEZZÜNK AZ INFLUENZA ELLEN: Vitamin C 300 mg + cink caps., 1+1 ajándékba 869 Ft C-vitamin forró ital 15x1000 mg és 15x300 mg ajándék bögrével 1719 Ft Grapefruit csepp 30 ml + 20% ajándék (vírus-, baktériumölő, immunerősítő) 1LJ79 Ft Dr. Theiss echinacea csepp 50 mi (ellenálló képesség fokozására) 1289 Ft EXTRA AKCIÓ: KBofHft taM. 2x30 db (a diéta hatékonyabbá tételéért) 4339 Ft helyett 2169 Ft Titania frissítő lábspray 75 ml (vitamintartalmú ápoló spray) 299 Ft Dr. Sachers aloé vera testápoló 250 ml (gyulladáscsökkentő, regeneráló) Az akciós ár a készlet erejéig érvényes! GYÓGYNÖVÉNY ÉS REFORMHÁZ üzleteink Szegeden, a Patika mellett (62/424-993) és a CORA Áruházban (62/555-258) találhatók. Dr. HARTAI TAMAS fül-orr-gégész és audiológus, vezető főorvos : GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK KONZERVATÍV ÉS MŰTÉTI KEZELÉSE ' Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA Szeged. Szent F. u. 8. Rendelés: hétfő: 18-20-ig • Bejelentkezés: 62/550-797,20/336-4199 BEMER TERAPIA ÚJ, SPEGÁLIS MÓDSZER A KŐVETKEZŐ BETEGSÉGEK GYÓGYÍTÁSÁRA Fülzúgás, hallásromiás, szédülés, fejfájás, agyi vérkeringési zavarok, allergia, asthma, légúti hurutok, középfülgyulladás, orrmelléküreggyulladás HATÉKONY, FÁJDALOMMENTES, MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜLI GYÓGYMÓD Br. SZILÁGYI IMRE SMiws.tttti.i.w/3 (in ewinok 16"T7" SZTÁROK, akik a segítségével tartják karban alakjukat. Legyen Ön is a MediFat® sztárjai A KIVIZSGÁLÁS: 0630/250 2673 Park Egészség Központ 6721 Szeged, Arany J. u. 1. (Arany J. u.-Stelánia sarok) Bejelentkezés: +36-62/423-611 +36-30/537-0350 A KEZELÉS: MediFat® Szépségklinika Szeged, Pillich K. u. 15. Dr. Gajdács Ágnes 30/655-9676 Dr. Bólya László 70/381-6780 www.medifat.hu • info@medifat.hu Mire jó az MBT fiziológiás lábbeli? • gerincproblémák, helytelen tartás miatti izomfájdalmak, derékfájás • kopásos ízületi betegségek (térd-, csípőfájdalmak) • boka- és harántsüllyedés okozta panaszok • előlábfájdalmak • sarokcsontfájdalom • Achilles-ín probléma • nehéz, visszértágulatos lábak • alsó végtagi érszűkület (I., II. stádium) • diabetes szövődmények megelőzése (erek érintettsége) • izom-, ín-, szalagsérülés utáni rehabilitáció, járás újratanítása traumák után • terhesség (vénás problémák, derékfájás, ízületi fájdalmak elkerülése) • medencefenék (gát) izomzatának edzése • túlsúly, narancsbőr • szabadidő, élsport (bemelegítés, edzés/verseny előtt, optimális izomtréning, gyors regeneráció, futás stílusának javítása) INGYENES 3D SZÁMÍTÓGÉPES TALPVIZSGÁLAT ÁLLÁS ÉS JÁRÁS KÖZBEN <zn> MBT PONT physíoiogical footwear •wBNN • • ^^•™ R Szeged, Nagy Jenő u. 3/B •Telefonszám: 62/641 -880 www.mbt-info.com • Nyitva tartás: h.-p.: 10-18, szo.: 9-13 Dr. Körtvélyessy Katalin fogszakorvos - műgyökér-beültetés, - AXA, Honvéd egyészségpénztár - RTG - ultrahangos fogkő-eltávolltás Rendel: Szeged, Liliom u. 13. (az új klinikánál), hétfő, szerda: 15.00-17.30, szombat: 10.00-12.00-ig Tel.: 62/451-785 Mobil: 06-20/416-7927 Diákoknak, nyugdíjasoknak és ogészségügyi dolgozóknak 10% kedvezmény DR. KRIZSA JUDIT bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos SZENT ISTVÁN TÉR! I

, LÉZERCENTRUM [ BŐRGYÓGYÁSZATI lézerkezelések SZŐRTELENÍTÉS i fibrómák, szemölcsök. | anyajegy ek eltávolítása Bejelentkezés, időpont egyeztetése: Tel.: 62/425 - 054 (9 -12,14 -18 h) Rendelő: Szeged, Szent István tér 12-13.