Délmagyarország, 2008. január (98. évfolyam, 1-26. szám)

2008-01-15 / 12. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA 2008. január 15. ©gyogy-ir EGÉSZ ÉLETVITELÜNKRE HATHAT A BIORITMUS TERMÉSZETES FÁZISA V Ajánlott mindennap ugyanabban az időben lefeküdni Természetes jelenség, hogy az embernek sajátosan hullámzó életüteme van. Ha ismerjük egyénre szabott bioritmusunkat, és nem vesszük fél vállról szervezetünk mély- és csúcspontjait, sokkal gördülékenyebben élhetjük mindennapjainkat. Ehhez pedig nincs szükségünk feltétlenül szakemberre. FÁBIÁN BARBARA Közhely, hogy mai, rohanó világunkban nem jut idő semmire, a legkevésbé saját magunkra. A testünk márpedig igencsak megsínyli, ha átrohanunk az életünkön. Az ókori görögök mint annyi mindenben - ebben is okosabbak voltak a modern embernél. Orvosaik figyelembe vették, mikor kell kezelni betegeiket, éppen jó vagy rossz napjuk van-e. Ez az egyik háttere a ma egyre divatosabb jelenségnek, a bioritmusnak. Életütemünk, vagyis bioritmusunk a test, a lélek és a szellem ritmusára osztódik fel. Az első leginkább azokra hat, akik fizikai munkát végeznek, például sportolók, de ugyanez vonatkozik az összes emberre. Amikor nem csúcsszakaszunkat éljük éppen, sokkal kevésbé számíthatunk testünk közreműködésére a hétköznapokon. Fáradtabbak vagyunk, nehezebben teljesítünk a megszokott szintünkön, sőt akár könnyebben kaphatunk el fertőzéseket, lehetünk betegek is. A lélek életüteme természetesen kedélyállapotunkra hat ki. Csúcspontokon derűsebben látjuk a dolgokat, érzelmileg rugalmasabbak vagyunk. A szellem bioritmusa logikánkat, felfogóképességünket befolyásolja ugyanILLUSZTRÁCIÓ: KISALFÖLD ilyen módon. A három ciklusnak tehát létezik pozitív, illetve negatív fázisa, és az úgynevezett kritikus napjai, amikor pozitívból negatívba vált. A fizikai ciklus 23 napig tart, az érzelmi 28 napig, a szellemi 33 napig. Jellemző - de talán nem meglepő hogy a nők sokkal intenzívebben élik meg bioritmusukat. Honlapok százai - többek között a www.bioritmusom.hu vagy a www.astronet.hu - kínálnak lehetőséget arra, hogy egyszerűen kiszámítsuk életütemünket. A diagramok megmutatják, mikor milyen állapotban vagyunk. Ha eszerint élnénk mindennapi életünket, nagyban megkönnyítenénk azt. Erre azonban nem sok lehetőséget adnak a dolgos hétköznapok. Ha azonban csak minimális szinten is odafigyelünk saját szervezetünk működésére, sokat tehetünk magunkért. Aki ismeri bioritmusát, előre tervezhet és elkerülheti a kellemetlenségeket. Nem feltétlenül kell szakemberhez fordulnunk, ha el akarjuk sajátítani ezt a tudást. Egy kis odafigyeléssel ugyanis magunk is észlelhetjük testünk jelzéseit. Ha például minden ok nélkül dekoncentráltakká, fegyelmezetlenebbekké válunk, rossz érzésekkel küszködünk napok óta, olyankor szervezetünk jelez, hogy a bioritmus ciklusának negatív fázisait éljük éppen. Ilyenkor próbáljunk meg kevesebb, vagy kevésbé fontos feladatokat vállalni. A mély szakaszban nem előnyös semmiféle vizsga, állásmegbeszélés, komoly értekezlet betervezése. Társas kapcsolataink is könnyen megsínylik ezt az állapotot. Egyes szerzők odáig merészkednek, hogy az egymástól eltérő bioritmust rossz előjelnek tekintik egy párkapcsolatban. Ez az állítás persze nem nélkülözi a logikát, de beláthatóan megkönnyítjük saját dolgunkat, ha egyszerűen odafigyelünk társunk „jó" vagy „rossz" napjaira, és tiszteletben tartjuk azt. Az emberi szervezet belső működése ugyanígy odafigyelést érdemel. Itt kell megemlíteni a megfelelő hosszúságú alvást, amely feltétlenül szükséges ahhoz is, hogy belső szerveink kipihenjék magukat, és megfelelően funkcionáljanak. Ajánlott mindennap ugyanabban az időben lefeküdni. Ezek az egyszerű praktikák tehát élhetőbbé teszik mindennapjainkat, segítenek átvészelni bioritmusunk mély szakaszait. Egy kis odafigyeléssel és energiaráfordítással mi magunk javíthatunk életminőségünkön. Mentegetőzésként azonban semmiképpen ne használjuk saját bioritmusunkat. A CUKORMENTES RÁGÓGUMI VESZÉLYE A túl sok cukormentes rágózás jelentős fogyást és súlyos hasmenést okozhat - óvnak német kutatók. MTj A cukormentes rágógumik édesítőszerként szorbitot tartalmaznak, mely hashajtó hatású. A szorbit több gyümölcs, így a körte, a szilva, az alma és a cseresznye levében is megtalálható hatértékű cukoralkohol. Német kutatók a British Medical Journalben megjelent tanulmánya két páciens példáját közli, aki napi 20 darab körül fogyasztott a cukormentes rágógumiból. Egy 21 éves nő már nyolc hónapja hasmenéstől és gyomorfájdalomtól szenvedett, 11 kilogrammot fogyott, és átesett egy sorozat kellemetlen vizsgálaton, mire az orvosok rájöttek, hogy ragozási szokása áll a bajok hátterében. A másik esetben a férfipáciens kórházba került, miután 22 kilogrammot fogyott egy év alatt, és szintén hasmenéstől szenvedett. Mindkét esetben a rágógumi okozta a problémát, mellyel 20 és 30 gramm közötti szorbitot vettek magukhoz naponta. Egy darab rágógumi mintegy 1,25 grammot tartalmaz az édesítőszerből. iürgen Bauditz berlini gasztroenterológus, a tanulmány szerzője szerint már 5-20 gramm szorbit kisebb gyomorproblémákat, görcsöt, puffadást okozhat, 20 grammnál több pedig hasmenést és jelentős súlyvesztést. Jó hír, hogy a sz:orbit étrendből való kiküszöbölésével a rendellenességek is megszűntek, a legyengült páciensek visszanyerték súlyukat. A szorbitot számos más élelmiszerben, sőt gyógyszerben használják adalékként, érdemes ezért az általában apró betűkkel jelzett összetételt is elolvasni egy-egy termék vásárlása és fogyasztása előtt. SZEMÉSZETI SZAKRENDELES GYERMEKEKNEK - FELNŐTTEKNEK K

| • KONTAKTLENCSEt KIPRÓBÁLÁSI AM IÓ • POLAROID DIOPTRIÁS ^T* M szemüveglencsék 5000 Ft/db-tói wf> i1 • MÁRKÁS SZEMÜVEGKERETEK mm (Hcnr\ Juh -30% (Akcióink február 29-igérvényesekl (SZIK MEGÉRKEZTEK V 2008-AS POLICE ÉS JÉ GIVKM HY NAPSZKMÍ VEGMODELLEk Szeged, Tisza L. krt. 75. (a körforgalomnál) • www.eszikoptika.hu minden kedves páciensemnek! fogszakorvos Teljes körű fogorvosi ellátás a hét minden hétköznapján. Szegeden alkalmazzák már az új eljárást EREINK VÉDELMÉBEN - AZ ÉV TALÁLMÁNYA A perifériás érbetegség - közismert nevén az érszűkület - gyakran a súlyos szívinfarktus vagy agyvérzés előrejelzője is lehet. Az érszűkület az általános érelmeszesedés egyik jele és megjelenési formája. A betegség során az érszűkület leginkább az alsó végtag verőerében lép fel, és felismerését nagyban nehezíti, hogy sokáig nem okoz tüneteket, vagy esetlegesen más betegségnek (például reuma) feltételezik, miközben tovább romlik az állapot. Súlyos és szomorú kimenetele lehet a végtag elvesztése, azaz amputációja. Jelenleg a probléma hazánkban összesen mintegy 400-500 ezer embert érint, de a hosszú, tünetmentes időszak miatt előfordulása 50 éves kor felett jelentősen, akár 20%-ra is megnő. Kiemelten veszélyeztetettek azok, akik dohányoznak, magas a koleszterinszintjük, cukor- vagy magas vérnyomás betegségben szenvednek, illetve ha a családban gyakran fordul elő érbetegség. A nemzetközi statisztikák szerint azérszűkületes betegeknek kétDr.khaled Nashwan Marié Curie-díjas sebész feltaléló szer nagyobb az esélye a szívinfarktus vagy a szélütés bekövetkezésére. Nem véletlen, hogy a perifériás érbetegségben szenvedők halálozása kiemelkedően magas, felismerés és kezelés nélkül sok beteg öt éven belül meghal. Magyarországon az összes halálozás több mint feléért a szív- és érrendszeri megbetegedések felelősek, így nem lehet eléggé hangsúlyozni a perifériás érbetegség lehetséges meglévő előrejelző funkciójának fontosságát, mivel ez a betegség egyszerű műszeres vizsgálattal megállapítható. De abban az esetben, ha már jelentkeznek a tünetek, végképp szükségessé válik a mihamarabbi diagnózis és kezelés. Ilyen tünet lehet például a járástávolság-csökkenést okozó lábikragörcs vagy fájdalom, a lábikra fáradékonysága, a végtagok zsibbadtsága, hideg végtagok, mással nem magyarázható végtagi fájdalmak, éjszakai görcsök a végtagokban, a lábak és a járás elnehezülése, férfiaknál fellépő potenciazavarok. A diagnózis és a kezelés egy egyszerű, fájdalommentes, beavatkozással nem járó műszeres vizsgálat és az azt követő húsz kezelésből álló fájdalommentes kúra, napi egy alkalommal. Szerencsére az üj forradalmi eljárás segítségével a tünetek a páciensek döntő többségénél jelentősen enyhülnek vagy teljesen megszűnnek, már elérhető több városban Magyarországon a legtöbb érszűkületes beteg számára, mely a régiók lakosainak nagy lehetőséget nyújt. Az érszűkületet kezelő Nashwan-Parasound találmány feltalálója a jemeni származású Marié Curie-díjas sebész feltaláló, dr. Khaled Nashwan, aki 2006ban lett az év feltalálója Magyarországon, emellett 10 nemzetközi aranyérmet és számos nívós nemzetközi díjat is elnyert ezzel a találmányával. Jó hír, hogy az érszűkületet kezelő szegedi centrumban a magyar állampolgárok 60%-os kedvezményt kapnak januártól visszavonásig. Kedvező fejlemény az is, hogy több gépet fognak alkalmazni, így a túl sok jelentkező miatti, hónapokra előrenyúló előjegyzést lerövidítik. A kezelésekkel kapcsolatos tájékoztatás és bejelentkezés a következő telefonszámokon érhető el: 70/210-15-13, 30/265-93-60, 20/327-68-35, 72/551-714 (x) /