Délmagyarország, 2007. április (97. évfolyam, 77-100. szám)

2007-04-17 / 89. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN NAPI MELLÉKLETEK GYOGY-IR SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2007. ÁPRILIS 17. Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZÉL WWW.DELMAGYAR.HU BERES ALEXANDRA SZERINT CSAK TELJES ELETMODVALTASSAL LEHET LEFOGYNI Olimpiára készül és receptkönyvet ír Béres Alexandrát nem kell bemutatni senkinek, fitnesz-világbajnoki címe az ország előtt ismert, jelenleg pedig a magyar curiingválogatott tagjaként az Európa-, a világbajnokságra, majd az olimpiára készül. Emellett hat edzőterem igazgatója, tanít, és a közelmúltban jelent meg Súlykontroll című könyve. Úgy gondolja, hogy Magyarországon az elhízás óriási probléma, a bajt pedig csak tetézi: sokan a gond orvoslására még mindig valamiféle csodára várnak, ahelyett, hogy a teljes életmódváltás mellett döntenének. - Még a legjobb fogyókúra sem ér semmit, ha hiányzik hozzá a kellő kitartás és akaraterő. Ez a tulajdonság velünk született vagy pedig tanulható? - Jó esetben a természetünk része. Ha reális célt tűzünk ma&unk elé, és ígéretet teszünk valamelyik szerettünknek, hogy azt teljesítjük: nagyobb az esélye, hogy sikerül, amit elterveztünk. Persze először ne egy életre határozzunk el valamit, hanem például két hónapra. Ez egyébként az élet minden területére igaz: óriási és állandóan megújuló erőt ad. Mindennap más - Azt olvastam egy önnel készült interjúban, hogy nagy akaraterővel rendelkezik és bármilyen életmódbeli megkötést, étrendet bármeddig képes lenne tartani. A napjai is ilyen szigortíak és fegyelmezettek? - Igen. Nagyon elfoglalt vagyok, de minden napom más és más. Ma például nagyon korán, ötkor keltem, ugyanis hat edzőterem szakmai igazBéres Alexandra: A csoda mi magunk vagyunk FOTÓ: DM/DV gatójaként sok a tennivalóm: az új fitnesztrendek figyelése éppúgy az én feladatom, mint a vendégek igényeinek kiszolgálása vagy az edzők kiválasztása. Emellett gyerekeket, középkorúakat és szeniorokat is tanítok. A közelmúltban megjelent Súlykontroll című könyvemen is közel másfél évig dolgoztam. Azóta pedig rengeteg kérdést kapok, sokan kérnek tőlem e-mailben fagyási tanácsot, rengeteg sport- és egészségnapra hívnak meg. A közeljövőben jelenik meg a könyv folytatásaként a receptkönyvem, melyben a fogyást segítő, speciális étrendet találhat majd az olvasó. - Az életében a sport nem szorult háttérbe mindezek miatt? - Szó sincs róla: a mai napig aktívan sportolok, a testmozgás az életem, a szerelmem. Curlingezek (nálunk még kevésbé ismert téli sportág, amely a jégtekéhez áll a legközelebb - a szerk.), és a magyar válogatott tagjaként szeretnék eljutni az Európa- és a világbajnokságra, valamint az olimpiára. A tévhitek ellen - Hogyan lehet mindezt fizikailag bírni? - Szerencsésnek mondhatom magam: szeretek az emberekkel foglalkozni és szeretem a munkámat. Ez adja a lendületet a mindennapjaimhoz. Őszintén mondom, ennél nincsen nagyobb erő. - Mint említette, a könyvével kapcsolatosan sokan kérnek öntől tanácsot. Hogy látja, mi a legnagyobb probléma, általánosságban a fogyókúra módszerekkel kapcsolatban mi ad okot leginkább félreértésre? - A legnagyobb gond, hogy Magyarországon a nők 62, a férfiak 58 százaléka túlsúlyos. A tévhitekkel ellentétben ez nemcsak esztétikai, hanem komoly egészségügyi probléma. Áz Egészségügyi Világszervezet (WHO) az elhízást 1998-ban betegségnek nyilvánította, ugyanis a túlsúlyos embernek jóval nagyobb az esélye arra, hogy szív- és érrendszeri betegségben szenvedjen, vérzsírszintje magas legyen, daganatos megbetegedés vagy 2. típusú cukorbetegség alakuljon ki nála. A különféle módszerektől még mindig sokan valamiféle csodát várnak, pedig ez komoly életmódváltás nélkül nem sikerülhet. Ezt nem lehet kikerülni. A csoda ugyanis mi magunk vagyunk. Ahelyett, hogy a fogyni vágyók egyre több pénzt költenek különféle eljárásokra és tablettákra, inkább a pénztárcakímélő tényleges változtatásra szánnák el magukat. Ez sokkal olcsóbb. A konkurencia - Könyvében népszerűsített fogyási technikával óhatatlanul is Norbi update módszerének konkurenciája lett. Milyen a kapcsolat önök között? - Régen munkakapcsolat volt köztünk, de ez nem működött. Nem tartom magam konkurenciának, ugyanis Magyarországon annyira súlyos probléma az elhízás, hogy a megoldása mindenek felett áll: minden segítség elkel! Bőven elfér még több fogyasztórendszer, én pedig kifejezetten várom az újabb ötleteket. LÉVAY GIZRLA Ml A MlfiftSttiNT* IGAZSÁG A1KTIGSÍGKKKII KAKSOUT1AK? OLVASSA EL DR. LENKEI GÁBOR CENZÚRÁZOTT EGÉSZSÉG C. KÖNYVÉT! ORVOS ILYEN ŐSZINTÉN TALÁN MÉG SOSEM BESZÉLT. * Hogyan ét miért akadályozza meg a gyógyszeripar, hogy Ön egészséges legyen? : * Hogyan hoznak létre mesterségesen betegségeket? Olvassa el a könyvet és tudja meg, hogy milyen egyszerű tenne egész- ' ségesnek maradni! Ha egyetért a könyvben olvasottakkal, akkor jöj|ön és vegyen a könyvben ajánlott összetételű természetes alap- és közepet napi vitamlncsomagokatl Nyitva: h.-p. 9.30-17.30-ifl VEGYE MEG A KÖNYVET! 2700 Ft Jó Közérzet Központ ; a poitalcö|Uég * utánvét esetén) 6725 Szeged. Szövetkezeti út 26. Telefoú +3662 444679 e-mail: juluzerzetkuzfxjnt@iiivitel.hu HL ÚJ LEHETŐSÉG A SZEX TÖKÉLETESÍTÉSÉRE FÉRFIAKNAK, ÉS HAMAROSAN NŐKNEK IS A PERFEX-MEN POTENCIA- ÉS I.IBIDÓNÖVELŐ KAPSZULÁVAL. EIÖNYF.A TÖBBI HASONLÓ HATÁSÚ. VÉNYRE KAPHATÓ TERMÉKKEL SZEMBEN: - TÁPLÁLKOZÁSKIEGÉSZÍTŐKÉNT, VÉNY NÉLKÜL KAPHATÓ - NEM BEFOLYÁSOIJA SEM A VÉRNYOMÁST, SEM A SZÍVRITMUST - KXWÍ-BAN TERMÉSZETES NÖVÉNYI EREDETŰ SZER - HATÁSA 4-18 ÓRÁN KERESZTÜL ÉRVÉNYESÜL -CSUPÁN EGY KAPSZULA ELEGENDŐ A SIKER ELÉRÉSÉHEZ - SEGÍTSÉGET NYÚJT A FIATALEMBEREK KORAI MAGÖMLÉSÉNEK MEGELŐZÉSÉHEZ. KIZÁRÓIAC. DISZKRÉT POSTAI KIS7ÁIEÍTÁSSA1. ÉS MIMRENDSZÉRF.N BELÜL KAPHATÓ. MEGRENDELHETŐ. SZPONZOR: VARGA ÁRPÁD. 30/9852-590. VÁROM MI.M-RF.NDSZERBEN DOIjGOZÓ MUNKATÁRSAK JELENTKEZÉSÉT. Szorongásmérő kérdőív Amennyiben úgy érzi, hogy szorongásos tünetektől szenved, az alábbi kérdőív segítséget nyújt saját állapota felméréséhez. Mindig csak egy számot jelöljön be! 1. Feszült és ideges vagyok mostanában. 3 legnagyobb részben 2 sokszor 1 előfordult 0 egyáltalán nem 2. Szokott lenni olyan rossz előérzetem, hogy valami kellemetlen dolog fog történni. 3 nagyon 2 igen, de nem túlságosan zavart 1 kicsit, de egyáltalán nem zavart 0 egyáltalán nem 3. Aggasztó gondolatok foglalkoztatnak. 3 legnagyobb részben 2 sokszor 1 előfordult, de nem túl gyakran 0 néha-néha 4. Könnyen el tudok lazulni. 0 teljesen 1 gyakran 2 nem túl gyakran 3 egyáltalán nem vagyok képes 5. Összeszorul a gyomrom idegességemben. 0 egyáltalán nem 1 néha 2 gyakran 3 nagyon gyakran 6. Nehéz megnyugodnom, mintha mindig mozognom kellene. 3 igen, nagyon 2 elég sokszor 1 nem túl sokszor 0 egyáltalán nem 7. Néha pánik fog el. 3 igen, nagyon gyakran 2 elég sokszor 1 nem túl sokszor 0 egyáltalán nem Értékelés Összpontszám: ... 8 vagy magasabb pontszám esetén forduljon orvosához, mivel szorongásos megbetegedés gyanúja áll fenn. Mozgással a levertség ellen A rendszeres testmozgást végzőknél a depresszió vagy szorongás előfordulásának esélye 25 százalékkal kisebb - mutatták ki egy tízéves vizsgálattal amerikai kutatók. MTI Több mint ezer középkorú brit férfi életvitelét követték nyomon tíz éven át, és kiderült, hogy azok, akik rendszeresen futnak, fociznak vagy egyéb sportot űznek, védettebbek a Dr. Tajti László Szerda: 17-18 óra Bejelentkezés: 30/239-8886 Dr. Gyetvai András Kedd: 16.30-17.3Ő Bejelentkezés: 30/955-8446 Rendelő: Szeged, Hajnóczy u. 22. depresszió vagy a szorongás ellen. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a fizikai munkának nincsen efféle hatása. A jelen kutatás eloszlatni látszik az eddigi kételyeket. Az általánosan elfogadott nézet szerint a testmozgás közvetlen és közvetett befolyást gyakorol az emberi szervezetre: közvetlenül hat az agy bizonyos vegyületeire, s ezáltal gátolja a depresszió kialakulását, s közvetett módon erősíti az egyén önbizalmát, javítja általános közérzetét. ESTE 6-9-IG 5-10% ! KEDVEZMÉNY A TB ÁLTAL NEM TÁMOGATOTT KÉSZÍTMÉNYEKRE SZEGED, 6UlEk8ERGU. 3. TEL: 6Z/4SZ-330 TESTTEKERCSELÉS 999 FI CELLULIIMASSZÁZS U99F1 HENNAFESTÉS EGÉSZSÉGMUA-ELFOGAOÓHELY AKCIÖ lOfflARIAKA: APR. 18-27. MEGÚJULT NYITVATARTÁS H-P: 7-21. SZO: 8-13 SZRCTU. TISZA LALOS KTN. 95. TEL : I 62)420-763. (62)550-995 WWW KABAYKATIKA.HU