Délmagyarország, 2007. február (97. évfolyam, 27-50. szám)

2007-02-26 / 49. szám

EGÉSZSÉG, ELETMOO, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYÓGY-IR SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2007. FEBRUÁR 27. Vízi tréning az erős kondiért NAPI MELLEKLETEK Szerda UÉCtOfT Csütörtök I Péntek I Szombati Hétfő 4 KL SPOTOK AP0Ü! BE5J0ÉL WWW.DELMAGYAR.HU Jelentkezni lehet a lelkisegélyhez Az aquajogging nem terheli a gerincet FOTÓ: SEGESVÁRI CSABA A vízi tréning, más néven az aquajogging egy feltörekvő fitneszágazat, amely a víz felhajtóerejét és ellenállását használja ki. Célja, hogy kondíciónkat erősítse, és eközben ne terhelje a gerincet és az ízületeket. Minden korosztály számára hasznos és kellemes testedzési forma. Akik valami újra vágynak, azok a vízben is növelhetik állóképességüket egy szórakoztató és eredményes testmozgás segítségével: az aquajogginggal. - Ennek az új fitneszirányzatnak a lényege, hogy a víz pozitív tulajdonságait és felhajtóerejét használja fel - magyarázta Bukó Tünde oktató. A sportág legfontosabb kelléke egy speciális szivacsból készült öv, ami fenn tartja a gyakorlatot végzőt az vízen, így a torna alatt szinte soha nem ér le a láb. Az edzés bemelegítéssel kezdődik, ezalatt a medencében tartózkodók folyamatos taposó mozgást végeznek a vízben lebegve, miközben követik az oktató instrukcióit, aki a medence szélén állva diktálja a soron következő feladatot. A taposó futómozgást változatossá teszi az időnként beiktatott - szintén a vízben végzett szökdelés, amit a karokkal végzett gyakorlatok sora egészít ki. - A hatvan perc alatt a résztvevők folyamatosan dolgoznak és csak az óra végi levezetésnél és nyújtásnál állnak le a medence aljára - részletezi a vízi tréning tematikáját az oktató. - A bemelegítést követően a foglalkozás fő része következik, itt a speciális izomgyakorlatoknak köszönhetően az egész testet átmozgatjuk, sőt a víz és a speciális sporteszközök segítségével olyan izmokat is működtetni tudunk, amiket a szárazföldi edzések alkalmával csak ritkán lehet megmozgatni - részletezi az edzés hatékonyságát az oktató. Előnye ennek a mozgásformának, hogy nem terheli az ízületeket és a gerincet, ezért igencsak népszerű az idősek körében is. Jótékony hatása révén már heti két edzéssel növelhetjük az állóképességünket és alakunk kidolgozottságát, hajlékonyságunkat és ízületeink mozgékonyságát. A program ajánlott mindenkinek, aki tenni szeretne egészségéért, még azoknak az úszni nem tudó gömbölyded idomokkal rendelkezőknek is, akiket zavar, ha mások előtt fürdőruhában kell mutatkozniuk. - Az aquajogging fő vonzereje, hogy a test a vízben elrejtőzik, így azok is természetesen viselkedhetnek, akik önbizalomhiányban szenvednek - biztat mindenkit Tünde. Remek testedzési forma lehet ez a mozogni vágyóknak, az ízületi bántalmakban szenvedőknek, de az idősebb korosztály számára is, amely ezzel a mozgásformával a túlterhelés veszélye nélkül tarthatja magát kitűnő formában. Túlsúlyos, nehezen mozgó férfiak és nők számára egyaránt ajánlott testedzés, mert a hidrosztatikus nyomás hatására fokozódik a vérkeringés és ezáltal az anyagcsere. Bukó Tünde elmondta: a gyakorlatok hatékonyságát a víz ellenállása növeli, így a kifejtett erő többszöröse annak, amit szárazföldön végeznénk ezért kiválóan alkalmas zsírégetésre, sőt a vízben a tréningezők a gyakorlatok során nem izzadnak, így a komfortérzetük is megmarad. BARNA KRISZTINA A szegedi S. 0. S. Telefonos Lelkisegély Szolgálat, mely 25 éves szakmai munkáért elnyerte a „város preferált alapítványa" címet, a nagy érdeklődésre való tekintettel az idén is meghirdeti új ügyelők képzését telefonos munkára. Olyan 18. év felettiek jelentkezését várják, akik kellő empátiával, nyitottsággal és toleranciával rendelkeznek. A jelentkezők 60 órás képzés után válhatnak a szolgálat munkatársaivá. Az oktatáson elsajátítanak olyan elméleti és gyakorlati tudást, mellyel ezt az önkéntes munkát biztonsággal végezhetik. Aki kedvet érez ahhoz, hogy embertársait ily módon segítse, a következő telefonszámon jelentkezzen: 548-295 Rácz Ágnes szervezőnél. A képzés költségeit az Alapítvány átvállalja. uCOQ-€, fT * Ke. :rmed, ha oc vc* Gyermek elsősegély-tanfolyam indul szülőknek. Érdeklődni: 70/507-22-92 www.sos24.hu ORVOSI LEZEF CENTRUM !RAI ' HÖLGYEKNEI Megkeseríti életét a kóros szőmévekedés? Most 30-50%-kai csökkentheti kúrája árát márciusban. Érdeklődni: 06-30-636-07-92 „Az élet szeretete" már Szegeden is Életünk a legnagyobb érték. De a tartalmas és jó életért tennünk is kell valamit! A hétvégén megnyitotta kapuit Szegeden is az 1WC Élctmódközpontja, megismertetve igy az érdeklődőket egy exkluzív wellness-szolgáltatással. valamint az egészségesebb élet szerves részét képező termékekkel. Az IWC Életmód Centrum feladata, hogy egy helyen biztosítsa Önnek a speciális diagnosztikai vizsgálatot, a mozgásprogramokhoz és a megfelelő étrend követéséhez szükséges táplálkozási hátteret. Az IWC-rendszcrt olyan információk és vizsgálati technikák kommunikációjára használjuk, melyek hitelessé, ért- \ hetővé és elérhetővé teszik az egészséget. On-line élctmódmcncdzscrünk otthonába viszi mindazt, amivel kontrol- I lálni tudja életvitelét, táplálkozási szokásait, mozgástervét. Minimális energia- j befektetéssel valóban motiválva lesz arra. hogy döntő változások következzenck be egészségében! Az analízis során részletes információkhoz juthat szerve- i zeténck állapotáról, és a kapott allatokat egy, az IWC által fejlesztett és védjegyzett szoftver segítségével értékeljük ki Önnek az IWC. portálon keresztül. A program olyan pcrszonalizált egészségprogramot ír elő, melynek szakmai megalapozottságát az IWC orvosi csapata, valamint mozgás- és táplálkozási tanácsadói felügyelik. Munkánk során olyan komplex rendszert biztosítunk, melynek segítségével a minőség életminőséggé is válik. Az egészség területén kiemelt, vendégbarát, a mindennapi életben szinte azoiuial hasznosítható szolgáltatásaink, valamint a wellncss iránti maximális elkötelezettségünk eredményeként válik az IWC az EGÉSZSÉGES, MINŐSÉGI ÉLET szinonimájává. Az élet szeretete nem pusztán mottó, számunkra cél is egyben. Ezért azt szeretnénk, ha az International Wellness Club egyszerűen megvalósítható, közérthető programjainak segítségével élvezhetőbbé és élhetőbbé válhatna életünk, mert az élet szép, ha teszünk érte, hogy az legyen. A hét végén megnyílt központ már a Szegeden élőknek is lehetővé teszi az IWCszolgáltatások helyi elérését, biztosítja a személyes kapcsolatot minden érdeklődő számára. Amennyiben Ön szeretne IWC Személyes Életmódprogramhoz hozzájutni, jelezze szándékát a szeged@squashcluh.hu e-mail címen, vagy váijuk személyesen a Squash Club szabadidőközpontban. Ha Ön már IWC klubtag, az IWC Személyes Életmódpiogram használatát díjmentesen biztosítjuk. Önt is váijuk! Jöjjön el hozzánk, és éljen egészségesebben! Címünk: 6728 Szeged, Kenyérgyári út 3. Telefonszám: 06-30-338-7844 STÍLUS ES MINŐSÉG AZ ESZIK OPTIKÁBÓL • szemüvegvények beváltása • egészségpénztárelfogadó hely • szemüvegek: számítógép előtt végzett munkához, vezetéshez, sportoláshoz Szeged, Tisza L. krt. 75. (a körforgalomnál) • Tel.: 62.420-642 GONDOK VANNAK A HALLÁSÁVAL? MBT PONT — _ • gennqirotiiémák. haMafea tartás mi alti ^k ttomtíjaaknak. iteréBíjas apv jti • köpésül idáiet betegségek pfe*, ^m cwmtmm •P kk > Si.ik.i- es naramsuf tyetfe s oktiaa aawszok Y W •dMfcKj&feak ^g • sarokcsont tanüiija> A ^m • Acfnl'es-tn prcfckíma IP V • nehéz. 'Hísftrüaüi.ncs laiu* •Jlse y«qtayi érszűkület .1.. II stádium) • diabriss szövődményéit mfriMae farit érinttBsáqe) •izom- ín-, szategséruiés utam iriafliStieis. aas üjrjtüntisa traumák uiár •terhesség (vénás crofitemék. cterékfows. tlflU»UtkllkÉ.<lMiiWiiii) • medencefenék tga: i sasraaRwair edzése • túlsúly, uarancstoi • saentdő. élsport itxtcwíeqiífts, tÉMahmtmtí eitt apflmüis iHanrrenwig. gyors tegenerátjü tutfc busának javítás* • mgyems 30 szamriag taipriztgaiat sítas ét • iogyta mazfásszcrvi állaeotíeíméms OmtNdgyJenÓ3/6 1 •WéWöRK 06-02/641-880 • NyÉNo tartás: HL-R: 10-18 Sza: 9-13 ÚJ HALLÁS. ÚJ ÉLET! Hallásvizsgálat díjmentes betegszállítással! Vidékiek útiköltségét megtérítjük! A legkorszerűbb hallásjavító készülékek, fül mögöttitől mély hallójáratllg több gyártótól. Elemek, jelzőrendszerek, mobiltelefonhoz | Induktív hurok, egyéni uszodai fülllleszték. zajvédő. Tempó, MÁV. Vitamin Egészségpénztár elfogadóhely. DR. MADANI SHAHRAM Idópont-egyeitetée: 20/255-3893 ÚJ HELYEN!!! Mega Kft. Szeged. Roosevelt tér 7-9. JGHVJMII btwnüwfari bóatemmsfí Dr. HARTAI TAMÁS fül-orr-gégész és audiológus, osztályvezető főorvos GYERMEK ÉS FELNŐTT BETEGEK GYÓGYÍTÁSA Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: hétfő: 1S-20-ig Bejelentkezés: 62/550-797, " 20/336-4199 bSS-i' rendelő 1000 • Ultrahangos fogko-eitávolitás •Tömések és pótlások minden fajtája • 0PT (panoráma) és helyi fogröntgen • Mügyökér-beültetés • Professzionális fogfehérités 1 óra alatt Szeged. Bárka u. 1. Rendelési idö: héttön. szerdán 8 00-12.00. • kedden, csütörtökön 14.00-18.00 óráig. Telefon: (62) 426-185 Ügyelet: (30) 945-1975 COSMECANIQUE SZITSEGHA * TARTÓS SMINKTETOVÁLAS 1 TOKI l.l IESEBB ANYAAL. A NEMET KISO ÉKEKKí I. ES MÓDSZERRE! 724 .S/f Gtl"). ZOlTÁN U. 10. WWW.COSMt.IIU Ili <>2/451 921 MOBIL 30/577-5110 NYIIVA TAKTAS: H- P: 8 20 U, S/O. V: 8 18 11 LÉZERES BÖRFI flTfl LÍTflS VISSZÉRKEZELÉS j tartós szőrtsienftő módsaar LÉZERES LÉZERES BÖRFI flTfl LÍTflS VISSZÉRKEZELÉS j tartós szőrtsienftő módsaar ELTÁVOLÍTÁS kozmetikai és testtetoválás BEVEZETŐ ÁRON! FORRÁS MAGÁNKLINIKA PLASZTIKAI SEBÉSZET Tel.: 62/431-899 • www.plasztika.net