Délmagyarország, 2006. november (96. évfolyam, 256-280. szám)

2006-11-07 / 260. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR ' ÍV: '-.' • . I SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2006. NOVEMBER 7. NAPI MELLEKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN n t> e Aj D^tWAÖAR Szombat SZIESZTA Ilétfö A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZEL WWW.DELMAGYAR.HU SOHA NEM KESO ELKEZDENI - MONDJAK A SZAKEMBEREK A jóga nem sport, hanem életforma Egyre nagyobb divat a jóga, mely a közhiedelemmel ellentétben nem csupán mozgás-, hanem életforma is. Segítségével türelmesebbek és megértőbbek lehetünk, megtanulhatunk magunkra figyelni, és nem utolsósorban egészségüket is karban tarthatjuk. Elkezdeni pedig a szakemberek szerint soha nem késő. A jóga Európába már a múlt század elején megérkezett, igazán nagy divattá azonban csak az elmúlt években kezdett válni. Ennyi idő kellett ahhoz, hogy az emberek felfedezzék azt, ami hozzájárul a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb élethez. A jóga ugyanis nem csupán sport, sőt: alapvetően nem az. Inkább egyfajta életforma, mely vallásoktól mentes, mégis tartalmazza szinte az összes ősi tanító bölcsességeit. A legtöbben ennek ellenére még mindig kizárólag a tornatermekben végzett lassú, koreografikus mozdulatokkal azonosítják, hiszen ez ennek a műfajnak a „látványos" része. A jóga kifejezés a szanszkrit nyelvből származik. Jelentése: összekötni, egyesíteni, összpontosítani. A tibeti szerzetesek évszázadokon át olyan gyakorlatokkal kísérleteztek, amelyek segítségével megteremthetik testük és lelkük összhangját. Nem meglepő tehát, hogy egy tibeti buddhista szerzetes foglalta öszsze először a jóga tudományát. Ma már a jógának számos ága létezik. Egyik a meditációra, másik a mozgásra, harmadik a lélekre helyezi a hangsűlyt. A közös pont azonban mindegyikben megvan: a tisztaság hangsúlyozása. Dr. MARTAI TAMÁS fül-orr-gégész és audiológus, osztályvezető főorvos GYERMEK ÉS | FELNŐTT BETEGEK; GYÓGYÍTÁSA 11 Magánrendelése: GYÓGY-PALOTA Szeged, Szent F. u. 8. Rendelés: hétfő: 18-20-ig Bejelentkezés: 62/S50-797. 20/247-3668 Kovács Ágnes tanítványaival. A jógagyakorlatok alapja a légzés és a mozgás szinkronizálása - Ez egyrészt a testi tisztaságot jelenti - mind kívülről, mind belülről. De ide tartozik a környezetünk, valamint gondolataink tisztasága is - mondta el Kovács Ágnes nemzetközi jógaoktató. A tornateremben végzett mozgás tehát a jógának csupán egy kis szelete, a „közösségi rész". Azonban pont ez az, amit bárki elkezdhet és művelhet, függetlenül attól, mennyire érinti meg a jóga spirituális része. Az sem számít, hány éves az illető, illetve milyen egészségi állapotban van. Sokan egyébként éppen ennek tulajdonítják a jóga rendkívüli népszerűségét: olyanok is végezhetik, akik a hagyományos aerobikfoglalkozásoB0RGY0GYASZAT ALLERGOLÓGIA - Gyermekbörgyógyászat - Szemölcsök eltávolítása - Anyajegyek szűrése - Allergiatesztek - Pattanásos bór kezelése - Ekcémák kezelése DR. ALTMAYER ANITA Egyetemi adjunktus Szeged. Fü fasor 57. Bejelentkezés 30/98-57-571 kon éppen az előbb felsorolt okok miatt nem tudnak részt venni. A jógagyakorlatok alapja a légzés és a mozgás szinkronizálása. Ez az, amit elsőként megtanítanak mindengyis: megtanul figyelni magára - mondta Kovács Ágnes. A szakember hangsúlyozta: a jógában minden gyakorlatnak megvan a maga élettani hatása az idegfeHa valaki ezt a technikát elsajátítja, akkor a tudatát a mozdulataira tudja irányítani, valamint arra, amit mindeközben tapasztal Vagyis: megtanul jigyelni magára. kinek. S hogy mire jó mindez? - Ha valaki ezt a technikát elsajátítja, akkor a tudatát a mozdulataira tudja irányítani, valamint arra, amit mindeközben tapasztal. VaKOVÁCS ÁGNES szültség oldásán át a vérnyomáscsökkentésig, ezek közül a legtöbb pedig szintén a megfelelő légzésnek köszönhető. - Egy sérülés esetén példáF0T0: SEGESVÁRI CSABA ul csökkenthető a fájdalom a megfelelő légzéssel, sőt: akár még a süly is rendeződhet azáltal, hogy megtanulunk helyesen levegőt venni. De nem véletlenül mondják a szülő nőknek sem, hogyan lélegezzenek: helyes technikával végezve ez nagy segítség lehet. Akik rendszeresen jógáznak, azt mondják: türelmesebbek, megértőbbek és kitartóbbak lettek. Nem utolsósorban pedig fizikai erőnlétük is javult. Hiszen a jóga - bár nem kifejezetten sport - legalább annyira kemény edzés, mint egy-egy aerobikóra. Persze nem attól, hogy súlyokat emelnek vagy ugrálnak. Egyszerűen csak helyesen lélegeznek. T. K. Kozmetológiai, Lézersebészeti és Fényterápiás Intézet Sorgyógyásiati es Allergológiai Klinika Szakorvosai Tartós szörtelenítés, arcbör-fiatalitás, felületi visszértágulatok kezelése ORVOSI LÉZEREKKEL TAVALYI ÁRAINKAT MEGTARTOTTUK I AZ ŐSZI IDŐSZAKRA! I , 1 5 BfJElENTKtzts: 62/54-52-52 CÍM : Szeged, Korányi fasor 6. www.kozmetologia.net Megbízhatóság, szaktudás a szépség jegyében Dr. Weisz Veronika belgyógyász kardiológus VÁKUUM. MÁGNES ÉS OXIGÉN A GYÓGYÍTÁS SZOLGÁLATÁBAN alsó végtagi keringészavarok Kézelése lábszárfekély nyiroködéma lestsúlycsökkentés, alakformálás • fülzúgás Nyugdíjasoknak és diákoknak 20% kedvezmény Próbálja ki Ön is! Az alsó kezelés ingyenes. Mindennap! I Bejelentkezés: 30/99-55-788 5 FOGPOTLASOK tömések a legolcsóbbaktól a legjobbakig, KAMATMENTES RÉSZLETRE IS! dr. Moldovay Géza fogszakorvos Szeged, Vitéz u. 5. Tel.: 30/9357-841 5 DR.|KRIZSA JUDIT rírgyógyáM és kozmetológus szakorvos YTFENÉTFFS GYERMEK ; BŐRGYÓGYÁSZAT tartós s^őrtelenítés fíbrómák, szemölcsök, anyajegyek eltávolítása IZER KEZELÉSEK ÍVKOÍMETOLÓGIA Bejelentkezés, időpont egyeztetése: bz/4»S - OfM (9-12. 14-18 h) Kcndelfi: S/egeil; Szent István tér 12-13. ETÉSI INFORMÁCIÓ: 06-30978-43-39 Kovács Emma Életminőség-javító, egészségfokozó és -megtartó géppel. ORVOSI ELLENŐRZÉSSEL, RENDELŐBEN! A kezelt személy szeme előtt oldódik ki a felhalmozódott méreganyag a szervezetből. Kezelésekre bejelentkezés | a 20/9467-435 telefonon Káros televíziózás Nagyon sok gyermek életének napi ritmusához hozzátartozik a tévézés. A túlzott tévézés azonban szokássá válhat, a gyermek függő lehet. Gyakran hallom szülőktől, hogy a reggeli óvodába készülődés közben bekapcsolják a tévét, hiszen addig is nézhet mesét a gyermek. Ez nagyon hibás szoktatás a szülő részéről. Elvonja a gyermek figyelmét a reggeli tennivalókról. A látványra való figyelés passzívvá teszi a gyermeket, a feladataira való odafigyelés zavart szenved (fogmosás, öltözködés). A későbbiekben ez oka lehet a koncentrációs nehézségeknek is. Nem túl szerencsés oldala a tévézésnek az állandó ingerterhelés a gyermek számára. Képzeljük csak el, hogy a folyamatos fény-, hangingerhez szokott gyermek hogyan fog unatkozni a tanórán, amikor sokkal kevesebb inger éri. Ingerkereső magatartásával könnyen az osztály „rossz gyerekévé" válhat. Egy hazai felmérés szerint a 4-12 éves gyermekek átlag napi 3 óra 52 percet töltenek a televízió előtt. Ha ezt viszonyítom ahhoz, hogy a gyerekek zöme napi egy órát sem mozog a levegőn, lesújtó az eredmény. A tévézés hasznos is lehet, ha az adások mennyiségét és minőségét kontrolláljuk. A gyerekek tágabb környezetükről rengeteg információt szereznek televíziónézés közben. A látottak felidézése, átbeszélése fejleszti az emlékezetet, kifejezőkészséget. A zenés műsorok segítenek ellazulni, kikapcsolódni. Fontos, hogy a megnézni kívánt műsorokat gyermekünkkel együtt válasszuk ki. A nem a gyermek életkorának megfelelő, szorongást és agresszív indulatokat gerjesztő műsorokat ki kell zárni a lehetőségek közül. Figyeljük, ne váljon a tévézés rituális szokássá gyermekeink számára! Ebben a személyes példamutatás a leghatékonyabb eszköz a kezünkben. FÜVES ZSUZSA GYÓGYPEDAGÓGUS STRESSZBEN SZENVED? Akkor miért várna addig, amíg valóban beteg lesz? A FAZEKAS Stressz & Gyógycentrumban segítünk önnek megőrizni az egészségét, cestileg-lelkileg-szellemileg erősödni cs megelőzni a betegségeket. Módszereink közül: reflexológia, tibeti légzés, reiki, shiatsu, masszázs. KejeUatkrrh: 62/556-556 E-mait stressclinic@vnet.hu FÉNYTERÁPIA KLUB! 2006. november 11-én, szombaton, 15.00 órai kezdettel Újdonságokkai és orvosi az érdeklődőket, ;. Szeged, Bécsi krt. 7. 'I!