Délmagyarország, 2006. július (96. évfolyam, 152-177. szám)

2006-07-25 / 172. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN NAPI MELLÉKLETEK GYOGY-IR SZERKESZTI: LEVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2006. JÚLIUS 25. Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZÉL WWW.DELMAGYAR.HU KANIKULABAN SOKAN LESZNEK ROSSZUL Életmentés, szárazon és vízen Ha ájulásból valaki gyorsan nem tér magához, azonnal mentőt kell hívni ILLUSZTRÁCIÓ: SCHMIDT ANDREA Ilyenkor, hőségben sokkal gyakrabban lesznek rosszul a járókelők az utcán, mint egyébként. Hirtelen szívhalál melyből az ember újjáéleszthető - éppúgy előfordul, mint ájulás, ami kevésbé veszedelmes. Aki csak teheti, forróságban ne menjen utcára. A legtöbb vízi baleset is nagy melegben következik be. Ha valaki tűző napon megy az utcán, könnyen utoléri a rosszullét. Ez adódhat akár hirtelen szívhalálból, ájulásból egyaránt - mondja dr. Cserjési Andrea, a szegedi mentőállomás vezetője. Ájuláskor azonnal magához tér, föl akar kelni a földről: segíteni kell neki, árnyékba vinni, folyadékot adni neki, és kísérettel haza is lehet engedni. Ha nem tér magához rögtön, a helyzet súlyos: azonnal mentőt kell hívni. Addig is, amíg kiér a mentő, vigyázni kell, hogy a szerencsétlenül járt nyelve ne csűszszon hátra, ne akadályozza meg a légzést - ezt leginkább stabil oldalfekvés biztosításával lehet elérni. Ha a rosszul lett légzése leállt, és nem vagyunk járatosak az elsősegélynyújtásban - annak megtanulásához nem elég egy újMi vonzza a villámot? Akit víz mellett ér a vihar, az átlagosnál könnyebben érheti villámcsapás. Aki vízen van, még könnyebben. Azonnal el kell hagyni a vizet, letenni a horgászbotot - bizonyos, a csúcstechnológia kategóriájába tartozó horgászbotok különösen vonzzák a villámot -, és eltávolodni a parttól. Víz mellett gyakran találni nyárfát, ám ez vonzza a villámot. Még a puszta földön lefeküdni is jobb, mint például nyárfa alá állni. Igaz, hogy vizesek leszünk, de nem szenesedünk el. Ha megakad a szálka Ha valaki halat eszik, könynyen megakadhat a szálka a torkán. Ilyenkor sokat segíthet egy karika citrom - mely például, sült hal esetén, egyébként is kéznél van -, vagy egy pohár ecetes víz. A citrom, ecet oldja-puhrtja a szálkát. Egy falat kenyér is úgy kellhet - mint egy falat kenyér. ságcikket elolvasni, gyakorolni kell, hívja föl a figyelmet a szakember - célszerű kiabálva fölhívni a figyelmet arra, hogy valaki életveszélyben van. Forgalmas helyen szinte mindig tartózkodik is a közelben olyan ember, aki rendelkezik alapfokú elsősegély-nyújtási alapismeretekkel például gépjármű-vezetési jogosítvány megszerzéséhez kellő tanfolyam alapján. Nagyon jó lenne egyébként - hívja föl a figyelmet a mentőállomás-vezető ha az általános iskolákban bevezetnék az alapfokú elsősegély-nyújtási ismeretek oktatását. Vízi baleset akkor következik be leggyakrabban, ha a strandoló a tűzforró napról fölhevült testtel beugrik a vízbe. A veszélyt tovább fokozza, ha előzőleg alkoholt fogyasztott. Hogyan lehet a fuldoklót kimenteni? Mulati Árpád, az Országos Mentőszolgálat megyei mentésirányítási csoportvezetője, s egyszersmind az Aqua-Pro Búvár- és Vízimentő-iskola munkatársa fölhívja a figyelmet: aki nem rendelkezik vízimentő-képzettséggel, nem javasolható, hogy utána ugorjon a fuldoklónak és megpróbálja úszva kijuttatni a vízből. A sokkos állapotban lévő fuldokló képes a megmentőt is víz alá juttatni, és kettős tragédia következik be. Legjobb vízi járművel a fuldokló közelébe jutni, s dobózsákot, mentőgyúrút, mentőlapot dobni, nyújtani felé. Ha a szerencsétlenül járt már parton van, alapfokú elsősegélynyújtással kell gondoskodni arról: átjárhatóvá váljék a levegő számára a légút. Ha az életmentők többen vannak, miközben az egyik a beavatkozást végzi, másiknak mentőt kell hívnia, pontosan meghatározva a színhelyet - utóbbi, ha valamilyen eldugott helyen történt a baleset, például bányatónál, nem is olyan könnyű. Ha a megmentett már lélegzik, de még eszméletlen, stabil oldalfekvést kell számára biztosítani: így a nyelv nem csúszik hátra, nem okoz fulladást. E testhelyzetben a szájgaratúrből és a felső légutakból is eltávozik a víz. A tüdő léghólyagocskáiból nem lehet eltávolítani a vizet: onnan a folyadék bekerül a véráramba, s így szűnik meg jelenléte. A vízi balesetet szenvedett gyakran nagyon sok vizet nyel. Ez hányáshoz vezethet, és a hányadék elzárhatja a légutat. Ezt a következőképpen lehet megelőzni: a kimentettet hasra fordítjuk, kicsit megemeljük, hányni kezd, s testhelyzete miatt úgy távozik gyomrából a víz, hogy nem hatolhat a légcsőbe. FARKAS CSABA Édesség a nyári táplálkozásban Nagy melegben a szervezetnek nincs szüksége sok szénhidrátra, általában nem is esik jól a tömény sütemény, mindenki szívesebben fogyaszt hűsítő fagylaltot A tej-, illetve viza lapu fagylalt-, jégkrémválasztékból a cukorbetegek is találhatnak egészségi állapotuknak megfelelőt - olvasható a Táplálkozás és Tudomány nyári hírlevelében. IWT1 A kánikula idején való megnövekedett folyadékfogyasztás szükségességének hangsúlyozása mellett a dietetikusok változatlan tanácsa, hogy a helyes táplálkozásban alappillér legyen a változatosság és a mértékletesség, ami az édességek fogyasztására is érvényes. Ne a főétkezések helyett, hanem azok végén, záró fogásként kerüljön az asztalra. Heti 1-3 alkalommal ajánlott édességet fogyasztani, ami lehet például egy szelet sütemény, 25-30 g csokoládé, egy gombóc fagylalt. A cukorral való édesítés általában nem tilos, de ahol lehet, kerülendő a használata, például kánikulában a csak citrommal ízesített limonádé üdítőbb lehet. (A cukorból származó energia mennyisége a napi energia bevitel maximum 10 százalékát tegye ki - ez egy kb. 2000 kcal energiát tartalmazó étrendben nagyjából 2 evőkanálnak felel meg.) Süteményből inkább a tejalapú, gyümölcsös szeletet érdemes választani. A házi puding többféle gyümölccsel dúsítható, akárcsak a második fogásként készített tejbegríz, vagy tejberizs. Ma már cukorbetegeknek, lisztérzékenyeknek sem kell lemondaniuk az édesség élvezetéről, viszont rájuk fokozottan érvényes, hogy tüzetesen kell elolvasni a kiválasztott termék feltüntetett összetevőit. Csokoládé vásárlásánál a kakaótartalmat kell elsősorban figyelni. Minél magasabb a kakaótartalom, annál bátrabban fogyasztható. Az édességek választásánál nem szabad megelégedni a terméken feltüntetett „light" jelzővel, mert az sok esetben nem a cukor-, hanem a zsírtartalom csökkentését jelenti. Erre különösen a cukorbetegeknek kell odafigyelniük - írta a dietetikusok hírlevele. 0LVAS0SAR0K Válságból fakadó új élet Az élet azt szeretné, hogy jól éljünk. Az élet nem ellenünk, hanem értünk van - hívja föl a figyelmet a közelmúltban megjelent, Válságból fakadó új élet című könyv. Kurt Teppenvein uálságDói taÉfSS úi elet H«»>;\ *m uúljuL, meju \4-r«kS nélkül •oraúlá ktt/ÍM-il? A szerző, Kurt Tepperwein természetgyógyász és terapeuta - a Nemzetközi Tudományos Akadémia docense, úgyhogy komolyan vehetjük - különféle válságformákat elemez: fejlődési, párkapcsolati kríziseket éppúgy, mint foglalkozásbeli, s kedélykriziseket egyaránt. A születés válságától kezdve - egyébként: „ha már egyszer megszülettünk, a nehezén már túl vagyunk", szögezi le a könyv - az ősbizalom keletkezésén vagy nem keletkezésén át a szerelem/szeretet témaköréig, a munkamániától a kiégésig, az öregkorra való fölkészülésig. ír a középkorúak válságáról is, amely előbb-utóbb mindenkit érint, aki elérte a középkort. Ilyenkor minden eredményünk megkérdőjeleződik magunkban, pedig akad nem kevés, másoknak sokkal kevesebb. Mégis fölteszszük a kérdést: ennyi volt az egész? Most már csak lefelé vezet az út? „És ekkor tudatosul bennünk, hogy még minden nyitva áll előttünk, még bármely pillanatban megváltoztathatjuk életünket. Amit egykor fontosnak tartottunk, s most már kevésbé fontos, az nem azért kevésbé fontos, mert értéktelen, hanem mert elértük, meghaladtuk következhetnek tehát a további célok. Vehetjük úgy is: egy életet már leéltünk - előttünk áll egy új élet. (Kurt Tepperwein: Válságból fakadó új élet. Hogyan oldjuk meg sérülés nélkül sorsunk kríziseit? Mérték Kiadó, 2006). F. CS. Mi a Mora-terápia? Olyan eljárás, amellyel gyógyszerek és mellékhatások nélkül hatékonyan gyógyulhat. A Mora-terápia sikeresen ötvözi a több ezer éves kínai gyógymódot a XXI. század legmodernebb biofizikai gyógyító módszereivel. A terápiát csak orvosok vagy vizsgázott természetgyógyászok alkalmazhatják. Az allergiás betegek száma évente 5%-kal nő, és egyre több közöttük a gyermek. Ennek oka egyrészt az, hogy környezetünk egyre szennyezettebb (levegőszennyezés, élelmiszer-adalékok stb.). Másrészt az elmúlt évtizedek túlzott antibiotikum-fogyasztása jelentős károkat okozott az emberek normál bélflórájában, s így sok esetben olyan anyagok is át tudnak jutni a bélfalon, melyeknek nem volna szabad. Az így bejutott allergizáló anyagok aztán szabályosan sokkolják az immunrendszert, amely allergiás tünetekkel reagál. Allergia esetén a Mora-készülék a több száz, elektronikusan tárolt allergén közül képes azonosítani azokat az anyagokat (élelmiszerek, pollenek, fogászatban alkalmazott anyagok, vegyszerek stb.), amelyek a páciens tüneteit okozzák. A módszer segítségével nemcsak az allergiás tünetek kiváltásáért felelős allergének, hanem az esetlegesen panaszt okozó baktériumok, gombák, vírusok is pontosan meghatározhatók. Ha valaki gyanakszik valamilyen gyógyszer vagy vegyszer allergizáló hatására, akkor azt magával is hozhatja, és a készülék leteszteli. Olyan program is található a gépen, mely képes beazonosítani a szervezetből hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és aminosavakat, s egyúttal azt is meg tudjuk vizsgálni, hogy mely készítmények a legalkalmasabbak az adott hiány pótlására. Kiválaszthatjuk azt a homeopátiás szert, amely legalkalmasabb a panaszok megszüntetésére, és lehetőség van arra is, hogy azt elektronikus úton juttassuk a szervezetbe. Már diagnosztizált betegség esetén a vizsgálat a helyes gyógyszerezés beállításában is tud segíteni, és ismételt vizsgálatokkal a gyógyulás mértékét is képes követni. A manapság sajnos egyre gyakoribb, ún. „Candida okozta problémák" felderítésében és kiküszöbölésében is hagy segítséget jelent a Mora-gép speciális gombaszíírő tesztje. A leszokni vágyó dohányosok is jó helyen járnak, ha a Mórát választják, mert egyetlen kezelés után a páciensek 70%-a nem kíván többé rágyújtani. A Mora-diagnosztika elsődleges céljának mégis a megelőzést nevezhetjük, mert már akkor képes jelezni a szervezet kóros elváltozásait, amikor azok még komoly panaszt nem okoznak, (x) A szegedi Mora Intézet Újszegeden, a KúUay A. u. 7.-ben tolódható. Telefon: 62/543-255 Honlap: www.mora2000.hu