Délmagyarország, 2005. december (95. évfolyam, 281-306. szám)

2005-12-06 / 285. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2005. DECEMBER 6. NAPI MELLEKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZÉL HHHBHBBBHI WWW.DELMAGYAR.HU A HAVAS TEL NEM VELETLENUL VIDÁMÍT Színgyógyászat és a lélek A fehérben minden szín benne van - voltaképp olyan, mint a nyári, vakító ragyogás A színek hatnak az egészségi állapotra; nem véletlen, hogy egyes színeket jobban szeretünk nézni, mint másokat. Ha valaki „fel akarja magát dobni", önkéntelenül piros szint választ - a hiperaktív kisgyereket lenyugtatja a kék, a zöld. Télen az általános szürkeség is hozzájárul a depresszióhoz. Figyeljünk érzéseinkre, megtudjuk, milyen színekre van szükségünk - hívja föl a figyelmet a színgyógyászat képviselője. Az emberek a különböző hangulatokhoz különböző színeket társítanak: a vidám hangulathoz, mely akár agresszivitásba is átcsaphat, a pirosat, a komolyhoz, nyugodthoz a kéket, a szomorúhoz a feketét, a közömböshöz - a színtelent. A hiperahtívnak zöld Sokszor az említetteknek megfelelő színekkel vesszük magukat körül. De szintén sokszor ellensúlyozni igyekszünk hangulataikat, így aztán a heves vérmérsékletű, „szangvinikus" ember kedvenc színe a kék lesz, a világot sötét színekben Színek és fájdalom A testi eredetű, erős fájdalmakat érzők pirosnak, barnának, a nagyon erőset érzők feketének, a lelki eredetű fájdalmat érzékelők élénksárgának vagy lilának „látják" szenvedésüket - mondják betegek. A színpreferencia és lelkiállapot pszichológusok szerint egyértelműen összefügg. A karácsony fényei A karácsonyról nem véletlenül jut eszünkbe a piros, az arany, és a zöld illetve ezek különböző árnyalatai. A piros feldobó hatása közismert, az arany beteljesedettséget sugároz, a zöld pedig a megújuló élet, a remény színe. látó melankolikusnak a piros, a színtelennek tűnő személyiség pedig mindenféle színt szívesen lát maga körül. - A színek gyógyíthatnak - mondja dr. Nickel Anne, a szegedi Fazekas Stresszés Gyógycentrum egyik orvos-természetgyógyásza. Befolyásolják a hormonok, az enzimek termelődését, ezáltal a lelkiállapotot és az egészséget. A depressziós embernek, ha piros ruhában jár, javulhat az állapota. Ha egy hiperaktív kisgyereket kék vagy zöld ruhában járatnak szülei, egy-két héten belül kezd megnyugodni. Ha étvágytalan valaki, a piros, sárga használ neki: az ilyen színű ételeket nagyobb kedvvel fogyasztja az ember, mint a színteleneket. Gyulladásos betegségek esetén a zöld használ, mert a színgyógyászat szerint mintegy fertőtleníti a gyulladást. Nyugtató hatása is van - éppen ezért műtőkben is alkalmazzák -, hisz a zöld a klorofill színe, s ahol növények fotoszintetizálnak, ott az élet szempontjából baj nem lehet. Érzéseinkre hallgassunk! A kék tűnődővé tesz, „lecsöndesíti", közömbösíti a fájdalmat, ahogyan csöndes és közömbös az ég s a víz. Az érzéseinkre kell hallgatni, a természet megmondja, mire van szükségünk - hívja föl a figyelmet dr. Nickel Anne. ILLUSZTRÁCIÓ: MTI A négy évszak jellemző színei és az egészségi állapot is összefüggenek - s ha ezt tudjuk, a külső környezetből épp hiányzó, szükséges színek mesterséges pótlásával sokat tehetünk egészségünkért. A tavaszi színek enyhék, sok zölddel. Vágyunk ki a természetbe, menjünk is: a télen megromlott egészségi állapotunknak használ a zöld. Mikulás életpirosban Nyáron erősek a színek, az egész színspektrumot kapjuk, melyből a szervezet azt hasznosítja, ami éppen számára kell, így egészségesek vagyunk. Az ősz színe főként a barna, ez visszafogott, nyugtató szín, illetve árnyalatai, de keveselljük, így figyelmünk a lombozat sárgája, vöröse felé fordul. Télen minden színtelen-szürke-fekete, ilyenkor sok ember depressziós. Nagyon sok narancsot, mandarint adnak el ilyenkor, ha rájuk nézünk, visszatér az életerőnk. Ősszel, télen élénk színekkel „dobhatjuk fel" otthonunkat. Az ajándékot hozó Mikulás színe nem is lehetne más, mint vidám életpiros. És vajon miért derülünk jobb kedvre, ha megjön a havazás? A fehérben minden szín benne van voltaképp olyan, mint a nyári, vakító ragyogás. A színgyógyászat abból áll, hogy a szükséges színnel kellő ideig besugározzák a pácienst. Tanácsokat adnak neki, milyen színű ruhát viseljen, milyen színekkel vegye körül magát. Egyébként minél többféle színű ételt fogyaszt valaki, annál jobb. Ha valaki például zöld salátát, piros paradicsomot, sárga kukoricát eszik, fehér mártással, akkor minden színt a szervezet rendelkezésére bocsát. F. CS. Télidőn védő táplálkozás A meghűlést, a náthát, a felfázást, az influenzát azok kerülik el könnyebben, akik táplálkozásukkal is védekeznek a téli betegségek ellen. Az immunrendszert erősítő, „gyorssegélyt adó'' ételekkel, italokkal sokat tehetünk a kezdődő kórok viszszaszorításáért. Mit együnk-igyunk télidőn, hogy védettek legyünk a szezonális betegségek ellen? Többnyire csak a C-vitaminban gazdag citrusféléket meg a savanyú káposztát favorizáljuk (helyesen), pedig a népi gyógyászati hagyományok és a táplálkozási szakemberek Is javallnak mást is. Kiváló Immunerősítők például az aszalt gyümölcsök, amiket már dédszüleink Is naponta nassoltak télen, akárcsak a sült tököt, a pirított magvakat. Ették a lencsét, a kölest, a barna rizst, pedig nem valószínű, hogy tudták, ezek cinktartalmukkal erősítik a sejtfalakat, és ezzel segítenek kizárni a kórokozókat. Csakúgy, mint a tojássárgája és a sárgarépa A-vitaminja. A gyulladás keletkezésének gátlói a halak telítetlen zsírsavaikkal, az olívaolaj, a szezám- és tökmag, meg a hagyma és a fokhagyma. S ilyen a kevésbé ismert, az ánizshoz hasonló aromájú édeskömény gumója (sütve, főzve, salátákba). Torokgyulladás megelőzésére, és vírusok ellen is nagyon jó a gyömbér (forró vízben hat percig áztatva, citrommal, mézzel ízesítve). A vírusok ellen sokat tesz az, aki rendszeresen fogyaszt céklát. Aki pedig vacog, meghűlésre gyanakszik, az jól teszi, ha gyorsan megeszik egy-két tányér meleg tyúkhúslevest! A felfázásos tüneteket észlelöknek a gyulladás visszaszorítására a vörös áfonya levét, Illetve teáját tanácsos bevetni, ami még kiváló antloxldáns hatású is, erősíti a szervezet ellenálló képességét, s lassítja az öregedést. A vörös áfonya teája mellett immunerősítésre javasolt naponta egy-egy csésze csipkebogyótea, Illetve egy-két pohár C-vitaminban gazdag gyümölcslé. Akit már kerülget a nátha, az igyon ezek mellett hársfa-, bodza- és kamillateát, s keverjen bele kevéske tömjént („gyógyszer" a megfázásra és az asztmára). Kerülje viszont a meghűléssel viaskodó, a nyálkaképződésre hajlamosító tejtermékeket. - S igaz, hogy a szaloncukorszezon idején nehéz, de tartózkodjon az édességektől, mert a vércukorszint emelkedése gyengíti a szervezet ellenálló képességét. SZABÓ MAGDOLNA Idd magad egészségesre! Mind népszerűbbek a természetes alapanyagból - valódi gyümölcsből és zöldségből - sajtolt, rostos, cukor és sav hozzáadása nélkül készült levek. A szupermarketek és a bioboltok polcain egyre többen nyúlnak a zöldségekből és gyümölcsökből készült rostos italok után, bár ezek jóval drágábbak, mint a túlcukrozott, sokféle adalékanyaggal, festékkel és tartósítóval dúsított szénsavas üdítők. MTI Bár kevesen tudják megfizetni ezeket a készítményeket, inkább máson spórol újabban sok család, főleg gyerekei egészségének érdekében. Amint az egyik, száz százalékban természetes alapanyagú, rostos leveket előállító cég vezetője elmondta, házhozszállításra is van már igény. A cég ivóleveit - amelyek tartósítószert nem tartalmaznak - hűtéssel konzerválják, ezért 3 nap a szavatossági idejük. A termékek a salaktalanító és daganatos betegség elleni diétában is jól hasznosíthatók. A legkedveltebb ivóleveik: alma-berkenye, alma-bodza, alma-répa, répa-cékla, alma és sárgarépa. A szupermarketek polcain található import főleg Horvátországból, illetve Izraelből - származó gyümölcs- és zöldséglevek eléggé borsos árúak, de ugyancsak népszerűek, bár ezek többnyire tartalmaznak tartósítószert. A legkedveltebbek az eper és banán kombinációk. A bioboltokban kapható ivólevek csak akkor számítanak valóban bionak, ha a csomagoláson jelzik: a zöldséget vagy gyümölcsöt garantáltan biotermesztési módon és körülmények között termelték. A gyógyszertárakban kapható, többnyire német zöldségés gyümölcslevek a legdrágábbak a piacon, palackonként ezer-ezerötszáz forintba kerülnek. Ennyit valóban csak akkor áldoznak a vevők, ha betegnek kell a készítmény, jóllehet az egészségeseknek legalább ennyire szükségük lenne rá, a megelőzés érdekében. F - megújult szemüvegkeret-vála - márkás szemüveglencsék - kontaktlencsék SZEMÉSZETI SZAKRENDE minden korosztálynak -vények felírása, beváltása Kmdvmző árak, vámártól kmdvazmtnyak, folyamatom akciók 1 ESZIK X OPTIKA Szeged,Tisza L. krt. 75. «Tel.: 62/420 642 | meamutatjuH mindenkinek! VÁRJUK 06-30/30-30-443 mms@deimagyar.hu Kérjük, írja meg nevét és lakhelyét! I legjobbakat megjelentetjük! Várjuk kedvenc fotóikat rövid szöveggel! KÜLDJÉK BE és Ml KÖZZÉTESSZÜK! Mres Uhuéi 4 megálenéshe: a beküldi tfldMMi kirld a képen látható sieaéli (kiskorúaknál a lomnyes képróeií) konáiárnlása aÉségn. DÉLAUGYAAOMZÁC DÍMUC A DÉLMAGYARORSZÁG és a DÉLVILÁG kommunikációs partnere a T-Mobile Rt. T- • -Mobile Partner