Délmagyarország, 2005. október (95. évfolyam, 230-255. szám)

2005-10-25 / 250. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR NAPI MELLEKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, APÉNZ BESZÉL SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2005. OKTÓBER 25. MHMHNHMRMMHHRRNHHI WWW.DELMAGYAR.HU NINCS KÉT EMBER, AKINEK UGYANAZ A FOGYÓKÚRA HATÉKONY A hízásnak lelki oka is lehet Sokan az evést ugyanúgy használják örömforrásnak vagy pótszernek, mint az alkoholt, nikotint vagy drogot ILLUSZTRÁCIÓ: MTI Szinte minden fellelhető módszerrel lehet fogyni, tartós eredményt azonban csupán néhány hoz közülük. Ezek sem érnek azonban sokat, ha a hízás mögött érzelmi problémák állnak, így sok esetben nem elég az étkezésre odafigyelni, a lelket is meg kell gyógyítani. A manapság oly divatos fogyókúrázásba sokan azzal a felkiáltással nem vágnak bele: nehéz és küzdelmes vállalkozás. A siker érdekében a problémát célszerű másként megközelíteni, a nehézségek dacára ugyanis - fogyni egyszerű. Az igazsághoz persze hozzátartozik, hogy a mondat úgy folytatódik: az eredményt megtartani viszont már valóban nehéz, ám ez utóbbiban igyekszünk hasznos tanácsokkal szolgálni. Működő módszerek Hogy miért egyszerű fogyni? Mert szinte minden módszer működik, amelyekről különböző női magazinokban olvasni lehet: előbb-utóbb súlycsökkenést eredményeznek. Csakhogy a legtöbb azon az eljáráson alapul, hogy megszorítja a napi bevihető kalóriamennyiséget, illetve valamelyik alkotórészt - szénhidrátot vagy zsírt - kihagyja az étrendből. A szervezet tehát valamihez nem jut hozzá, ezért egy másfajta anyagcsere kezd el működni, melynek során felhasználja a felhalmozott zsírsejteket. Minőségi éhezés - Amikor kizárunk valamilyen tápanyagot a táplálkozásunkból, minőségi éhezés lép fel, hiszen valamihez nem jut hozzá a szervezet - magyarázta Bogdány Anikó orvos-természetgyógyász. Emiatt előbb-utóbb szenvedni kezdünk, ezért pár hónap múlva feladjuk a fogyókúrát és rászabadulunk a hűtőszekrényre. Ez csupán azoknál a módszereknél nincs így, amelyeknél semmi nincs kizárva az étrendből, éppen ezért csupán ezek hoznak tartós eredményt. Ilyen például a 90 napos elkülönítő diéta, mely során egyik nap szénhidrátot, másik nap fehérjét, majd keményítőt és gyümölcsöt lehet enni. Lényegében tehát mindent, csak egymástól elkülönítve. Ugyanilyen módszer Norbié, csak ott nem naponként, hanem napszakonként választották szét a különböző típusú ételeket. Ez a fogyókúra azt mondja, hogy ha meg akarsz enni egy csokitortát, hát edd, csak ne este, hanem reggel. Arra képes a szervezet, hogy a kívánalmait pár órával eltolja, ám azt, hogy egyáltalán nem ehet valamit, csak rövid ideig bírja magyarázta a szakember. Egy biztos: nincs két ember, akinek ugyanaz a fogyókúra ugyanolyan hatékony. Mindenkinek egyénre szabottan kell összeállítani, mi az, amit meg tud tenni fogyása érdekében, miről képes lemondani, és mindezt kombinálni kell életmódjával és azzal, hogyan tudja variálni az étrendjét. Csináljuk végig! Egy a lényeg: mindegy, milyen módszert választunk, csináljuk végig. Sokak problémája, hogy bár hősiesen végigküzdenek egy fogyókúrát, és meg is szabadulnak fölös kilóiktól - hamar visszahíznak, és egy idő után szinte már a levegőtől is rakódnak rájuk a zsírpárnák. Bogdány Anikó szerint ezt mindenki csak saját magának köszönheti. A szervezet ugyanis néhány iefogyás és visszahízás után megtanulja, hogy időről időre vannak éhezéses periódusok, így amikor táplálékot kap, azt az utolsó molekuláig elraktározza, magyarul felkészül az ínséges időkre. Igazi örömforrás Csak az lehet eredményes fogyókúra, ami egyúttal olyan életmód- és táplálkozásváltozással is jár, melyet később is meg tudunk egy bizonyos szinten tartani. - Nem kell nagy dolgokra gondolni, csupán olyasmikre, hogy este ne együk tele magukat, az édességfogyasztást csökkentsük a minimumra, fogyasszunk sok rostot és rendszeresen mozogjunk - mondta a szakember. Bogdány Anikó szerint a hízásnak nemcsak testi, lelki oka is van. - Nagyon sokan az evést ugyanúgy használják örömforrásnak vagy pótszernek, mint az alkoholt, nikotint, drogot vagy bármi mást. Ilyenkor kell a lelki segítség. Éppen ezért ha a mélyen rejlő okokat nem hozzák felszínre és oldják meg, soha nem lesz tartós a fogyás. Ha viszont az indíték megszűnik, elszáll az a feszültség is, melyet az evéssel el akart nyomni. Ehhez kell szakember segítségét kérni. TÍMÁR KRISZTA VÁRJUK 06-30/30-30-443 mms<>delmagyar.hu IMSyiKériük. ifja meg nevét és lakhelyét! I leg/iililiiikiil inegjtjeiili'tjiik ! Várjuk kedvenc fotóikat rövid szöveggel! KÜLDJÉK BE és Ml KÖZZÉTESSZÜK! Mm Olxit! 4 míjitltnfftw i beküldi egreletléién kérni i kifen IMielo »emelj (kshmiaknil i lenénjes kepróeló) hnuijMu stukícj«. Of l.MAGYAR! )RSZA(, A DÉLMAGYARORSZÁG és a DÉLVILÁG DÉtmAG kommunikációs partnere a T-Mobile Rt. Az övsömör és a bárányhimlő vírusa azonos Az övsömör betegség hallatán sokan tévesen azt gondolják, hogy a tünet csak az övnek megfelelő tájon alakulhat ki, illetve, hogy a sömör elnevezés hámló, viszkető ekcémás bőrt takar. Emellett a vírusfertőzés során kialakuló övsömör fogalmát összekeverik a gyakran öröklődő és évtizedekig is fennálló pikkelysömörrel. A valóság jóval árnyaltabb. Az övsömört egy vírus okozza, mely leginkább az idősebb embereket betegíti meg. Az övsömör és a bárányhimlő vírusa azonos, de az övsömört nem bárányhimlős gyermektől kapják el a felnőttek, hanem a fertőzés újra aktiválódhat a szervezetben. A korábban bárányhimlőn átesett betegnek a gerincoszlopa melletti valamelyik idegdúcában (egyénenként változó) ott marad a vírus, mely később aktiválódik. A szervezet ellenálló készségének romlása - stressz, műtét, láz - újraélesztheti a vírust. A féloldalas, sokszor elviselhetetlen fájdalom néha napokkal megelőzi a típusos bőrtüneteket. Ez esetenként megtévesztő lehet és téves irányba tereli a figyelmet, akár egy infarktus, epekő, vesekő, vagy vakbélgyulladás képét is utánozhatja. Megkönnyíti a felismerést, amikor néhány nap múlva általában az arcon vagy a törzsön féloldalasan vörös viszkető alapon, csoportos kis hólyagcsák jelennek meg. Ritkábban láz, rossz közérzet, gyengeség is társulhat a tünetekhez. A kezdetben gombostűfejnyi víztiszta bennékű hólyagcsák megnyílnak és hámfosztott, nedvedző, majd pörkös sebek alakulnak ki, melyek szerencsés esetben 2-3 hét alatt gyógyulnak. A fiatalabb betegek viszonylag könnyen átvészelik a tünetes időszakot, azonban az idősebbeknél a fájdalom nagyon domináns. Mivel a gyulladás az ideggyökök és az ideg lefutása mentén zajlik, így maradványtünetként hetekig, hónapokig, ritkán évekig fennállhat a régiónak megfelelő éles, szúró, hasító fájdalom. Az esetek többségében a betegség szövődmény nélkül gyógyul, azonban különösen veszélyes lehet, ha a szem, fül területén jelentkezik, illetve daganatos, gyenge immunrendszerű betegeknél, ahol beiszervi betegségeket is okozhat. A szervezetben ellenanyagok termelődnek a vírus ellen, így védettség alakul ki, ezért ritka a kiújulás. Amennyiben a specifikus, vírus elleni gyógyszeres terápiát a tünetek megjelenését követő 48-72 órán belül megkezdik, akkor kivédhető a szóródás és jelentősen csökkenthető a betegség alatti és utáni fájdalom is. Ha a gondos, kiterjedt kezelés ellenére is megmarad a fájdalom, akkor kapszaicines - paprikaszesz-bedörzsölés, fájdalomcsillapító, ultrahangkezelés is ajánlott. DR. ALTMAYER ANITA BŐRGYÓGYÁSZ-ALLERGOLÓGUS A kólakór Újabb orvosi figyelmeztetés érkezett a kólafüggőknek: azok, akik naponta egy-két dobozzal megiszogatnak, veszélyeztetik csontállományukat. A kólaszenvedélyes nők csontsűrűsége akár 2-5 százalékkal is csökkenhet. Amikor 1886-ban John Styth Pemberton amerikai gyógyszerész a fejfájásra és a másnaposságra kólacserje magjából, leveleiből és koffeinből kikísérletezett egy orvosságot, bizonnyal nem gondolta, hogy „kábítószert" kreál. A koffeines, édes ital felkapott lett, rengetegen váltak rabjává, egészségkárosító hatásával pedig keveset törődtek. Pedig vannak, „bűnös" a benne lévő koffein és cukor. Az eredeti, normál Coca-Cola 330 milliliterjében hét kávéskanálnyi cukor van. Étvágytalanná válhat a cukortól, aki sok kólát iszik, a koffeintartalom pedig egy bizonyos mennyiségen túl nem „feldobja", hanem ingerlékennyé teszi. A túl cukros üdítőital hasmenést is okozhat. S bizonyították már, hogy fokozza a fogszuvasodás veszélyét - a gyermekeknél különösen. Nemrégiben egy amerikai orvoscsoport arra hívta fel a figyelmet, hogy a nőknek is ártalmas a rendszeres kólaivás. A kólában lévő koffein ugyanis vizelethajtó, s fokozza a kalciumkiválasztást, ezzel a csontritkulás veszélyét. Úgy vélik, a kólában lévő foszforsav gátolja a kalcium felszívódását. A naponta egy-egy doboz kólát megivó hölgyek csontsűrűsége a megfigyelés szerint 2-5 százalékkal volt kisebb azokénál, akik hetente csak egy adag kólát fogyasztottak. SZABÓ MAGDOLNA T--Mobile Partner LÉZERES BÖRFIflTflLÍTÁS VISSZÉRKEZELÉS ós tarlós szőrtelenítő módszer .•"• : . ,•:".•.;:• •Á.'.áá '/imiimmfo . LÉZERES TETOVÁLÁSELTÁVOLÍTÁS kozmetikai és testtetoválás BEVEZETŐ ÁRON! FORRÓS MAGÁNKLINIKA PLASZTIKAI SEBÉSZET Tel.: 62/431-899 • www.plasztika.net