Délmagyarország, 2005. június (95. évfolyam, 126-151. szám)

2005-06-28 / 149. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR NAPI MELLÉKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA, A PÉNZ BESZÉL SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2005. JÚNIUS 28. WWW.DELMAGYAR.HU A MAGAS VÉRNYOMÁS NEPBETEGSEG Problémamegoldás rugalmas érfalakkal Stresszelt ország Magyarország: az orvosok szerint a magas vérnyomás népbetegség, mely egyértelműen elkerülhető volna. A százharminc feletti felső érték esetén már oda kell figyelni az egészség megőrzésére, a belgyógyászok a természetes módon való kezelés hatékonyságát hangsúlyozzák. Konfliktushelyzetben normális a vérnyomás emelkedése, probléma akkor keletkezik, ha rugalmatlanok az érfalak. Tévhitként él a betegek gondolkodásában, hogy a vérnyomásméréskor mutatott felső érték az életkorral egyenes arányban normálisnak tekinthető - mondja Mészáros Antal. A szentesi kórház belgyógyásza szerint nem elfogadható, ha egy hetvenesztendős páciens vérnyomása százhetven, a százharminc per nyolcvanas érték még egészségesnek tekintett, e felett azonban oda kell figyelni. Az eszkimódiéta A betegség kialakulását elősegítheti a pajzsmirigy vagy a vesék nem megfelelő működése, de a leggyakoribb az úgynevezett esszenciális jellegű magas vérnyomás, amikor a betegség lényege maga a hipertónia. Az örökletes vonások, a külső tényezők együttes hatására is létrejöhet a betegség, melyet enyhe fokán gyógyszer nélkül is lehet kezelni - hangsúlyozza Mészáros Antal, aki javasolja a testsűlycsökkentést, olyan étkezési rend bevezetését, mely kalóriák leadásával jár. Emellett különös szerep juthat a mozgásnak: az úszás, a kerékpározás vagy a séta, kocogás mind-mind elősegítik a gyógyulást. Hangsúlyozza, hogy ezek mindegyike dinamikus, harmonikusan ismétlődő mozgássorozatot kíván, mely jótékonyan hat a szervezet működésének egyensúlyára. A főorvos javasolja, hogy kevesebb sót fogyasszunk - izgalmas kísérlet különböző fűszerek kombinációjával elérni A százharminc feletti felső érték esetén már oda kell figyelni a sós hatást, mely ételeink élvezeti értékét növeli. Az olívaolaj jótékonyan hat az érfalakra, a mediterrán vidéken kedvelt olaj mellett a messzi észak népeinek szokása követendő példa: a doktor eszkimódiétát ír fel. Az eszkimók körében ismeretlen a magas vérnyomás, feltehetően az elfogyasztott hal mennyiségének köszönhetően. A tengeri halakban lévő omega-3 zsírsav nagyon hatékony a betegség kezelésében, a természetes égöv halai közül a busa tartalmazza azt. Vizsgálat előtt A szentesi kórház főorvosa nyilvánvalóan tisztában van vele, hogy vérnyomásmérés előtt emelkedik a beteg vérnyomása, ezért érdemes megfigyelni egy egész napon át az értékeket. Indokolt esetben gyógyszert kell alkalmazni, a legfrissebb metódus szerint naponta csak egyet - napi egy tabletta esetén együttműködik a páciens, a gyógyszerek kölcsönhatása révén a kisebb adagban fogyasztott anyagoknál csökkent a mellékhatás is. Bosszantó apróságok Konfliktushelyzetben természetes módon nő meg a vérnyomás: az agy átlagon felüli szituációban kénytelen dolgozni, a megoldás megtalálásához intenzívebb gondolkodásra, következésképpen több energiát adó anyagra, tehát vérre van szüksége. A konfliktushelyzet elmúltával a vérnyomás természetes módon csökken, és visszaáll a FOTÓ: TÉSIK ATTILA nyugalmi állapot. A betegség kialakulása ezen a ponton kétirányú. Rugalmatlan érfalakban nehezebben csökken a nyomás, sorozatosan ismétlődő, tartós stressz esetén pedig magasan marad. A betegnek érdemes megfigyelnie magán, melyek azok a helyzetek, megoldatlan pszichés problémák, melyekre sorozatosan vérnyomás-emelkedéssel reagál. A mindennapi életben megtapasztalt bosszantó apróságok és a mélyebb lelki sérülések is ide tartozhatnak, ki-ki ezt maga tudja. Ezeket el lehet kerülni és engedni, olyan környezetet kialakítani, melyben jól érzi magát az ember. Mielőtt a létezésért minden percben "megdobbanó szív azt nem mondja: köszönöm, ebből több nem kell. BLAHÓ GABRIELLA A NYAR VESZELYEI Egyen az UV-sugarak ellen! Az UV-sugárzás felerősödése fokozott veszélyt jelent, jó tudni, hogy ellene étkezéssel is lehet védekezni. A táplálékok közül nyári napokon érdemes azokat fogyasztani, amelyek vitaminjaikkal, karotonoidjaikkal védenek az „ultrák" ellen. Egyre több hír szól ezen a nyáron arról, hogy elvékonyodik az ózonpajzs, erősödnek, jobban károsítanak az UV-sugarak. Arról azonban kevesebbet tudunk, hogy a rossz hatásokat nemcsak speciális napvédő krémekkel, sötét szobákba zárkózással lehet csökkenteni, hanem étkezéssel is. A természet pedig kínál olyan vitaminos táplálékokat, amik védik a bőrünket. Forró napokon jó tudni, hogy az E-vitamint szakemberek a napsugárzás okozta károk egyik legjobb elhárítójaként tartják számon, és nagyon ajánlják a karotonoidokat is. Az E-vitaminos étkek hatására javul a bőr vérellátása, erősödnek az izom- és kötőszövetek - segítenek megelőzni a napégés okozta károkat a diófélék, az olajos magvak, a búzacsíra, a teljes gabonák, a leveles zöldségfélék, az olívaolaj, a dió és kukoricaolaj, a meggy. Klasszikus bőrvitamin az A, s a béta-karotin ugyancsak fontos a sejtfalaknak, véd a nyálkahártya és a bőr kiszáradásától. Sok jótékony A-vitamint tartalmaz a marha- és csirkemáj, a tojássárgája, a sajt, a vaj, a banán, az avokádó, a lazac, a tonhal, a makréla. Forrása a béta-karotin provitaminnak az erről közismert sárgarépa mellett a spenót, a mángold, a brokkoli, a paradicsom, a paprika, valamint az őszi- és kajszibarack, meg a sárgadinnye. Ajánlják szakemberek a ribizli fogyasztását is, sőt, a ribizliléből és joghurtból kevert pakolást javallják a felhevült bőr hűtésére is. Hűtő, bőrnyugtató hatása van a görögdinnyének is: napozást, zuhanyozást követően a dinnyehéjjal jól át kell dörzsölni a bőrt, s utána kell felkenni a napozás utánra ajánlott krémet. (Allergiások vigyázzanak!) - Az említett gyümölcsök fogyasztása egyébként azért is javasolt a meleg napokon, mert hűtik a szervezetet. SZABÓ MAGDOLNA Nem gyógyhatású a Q10 A GVH Versenytanácsa 3 millió forint bírság megfizetésére kötelezte a Walmark Kft.-t a fogyasztók megtévesztésére alkalmas magatartása miatt, mert a cég étrend-kiegészítő termékeiről nem a valóságnak megfelelően tájékoztatta a vásárlókat. A Gazdasági Versenyhivatal Versenytanácsa megállapította, hogy a cég megtévesztette a fogyasztókat azzal, hogy Szelén, Koenzim Q10 és Proenzi3 termékei forgalmazása, valamint az azokkal kapcsolatos tájékoztatás során termékeinek gyógyhatást tulajdonított. Továbbá azt sem látta bizonyítottnak a tanács, hogy a Marslakók gyerekvitamin nevű termék volna a legkedveltebb. Harmadik pontként pedig a cég szemére vetették, hogy az az állítás, miszerint élelmiszerekből nem szerezhető megfelelő utánpótlás vitaminokból, nem felel meg a valóságnak. A tanács döntése meghozatalakor azt vette figyelembe, hogy az érvényben lévő törvények alkalmazása mellett egy vállalkozás étrend-kiegészítőnek minősülő termékeinek nem tulajdoníthat gyógyhatást, illetve nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy a változatos, kiegyensúlyozott étrend nem alkalmas a szükséges tápanyagok bevitelére. Továbbá, piacelsőséget csak akkor tulajdoníthat termékeinek egy vállalkozás, ha azt bizonyítani tudja. A versenytanács ugyanakkor kedvezően értékelte az eljárás alá vont önkéntes jogkövető magatartását, az eljárás során tanúsított nagyfokú együttműködését - áll a GVH közleményében. ' oriadalmian uj torépiAs úoi ondo.-és ké/dté m«H) iillik Od é sót .i ModiContoi bon Qt P.-moit Papas iiórög priMasszoi .iltal kitojlés.-tott loniudukoiOs úaréndo.'és a tudni) sejtjeink s.-.inuua íld|ii v issza a.- cujés/soijés aloktiomos töltést lijy sokkal ovoisatilw teszi a uyéyvul.tsi folyamatot KlVélúOiVOSOk Ol t;„-enohinds.-kv Pál klinikai főorvos és Or Síéúei kényi t itit klinikai tanai siujéit Béjoléntkojés a.* :•:> Sít számon megmutatjuk mindenkinek! VÁRJUK 06-30/30-30-443 mms <i delmagyar.hu Kérjük, írja meg nevét és lakhelyét! 1 legjobbakitl ntegfeleiilcljük.' Várjuk kedvenc fotóikat rövid szöveggel! KÜLDJÉK BE és Ml KÖZZÉTESSZÜK! Kedve» Olvasói Á meqjelenéshei a beküldő egyetértésén kívül 2 képen látható személy (kiskorúaknál a törvényes képviselő) hozzájárulása szükséges. íÉlvtUt; A DELMAGYARQR.SZÁG és a DÉLVILÁG kommunikációs partnere a T-Mobúe Rt. T • -MobilePart IHM"