Délmagyarország, 2005. április (95. évfolyam, 75-100. szám)

2005-04-26 / 96. szám

26 GYÓGY-ÍR 2005. április 26., kedd Tápláló hajtások A tavasz mezei, kerti ajándékai, a virágok, rügyek, a friss hajtások kiváló tápanyagforrások. Aki tudja, mit és hogyan érdemes belőlük csipegetni, maga is hamar kivirul, megújítja testi-lelki erőit. Áprilisban, Szent György-nap táján a magyar néphit szerint a mezőn talált, szedett virágok gyógyító erővel bírnak. A természetes gyógymódok kedvelői máig bíznak - s jól teszik - a régen is szokásos tavaszi zöldkúrákban, sok friss növényhajtást, levelet, virágot, csírát esznek, hogy értékes tápanyagaikkal megújítsák, megerősítsék szervezetüket. Ők tudják, hogy a közismert piaci primőrök mellett például levesbe, főzelékbe, müzlibe, joghurtba, kefirbe keverve - ehető a tyúkhúr, a lóhere, a galambbegy, a vízitorma, az angyélika, a lucerna, a feketebodza, a cickafark, a szeder, a bojtorján, a turbolya, a boróka, a nyárfa, a komló, a borbolya hajtása. A turbolya túrók kiváló ízesítője, akárcsak a snidling és a zöldhagyma. S jók ezek a krémsajtok feljavításához Is, éppúgy, mint a friss fokhagymaszár, ami közismert értágító, és jótékony a szívre, meg a bélműködésre. A hajtások, rügyek, csírák pikánssá tehetik a kommersz zöldsalátákat, amikbe kerülhet akár százszorszép, árvácska, ibolya, gyermekláncfű, petrezselyem vagy csalán is. Az ibolya tojásfehérjével és porcukorral kandírozva igazi ínyencség. A pongyola pitypangból pedig készülhet főzelék is, hogy serkentse az anyagcserét - bár nyersen fogyasztva hat igazán B- és e-vitaminja. (A gyermekláncfűben a citromnál is több a C-vitamin, s másfélszer annyi vas van benne, mint ugyanannyi spenótban.) Főzeléknek, levesnek ajánlott a csalán, amiben ugyancsak sok a C-vitamin, a béta-karotín, s van benne kalcium, kálium, vas, magnézium, nátrium, foszfor. A vértisztító, vérszaporító, húgysavkiválasztást fokozó csalánleveleket le is lehet turmixolni, kefirbe, joghurtba keverhető, s jó müzlivel is - ajánlják reumások figyelmébe. ízületi panaszokkal bajlódók jól teszik, ha a csillaghúrt (a tyúkhúrt) aprítják salátáikba, illetve annak szárát és leveleit megfőzve fogyasztják. SZABÓ MAGDOLNA A szervezet vándorai A szívátültetés után az idegen szervhez vándoroltak a szervezet saját őssejtjei - tapasztalták amerikai kutatók. Meglehet: a szervezet öngyógyító képességének különös formáját ismerték fel a tudósok, akik mindezidáig úgy gondolták, hogy a szív szövetei képtelenek a regenerálódásra. Egy New York-i kutatócsoport azonban ennek ellenkezőjét tapasztalta kísérletei során: mint kiderült, a szívátültetések után az új szervet valósággal „elözönlötték" a szívet kapó ember szervezetének őssejtjei, azaz azok á sejtek, amelyek képesek új sejteket, szöveteket létrehozni. A REHABILITÁCIÓS PROGRAM KÉT HÓNAP ALATT IS LÁTVÁNYOS EREDMÉNYEKET HOZOTT A gyerekek úszva gyógyulnak érzésük, hogy mások, mint a többiek mondta az úszótanoda vezetője. - Egy oktató maximum tíz gyerekkel foglalkozik, így mindenkire külön-külön is oda tud figyelni. Savanya Norbert elmondta: a legnagyobb kihívást a kövér gyerekek jelentik, hiszen az ő állóképességük nagyon rossz, és általában nem is szeretnek sportolni. - Minden alkalommal azonban egyre többet bírnak, és ez számukra is nagy sikerélmény - tette hozzá. Az elmúlt több mint két hónap látványos eredményeket hozott. A gyerekeknek apadt a súlya, rendeződött a vérnyomása, javult az állóképessége és a tartása, egyszóval valamennyi betegségcsoportnál javulást értek el. Ők mostantól bekapcsolódhatnak a már jól bejáratott régebbi rendszerbe, helyükre pedig új gyerekek érkezhetnek a rehabilitációs programra. - Tizennégy településsel már felvettük a kapcsolatot, hogy ők is csatlakozzanak - mondta Savanya. - Hetente kétszer iskolabuszt is küldünk a nem szegedi gyerekekért, így ők sem kerülnek hátrányba amiatt, hogy a program ebben a városban zajlik. Ugyanez a busz egyébként azokért a szegedi gyerekekért is elmegy, akik nem tudják megoldani másként az uszodába utazást. A lakásuknál veszszük fel őket, és edzés után haza is viszünk mindenkit. A rehabilitációs programnak az is része, hogy havonta jelentést készítenek a benne részt vevők állapotáról. Ezt pedig a kezelőorvosnak is elküldik, hogy lássa: eredményesen segítik munkáját a rendelők falain kívül is. TIMAR KRISZTA Magzati balkezesség Már a tízhetes magzat esetében megállapítható, hogy a gyermek jobb- vagy balkezes lesz-e a későbbiekben - írta a New Scientist című brit folyóirat a belfasti Queens egyetem kutatóit idézve. MTI A belfasti tudósok ezer magzatról készült ultrahangos felvétel, illetve a felvételeken látott magzatok későbbi sorsának elemzése nyomán jutottak arra a következtetésre, hogy ha a magzat 10-12 hetes korában a jobb hüvelykujját szopogatja szívesebben, a későbbiekben is ezt a kezét használja majd nagyobb előszeretettel, ha azonban a parányi bal ujjacskát kapja szívesebben a szájába, akkor valószínűleg balkezessé válik majd később. - Úgy tűnik, amelyik kezünket életünk tizedik hetében kedveljük, azt fogjuk előnyben részesíteni egész életünkben írta a New Scientistben Peter Hepper, a kutatás vezetője, megcáfolva ezzel azt a kutatók körében eddig általánosan elfogadott nézetet, miszerint a kézpreferencia 3-4 éves kor előtt nem válik egyértelművé. A tudósok a felvételeket elemezve közvetlen összefüggést fedeztek fel a kezek mozgatása és a későbbi jobb- vagy balkezesség között is. Hepper szerint csoportja a vizsgálat során egyik esetben sem talált bizonyítékot arra, hogy ezek a korai magzati mozgások közvetlen összefüggésben lennének az agyféltekék működésével. A A kutatások feltárták, hogy a tartós negatív érzelmek, a megfelelő képességek hiányában kontrollálhatatlan negatív érzelmi állapotok pszichológiai toxinoknak tekinthetők, melyek a testi és a lelki egészséget egyaránt veszélyeztetik. Az egészséglélektan alapállása szerint az egészség az életet meghatározó egyedi alkotás. Az egészség eléréséhez út vezet, melyet meg lehet tanulni, és ismételten és ismételten meg kell harcolni érte. Az egészségpszichológia mind eredményesebben integrálja és alkalmazza a „pozitív pszichológia" központi célkitűzését: az autonóm, önmaga sorsát, egészségének alakulását, egész életen át tartó fejlődését aktívan képviselő fizikai és lelki erőnlét fokozásának lehetőségeit. Az egészségpszichológia kiemelt témái közé tartozik: az életstílus problémái és befolyásolása, különös tekintettel a szexuális viselkedésre, az étkezésre, a testgyakorlásra, a mozgásra. Központban az egészséges életmóddal. A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak az egészség fenntartásához járul hozzá, hanem a pozitív életszemlélethez is, és így az egészséges életmód legfőbb támogatója. Mint ilyen, az utóbbi néhány évben az egészségpszichológia érdeklődésének középpontjába került. Az életstílus problémái és befolyásolása mellett fontos témája az egészségpszichológiának a szorongás, a stresszfeldolgozás (megküzdő és palélektan új útjai tológiás) befolyásolása, a pozitív testi és lelki egészség. A legnagyobb alkalmazási terület az egészségfejlesztés területén kínálkozik (egészségmegőrzés). Két, hazánkban széles rétegeket érintő problémáról. Az egyik: kiugróan magas nálunk a középkorú férfiak halálozási aránya. Az európai átlaghoz viszonyítva különösen a 35-44 éves korosztályt illetően, de a 45-54 éves korosztályban is. A másik: az átlagéletkor is több évvel alacsonyabb - nem csak az európai viszonylatban magas életkort megérő franciákénál. Mindkét probléma összefügg az életstílussal, az életmóddal. A kritikus fejlődési szakaszokon való eredményes túljutás támogatása az egészségpszichológiának is egyik hangsúlyos feladatköre. Ilyen a serdülőkor is. Huzamosabb ideje foglalkozom serdülők személyiségvizsgálatával és pszichoterápiájával. Gyakori köztük a pszichoszomatikus tünetképződés, találkozom serdülőkori depresszióval is. Sokan panaszkodnak egyedüllétre, érzik magukat magányosnak amellett, hogy családban élnek. Vannak, akik a tanárral való beszélgetések hiányát a családi élet zavaraival együtt élik meg. Többen a megfogható ok nélküli félelem, az iskolai szorongás elszenvedői. Gyakori a negatív önkép - sokszor a tanári elismerés, jó vélemény ellenére is. S a tartós önértékelési zavarok talaján létrejövő kisebbrendűségi érzés. DR. VÉGH LÁSZLÓ PSZICHOLÓGUS Párkapcsolatban is lehet valaki magányos ILLUSZTRÁCIÓ: KARNOK CSABA Egy oktató maximum tíz gyerekkel foglalkozik FOTÓ: GYENES KÁLMÁN Nem csak az orvosi rendelőkben lehet gyógyítani. Ez a tanulsága a több mint két hónapja beindított rehabilitációs programnak, melynek keretében beteg gyerekek úszásfoglalkozásokon vesznek részt. Az eredmények már most igazolják a program hasznosságát: a résztvevők állapota látványosan javult. Február elsejével kísérleti jelleggel rehabilitációs programot indított a Szegedi Tudományegyetem Gyermekklinika és Gyermekegészségügyi Központ. A programban sérült koraszülöttek, cukorbeteg, asztmás, túlsúlyos, magas vérnyomásos és szívműtött gyermekek teljesítőképességét fejlesztik. Ez azért fontos, mert bár betegségüket gyógyszerekkel tartósan tünetmentessé lehet tenni, terhelhetőségük korlátozott maradna utógondozás hiányában. A rendszeres mozgás tehát egyfajta kiegészítésként szolgál az orvosi kezelések mellett. Savanya Norbert világ- és európabajnok búvárúszó már öt éve foglalkozik gyógyűszással. Eddigi munkájának szakmai elismeréseként értékelte, hogy őt és csapatát kérték fel a rehabilitációs programban való részvételre. Feladatuk, hogy heti két alkalommal, fél éven keresztül foglalkozzanak azokkal a gyerekekkel, akiket a szakrendelőkből beutalnak az úszásfoglalkozásokra. - A gyerekeket betegségük alapján osztjuk csoportba, így nem lesz olyan