Délmagyarország, 2005. március (95. évfolyam, 50-74. szám)

2005-03-29 / 72. szám

Kedd, 2005. március 29 GYÓGY-ÍR 11 A FIZIKAI AKTIVITÁS „GYÓGYSZER" Fél óra tréning naponta Nem vitaminhiány a tavaszi fáradtság Március végén már sokan keresik a nap éltető sugarait Amikor eljön a várva várt tavasz, a nappalok egyre hosszabbak, a fák kirügyeznek, a növények virágoznak, a levegő tele van illatokkal, azt gondolnánk, hogy mindez a hangulatunkra is pezsdítő hatással kell hogy legyen. Azonban általában nem ez történik: kinél erősebben, kinél gyengébben jelentkezik a tavaszi fáradtság. MUNKATÁRSUNKTÓL Hangulatunk nyomott, közérzetünk romlik, könnyebben megbetegszünk, fáradtak vagyunk, teljesítőképességünk csökken, alvászavarok jelentkeznek. Megfigyelhető, hogy bizonyos betegségek ebben az időszakban gyakran kiújulnak, illetve nehezebben gyógyulnak. Régebben e tünetek jelentkezését kizárólag annak tulajdonították, hogy a téli hónapokban sokkal kevesebb vitamint zöldséget, gyümölcsöt - fogyasztunk, enerILLUSZTRÁCIÓ: MTI giatartalékainkat feléljük. Annak ellenére azonban, hogy ma már egész évben hozzáférhető a zöldségek és a gyümölcsök széles tárháza, illetve számos vitaminkészítmény is rendelkezésünkre áll, a tavaszi fáradtság nem tűnt el. Ma már tudjuk, hogy a tavaszi fáradtságot nem elsősorban a vitaminhiány, hanem a lecsökkent szerotoninszint okozza, amely tavasszal éri el minimumát szervezetünkben. Ez az oka a tavaszi fáradtságként ismert tünetcsoportnak, annak, hogy ebben az évszakban szenvednek a legtöbben depresszióban, illetve az öngyilkosságok száma is minden évben ekkor a legmagasabb. A tavaszi fáradtság azonban még nem depresszió, szerencsére legtöbbünknél múló állapot. Tehetünk is ellene: mozogjunk, és töltsünk minél több időt a szabad levegőn! Depresszió gyanúja esetén azonban haladéktalanul forduljunk orvoshoz! Olyan „edzési programot" tervezzenek el, amit minimum 30 percig képesek végezni. A sérülések elkerülése végett mindig 5-10 perces alapos bemelegítéssel kezdjenek. A diétás vagy tablettás betegeknél nem kell vércukoresésre számítani, így nem is szükséges plusz szénhidrátbevitel mozgáskor. Folyadékpótlásra azonban mindig szükség van. Még egyszer hangsúlyozom, az inzulinnal kezeltek a diéta és az inzulinbeadás módosítását beszéljék meg gondozó orvosukkal. Súlyos szemfenéki eltérés esetén ne végezzenek olyan tevékenységet, például súlyemelés, mely fokozza a szemnyomást, mert ez bevérzést okozhat. Amennyiben idegkárosodás miatt járásuk bizonytalan, kerüljék a futást vagy a kocogást az elesés fokozott kockázata miatt. Az ízületi panaszokat súlyok emelésével járó gyakorlatok súlyosbíthatják. Fontos a megfelelő lábbeli és zokni kiválasztása a sérülések elkerülése érdekében. Edzés után mindig ellenőrizzék lábukat, mert kisebb sérülés esetleg elkerülheti figyelmüket. Az inzulinnal kezeltek rendszeres testmozgásáról legközelebb olvashatnak. DR. STRÉNYER FERENC BELGYÓGYÁSZ, KARDIOLÓGUS FŐORVOS Ha elmúltak 40 évesek, vagy inzulinkezelésben részesülnek, vagy bármilyen cukorbetegséghez társult szövődményük van, a rendszeres intenzívebb testmozgás vagy sporttevékenység elkezdése előtt feltétlenül kéljék ki kezelőorvosuk véleményét, hallgassák meg tanácsait. Ilyenkor a fizikai állapot felmérésére, Illetve a mozgásprogram megtervezésére, valamint a koszorúér-betegség kizárására terheléses EKG-vizsgálat elvégzése is komolyan szóba jön. ¿4 sportot sohasem késő elkezdeni ILLUSZTRÁCIÓ: FRANK YVETTE NAPI SZOLGÁLTATÓ» KULTURÁLIS PROGRAMAJÁNLÓ m C rs 0 INFO CENTRE .<£^31 / A Csongrád Megyei ^ Kereskedelmi és Iparkamara PÁLYÁZATOT HIRDET tagjai részére gazdaság- és kereskedelemfejlesztési és innovációs témában 1, illetve 2 millió Ft visszatérítendő kamatmentes támogatás formájában, 3 éves futamidőre. A részletes pályázati felhívás megtalálható a Kamara honlapján: www.csmkik.hu További információ a 62/486-987/127-es melléken kapható. A pályázat benyújtási határideje: 2005. április 15., 12 óra Áfaelszámolás 2005 A Csongrád Megyei Kereskedelmi és Iparkamara a nagy adónemek közül az általános forgalmi adót kiemelve, annak aktualitásairól ad tájékoztatást az Áfaelszámolás 2005 című rendezvényén március 30án (szerda), 10 órai kezdettel Szegeden, az új székházának I. emeleti előadótermében (Párizsi krt. 8-12.). Előadó: dr. Nagy Péter főosztályvezető, Csongrád Megyei APEH. Az előadás programja: 10-12-ig számlázás, közösségen belüli kereskedés, támogatásokkal összefüggő arányosítások, egyéb aktuális kérdések. 12—13-ig konzultáció, válasz a feltett kérdésekre. A rendezvényen való részvétel a CSMKIK kamarai tagdíjés szolgáltatási díjhátralékkal nem rendelkező tagjai számára 4000 Ft/fő + áfa, nem kamarai tagok részére 8000 Ft/fő + áfa. Részvételi szándékát kérjük Csobán Anett kamarai munkatársunknál jelezze a 62/486-987/152 telefonszámon. Aktuális számviteli kérdések A számviteli törvény változásairól Aktuális számviteli kérdések címmel konzultációval egybekötött szakmai előadást szervez a kamara április 5-én (kedden), 10 órai kezdettel Szegeden, az új székházának I. emeleti előadótermében, a Párizsi krt. 8-12. szám alatt. Előadó: Botka Erika osztályvezető, Pénzügyminisztérium számviteli főosztály. Az előadás programja: A 2004. évi beszámoló készítésével kapcsolatos fontosabb kérdések. A számviteli törvény 2005. évi főbb változásai. Konzultáció. A rendezvényen való részvétel a CSMKIK kamarai tagdíj- és szolgáltatási díjhátralékkal nem rendelkező tagjai számára 4000 Ft/fő + áfa, nem kamarai tagok részére 8000 Ft/fő + áfa. Részvételi szándékát kérjük Csobán Anett kamarai munkatársunknál jelezze a 62/486-987/152 telefonszámon. A Csongrád Megyei Kereskedelmi és Iparkamara, a Magyar Reklámszövetség és a Magyar Közgazdasági Társaság Csongrád Megyei Szervezet Ifjúsági Bizottsága közös reklámszakmai napot szervez a többoldalú, össztársadalmi célú szponzorációs, mecenatúra projektek megismerésére. A rendezvény címe: SZPONZORÁCIÓ, MECENATÚRA, TÁRSADALMI FELELŐSSÉGVÁLLALÁS Időpont: 2005. április 4. (hétfő), 10 h. Helyszín: Novotel Szeged**** (Szeged, Maros u. 1.) Főbb témák: Szponzoráció, és ami mögötte van, A sporttámogatás értéke a márkaépítésben, Miért éppen a sport támogatása?, Olimpia, 2004 (Sportszponzoráció - sikerkommunikáció), Kulturális „termékek támogatása", Vállalatok társadalmi felelősségvállalása, A helyi média lehetőségei a szponzorok kiszolgálásában (esettanulmány). Részvételi szándékát kérjük április 1-jéig jelezze a CSMKIK címén, telefon-, illetve faxszámain vagy e-mail útján (Szeged, Párizsi krt. 8-12., tel: 62/486-987/112, fax: 62/426-149, e-mail: pinter.agnes@>csmlcik.hu). A részvételi díj 2000 Ft + áfa/fő azon személyek részére, akik egyik rendező szervezetnek sem tagjai. Részvétel csak előzetes jelentkezés alapján lehetséges! PROGRAM PONT GABRIEL TAXI 555^555 E-mail címünk: ajanlo(a>delmagyar.hu SZÍNHÁZ SZEGED SZEGEDI NEMZETI SZÍNHÁZ 19 óra: A végzet hatalma - opera. Bérletszünet; a márc 16-ra szóló Kazinczy Ferenc-bérletek is érvényesek a mai előadásra. MOZI SZEGED BELVÁROSI MOZI NAGYTEREM 15.30, 17.45 és 20 óra: Robotok. Színes, m. b. amerikai animációs film. BELVÁROSI MOZI FILMTÉKA 16.15 és 20.45 óra: Bűnök. Színes dán film; 18.30 óra: Dallas Pashamende. Színes m. b. német-magyar-román film. BELVÁROSI MOZI KAMARATEREM 16 és 20.30 óra: Schizo. Színes kazah film; 18.15 óra: Oldboy. Színes koreai film. GRAND CAFÉ 17 óra: Az ismeretlen kód. Francia-német-román film; 19 óra: Zsiguli. Magyar film; 21 óra: Kávé és cigaretta. Amerikai film. PLAZA CINEMA CITY Robotok: 10, 12, 14, 16, 18, 20 óra. A zűrhajó: 10.15, 12.15, 14.15, 16.15, 18.15, 20.15 óra. Millió dolláros bébi: 11.45, 14.15, 17, 19.45 óra. Csak lazán: 15.15, 19.45, 22 óra. Az operaház fantomja: 14.30, 17.30, 20.15 óra. Arandigum: 11.15, 13.30, 15.45, 18, 20.15 óra. Átok, ma: 15.45, 17.45, 19.45, 21.45 óra. Vejedre ütök: 11., 13.15, 15.30, 17.45, 20.15 óra. Lemony Snicket - A balszerencse áradása: 10.45, 13 óra. Le a fejjel!: 12.45, 14.45, 19.45 óra. Penge - Szentháromság: 13, 17.30 óra. Micimackó és a Zelefánt: 10, 11.30, 13 óra. Cápamese: 10.45 óra. Gqrfipld: 10 óra. VÁSÁRHELY MOZAIK MOZI 17.45 óra: Micimackó és a Zelefánt. Színes, m. b. amerikai rajzfilm; 20 óra: A Ihssió. Színes amerikai film. SZENTES 17.30 óra: 80 nap alatt a föld körül. Színes, m. b. amerikai kalandfilm; 20 óra: Sorstalanság. Színes magyar filmdráma. KÖZÉLET SZEGED Az ifjúsági házban (Felső Tisza part 2.) 10 órakor: baba-mama klub; 12 órától: ingyenes számítógéphasználat internetezési lehetőséggel; 16 órától: babaváló - szülésre, szülői szerepre felkészítő tanfolyam; 18 órától: Akropolisz Táncstúdió fiatalok táncpróbája. Színpadi táncok alapjai. Vezeti: Kerek Attiláné; szerep játékklub; 20 órakor: tánciskola Móricz Miklós vezetésével. A Máltai játszótéren (Retek u. 2-4.) 14 órakor: sportnap. Az Alsóvárosi Kultúrházban (Rákóczi u. 1.1 15 órától: fazekasság; 16 órától: gyékényszövés a Napsugaras Egyesület kézműveseivel. A Csongrádi sgt. 81 szám alatti rendelőben 16 órától: „Fogantatásra felkészítő, és meddőséggel kapcsolatos tanácsadás." Telefon: 302-060-668. A Közéleti Kávéház rendezvénye a Royal Szállóban (Kölcsey u. 1-3.) 17 órakor: A Szegedi Egyetemi Színház bemutatkozó estje beszélgetés a Társulat tagjaival készülő új produkciójuk kapcsán (is). Vendégek: Czene Zoltán, a SZESZ művészeti vezetője és a társulat tagjai. Beszélgetőtárs: Toronykőy Attila rendező (Szegedi Nemzeti Színház). Az Olasz Kulturális Központban (Dugonics tér 2.) 18 órakor: Antológia del cinema italiano (Az olasz filmművészet antológiája) Mamma RomaMamma Róma. ALGYÖ A faluházban (Búvár u. 5.) 17 órakor: Hagyományőrző Együttes (Eke József); 18 órától: Algyói Citerazenekar (Süli Tibor). KONCERT ÉS BULI SZEGED A Bartók Béla Művelődési Központban (Vörösmarty u. 3.) 19 órakor: Fellegi Ádám zongoraművész hangversenye. Az Alsóvárosi templomban 19 órakor: jótékonysági orgonahangverseny. Az Ú¡szegedi Sportcsarnokban 19.30 órakor: Omega-koncert. A lATE-klubban (Toldi u. 2.) 21 órakor: Balkan Fanatik-koncert, utána party DJ Palotaival. A SZOTE-khibban 22 órakor: Rockbuli Patkós doktorral. KIÁLLÍTÁS SZEGED A Somogyi-könyvtárban |Dóm tér 1-3.) a következő kiállítások nyíltak: földszint 175 éve született Szinnyei József bibliográfus, akadémikus, 115 éve született Csapody Vera botanikus, festő, muzeológus. Mindkét kiállítás április 6-áig látható, 1. emelet A Tisza mentén Kárpátalján Mendei Árpád fotókiállítása. Nyitva: március 31-éig, In memóriám Huszka Jenő. Látható: április 2-áig, 3. emelet In memóriám Káldi György. Megtekinthető: április 5-éig. G ő U y Gőry Pince & Terasz, 6723 Szeged, Liszt u. 9. 51 / ¿Cíy AHOL A TÁLALÁSBAN FENSÉGES RÁADÁS VAN! (OZ) 422-1J /