Délmagyarország, 2005. január (95. évfolyam, 1-25. szám)

2005-01-11 / 8. szám

10 GYÓGY-ÍR 2005. január 11., kedd A kávéivás szenvedélye A kávéivás szenvedély, és aki nem jut hozzá megszokott adagjához, a nap többi részében elvonási tüneteket érez - állapította meg a baltimore-i Johns Hopkins egyetem kutatócsoportja. MTI Már napi egyetlen csésze, rendszeresen fogyasztott kávé is hozzászokást eredményez - hangsúlyozta Roland Griffith pszichiáter profeszszor, a vizsgálat vezetője. - A legutóbbi vizsgálatok azt bizonyították, hogy a legkülönbözőbb elvonási tüneteket éli meg a kávékedvelők népes táborából mindenki, aki valamilyen okból kénytelen lemondani a napi megszokott kávémennyiségéről - mondta a baltimore-i professzor. - A leggyakoribb elvonási tünet az erős fejfájás, általános gyengeség és koncentrációs nehézségek. Nem kevesen vannak azonban olyanok is, akik kávémegvonás esetén ügy érzik magukat, mintha influenzásak lennének, izomfájdalmakkal és émelygéssel küszködnek - tette hozzá. Griffith professzor és társai a kávéfogyasztással kapcsolatos igen átfogó kutatási projekt keretében, számos részvizsgálattal tesztelték, hogy mennyiben valósak a kávékedvelőknek a koffeinmegvonás időszakában elszenvedett panaszaival kapcsolatos beszámolói. - Az emberek ennek ellenére le tudnak szokni a kávézásról - jelentette ki Griffith professzor a vizsgálatot elemző cikkében, amely a Psychopharmacology című szakfolyóiratban jelent meg. Véleménye szerint nem szabad egyik napról a másikra kierőltetni, ehelyett arra kell törekedni, hogy a hagyományos kávét fokozatosan helyettesítsük csökkentett koffeintartalmú, vagy teljesen koffeinmentes itallal. A baltimore-i professzor szerint ezzel jelentősen csökkenthetők, vagy teljesen megszüntethetők a kellemetlen elvonási tünetek. AMIKOR NEM AZ ÉHSÉG MIATT ESZÜNK A napi többszöri nassolás oka nem az üres gyomor Csoki, süti, ropi, mogyi, keksz, chips - a nassolás alapvető kellékei. Könnyen bekapkodhatók a számítógép előtt ülve, az esti film vagy a meccs nézése közben, baráti csevegés ideje alatt. A pocak pedig csak nő és nő. MUNKATÁRSUNKTÓL A nassolás oka nem az éhség: sokszor nyúlunk ételhez unalomból, idegességből, vagy mások hatására. Az ilyen jellegű étkezés extrakalóriához juttat minket. Evés okozta öröm A napi több mint ötszöri nassolás főleg a délutáni, illetve az esti órákra esik. Megfigyelték, hogy ha a soványakat stressz éri, azok inkább valamilyen cselekvéssel reagálnak arra. Fel-alá járkálnak, rágyújtanak, kezüket tördelik, lábukkal dobolnak vagy egyéb cselekvésbe kezdenek. A kövérek jó része viszont evéssel reagál a stresszre. Az evés okozta öröm javítja a hangulatot, ilyenkor akár elképesztő mennyiségeket is tudnak enni, hogy a figyelemélterelés és az evés élvezete minél tovább tartson. A nassolási hajlam az évszakokkal is változik. Legjobban a téli, fényszegény hónapokra jellemző, amelyek egyébként depresszióra is hajlamosítanak. Egyáltalán nem mindegy, hogy mit nassolunk. Mit nassolunk? Sok ember választ olyan nassolnivalót, ami sok kalóriát tartalmaz, de nagyon alacsony a tápértéke. Ilyenek a tipikus snackek (rágcsálnivalók). A legideálisabb nass a gyümölcs vagy a zöldség lenne, hiszen kevesebb kalóriát és értékesebb tápanyagokat tartalmaz. Utóbbiak segíthetnek abban, hogy ne üljünk neki a főétkezéseknek teljesen kiéhezetten. Hiszen ha rátör az emberre a A nassolás felesleges kalóriái miatt gyakran elhízd: „farkasétvágy", akkor sokkal többet eszik, mint amennyire szüksége van. Azt is hihetnénk, hogy ez is csak egy rossz szokás, és fegyelmezetlenségből, az illető egyéniségéből adódik. Kiderült azonban, hogy egészen másról van szó. Az agyunkban van egy szerotonin nevű anyag, melynek ha a koncentrációja csökken, éhségérzés és bizonyos hangulati zavar lép fel. Ezt a kellemetlen érzést, a jóllakottság hiányát viszonylag gyorsan meg lehet szüntetni szénhidráttartalmú étel fogyasztásával vagy egy cigaretta elszívásával (erről mindenkit lebeszélnénk!). Az agyunkban zajló, éhségérzetet fokozó kémiai folyamat evés nélkül, akár gyógyszerrel is beoz vezet FOTÓ: DV/DM-ARCHÍVUM folyásolható. Ilyenkor tehát a szerotoninszintet („boldogsághormonnak" is nevezik) állítják helyre, persze nem mindegy, milyen áron. Orvosi segítség is szóba jöhet Elhízás esetén alaposan meg kell vizsgálni, hogy milyen szerepe lehet abban a nassolásnak. Ha ez egyértelmű, akkor lehetőleg kerülni kell azokat az élethelyzeteket, ahol erre nagyobb a kísértés. Ha ez sem elég, akkor orvosi segítség - gyógyszer - is szóba jöhet. Ilyen segítséget azonban csak jelentősebb, szövődményekkel járó elhízás esetén fog az orvos választani. A körmök betegségei A körmök elváltozásai igen sokfélék lehetnek és értékelésükkor feltétlen figyelembe kell venni, hogy a kéz az egyik legtöbb traumának kitett szervünk. Sokféle belgyógyászati betegséghez is társulhat körömelváltozás. Színeltérést köröm alatti vérzés, anyajegy, illetve bizonyos gyógyszerek, valamint a köröm bakteriális vagy gombás fertőzése okozhat. A körömlemez törékenységét, repedezését, szétválását főleg vegyi anyagok (aceton, körömlakk, detergens tisztítószerek) okozzák, de hiánybetegségekhez (A-, B-vitamin-hiány, vashiány) is csatlakozhat. A kanálköröm (két oldalsó szélén felfelé hajló lemez (rendszerint vashiányos vérszegénység jele, míg az óraüvegre emlékeztető széles, domború körömlemez máj-, tüdő- vagy szívbetegségé. Fiatalokon gyakori a körömlemez fehér foltozottsága, ez ártalmatlan jelenség, oka feltehetőleg az, hogy a körömlemezbe levegő kerül. Ha a körömlemezen haránt irányú bemélyedéseket látunk, az lehet helytelen manikűrözés eredménye (amikor a cuticula leválasztásakor sérül a lemez is), de utalhat régebben lezajlott súlyos betegségre (orbánc, súlyos fertőző betegség vagy szívbetegség) is. A benőtt köröm azt jelenti, hogy a körömlemez oldalsó, szabad széle a körömsánc szövetébe hatol és ott fájdalmas, többnyire vadhüsképződéssel járó gyulladást okoz. Legnagyobb jelentőségű a körömágyi, illetve körömlemez alatt megjelenő melanoma. Rendszerint az öreg ujjon palaszürke vagy barnásfekete elszíneződést okoz. Korai stádiumban nagyon nehéz felismerni, gyanú esetén mindenképp érdemes szakembernek megmutatni. DR. KISS ZSUZSANNA BŐRGYÓGYÁSZ FŐORVOS A köröm gombás fertőzése elszíneződést és megvastagodást okoz A remények éve az idei Az egészségügyi kutatások és az orvoslás terén nagy reményekre jogosít a most kezdődött új esztendő. MTI Az orvostudományban a 2005-ös esztendő a „betakarítás" időszaka lesz: az előrejelzések szerint számos fontos kutatás érkezik ebben az esztendőben záró szakaszához, eredményeket hozva. S nem is akármilyeneket! A Science et Vie című francia tudományos havilap legfrissebb, januári száma így összegzi a várható eseményeket: kifejlesztik azt az orvosságot, amely gátolja az AIDS-vírus szervezetbeli terjedését, az első védőoltást a malária ellen, s egy másikat (a jelenlegi BCG-oltásnál jóval hatékonyabbat) a tbc ellen. Olyan új vizsgálati módszerekkel állnak elő a kutatók, amelyek kevésbé megterhelő beavatkozást igényelnek a páciensnél, más módszerekkel pedig az új gyógyszerek bevezetését megelőző, hosszas laboratóriumi vizsgálati szakaszt lehet majd lerövidíteni. S végül egy új molekuláris stratégia révén talán megszülethetnek az olyan szerek, amelyekkel orvosolni lehet a szellemi és fizikai leépüléssel járó, ma még gyógyíthatatlan betegségeket. A leggyakoribb panasz A fájdalom fontos és komoly tünet, és egyike azon leggyakoribb okoknak, amelyek miatt a betegek felkeresik az orvost. Bizonyos betegségek és állapotok hirtelen jelentkező, súlyos fájdalommal járhatnak (ilyenek a csonttörések és egyéb sérülések), míg más rendellenességekben krónikus, néha korlátozottsághoz vezető fájdalom jelentkezik (például előrehaladott rákos betegségekben). Egyes fájdalomtípusok - Fejfájás - a fejfájás erőssége a tenziós fejfájással járó enyhe formáktól a migrénnel vagy más fejfájást okozó folyamattal járó súlyos és a tevékenységeket akadályozó formákig terjedhet. - Arthritises fájdalom - az ízületeket érintő fájdalmakat jelöli; a fájdalom általában az ízületek elhasználódásának (arthrosis), vagy az ízületi és az ízületek körüli lágy részek duzzanatának és megvastagodásának eredménye (rheumatoid arthritis). - Derékfájás - a gerinc kórfolyamatainak (korábban elszenvedett törés) vagy az izmok görcsös összehúzódásának eredménye, a helytelen testtartás és a testmozgás hiánya hozzájárulhat a derékfájás kialakulásához. - Rákos betegséggel járó fájdalom - a rákos betegségekkel járó fájdalomnak számos oka lehet, így a növekvő daganat által okozott nyomás; a daganat szóródása a test egyéb részeiben is okozhat fájdalmat. Fájdalomcsillapítók - Acetaminophen - nem aszpirin típusú fájdalomcsökkentő. - Gyulladásgátló szerek - olyan hatóanyagok, amelyek csökkentik a fájdalmat és a gyulladást; többek között ilyen az aszpirin, az Ibuprofen és a Naproxen. - Opiátalapú hatóanyagok - kábító hatásúnak is szokták nevezni a súlyosabb fájdalom csökkentésére alkalmazzák, így például a műtét utáni fájdalom enyhítésére. Egyéb fájdalomcsökkentő módszerek - Fizikoterápia - speciális tevékenységek a tornagyakorlatok a fájdalom kontrollja és a fizikai aktivitás javítása érdekében. - Pszichoterápia - a képzett egészségügyi szakemberrel folytatott egyéni vagy csoportos beszélgetések azáltal eredményesek, hogy lelki támogatást nyújtanak, valamint ezek során a fájdalom elviselésére alkalmas módszerek tanulhatók meg. - Relaxációs módszerek - a stressz és a feszültség súlyosbíthatja a fájdalmat; a relaxációs módszerek segítségével csökkenthető a szorongás által okozott stressz.