Délmagyarország, 2004. szeptember (94. évfolyam, 204-229. szám)

2004-09-14 / 215. szám

10 GYÓGY-ÍR 2004. szeptember 14., kedd MAGYARORSZÁGON NÖVEKSZIK AZ ATLAGELETKOR Az olívaolaj Legnagyobb kincsünk biztonsága A Magyarországon is egyre inkább népszerű olívaolajak közül ma még nehéz kiválasztani a minőségi termékeket, mert a vásárlók nincsenek tisztában a szakkifejezések magyar megfelelőjével és ezekről a termék feliratai sem mindig adnak kellő felvilágosítást. MTI Hasonló palackokban árusítják az extra szűz olívaolajat és az úgynevezett sansa, orujo vagy pomace feliratú fajtákat. A tájékozatlan vásárló könnyen csapdába eshet - figyelmeztet az egyik orvosi folyóirat. A sansa a sajtolás során keletkező maradványokból készülő zsiradék, amelyet oldószerrel nyernek ki a megmaradt masszából. Nagyon kevés igazi, extra szűz olívaolaj marad benne, külföldön ezért nincs is becsülete. Ugyanakkor, amíg a nyugati országokban ritkán árusítanak sansát a piac a drágább, értékesebb terméket is meg tudja fizetni - addig nálunk sok helyütt megtaláljuk ezeket a polcokon és a vásárlók száz esetből hatvan alkalommal emellett döntenek, főleg azért, mert nem tudják, mit is jelent ez a szó. A palackokon lévő, apró betűs feliratok nem tájékoztatnak pontosan minderről. Ami azért is baj, mert orvosilag igazolt, jótékony hatása az extra szűz olívaolajnak van. Hiába vesszük hát meg a sansát - amely így is drágább, mint a magyar napraforgóolaj - nem teszünk vele jót a szervezetünknek. A mediterrán országokban élők kiemelkedően magas, havi 1,3 literes olívaolaj-fogyasztása köztudottan jótékony hatással van az szív- és érrendszerükre. A derűs öregkor sokaknak csak álom Ik statisztikai adatokból kiderül, hogy növekszik az átlagéletkor Magyarországon - ez azt jelenti, hogy több időt tölthetünk együtt 111 szeretteinkkel. Elemzők szerint egyre többet törődünk egészségünkkel, szinte társadalmi elvárás lett a kiegyensúlyozott, biztos alapokon nyugvó hosszú élet. A fejlett országokra jellemző magas kor egyre kevésbé vágyott álom itthon, az anyagi világot elhagyó lélek létezését pedig a materiálisán gondolkodók vitatják. gátja mindannak, amit az életben pozitív érzelemként megtapasztalhatunk: vidámságot, ölelést, rajongást, szenvedélyt, simogató osolyt, barátságot, együttérzést, Várakozást, szeretetet... Nagyszerű példát mutat a japánok életvitele: könnyű étrend, képzettség és társas lét. ILLUSZTRÁCIÓ: FRANK WETTE A Központi Staisztikai Hivatal adatai szerint idén az első négy hónapban 2700-zal kevesebben hunytak el, mint az elmúlt év hasonló időszakában, a halálozások arányának csökkenése három év óta tart Magyarországon. Az okok között a klinikai elemzők megemlítik a kiváló gyógyszereket, a betegségek kialakulásának megelőzésében elért eredményeket. Más elemzők úgy látják, az elmúlt egy évtizedben alapvetően változott az egészségről alkotott szemléletmód, a család erősítését célzó kormányzati intézkedések pedig éreztetik hatásukat. Tény, hogy a nyolcvanas évek vége után sokkal több dolog történt az egyes emberek életében, mint az azt megelőző évtizedekben sokáig. Pozitív szemlélet Ma már műit időben fogalmazunk a korszakról, amelyben a szellemi munkát végzőknek nem azért fizetett a társadalom, amit létrehoztak, hanem azért, amit elégettek - jó értelemben vett divat lett vigyázni saját magunkra. A munkahelyek legtöbbje nem tűri az alkoholt, teljesítményt követel, ehhez pedig elengedhetetlen a mentális jólét: érdek az egészség. Az eltelt évek száma legfeljebb egy pillanatfelvétel, a kedvet várt és remélt élmények tehetik jobbá: tudatosan befolyásolható a gondolkodás, a pozitív szemlélet alapvetően meghatározza-kedélyállapotunkat. A félelem egyetlen Családi együttlétek A hal, a rizs és a szójaételek fogyasztása mellett a tanulás és a tartós családi együttlétek erősítik a szigetország lakóit, akiknek átlagéletkora megduplázódott az elmúlt nyolcvan évben. Nyugat-Európában a fériak átlagosan 75, a nők 80 évig élnek, míg Magyarországon az erősebb nem képviselői 68, a gyengébb nem képviselői átlagban 77 évvel számolhatnak - az adatok közelítik a jóléti társadalmak mutatóit. Szebellédi Anna, a szentesi Gondozási Központ vezetője szerint az idősek számára a tárgyi eszközök önmagukban keveset nyújtanak, az elmagányosodás ellen tenni viszont feladat. A szeretetteljes bánásmód Az általa említett német példa szerint egyetlen napon négy különböző szakember látogatja meg otthonában az idős embert - ezeket a körülmények volna jó megteremteni itthon. Szebellédi Anna úgy fogalmazott: bánjunk úgy az öregekkel, ahogy mi szeretnénk, hogy velünk bánjanak, ha megöregszünk. Két különös hallgatás között zajlik az a történéssorozat, amit életnek tekintünk, a kisbaba és a dédi csendjének illata egymásra emlékeztet. Talán úgy is értelmezhetnénk, a fiatalabb onnan érkezett, ahová az idős készül. Orvosi mérések szerint a halál pillanatában egyéntől függően körülbelül négy grammot veszít súlyából az emberi test - sokan úgy vélik, azért, mert a testet körülvevő finom energiarezgés semmivé válik. Spirituálisán gondolkodók állítják, a lélek a szívben lakik. Ha az értelem központja, az agy már nem működik, attól a létezés központja még dobog - viszont ha a szívet elhagyja a lélek, akkor egy másik fejezet kezdődik. BLAHÓ GABRIELLA AZ IDEI TANÉVTŐL KEZDVE BEINDULT AZ EGESZSEGNEVELESI PROGRAM AZ ISKOLAKBAN Betegségmegelőzés még gyermekkorban Idén szeptembertől beindult az egészségnevelési program az általános és a középiskolákban, így Vásárhelyen is. A pedagógusok a tanóráktól kezdve a napközis foglalkozásokon át a rendezvényekig minden lehetőséget igénybe vesznek az egészségügyi ismeretek - köztük a dohányzás, a drog terjedésének megelőzésére alkalmas információk - terjesztésére. Az egészségnevelés minden tanórát, minden, a gyerekek által látogatott foglalkozást érint az őszi tanévkezdet óta. Nem véletlen: a betegségmegelőzés sokszor hatásosabb, mint a gyógyítás, illetve a rehabilitáció, s a megelőzés gyermek-, illetve ifjúkorban folytatható leghatékonyabban. Aligha akad olyan tantárgy, olyan ismeretterület, amellyel kapcsolatban a gyerekek figyelmét ne lehetne fölhívni az egészségügyi tudnivalókra - magyarázza Petrik Sándorné, a hódmezővásárhelyi Szent István Általános Iskola és Halmay Zoltán Sportiskola pedagógusa, mentáihigiénikusa. S miként lehet egészségnevelést folytatni a meglehetősen kötött tematikájú tanórákon? Petrik Sándorné például rajzot és technikát tanít, ezek, bár első pillantásra az egészségügytől nagyon távolinak mutatkoznak, mégsem távoliak: kitűnő lehetőséget biztosítanak például egészségügyi témájú plakátok létrehozására. Innentől kezdve pedig szabad az út az egészségvédelmi információk átadása felé. Hasonló a helyzet a középiskolákban is. Bálint Vilmosné, a Bethlen Gábor Református Gimnázium igazgatója mondja: egy átlag fizikaóránál nincs jobb alkalom, mondjuk, a vérnyomásmérés jelentőségének ismertetésére. Kémia-, biológiaórán pedig a dohányzás, a drogok hatásmechanizmusára lehet fölhívni a figyelmet - és mindez csupán néhány példa a számtalan közül. A testnevelésóra is szorosan kapcsolódik az egészségvédelemhez, például ki lehet emelni, milyen mértékben növeli a szellemi teljesítőképességet a fizikai igénybevétel. A Bethlen pedagógusi munkaközösségei tanévkezdés előtt egészségnevelési területtel egészítették ki tantervüket. Egészségheteket, -napokat is tartanak a különféle oktatási intézmények a program keretében. - Ha a gyerekeknek egész napját áthatják az egészségvédelmi jellegű ismeretek, akkor szinte észrevétlenül beléjük ivódnak ezek a tudnivalók, s magától értetődőnek érzik ezeknek az ismereteknek az alkalmazását - mondja Petrik Sándorné. A Szent István-iskolában a büfé választékát is úgy alakították ki, hogy például chips helyett szendvicset, kóla helyett rostos üdítőket és gyümölcsöt lehet kapni; az iskolában reformkonyha is működik. Vásárhelyen nemcsak szeptembertől figyelnek az egészségnevelésre, a város iskoláiban négy éve működő drogprevenciós program országos szinten kiemelkedő - hívja föl a figyelmet dr. Szilágyi Mária ifjúsági csoportvezető főorvos. Százhúsz pedagógus, két iskolaorvos, illetve tíz védőnő sajátíthatta el a programban való részvételhez szükséges ismeretanyagot, 40 órás képzésben, minisztériumi támogatással. A képzés résztvevői drogmegelőző, készségfejlesztő foglalkozásokat tartanak az Kóla helyett rostos üdítő a vásárhelyi Szent István Általános Iskola és Halmay Zoltán Sportiskola büféjében FOTÓ: TÉSIK ATTILA iskolákban, önismereti, illetve konfliktusmegoldó módszerekre hívják föl a diákok figyelmét, akik így nem érzik szükségesnek, hogy a kábítószerekhez meneküljenek. Egyébként a városban évek óta működő iskola-egészségügyi hálózat országosan is példaértékűnek számít. Vásárhelyen két főállású iskolaorvos dolgozik hat középiskolában, az általános iskolákban pedig házi gyermekorvosok tevékenykednek. Rendszeresen folynak megelőző szűrővizsgálatok, s ha egészségügyi problémával küzdő tanulóra találnak, azonnal szakorvoshoz irányítják. F.CS.