Délmagyarország, 2004. június (94. évfolyam, 126-151. szám)

2004-06-29 / 150. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR SZERKESZTI: LEVAY GIZELLA, DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS • 2004. JÚNIUS 29. MÁJ-, VESE- ÉS HERERÁK LEHET A DOPPING MELLÉKHATÁSA Gyúrni bármi áron? Az anabolikus szteroidok gyorsítják az izomszövet képződését FOTÓ: MTI SZEZONALIS ELETERO A málna A piros bogyós gyiimölcsszezon kedvencének, az illatos és zamatos málnának számos olyan élettani hatása van, amit nem is gondolnánk. A piros-bordó szemek nemcsak finomak, de jótékonyak Is. A málnáról régen sokkal többet tudtak, mint manapság, és megbecsült „szere" volt a természetgyógyászatnak. Mert nemcsak finom, édes, üdítő, korai gyümölcs, de jelentős vitamin- és ásványianyag-forrás is. C-vitamintartalma közismert, ám van benne E-vitamin is, és tartalmaz káliumot, magnéziumot, vasat, foszfort, meg folsavat. Azaz jelentős az antioxidáns hatása, amivel hozzájárulhat egyes rákbetegségek rizikójának csökkentéséhez. Szerepe van a fogak, a csontok állagának megóvásában. Bizonyított, hogy serkenti a gyógyulási folyamatokat, erősít. Rosttartalma gyorsítja az anyagcserét. Pektinje és keserűanyagai segítik a májat a méregtelenítésben. Tapasztalatok szerint sokaknál hatásos gyomorrontásban, hasmenésben. Régebben „vértisztító"-ként emlegették. Úgy vélték, szépíti a bőrt is. Azt is tartották, „a málna érleli a lányokat", serdülőkkel etették, hogy korábban nővé érjenek. A női termékenység fokozására málnalevélből készített teát fogyasztottak. Sőt ezt Itatták a terhesség vége felé rendszeresen a kismamákkal, azt tartván, hogy ez a főzet erősíti a méh izmait, ezzel könnyíthető a szülés. A málnalevélteát a menstruáció előtti napokban is ajánlották fogyasztásra, vélvén, megelőzi a görcsöket. Kisgyermekeknek meg a rossz bélműködés javítására adták. Málnát a kicsik erősítésére ma is ajánlanak (persze gondosan ellenőrizendő, nem allergiás e rá a gyerek), és számon tartják lázcsillapítóként is. Állítólag jótékony a reumások számára is, sőt enyhíti a hólyaghurutot, és van vérzéscsillapító hatása (foghúzás utáni öblögetéssel például). A nyers, tartósítószer és cukor nélküli málnalevet javallják tisztítókúrákhoz, méregtelenítéshez. A szörp hatásai azonban már kevésbé hasznosak (cukor, tartósítószer van benne!). S persze a fagyasztott, vagy a cukros lében eltett málnaszemek sem adnak annyi életerőt, mint a frissek. SZABÓ MAGDOLNA Napjainkban egyre többen fordítanak figyelmet testük kondiban tartására, és ehhez igen gyakran a testépítést választják. A kontroll nélküli „gyúrás" és a hozzá felhasznált doppingszerek azonban súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek, sőt sajátos „mellékhatásként" megjelent a testépítés-függőség is. A sportorvos szerint a testépítés alapvető veszélye a túlterhelés. A „gyúrást" dr. Mikulán Rita a magas vérnyomással, erős rövidlátással, vagy gerinc- és ízületi problémákkal élőknek nem ajánlja. A doktornő elmondása szerint azonban eddig elenyésző számú amatőr testépítő kért tőle előzetes vizsgálatot, akik ráadásul nem a mindenre elszánt fiatalok: inkább középkorúak voltak. Előzetes felmérés szükséges - Rendkívül fontos lenne minden kezdő számára, hogy kikérje egy személyi edző tanácsát, aki felméri a vendég maximális teljesítőképességét. Ez alapján állítja be az edzésprogramot, amely körülbelül 70 százaléka a mért eredménynek. Izomhúzódások és egyéb veszélyek éppen abból erednek, hogy sok fiú szinte esztelenül vág neki a feladatoknak: az unalmas emelge•téseket hirtelen, egyszerre, nagyobb súlyokkal akarva letudni - magyarázza Mikulán Rita. A testépítők az edzések mellett előszeretettel használják azokat a táplálékkiegészítőket, amelyek fokozzák programjuk hatékonyságát. Legismertebbek közülük a fehérje és az aminosav, illetve zsírégető készítmények. Ezek használata azonban csak az Országos Sportegészségügyi Intézet által engedélyezett szerek esetében, és azok előírásszerű alkalmazása mellett nem káros a szervezetre. A legfölkapottabb legális erőnövelő napjainkban a kreatin. A sportorvos szerint azonban nem árt, ha a testépítő a kiegészítők szedését megelőzően laborvizsgálatnak és sportorvosi kontrollnak veti alá magát. Veszélyes szteroidok A nemzetközi sportegészségügyi intézetek ma már hosszú listákon sorolják a tiltott szereket. Az anabolikus szteroidok, valamint a férfi nemi hormon, a tesztoszteron származékai gyorsítják az izomszövet képződését. Illegálissá minősítésük egyértelműen indokolt: számtalan mellékhatásuk ismert. Ilyen a heresorvadás, vagy a nők „elférfiasodása", a rendszeres használatot követően pedig, máj-, here- és prosztatadaganatok alakulhatnak ki. Török Imre András, a Szegedi Tudományegyetem Pszichológia Tanszékének tanársegédje azonban más, a testépítéssel kapcsolatos kockázati tényezőkre is felhívta a figyelmet. Új, szenvedélybetegséget okozó tényezőként jelentkezik sokak életében a testkultúra túlhajtott formája, az úgynevezett inverz anorexia nervosa. A testkultúra mint szen vedélybetegség Mint rámutatott, ez a főként férfiakra jellemző tünetegyüttes azzal jár, hogy az átlagosnál már jóval izmosabb, „szétgyúrtabb" testépítők továbbra is gyengének és kicsinek érzik magukat. Az effajta speciális testképzavar miatt kezdenek azután gyakran nő-, vekedési hormonokat, szteroidokat szedni, miközben kényszeresen erősítenek, ami szervezetük súlyos károsodásához vezet. A kutató ezt azzal magyarázza, hogy a fiúknál kisgyermekkorban a testi erő adja a státuszt, és ide „csatlakozik" vissza mindaz, aki kevésbé sikeres a serdülőkorban kialakuló, és akkortól státuszt biztosító intellektuális erő vonatkozásában. Hozzátette, ez a testképzavar gyakran társul olyan táplálkozási zavarral, amelynek köszönhetően az egészséges táplálkozás jegyében kényszeresen csak arra koncentrálnak, hogy milyen tápanyagokat, és azokból mennyit vigyenek a szervezetükbe, miközben betegesen rettegnek a helyesnek vélt élelmiszerektől eltérőek fogyasztásától. Ennek oka - a kulturális tényezőkön kívül - az, hogy kényszeres viselkedésükkel irracionális uralmat akarnak kialakítani az egészségük fölött, minthogy manapság egyre több olyan egészségkárosító környezeti tényező van, amit viszont képtelenek befolyásolni. P.D.-T. R. Hajhullás Eddig úgy vélték, hogy a férfiaknál a kopaszodás „adottság", ám egy kutatócsoport mostanában azt bizonyította, hogy az urak korai hajhullása betegségekre figyelmeztető jel lehet. Sokáig figyeltek olyanokat, akik már 35 éves koruk előtt kopaszodni kezdtek, s kiderült, náluk a diabéteszre, szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam erősebb, mint kortársaiknál - tanácsos vigyázniuk. A nőknek is érdemes odafigyelni a túlzott hajhullásra, náluk ennek gyakori oka a hormonális rendellenességeken túl lehet tartós idegfeszültség, esetleg valamilyen fertőzés, készülő betegség. A hajvesztés megállításához ne csak fodrászukhoz forduljanak, de keressék fel orvosukat is! NAPI MELLÉKLETEK Szerda LÉGYOTT Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA MM^MTOWWliiiiiiiliM WWW.DELMAGYAR.HU Elmecsiszolás MTI Akik több nyelven beszélnek, friss marad az elméjük, akár nyolcvanévesen is - ha igazuk van a kanadai kutatóknak. Ha valaki gyermekkorától kezdve folyékonyan beszél két nyelven, akkor ezzel kivédheti azt az egyébként természetes folyamatot, hogy az emberek időskorban veszítenek szellemi képességeikből - állítják kanadai kutatók, véleményüket egy kísérletsorozat eredményeivel alátámasztva. A két nyelven folyékonyan beszélők mind a két korcsoportban gyorsabbak voltak, mint a csak anyanyelvükön tudók. Akik már gyerekkoruk óta használják mind a két nyelvet, jobb koncentrálóképességet is mutattak. flAPPY SarW. Fogorvosi b^NÍ rendelő 8000 • Ultrahangos fogkó-eltávolitás •Tömések és pótlások minden fajtája • Fogróntgen, mügyOker-beültelés Szeged, Bárka u. 1. Rendelesi idö: hétlön. szerdán 8.00-12.00. kedden, csütörtökön 14.00-18.00 óráig. Telelőn: (62) 426-185 Ügyelet: (30) 945-1975 DR. OCSKÓ MARICA Reumatolófus és flzioceráplái szakorvos, akupunktör BEMER 3000 (bio-clctro-mágncscs energia reguláció) terápia Rendel: Szeged, Bocskai u. 4. Hétfőn és csütörtökön 17-18 óráig Tel. bejelentkezés: 62/324-398, 06-20/344-4567. PRAXIS . • • I HlbfclbllWUH (Anosu. 14. lA/PTl Pl 11 rhin&ught 20/573-54-54 DR. KRIZSA JUDIT bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos LÉZER BŐRGYÓGYÁSZAT ARCBŐR FIATALÍTÁSA a legújabb amerikai lézerkészülékkel! Bőrgyógyászati kezeiéi előzetes bejelentkezés alapján, várakozás nélkül! Időpont egyeztetése a recepción, vagy telefonon. Bejelentkezés: 621 425 - 054, mobil: 20 / 914 - 6759 Rendelő: Szeged, Szent István tér 12-13. (9-12,14-18 h) ^ LÉZERES BŐRFIflTflLÍTflS VISSZÉRKEZELÉS és tartós szőrtelenítő módszer FORRfiS MfiGÁMKLINIKfi PLASZTIKAI SEBÉSZET Tel.: 62/431-899 www.plasztika.net FOGPOTLASOK ••HBH és 4MBHH tömések a legolcsóbbaktól a csúcsminőségig, KAMATMENTES HITELRE IS! dr. Moldovay Géza fogszakorvos Szeged, Vitéz u. 5. Tel.: 30/9357-841 FOGYJON VELÜNK ÉS NYERJEN! MediFat Zsírcsata Kampány - minőségi fogyás elértietft / } áron (Nm w / ajándék Rendkívüli akciók Értékes nyeremények! CSATLAKOZZON MOST KAMPÁNYUNKHOZ! 10 000 Ft értékű ¡T*- COSMETIC CENTER IHIÖH - CARI Visszeres a lába? Fáj és dagad? VAN MEGOLDÁS! A világűr technikájával az elnehezedett lábak ellen. Magyarországon csak nálunk! Orvosi felügyelet. HIGH-CARE CENTER Szeged, Maros u. 38. Bejelentkezés: 62-547-197 Nyitva: 8-20-ig