Délmagyarország, 2004. június (94. évfolyam, 126-151. szám)

2004-06-03 / 128. szám

KISKATA KISKÁTÉJA - A SZEXRŐL ÉS A CSALÁDRÓL (2.J NOITAKTIKAK ES PRAKTIKAK MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN NAPI MELLÉKLETEK BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat Hétfő A DÉL SPORTJA Kedd A PÉNZ BESZÉL, GYÓGYÍR Szerda SZERKESZTI: LÉVAY GIZELLA, SZABÓ CSILLA » 2004. JÚNIUS 3. WWW.DELMAGYAR.HU IGAZ MESE SIKERRŐL, EDZÉSRŐL, RIZSRŐL ÉS PÁROLT HALRÓL Tisztaság és egészség összefügg? Katám, most, hogy nagylány lettél, megszépültél. A fiúk meg vannak győződve róla, hogy csakis a legjobbat adhatják neked, de ez nem feltétlenül van így. Mert ott lehetnek például az idegen élőlények a nadrágjukban, észre se lehet venni, olyanok ezek az Idegen élőlények. Most, hogy nagylány lettél, kellene magadra vigyázni, tisztaságodra, szívem. Mivel fürödjön a lány és a fiú? Nem mással, savas kémhatású fürdetővel tisztítsd magad a lágy tájakon. Megnyugtatlak, nem pirulnak el a patikusnők, ha Sába szappant kérsz. Választhatsz másikat is, de ez királynőnek jár. A savas fürdő javallata, szerint ugyanis természetes állapotában tartja az intim testrészt, mely így tud hatásosan védekezni a nemkívánatos betolakodók ellen. A fiúknak ezzel éppen ellentétes módon, lúgos szappannal érdemes fürdenlük, nekik ugyanis az biztosítja a természetes állapotot mondja Úri-Szabó Károly nőgyógyász is. Lúgos fürdőt a drogériákban is lehet kapni, minden tusfürdő az, közülük talán legjobb a Neutralia, nincs abban más, csak tisztaság. A fiúknak tehát nem muszáj lányos zavarba hozni a patikusnőt. A sav és a lúg kölcsönhatásának részletes tárgyalása egy másik fejezet témája, de te erről már mindent tudsz. Megtanultad az iskolában: ha savat és lúgot összeöntünk, semleges kémhatás keletkezik. Ez még önmagában nem olyan érdekes, sőt kifejezetten érdektelen is lehetne. Katám, neked megmondom: közben energia szabadul fel. Következésképpen az egészséges intim tájak érintkezése közben valami érezhető, de ha a fiúk ezt nem tudják, magyarázd el nekik bátran, nagylány lettél. Van még valami. Mire jó az intim zuhany? A laktózt tartalmazó Intim zuhany, melyet szintén a gyógyszertárban lehet megvásárolni, használni szerelmeskedés előtt illik, utána pedig érdemes. Akkor is érdemes, ha olyan vízben fürödtél, amiben sokan mások, főleg idegenek. Leginkább meleg vízben, leginkább nyilvános fürdőben. Miért tartom fontosnak beszélni az egészségedről, a párod egészségéről? Mert például nem túl kedvező a késő éjszakai kimaradás. Leselkedik rád száz veszély. Valami őrület, hogy ez minden felnőttnek eszébe jut, egyetértek. Igaz, addig nem tudhatod meg, milyen hajnalban hazaérni, míg egyszer nem érsz haza hajnalban. De mi van, ha nem érsz haza hajnalban?! Kifejezetten káros az egészségre. Szerintem. Persze lehet, te másként látod, Katám. Gondolok rád, de nem aggódom miattad. Rábízlak a kedvesedre, akinek már megtartottad a kémiaórát. Talán meg Is fürdetted... Ha kérdeznél, írj, a címem: kiskata@delmagyar.hu B. G. ILLUSZTRÁCIÓ: NÉMETH GYÖRGY ig Iá rh , a fitneszmodell Egy szegedi gimnazista, a 17 éves Tóth Boglárka állhatott a dobogó legfelső fokára a magyar fitneszmodell-bajnokságon. A Radnóti Miklós gimnázium tanulója úgy érzi: magyar földön már minden, sportban kitűzött célját elérte, s nagy álma, hogy érettségi után az Egyesült Államokban folytathassa versenyzői pályafutását. Önkínzó életmód, lemondás minden földi jóról, s mindehhez megkeseredett ábrázat. Ismerve az élsportolókra háruló kötelezettségeket, nem lepődtem volna meg, ha Tóth Boglárka, a magyar fitneszmodell-bajnokság aranyérmese fáradtan, vidámságot rég feledve mesél nekem életéről, arról a küzdelméről, amit nap mint nap kell megvívnia, hogy sportágában ott lehessen a csúcson. Ám a szegedi Radnóti Miklós gimnázium 17 éves tanulója korántsem panaszkodással, sokkal inkább káprázatos szépségével, bájos mosolyával és csodálatos alakjával hívta fel magára találkozásunkkor a figyelmet. Étkezésben spártai szigor - Hobbi szinten űzött aerobikozás után három éve döntöttem úgy, hogy a fitneszsportban szeretnék nagy sikereket elérni, s azóta ennek a célnak rendelem alá minden percemet. Úgy éreztem, hogy a fitnesz modellszakága áll legközelebb hozzám, ugyanis itt a nőiesség, a test arányossága a legfontosabb követelmény, s bár nem nélkülözhetem a súlyzós edzéseket, nem kell attól tartanom, hogy túl nagy izomkötegeim miatt fordulnak meg utánam. A sokak által csodált szépség receptje egyébként „roppant egyszerű" - hallhattam ki Boglárka szavaiból. Egyetlen napjából sem hiányozhat a másfél órás, minden izmot megmozgató edzés, amit Darázs Bernadett edző útmutatásai alapján végez, míg táplálkozását a spártai szigor jellemzi. A verseny előtt 8-10 héttel már el kell kezdenie a diétát, s ilyenkor rizs, párolt hal, pulykamell és zöldség szerepelhet csak az étlapon. A 168 centiméter magas hölgy 47 és fél kilósán áll színpadra a nagy megmérettetések idején, míg „normál" testsúlya 52 kiló. Boglárka csodálatos alakjára természetesen már felfigyelt a szépségszakma is. Nemrégiben modellként segítette Dudás Barbara kozmetikust abban, hogy Párizsban megnyerhesse a testfestés világTóth Boglárka: a fitnesz modellága áll a legközelebb hozzám bajnoki címét, s a szép modellt kereső fotósok is mind gyakrabban kérik fel, álljon fényképezőjúk lencséje elé. De Tóth Boglárka egyelőre nem magazinok címlapját szeretné ékesíteni, sokkal inkább sportsikerekre vágyik. Tengeren túli fitnesztitkok - Úgy érzem, Magyarországon már sikerült elérnem a sport területén minden kitűzött célomat, a továbbfejlődéshez külföldön szeretném folytatni sportolói pályafutásomat. Nagy álmom, hogy a középiskola elvégzése után a Egyesült Államokban edzhessek, mert a tengerentúlon, úgy látom, ismernek olyan fitnesztitkokat, amit az európaiaknak még nem sikerült ellesniük - beszélt terveiről Boglárka. Mielőtt az e sorokat olvasó hölgyek szomorúan, s könnyes szemmel továbblapoznának, arról sóhajtozva, nekik soha nem lehet már olyan alakjuk, mint a magyar fitneszmodell sport királynőjének, elárulom: Tóth Boglárka számukra is kínált beszélgetésünkkor jó tanácsokat. Önmérséklet és mozgás - A legfontosabb az önmérséklet, bármennyire is jólesne, kerüljék a nők a zsíros, cukrozott ételeket. Alapszabály: délután 6 órát követően már nem szabad étkezni, s napirendjükbe mindig iktassanak be egy kis mozgást. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy csak az lehet szép, arányos testű, aki edzőtermekben súlyzók alatt görnyed, egy-egy kiadósabb séta, kocogás, netán úszás is sokat segíthet a fölösleges kilók elvesztésében, a jobb közérzet kialakításában - vallja Tóth Boglárka. BÁTYI ZOLTÁN V -* COSMETIC CENTER IHIGH - CARE V Ujál • 2 űr-' IS 2 évesek lettünk! Ünnepeljen ő "s \ velünk! UJ I— ú % K Születésnapi árak! Június 4-én nem 2, hanem 22%-os kedvezményt adunk szolgáltatásaink, bérleteink árából. CSAK EGY NAPIG! Várjuk a 2004-es év fantasztikus újdonságaival: Több mint szépség - egészség NE HAGYJA KI! Nyitva : 8-20-ig A boldogság hétköznapi trükkjei Az öröm egészségforrás. És mosolygós, elégedett pillanatokat megélni, s velük „boldogsághormonokat termelni", stresszt oldani hétköznapjainkban, apróságokkal is lehet. Ha a boldogságot nem véljük ama bizonyos mesebeli kék madárnak... A mondás szerint „aki kis dolgoknak nem tud örülni, sose lesz boldog" - és talán egészséges se. Rohanó, szeretetszegény, stresszes világunkban az apró örömöknek megnőtt a jelentősége. Tudós szakemberek kísérletei bizonyítják, az agyi ingerületátvivő anyagoknak, a „jókedvfelelősöknek" a termelődése, az endorfin, azaz a „boldogsághormon" aktivitása igen fontos - és nagyon egyszerűen, mondhatni hétköznapi, házi trükkökkel befolyásolható. Az endorfinkiválasztást például fokozza a mozgás (gyaloglás, kocogás, torna, úszás, aerobik), a kíváncsiság, a törekvés új, izgalmas dolgok megismerésére, s persze a gyakoribb szerelmes, szexuális élmény is. Hasonló alapú hangulatjavító hatása van néhány élelmiszernek is: a csokoládé közismert „boldogságbomba", de nagyon felderíthet egy bögre kakaó vagy tej is, vagy az ananász, a grépfrút, az eper, a málna, a banán, a szilva, a paradicsom, a kaviár. Természetgyógyászok javallják a kellemes érzések fokozására a színterápiát: a nyugtató zöldet, a felvillanyozó napsárgát és a feldobó narancssárgát, a lakásban, a ruhadarabjainkon legyenek ilyen színek. Javasolják azt is, párologtassunk a jobb hangulat megteremtéséhez illóolajokat, levendulát, rózsát, citromfüvet, grépfrútot, narancs- vagy cédrusolajat. Az esti fürdővízbe kerüljön kellemes illatú, felfrissítő fürdősó, a fürdőzést pedig kövesse kényeztető masszázs, átdörzsölés, finom testápolók használata. S relaxálás: pár perces abszolút elengedettség, amikor csak kellemes dolgokra gondolunk lehunyt szemmel. Jó kedvű, szeretett pillanatokat, élményeket kell megidézni - és ezek okozására, megélésére kell törekedni napközben is. Banálisnak hatnak elmondva, leírva a hétköznapi örömforrások: már attól lehet, legyen jókedvünk, ha süt a nap, ha mosolyt váltunk az utcán az ismerőssel, ha látunk egy virágzó bokrot, vagy egy kisgyermeket. Somolyogjunk azon, hogy reggel egy szelet csokit, egy szem cukrot csempészünk szeretteink táskájába, vagy kollégánk asztalára kávét, ebéd után egy falat nasit vagy gyümölcsöt. SZABÓ MAGDOLNA A jégbor Egyre népszerűbbek a jégborok: ez derült ki az elmúlt hetek borászati rendezvényein. MTI A januárban szüretelt szőlő eddig csak ritka különlegességnek számított, ám újabban sok borkóstolón és fesztiválon kínálnak jégbort. Az egyik leghíresebb hazai pincészet Cabernet Franc jégbora igazi ebéd utáni desszertnedű. A szüretre általában mínusz hét Celsius-fok alatt kerül sor, a palackozásra ősszel. Kereskedelmi forgalomban még ritkán találkozni a jégborokkal, inkább kóstolók különlegességei.