Délmagyarország, 2003. december (93. évfolyam, 279-303. szám)

2003-12-16 / 292. szám

10 GYÓGY-ÍR 2003. december 16., kedd ELETMOD TANÁCSOK A keserűség kővé dermed Az epekő kialakulásának oka a táplálkozásban és a pszichés állapotban egyaránt keresendő. A csokoládé, a nehézfémsók mind-mind elősegítik az epekő kialakulását, ha a betegben csak halmozódik a keserűség... A betegség az élettani jellemzők mellett bizonyos szempontból jel is közérzetünk állapotáról. Az epe a zsírok lebontását szolgálja, 5-10 nanométer átmérőjű gömböcskék segítségével. Élettani szempontból a kőképződés akkor indul el, ha valamilyen oknál fogva pang az epe. A kő alapanyaga koleszterin, bilirubin vagy vegyeskő: kialakulhat egy nagyobb kristály, de akár száz-százhúsz szemből álló epehomok is. Nem minden esetben okoz tüneteket, észrevétlen is maradhat, de ha elmozdul a helyéről, ingerli a nyálkahártyát és heves, görcsös fájdalmat kelt - olvasható dr. Ormai Sándor Élettan, kórélettan című jegyzetében. Az epevezetékbe beékelődött kő gátolja az epe elfolyását, emiatt az epefesték bekerül a vérkeringésbe és sárgaság alakulhat ki. Az epevezetéket elzáró kő miatt pang az epe, a hólyag viszont kitágul, súlyos esetben perforálódhat, ami hasi katasztrófához vezethet. A betegség élettani okai elkerülhetők - állítja Balogh Rita Hajnalfény életmód tanácsadó. Szerinte a táplálkozás révén megelőzhető a betegség kialakulása, egyes ételek elhagyása és más ételek előnyben részesítése révén szét is porlik az epekő. A népszerű pezsgőtablettákban például nehézfémsók találhatók, különösen az ebben a formában nagy mennyiségben fogyasztott dolomit veszélyes: kővé áll össze. Az epekő kialakulásának ugyanakkor mentális alapja is van. A beteg a következő negatív gondolatokat tudja magáénak: „megkeseredtem, súlyos dolgok nyomasztanak, rosszalló, elítélő a hozzáállásom, fennhéjázó a viselkedésem". Ezek a gondolatformák szerinte elősegítik a táplálékból felvett anyagok kikristályosodását. Az epekőképződést gátló reszelt fekete retek mézzel való fogyasztása mellett pozitív gondolatformaként javasolja a következőket: „megtudokszabadulni a múlt kellemetlen élményeitől, és ez örömmel tölt el. Az élet csodálatos, benne én is". Az életmód tanácsadó szerint a kő megalvadt energia, mely tulajdonképpen megkövesedett keserűség, kibontatlan agresszió - véli a német orvos szerzőpáros, Rüdiger Dahlke és Thorwald Dethflensen. Az epekő nagyon gyakori a gyermekes, férjes asszonyok esetében, akik a családjukat olyan szerkezetként élik meg, mely számukra kényszerhelyzet, s amelyből - úgy érzik - képtelenek szabadulni. Az epegörcs azonban helyzetbe hozza a pácienst: elfojtott energiájának jó részét mobilizálja, s a táplálkozás, a pozitív gondolatformák révén megszabadul a betegségtől. BLAHÓGABI Magasság és önbizalom MTI A floridai egyetem kutatói szerint a testmagasság pozitívan érinti a karriert- és a jövedelmet. Ugyanis minden centis magasságnyerés 310 dollár többletjövedelmet hoz. Ennek okát abban jelölték meg, hogy a testmagasság erősíti az önbizalmat, növeli a tekintélyt. PUPOS HAT ES MELLKASDEFORMITAS TIZENEVESEN Kevés a gyógytestnevelő Szegeden összesen négy gyógytestnevelő működik az önkormányzat megbízásából. Ők heti húsz óra keretében foglalkoznak azzal a több ezer kisgyerekkel, akik mozgásszervi megbetegedésekkel küszködnek. A szülők és az iskola felelőssége is, ha nem cselekszenek időben a későbbi, súlyosabb panaszok megelőzése érdekében. Szeged négy általános iskolájában, közel ezerkétszáz harmadik, negyedik és ötödik osztályos gyerek bevonásával végzett felmérés kimutatta: egy harmincfős osztályban átlagosan húsz diák rendelkezik valamilyen mozgásszervi problémával. Húszból pedig tízen mondhatják, hogy egynél több ilyen elváltozással bajlódnak. Már óvodás korban is, de még inkább a kisiskolásoknál feltétlenül ki kell szűrni a lúdtalpas, ferde gerincű vagy hanyag testtartásúakat, még a test csontosodásának befejeződése, vagyis tizenhét-tizenkilenc éves kor előtt. Ha a gyerek időben hozzákezd gyógytestnevelő irányításával a speciális gyakorlatok végzéséhez, megelőzhető az olyan komolyabb panaszok és deformitások kialakulása, mint a púpos hát, a rögzült gerincferdülés, a csípőés térdpanaszok, vagy a mellkasdeformitás. Szeged általános és középiskoláiban azonban összesen négy gyógytestnevelő tevékenykedik, akiknek státusát az önkormányzat biztosítja. Könnyű belátni: egy-egy szakemberre több ezer gyermek gondozása hárul. Ekkora létszám mellett nagyon nehéz érdemi munkát végezni. - Legalább kétszer-háromszor annyi gyógytestnevelőre lenne szüksége a városnak, mint amennyi jelenleg működik magyarázta a helyzetet Popovics Zoltán gyógytestnevelő szaktanácsadó, majd hozzátette: az ideális az volna, "ha Szeged minden nagyobb iskolájában lenne egy gyógytestnevelő szakember. Ezt azonban valami miatt már évek óta nem sikerül elérni. A helyzeten úgy is lehetne segíteni, ha legalább két-három intézményre jutna egy gyógytestnevelő, aki az iskolában adna órákat. Nagy gondot fordítanak az általános iskolások egészségére. FOTÓ: TÉSIK ATTILA Jelenleg a város négy gyógytestnevelője két általános és két középiskola tornatermeiben, valamint az uszodában tart foglalkozásokat hétköznapokon. Ez azt jelenti, hogy az a kisgyerek, aki rendszeresen jár úszni és tornázni, gyakran kénytelen az egész várost átszelni, hogy eljusson az óra helyszínére. A heti mindössze húsz alkalomból szerencsés esetben kettő-három foglalkozásra azok a gyerekek járnak el, akik orvosi igazolást kaptak arról, hogy az iskolákban kötelező testnevelés órák helyett indokolt gyógytestnevelésre járniuk. Sajnos a rendszer ezen a ponton sem működik megfelelően, hiszen nem minden iskola ellenőrzi kellő szigorral a hagyományos testnevelésórákat kiváltó, többnyire délutáni elfoglaltságot. Sokszor a szülőkön is múlik, komolyan veszik-e a kezdetben ártalmatlan apróságnak tűnő mozgásszervi elváltozásokat és valóban járatják-e csemetéiket az órákra. Előfordul, hogy a probléma súlyosságára csak akkor derül fény, amikor a nyolcadik osztályból szakközépiskolába készülő diákoknál az alkalmassági vizsga negatív eredményt mutat. A pozitív példáért nem kell messze mennünk: Hódmezővásárhelyen dr. Czimmer Julianna általános gyermekorvos és dr. Floszberger Péter röntgen-, reumatológus, rehabilitációs szakember irányításával 2000-ben indult szűrővizsgálat-sorozat, amelynek eredményeként minden általános iskolás gyermeknek státuslapon vezetik az egészségügyi adatait. A problémákról és a teendőkről írásban értesítik a szülőket és félévente vizsgálatokkal ellenőrzik a gyermek állapotát. Vásárhely tíz általános iskolájában nyolc gyógytestnevelő tart rendszeresen foglalkozásokat. Minden gyerek egyéni problémáinak kezelésére szolgáló speciális gyakorlatsort végez. A rendszerbe ott már a szülők és a tanárok is bekapcsolódtak: ők keresik fel az iskolaorvost, ha légzési rendellenességeket, koncentrációzavarokat, beilleszkedési problémákat vagy fáradékonyságot vesznek észre a gyerekeken. MÁTÉ ERZSÉBET ÜNNEPI ÉTEKBEN AZ EGÉSZSÉG A hal és a depresszió A hal nélkülözhetetlen táplálék télen is. FOTÓ: TÉSIK ATTILA Bölcsen teszi, aki ragaszkodik a télünnepi étkezési tradíciókhoz és mostanában sok halat eszik. Nemcsak fontos vitaminok forrása, de a legújabb kutatások szerint a szezonális depressziónak is ellenszere. Az év végi ünnepek táplálkozásában réges-régtől nagy hagyományai vannak a halfogyasztásnak: nincs karácsonyi, újévi ételsor hal nélkül. S nyilván már eleink sem azért ették, mert ismerték a babonát - miszerint aki az újév napján evett hal pikkelyét a pénzeszacskójába teszi, annak sok pénze lesz - hanem azért, mert tapasztalhatták, tudhatták, hogy a halnak jótékony hatásai vannak a szervezetre. A sok halat fogyasztó népek például ellenállóbbak, hidegtűrőbbek. Dán orvosok megfigyelései azt bizonyították, hogy az eszkimók nemigen szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben. Mások arra tettek eredményes kísérleteket, hogy bebizonyítsák, a halolaj antioxidáns hatása igen jelentős, segít megelőzni a rákot, erősíti az immunrendszert. Mostanában a világsajtó azt a hírt repítette szét, hogy a halfogyasztás véd a depresszió ellen is. Feltételezések szerint az izlandiak között azért ritkább a szezonális depresszió (a napfényszegény téli idős borongós hangulat), mert sok halat esznek. Japán kutatók úgy vélik, a sok halat tartalmazó étrend kivédi a bűskomorságot, az öngyilkossági hajlamot. Az újabb vizsgálódások - melyeknek során a halban lévő Omega 3 zsírsavat tartalmazó tablettákat alkalmaztak a hangulatjavító szerek mellett - Andrew Stollt és kollégáit abban erősítették meg, hogy a hal „jó szer" a depresszióra. - A kísérletek a világ több kutatóintézetében, klinikáján folytatódnak, lehetséges, hogy korunk betegségének is nevezett depressziót lassan haldiétával kezelik majd. Nemcsak a depresszió megelőzésére, de az immunrendszerünk erősítésére is nagyon fontos télen, hogy halat együnk: sok benne a fontos vitamin és ásványi anyag, nyomelem, sőt azzal is hangulatjavító, hogy könnyű, finom étel. Táplálkozási szakemberek szerint ajánlatos lenne nemcsak az ünnepi menüben, de hetente legalább 20-30 deka halat megenni. Sajnos, mi ettől még messze vagyunk, bár növekedett némileg a halfogyasztásunk az utóbbi években (1997-ben még csak 2,7 kiló jutott a népességünkből egy főre, ma már 3,2 kilónyi). Kapaszkodhatunk e téren is, ha nem elmaradott uniós polgárok akarunk lenni, az EU-ban ugyanis az évi átlag 26 kg/fő. A halban található B2-vitamin hiánya például kedvetlenséget, rosszabb esetben depressziót okoz (ha más táplálékokkal nem viszünk be eleget a szervezetbe). A B2-vitamin fontos a téli bőrregenerálódáshoz is, akárcsak a tonhalban bőven található A-vitamin, aminek egész napos szükségletét már húsz deka halhús is fedezi. SZABÓ MAGDOLNA A második leggyakoribb daganat: a vastagbélrák A daganatos megbetegedések között a második leggyakoribb a vastag- és végbélrák, mely talán leginkább a 45 és 65 év közöttieket veszélyezteti. A betegség mielőbbi felfedezése érdekében jövőre várhatóan bevezetik a rendszeres szűrővizsgálatot. A gyógyíthatatlan daganatok között az egyik leggyakoribb a vastag- és végbélrák. Két évvel ezelőtt például közel ötezren haltak meg e betegségben hazánkban tizenkét hónap alatt. Ezzel az aránnyal pedig Magyarország - az ötven országban végzett felmérés alapján - a második helyen áll. Éppen ezért e rákbetegségek felismeréséhez nagyon fontos lenne a rendszeres szűrővizsgálat. Ez pénzhiány miatt évek óta húzódik, ám várhatóan jövőre változik a helyzet. Az országos tiszti főorvos ugyanis arra kérte a hazánkban működő, vékony- és vastagbél előhelyezéssel élő betegekkel foglalkozó klubokat, hogy kezdjék meg a szűrés előkészítésének munkálatait. Vásárhelyen 1997 óta működik ilyen klub, melynek orvos patrónusa dr. Tímár László, az Erzsébet Kórház-Rendelőintézet főorvosa. - Jelenleg a kórházban több mint nyolcvan gondozottal foglalkozunk, akik közül családtagjaikkal együtt sokan vesznek részt az összejöveteleinken - magyarázta a főorvos, majd hozzátette: ez azért nagyon fontos, mert a vastag- és végbélrák előfordulása bizonyos mértékig családi halmozódást mutat, tehát a felvilágosítás e körben különösen javasolt. Persze a megelőzés szempontjából a rendszeres szűrővizsgálat beindítása a leglényegesebb, hiszen a betegség időbeni felismerésével sokkal nagyobb az esély a gyógyulásra. A szűrővizsgálat előreláthatóan a 45 és 65 év közöttieket érintené, bár mint azt a sebész főorvos elmondta: a betegség egyre inkább kitolódik, s az ennél fiatalabb korosztály is veszélyeztetett lehet. A vizsgálat fájdalommentes, ugyanis egy teszt segítségével a székletből állapítják meg az esetleges bajt. Negatív eredmény esetén kétévente kellene eljárni a szűrésre. S.T.A.