Délmagyarország, 2003. október (93. évfolyam, 229-254. szám)

2003-10-28 / 251. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. OKTÓBER 28. NAPI MELLEKLETEK Szerda RANDEVÚ Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA WWW.DEI.MAGYAR.HU Mindig segít a sport és a szex Az orvosi statisztikák szerint a magyar lakosságnak legalább tizenöt százaléka átesik életében legalább egyszer depresszión. A krónikus szomorúság egy ördögi kör, amelyből egyedül nehéz kilépni. A pszichiátria boldogsághormonszintet növelő szereket ajánl, míg az egészségfilozófusok szerint létezik más megoldás is. A depressziós levert, életunt, fáradt, sértődékeny, érdektelen, levert, akaratgyenge-szögezi le Tringer László egyetemi tanár, a Magyar Pszichiátriai Társaság elnöke. A téma egyik hazai szaktekintélye szerint a sorsközösség gyógyító erejét ismerték fel azok a csoportok, amelyekben a résztvevők közösen igyekeznek feldolgozni egészségi állapotuk okait, traumáit. Ugyanakkor úgy véli, hogy a gyógyulásban nélkülözhetetlen a család, a támogató környezet, ahol a betegről egyhamar kiderül: esetében nincs helye megbélyegzésnek, sokkal inkább ki kell őt emelni abból a mély gödörből, amelybe került. Chomiak Waldemar szentesi háziorvos úgy látja, egyes páciensek félve beszélnek a betegségükről, mert úgy vélik, a depresszió vállalásával gyengeségüket árulják el. A lengyel származású orvos szerint a lakosságnak legalább húsz százaléka szenved ebben a kórban. Elmondta: vizsgálatai folyamán kiderült, hogy a lelki tünetek mellett jelentkező testi panaszok általában indokolatlanok, hiszen a diagnózis a legtöbb esetben nem mutat elváltozást. Egyes páciensek esetében a doktor depressziós gyorstesztet végez, melynek alapján kiderül, hogy elegendő-e a gyógyszeres kezelés, vagy szükség van pszichiáter segítségére is. Ezek a szerek általában az idegpályák - úgynevezett szinapszisok - találkozásánál elősegítik a szerotonin és más, a jó közérzetért felelős hormonok molekuláinak felszabadulását. Az egészségfilozófia nem a pszichoanalízis megközelítéséből tekint a krónikus szomorúságra. A depressziós beteg állapotát elemezni hosszú távon nem kielégítő terápia, a pszichoanalízissel önmagában gyógyulás nem érhető el: abban halt meg költőnk, József Attila. A téma hazai tekintélyei megegyeznek abban, hogy a A naplemente lelki megújító hatású. MTI TELEFOTÓ/FRANK GUNN depresszió valódi oka elfojtott agresszió - e tulajdonsággal együtt születik az ember. Az agresszió abból az érzésből fakad, hogy az ember kicsi, nincs minden cselekvő és érző képességének birtokában, sokszor nagyobbak a vágyai, mint amit megtenni képes - ezzel szembesülni valódi trauma, agressziót vált ki, melyet az ember jólneveltségében elfojt. A depressziós beteg önsajnálattal is küzd, sokszor úgy véli, őt nem szereti senki. Másokra vetíti a problémáit, másoktól várja a megoldást. A javaslatokat meghallgatja, aztán elveti, s újra visszazuhan: a krónikus szomorúság egy ördögi kör. Ebben az állapotban nem könnyű egyedül lenni és megérteni, hogy saját tudatállapotunkért mindanynyian külön-külön is felelősek vagyunk. A depressziós beteg iránti együttérzés egyik megnyilvánulási formája, amikor a közel álló személy nemcsak átérzi, hanem át is veszi a beteg érzésvilágát. A holisztikusok szerint az ördögi kör megszüntethető: a beteghez közel álló személy „bepöccenti" társát: az elfojtott agresszió kirobbantása pozitív következményekkel jár, melyet a segítő a hozzá közel álló betegtől elvisel - a negatív érzelmi energiának így van esélye kreatív erővé alakulni. Tere lehet ennek a sport, különösen az extrém sportok, melyekben a veszély közepette az élni akarás ösztöne dominál, a siker pedig örömmel tölti el az embert, emelkedik a szerotonin szintje a szervezetben. A felszabaduló erő levezetésének másik, nagyon kellemes, szintén kreativitást igénylő és nagy fizikai megterheléssel járó - bár a terápiát tekintve hosszabb ideig tartó - módja a szex: ebben a felszabaduló energia oldó öleléssé formálódik. BLAHÓ GABI FAZAKAS EVA: VICC NÉLKÜL IS LEHET NEVETNI Nevetni kell, ennyi az egész Laboratóriumi vizsgálatok megállapították, hogy a nevetés mind fizikailag, mind lelkileg jó hatással van az emberre. Dr. Fazakas Éva szerint a nevetés mesterségesen is fejleszthető: pár hónapja működik Szegeden hahotaklub, ami lehetőséget kínál az oda járóknak a hétköznapok alatt felgyülemlett feszültség levezetésére és megkönnyíti a lelki eredetű problémák kezelését. Gyerekkorban sokat és sokszor minden különösebb ok nélkül nevetünk, ezt a jó szokásunkat felnőtté válva valahogy elfeledjük. Míg egy kisgyerek naponta körülbelül háromszázszor kacag, addig egy felnőtt ember átlagosan tízszer nyitja nevetésre a száját. Pedig a nevetés dr. Fazakas Éva, a szegedi hahotaklub vezetője szerint megkönnyíti hétköznapjainkat és segít abban, hogy az életet lazábban vegyük. Az idén márciustól működő hahotaklubban egyórás foglalkozások alatt derítik egymást jobb kedvre az egybegyűltek. A klub egy Indiából származó világméretű hálózat részeként került az országba, és ma már egyre több nagyvárosban találkozhatunk vele. Az egész mozgalom egy parkból indult, ahol egy indiai orvos, dr. Mandan Kataria tartott előadást a nevetés jótékony hatásáról. A gyakorlatban is kipróbált módszer, a nevetés olyan hatásosnak bizonyult, hogy a szakember tudatosan kezdte alkalmazni. A jóga ősi légzőgyakorlatait is felhasználva fejlesztette ki a gyógyító nevetés módszerét és 1995-ben megalapította az első Laughter-t, magyarul hahotaklubot, mely ma már Indiától Európáig, Ausztráliától Amerikáig elterjedt. A nevetést gyógyszerként hasznosító, hahota foglalkozásokon Fazakas Éva első feladatként azt kéri az odaérkezőktől, hogy valami meglepőt vagy szokatlant csináljanak, hogy önmagukat és társaikat megnevetessék. A feszültség oldása érdekében jógára épülő légzőgyakorlatokat végeznek, melyeket tapssal, tánccal és különféle játékos elemekkel kötnek össze, hogy ezzel is oldják a gátlásokat. A foglalkozások végén következik be a várva várt „katarzis": az önfeledt hahotázás. Ez a pár percnyi felszabadult kacagás elegendő ahhoz, hogy beindítsa azokat az élettani folyamatokat, amelyek lelkileg, fizikailag és szellemileg egyaránt hatnak a szervezetünkre. A nevetés jótékony hatását már az ókori görögök híres orvosa, Hippokratész is felismerte, amikor humorosnak, azaz nedvesnek Mosolymágia. ILLUSZTRÁCIÓ: SCHMIDT ANDREA nevezte el a jó kedélyű embertípust. Ma már laboratóriumi vizsgálatok igazolják, hogy a nevetés olyan belső nedvek, „örömhormonok" termelődését indítja meg az emberi testben, mint a boldogságérzetet keltő endorfinok. A tartós nevetés és a vele járó intenzív légzés aktív meditációnak felel meg, hatására öszszehangoltabban működik a jobb és bal agyfélteke. Ugyanakkor szervezetünk stresszellenes hormonokat kezd termelni, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, kibontakozik a játékos kreativitás. Egy jól sikerült hahota után az ember jóleső izomlázat érez a hasában, mivel a nevetés a rekeszizmokat is megdolgoztatja. Az eredményességet pedig furcsa mód az jelzi, hogy a résztvevők a végén köhögni kezdenek. Ugyanis a kínai orvoslás szerint a tüdő a szomorúság tárhelye, ezért mindenképpen hasznos, ha a lerakódott váladék felszakad. A pszichés problémákra is gyógyírként szolgáló nevetés annál hatékonyabb, minél többen végzik egyszerre, mivel a folyamat önmagát gerjeszti. Ez a sajátos módszer egy lehetőséget kínál a hétköznapok alatt felgyülemlett feszültség levezetésére, megkönnyíti a lelki eredetű problémák kezelését, mivel rendszeres gyakorlása hozzájárul a pozitív gondolkodásmód kialakulásához. Az eddigi tapasztalatok szerint a hahotaklubba járó emberek nyitottabbá, kommunikatívabbá válnak, ami hétköznapi életüket is jelentősen megkönnyíti. A nevető-„terápia" munkahelyen történő alkalmazása pedig oldottabb légkört teremt, melynek természetes következménye a jobb teljesítmény. NAGY KRISZTINA VITALITÁC WRIFORMHÁZ A natúr kozmetikumok közül kiemelkedő Szeged, Kárász utca 9. Az Átrium Üzletházban Í*gyógynövények ?wteák. gyógyteák ^gyógynatasú készítmények .^reformtáplálkozás, bioételek ?•> natúrkozmetika termékek Szegeden csak nálunk kaphatók! Az Yves Rocher terméket vásárlókat karkötővel ajándékozzuk meg. Ingyenes szaktanácsadással várják kedves vásárlóikat: minden kedden 14-16 óráig a Calivita munkatársai. Minden szerdán 14-16 óráig dr. Bogdány Anikó orvos-természetgyógyász Minden pénteken 14-16 óráig Balogh János gyógymasször jöjjön be hozzánk, .és élvezze testreszabott szaktanácsadásunkat! Állandó kedvezmény nyugdíjas, diák és kismama vásárlóinknak! Nyitva hétfőtől péntekig 9-től 19 óráig, szombaton 9-től I 3 óráig PRAXIS CLÉZERES 1 VISSZÉRKEZELÉS (pókhálóerek) és tartós szőrtelenítő módszer FORRÁS MfiGfiNKLINIKfi PLASZTIKAI SEBÉSZET Tel.: 62/431-899 www.plasztika.net i r FOGPOTLASOK tömések a legolcsóbbaktól a csúcsminőségig, KAMATMENTES HITELRE IS! dr. Moldovay Géza fogszakorvos Szeged, Vitéz u. 5. Tel.: 30/9357-841 BELVÁROSI NAPOZDA Szeged, Gutenberg u. 3. * szolárium * masszázs * alakformálás 3 ldímás Ergoline szoláriumgép (2 fekvő, 1 álló) profi csövekkel vátja vendégeit. Többfele masszázs és interferenciás alakformálás nov. 15-ig akcióban 20% árengedmény 10 ALKALMAS BÉRLETVÁSÁRLÁSÁNÁL + 1 ALKALOM Nyitva: 8-22-ig.Tel.: 62/452-330 RAgPY rFogorvosi iSisSS:rendel0 aooo • Ultrahangos fogkö-eltávolítás • Tömések és pótlások minden fajtája • Fogröntgen, mügyökér-beültetés Szeged, Bárka u. 1. Rendelési idö: héttőtől csütörtökig 8.00-18.00. péntek 8.00-12.00 óráig. Telefon: (62) 426-185 Ügyelet: (30) 945-1975 BÖRGVÖCVASZATV KUNMA PIKKELYSÖMÖR KEZELÉSE világszínvonalon, többéves tapasztalattal, f TAJ-KÁRTYÁVAL INGYENES! 6722 Szeged. Petőfi S. sgt. 47. Bejelentkezes telefonon: 62444-067 GYÓGYULNI VÁGYÓK! GABONAALAPÚ FŐZŐTANFOLYAM (makrobiotikus) lesz november 8-án, 9 órától Szegeden, a Csongrádi sgt. 9. sz.' alatti Naturaboltban ' Jelentkezni lehet a 62/555-882-es telefonon ' Bio-Texnma MÁRKABOLT Szeged, Szilágyi u. 8. Ny.: h.-p. 9.30-17.00ig, szo. 9.30-13.00 ig Tel.: 62/552 278, 30/827 80-59 Blo hálószobabútorok és gyapjú termékek (svájci minőség) 10% akció december 23 ig! GALENUS szakorvosok magánrendelője SZEGED, GERA SÁNDOR U. 4. Belelentkezés: munkanapokon 9-17 óráig. Tel.: 62/326-739 BÖR-, NEMIGYOGYÁSZAT, K0ZMET0LÓGIA Dr Tóth Kása Izabella lóorvos IDEGGYÓGYÁSZAT Dr. Dlbó György lóorvos PSZICHIÁTRIA Dr Bonca István egyetemi docens REUMATOLÓGIA, LÉZERTERÁPIA Dr Sonkodi Gábor szakorvos KARDIOLÓGIA Dr. Túri Piroska lóorvos ÉRSEBÉSZET Dr Szabó Tamás érsebész BELGYÓGYÁSZAT Dr. Búzás Edit lóorvos. magas vérnyomás kezelése Dr Csajbók Éva egyetemi tanársegéd FOGLALKOZÁS-EGÉSZSÉGÜGY, GASZTHOEHTEROLÓGIÁ Dr Lénán Zsuzsanna egyetemi tanársegéd UROLÓGIA Dr Pintér Olivér egyetemi adjunktus Dr. Csenke Zoltán tóorvos NŐGYÓGYÁSZAT, SZÜLÉSZET Prol. dr Szabó Flek Dr. Varga-Tóth Andrea egyetemi tanársegéd Dr. Kormányos Zsolt . klinikai szakorvos TÜOGGYÓGYÁSZAT Dr. Ágai Zsuzsanna lóorvos FÜL-ORR-GÉGEGYÖGYÁSZAT, HALLÁSVIZSGÁLAT Dr. Török Klára lóorvos AMBULÁNS MŰTÉTEK