Délmagyarország, 2003. augusztus (93. évfolyam, 178-202. szám)

2003-08-26 / 198. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR NAPI MELLEKLETEK Szerda RANDEVÚ Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA « 2003. AUGUSZTUS 26. WWW.DELMAGYAR.HU Sokat kell fizetni a diabetikus készítményekért PATTANJUNK DRÓTSZAMÁRRA! Bár a diétás élelmiszerek választéka egyre bővebb, az ilyen termékek ára háromszorosa is lehet a cukorral készülteknek. A cukorbetegeknek komoly anyagi megterhelést jelent a speciális táplálékok beszerzése. Tíz érv a kerékpározás mellett A cukorbetegség olyan anyagcserezavar, amely jól kézben tartható a szigorú diéta betartásával és a szervezetből hiányzó inzulin pótlásával. Az egyensúly megtalálásában ugyan sok segítséget kap a beteg orvosaitól, dietetikusától, mégis leginkább rajta múlik, elég szigorú tud-e lenni önmagával szemben. Az étrend speciális, ezért pontosan kell tudni az élelmiszerek szénhidrát- és kalóriatartalmát. A testsúlytól és a fizikai aktivitástól függően áll össze minden beteg napi étrendje, szem előtt tartva a táplálékok kalóriatartalmát. - Vásárláskor mindennek megnézem az összetételét mondja Kiss László, aki már 11 éve cukorbeteg. - Sajnos nagyon sok olyan élelmiszer van forgalomban, aminek a csomagolásán nincs feltüntetve a szénhidráttartalom. Ezeket nagyon nehezen lehet beleszámolni az étrendbe, ezért többnyire meg sem veszem őket. Ami pedig diabetikus, annyira drága, hogy az ember inkább nem veszi meg. Az üzletekben tapasztalható, hogy a betegek a magas árak miatt okkal zsörtölődnek. Egy üveg diétás befőtt A cukorbetegek egy része naponta pótolja a hiányzó inzulint. például duplájába kerül a cukorral készültnek, és bár létezik mézet pótló készítmény, egy üveg akácméz árának többszörösét, 739 forintot is elkérnek érte. Dr. Kürti Kálmán főorvos, az újszegedi gyermekkórház diabéteszes munkacsoportjának egyik tagja ügy gondolja, a diétás készítmények drágaságának oka az, hogy az összetevők miatt az előállítási költségek magasak. Ráadásul az üzletekben sem fogy belőlük annyi, mint a hagyományos édességekből. - Joghurtot venni elég kalandos vállalkozás a közeli boltban - részletezi Kiss László -, ugyanis az ott forgalmazott márkák közül csupán egy készít diétásat, azt is már kora reggel elkapkodják a hűtőpultokról. A rostos és szűrt üdítők választéka sokat bővült az utóbbi években, így is töredéke a cukorral készülteknek. Ez minden más termékre is igaz - teszi hozzá. - Sajnos nagyon sok diabetikus készítmény íze jócskán hagy kivetnivalót, némi tapasztalatszerzés után ILLUSZTRÁCIÓ: SCHMIDT ANDREA azonban az ember rájön, mit érdemes megvenni. Fagyizókban és cukrászdákban manapság már lehet kapni diabetikus süteményeket és fagylaltot, a választék azonban nem túl nagy, az árak viszont annál magasabbak. Míg Szeged egyik patinás cukrászdájában is 80 forint egy gömb nem diétás fagylalt, addig a betegek mindössze négy ízből tudnak választani, melyért gombóconként 120 forintot kell kifizetniük. MÁTÉ ERZSÉBET Szeretnénk mindenkinek a figyelmébe ajánlani a kerékpárt: a drótszamárnak ugyanis számos olyan előnye van, amiért érdemes meglovagolni. 1. GYORSASÁG A kerékpár csak látszólag lassú közlekedési eszköz. A városi csúcsforgalomban gyorsan és rövid úton célba juttat, ellentétben a személyautóval. 2. STRESSZ ELLEN Mint általában a sportok, a kerékpározás is jótékonyan elfáraszt és megnyugtat egyszerre. Szép tájakon, nyugodt környezetben kiváló ellenszere a stressznek. 3. CSALÁDBARÁT A közös kerékpározásnál nincs sok jobb dolog egy kellemes hétvégén. 4. KÖNNYEN KEZELHETŐ A kerékpározás elsajátítása nem nagy „kunszt". Ráadásul üzembiztos, könnyen szerelhető, javítható, csinosítható jármű. 5. FRISSÍTI A VÉRKERINGÉST Az izmok megdolgozása, a testrészek megmozgatása élénkíti a vérkeringést. 6. SZÍVERŐSÍTŐ A tartós erőkifejtés növeli az edzettséget, s előnyösen terhelhetővé teszi a szívet, a tüdőt. De ne vigyük túlzásba a pedálozást, s főleg ne hajtsunk szennyezett levegőn. 7. GERINCERŐSÍTÖ A kerékpározás közben dolgoznak a hátizmok is, amelyek segítenek jó tartást adni a gerincnek. 8. FORMÁS LÁB A rendszeres kerékpározással kidolgozott izmokat, formás lábakat „szerezhet". Veszélyektől nem kell tartania: a kerékpározás veszélytelen sport, ficamra, törésre nem kell számítania. 9. LEFOGYHAT Rendszeres kerékpározással óránként 250-300 kalóriát égethet el. 10. OLCSÓBB A kerékpározás olcsóbb „mulatság" a többi közlekedési eszközhöz (kivéve „lábbusz") képest. Használatát nem korlátozza a benzinár emelése. A kerékpározás nemcsak egészséges, de előnyösen formálja az ember alakját is. FOTÓ: SCHMIDT ANDREA A leggyakoribb halálokok Magyarországon a leggyakoribb halálok a keringési rendszer betegsége, ezt követik a daganatos megbetegedések a Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint. A háziorvosokhoz bejelentett betegek közül a legtöbben magas vérnyomásban szenvednek. MTI A 2002-es mutatók alapján összeállított Társadaimi helyzetkép című KSH-kiadvány szerint „az orvosuknál megjelent betegek 22 százaléka szenved magas vérnyomástól, az adat azonban feltehetően alábecsüli az érintettek körét, mert nem tartalmazza a lappangó eseteket". Az adatok szerint a 75 évesnél idősebbeknek fele érintett a magas vérnyomásban. A halálokok másik jelentős csoportját a daganatos betegségek alkotják. 1999-es adatok szerint 55 éves kor felett a férfiak megbetegedési aránya jóval meghaladja a nőkét, mivel körükben elterjedtebb a tüdőrák. A 65 év feletti lakosság mintegy 14 százaléka cukorbeteg. A betegség enyhébb válfaja azonban nem igényel orvosi kezelést, ezért feltehetően számuk ennél is magasabb. Az adatok szerint 35 év felett inkább a férfiak, míg a 19-34 évesek körében pedig a nők betegsége a gyakoribb. Ennek oka az lehet, hogy a kór egyik fajtája a terhesség hatására alakul ki. Halálozások a gyakoribb halálokok szerint Magyarországon, 2002, fő/év 38 000 33 000 | * •a f A szívbetegségek fájdalom nélkül alakulnak ki A szívbetegségek általában lassan, fájdalom nélkül, „csendesen" alakulnak ki, nincsenek előjelek. Ezért fontos a megelőzés, a kockázatok pontos felmérése. Régóta tudott: a dohányzás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a túlsúly és az öröklött családi tényezők mind-mind veszélyt jelentenek. MTI Ki ne emlékezne a kameruni focista, Marc-Vivien Foé közelmúltbeli tragédiájára: a játékos egy franciaországi válogatott mérkőzésen egyszerűen összeesett, s meghalt. A szíve mondta fel a szolgálatot. A szív- és érrendszeri betegségek napjaink első számú közellenségei: többen halnak meg miattuk, mint rákban. Pedig a szív egy csodálatos, s nagyon sokat kibíró szervünk. Gondoljunk csak bele, egy ember élete során a szíve majdnem 3 milliárdszor húzódik öszsze. Nem áll meg soha - kivéve a legutolsó alkalmat... Ez az alig 300 grammos szerv naponta 7200 liter vért mozgat meg, s mindennek ezredmásodperces pontossággal kell működnie. Mint a L'Express című francia hetilap cikkében olvasható, az embrióban a szívsejtek alakulnak ki először, megelőzve még az idegsejteket is. Már a terhesség harmadik hetében felismerhetők, s a szív teljes kifejlődése hat hetet vesz igénybe. Ezt a folyamatot legalább húsz gén irányítja. S ami még rendkívülibb: a teljes kifejlődés előtt a szív átmegy az állati törzsfejlődés összes formáján. A legelején még csak egy egyszerű cső (mint a férgeknél), majd kialakul a két pitvar és egy kamra (mint a hüllőknél), s csak ezt követően jön létre mind a két pitvar és két kamra (ez a szívtípus először a madaraknál figyelhető meg). A szívbetegségek általában lassan, fájdalom nélkül, „csendesen" alakulnak ki, nincsenek előjelek. Ezért fontos a megelőzés, a kockázatok pontos felmérése. Régóta tudott: a dohányzás, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a túlsúly és az öröklött családi tényezők mind-mind veszélyt jelentenek. Azonban egy-egy tényezőt nem szabad kiragadni - mondja Alain Ducardonnet, a francia kardiológusok szövetségének elnöke, majd hozzáteszi: ha valakinek 160/90-es a vérnyomása, az még önmagában nem nyugtalanító, ha emellett alacsony a koleszterinszintje, nem dohányzik, s apja még 90 évesen is egészséges.