Délmagyarország, 2003. június (93. évfolyam, 127-150. szám)

2003-06-10 / 133. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN Mellékletünket a LRJCHTER GEDEON RT.I támogatja GYOGY-IR SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. JÚNIUS 10. AGYKONTROLL AZ IDEGESSÉG, AZ ÁLMATLANSÁG ÉS A FEJFÁJÁS ELLEN Az alfajárók gyógyító világa Sokan azért fordulnak az agykontrollhoz, hogy segítségévei ellazuljanak, elmulasszák álmatlanságukat, megszabaduljanak fejfájásuktól, vagy hogy képessé váljanak olyan dolgokra, melyekhez nagy akaraterő kell, mint például a dohányzásról való leszokás, a fogyás, a memória javítása, vagy a tanulás hatékonyságának növelése. Az agykontrollal azonban ennél többet lehet megtanulni. Az agykontroll néven világszerte ismertté vált elmefejlesztő módszerben a meditáció az első lépés, segítségével messzire lehet jutni a test gyógyító erőinek felszabadításában. A meditáció itt nemcsak gondolkodást, töprengést jelent, hanem a tudatnak egy különleges állapotát jelzi. Más irányzatokban ennek a szintnek az elérése a végcél, amely a belső világot minden tudatos gondolattól megtisztítja. Ez kellemes nyugalmat hoz létre, és jelentős szerepet játszhat abban, hogy oldja és megelőzze a belső feszültségek okozta betegségeket. Ezt nevezik passzív meditációnak. Az agykontroll túllép ezen, a dinamikus meditációban arra tanít, hogyan lehet ezt a lelkiállapotot problémák megoldására használni - fogalmaz Jósé Silva és Philip Miele Agykontroll című művében. A meditációban megtaláljuk a lelki békét. A meditációban valami szép történik, és az ott talált szépség nyugtató hatású. Minél többet meditálunk, annál mélyebbre jutunk önmagunkban, annál biztosabban érzékelünk egyfajta lelki békét. Manapság egyre többet hallunk az alfáról. Ez az agyhullámok egy fajtája, olyan elektromos energia, melyet az agy termel, amelyeket elektroenkefalográffal (EEG) ki lehet mutatni. Ezeket másodpercenkénti ciklusszámuk alapján szokás osztályozni. Ismeretes az éber állapotú béta, elalvás, illetve felébredés előtti alfa állapot, alvás közben pedig alfában, thétában és deltában vagyunk. Az ember bétában funkcionál, a mélyebb szinteken - alfában és thétában - jobbára csak ábrándozik vagy alszik. Az agykontroll egyik alaptétele szerint valójában az alfa dimenzió a bétához hasonlóan az érzékelőképességek teljes skálájával rendelkezik, részben ennek elsajátítását tanulják meg a különféle technikák és gyakorlatok segítségével. Az alfa szinten történő meditálás egyik jellegzetessége, hogy oda nem vihetjük magunkkal a harag és a bűntudat érzését. Mindennek a test is használt látja. Először csak azt lehet észrevenni, hogy meditáció közben eltűnik az aggodalom és a bűntudat érzése. Az idő múlásával egyre hosszabb ideig maradnak távol az ilyen gondolatok és érzések, majd egy nap végleg eltűnnek. Ez azt jelenti, hogy agyunknak a testünket megbetegítő tevékenysége semlegesítődik. Testünknek megvannak a saját, beépített gyógyító mechanizmusai, ezeket blokkolja le az olyan elme, amely nem sajátította el az önkontrollt. - Az agykontroll minden tekintetben megváltoztatta az életemet, a meditáció a mindennapjaim részévé vált mondja Hendlein Eszter, aki nyolc éve használja ezt a módszert. A szegedi hölgy bevallása szerint a meditációknak köszönhetően erősebb fizikai és szellemi állapotba jutott, gyorsabb és rendszerezettebb lett, megtanult az életben szembenézni a nehézségekkel. Állítja, az agykontrollosok óriási pozitív erővel rendelkeznek. Ez a technika a világ több mint száztíz országába eljutott, művelói saját képességeik fejlesztése mellett embertársaik gyógyítását és segítését tűzték ki célul. LÉVAY GIZELLA Az eszes gyógynövények Viselne szelemi frissessége érdekében rozmaringfüzért? Kiváltaná szatumuszi italát, a kávét zöld teára? Megfontolandó! A tea kiváló élénkítő. FOTÓ: SCHMIDT ANDREA Az emlékezet javítására, a szellemi teljesítőképesség fokozására a természettől sok segítséget kapunk. A közkeletű serkentők a kávé, a csokoládé, a zabkása, a tea, a mazsola, a mogyoró, a sok C-vitamint tartalmazó gyümölcsök - mellett érdemes tájékozódni egyéb „szerekről" is. Mert nem volt véletlen például, hogy az ókori görög nebulóknak a lecke könnyebb megtanulása érdekében rozmaringfüzért akasztottak a nyakába. A mifelénk Boldogasszony fájának is nevezett, illatos félcserje tartósító hatását a tudás konzerválására is érvényesnek lehetett tekinteni. Az erős illatú növény gyógyhatása leveleiben rejlik, olaja számos bajra jó. Az ókori szokás emlékei és a mai gyakorlat is azt bizonyítja, hogy erősíti az idegrendszert, lazít, fokozza a szellemi kapacitást (ám túlzón alkalmazva bódító hatású is lehet). A herbaristák szerint hozzá hasonlóan jó hatással van a tanuló, vizsgadrukkal küzdő diákokra a citromfű. A népiesen mézfűnek is nevezett növényt használták már a régi görögök is, és nemcsak fűszerként. A „görcsösen tanulókra" jó hatással van, ha a citromfű olaját párologtatják a közelükben. Ellazít, a stresszoldás mellett a fejfájást is enyhíti. Hasonló lazító, relaxáló hatásával segít a felfrissülésben, a teljesítőképesség fokozásában egy másik, ugyancsak a görögök által favorizált növény: a majoránna. Az állítólag Aphrodité által a boldogság jelképének teremtett, nálunk pecsenyevirágnak is nevezett majoránna olaját vagy főzetét a fürdővízbe kell tenni. A konyhában is lehet persze „jó szereket" találni a tanulás megkönnyítésére, a vizsgadrukk csökkentésére. Csak el kell hinni például a franciáknak és a spanyoloknak, hogy az articsóka kiváló serkentő. Salátákban, főzelékként, rántva egyaránt sok-sok A-, B- és C-vitamint, magnéziumot, vasat, káliumot, foszfort tartalmaz és sokféle jótékony hatása van. Méltó társa a bimbóskel, amit „idegélelemként" is emlegetnek, mert sok benne a B-vitamin, és magas a mangántartalma. Garantáltan fokozza a koncentrálóképességet. S a legújabb kutatások szerint szerepe van az Alzheimer-kór megelőzésében, lassításában. A szellemi táplálékhoz, azaz a szellem táplálásához, a vizsgaidőszaki fáradtságérzés legyőzéséhez alapajánlat reggelente egy nagy pohár magas rosttartalmú gyümölcs- vagy zöldséglé. A kávé helyett pedig lehet adagolni (mértékkel!) napközben a zöld teát, ami kiváló élénkítőszer. Több benne a koffein, mint a kávéban, lassabban szívódik fel, és így a serkentőhatása hosszabb ideig tart élénkít, s fokozza a koncentrálóképességet. SZABÓ MAGDOLNA A megújító mandala „A mandala az én tükörképe" - fogalmazott Jung. Készítése meditálással, zenehallgatással egybekötött, elmélyült szemlélése sikerrel alkalmazható lelki eredetű megbetegedések gyógyítására. Setény Gyöngyi mandaiafestő és dr. Tóbiás Imre pszichiáter országszerte érdeklődést kiváltó, kiállításokkal egybekötött mandaiaterápiákat tart. - Életfeladatot, missziót jelent számomra, hogy minél több ember figyelmét fölhívjam mandalaterápiára, alternatív gyógymódként való igénybevételének lehetőségére. Sok évvel ezelőtt depresszióban szenvedtem, és a mandala segített rajtam. Ma már magam tartok mandaiaterápiákat, dr. Tóbiás Imre pszichiáterrel együttműködve - mondja Setény Gyöngyi mandaiafestő. Mi a mandala? A szanszkrit eredetű szó központot, kerületet, mágikus kört jelent. Már a régi indiaiak alkalmazták, s Jung vitte be az európai köztudatba, saját gyakorlatában is alkalmazva, önmaga és betegei kezelésére. A mandala a „legmélyebb én" - benne a személyiség egészének központjával - szimbóluma. - Mindenki ismeri azt a jelenséget, amikor például hosszas telefonálás közben szabad kezünkkel, szándéktalanul, kvázi „öntudatlanul", különféle ábrákat készítünk. Ezek a rajzok akármüyenek is, legvégül kört alkotnak. Gyakori, hogy, az „első telefonálás" alatt készült, még nem kört formázó alak a második, vagy a sokadik telefonálás alatt egészül körré, de végül kiegészül. Az ember akkor érzi „teljesnek" az ábrát, ha már körré zárult. Ennek magyarázata: a kör a létező legtökéletesebb, legteljesebb forma; titokzatos módon „leképezi" a természetet, vallási kifejezéssel élve, a teremtés ősi rendjét, elrendezését - Mandalát azonban tudatosan is lehet készíteni, ekkor a gyógyító hatása megsokszorozódik - hívja föl a figyelmet Setény Gyöngyi. A körbe kerülő ábrák nem csak magukban foglalják álmainkat, sejtelmeinket: egyszersmind a dolgok mélyebb megértésének lehetőségét is hordozzák. A mandala egyetemes jelkép, összeköti a világ nagy vallásait és kultúráit a természeti népek bölcsességével. Már a kép puszta nézése is energiával tölti el az embert. Festés közben mindez fokozódik, az egyén visszatalálhat saját - a mandala kifejezte - belső középpontjához, erőinek forrásához. összegyűjtődnek a szerteszórt lelki energiák, újra visszanyerjük az egységet. Miközben mandalát hozunk létre, lehet meditálni, közben halk zene szólhat, indiai füstölőt is igénybevehetünk. Talán észre sem vesszük, hogy közben átjutottunk egy másik dimenzióba, de azt nagyon is észrevesszük: megújult belső harmónia birtokában térünk vissza. F.CS. Setény Gyöngyi ezoterikus festő mandaláit országszerte mind többen ismerik. Véradás májusban Májusban a vöröskereszt és a szegedi véradó állomás szervezésében 1566-an 696 liter vért adtak Szegeden és környékén. Szatymazon 24-en, Szőregen 9-en, Üllésen 41-en, Zákányszéken 46-an. A gumigyárban 43-an, a Pick szalámigyárban 48-an, a BV-nél 248-an, a rendőrségen 55-en, a tűzoltóságnál 25-en, a DÉGÁZ-nál 46-an, a polgármesteri hivatalban 35-en, a paprikafeldolgozóban 39-en, az erdészeti szakközépiskolában 66-an, a Tescóban 32-en, a katasztrófavédelemnél 11 -en, a Floratomnál 18-an, a Lombard lízingnél 33-an, az alsóvárosi családi hétvége rendezvényen 39-en. Májusban 75 szív- és 28 érműtétet, 3 veseátültetést végeztek a szegedi klinikákon.