Délmagyarország, 2003. május (93. évfolyam, 101-126. szám)

2003-05-13 / 110. szám

12 GYÓGY-ÍR 2003. május 13., kedd ÓVAKODJUNK A NAPFÉNYTŐL? Naprakészen PATIKAPERCEK Olcsóbb gyógyszerek? A gyógyszer speciális áru. Nem a felhasználó határozza meg, melyiket válassza. Az árról, a minőségről és a helyettesíthetőségről dr. Botz Lajossal, a pécsi egyetem főgyógyszerészével beszélgettünk. MUNKATÁRSUNKTÓL - Miért született meg a helyettesíthetőség fogalma? - A fő előnye a piaci árverseny. Azonos minőségű, de olcsóbb gyógyszerhez juthatnak a betegek azáltal, hogy egy-egy hatóanyag bevezetését követő néhány év elteltével ezek is megjelennek a patikákban. Ezt közvetlenül a betegek pénztárcája is érzi, de az állam is jobban jár. - Igénylik ezt a lehetőséget a betegek? - Bizonyos magas állami támogatottságú gyógyszereknél a lakossági árban esetenként csak pár száz forint az eltérés. Ugyanakkor egyre inkább bebizonyosodik, hogy ez is számít. A legtöbb gyógyszert - érthetően - az idősebb emberek fogyasztják, hiszen ők koruknál fogva már több egészségügyi problémájukat kénytelenek gyógyszeresen kezelni. A száz forintok összeadódva komoly terhet jelentenek. - Az orvosok élnek a helyettesíthetőséggel? - Az élet rákényszeríti őket, hogy a pácienseik gazdasági körülményeivel is törődjenek. Szakmailag is nagyobb a mozgásterük az említett azonosértékűség miatt. - Tényleg azonos a minőség? - Sajnos gyakori az a vélekedés, hogy ami olcsóbb, az minden bizonnyal gyengébb minőségű is. Holott a gyógyszernél erről szó sem lehet. A helyettesíthetőségi körbe kerülő szerek nagyon szigorú nemzetközi normáknak felelnek meg. A szabályozás kiterjed a hatékonyságon túl a gyártástechnológiára, sőt, a gyártási körülményekre is. Mozgás a terhesség alatt A napsugárnak számos előnyös és káros élettani hatása van. Az előbbieket ki kell használni, az utóbbiak ellen azonban védekezni kell. A terhesség alatt fontos a helyes testtartás! Gyakori ilyenkor a hátfájás, mivel a gyermek súlya előre húz és ennek ellensúlyozására hajlamosak vagyunk kicsit hátrahajolni. Ez túlfeszíti a medence és derék izmait, különösen a terhesség vége felé. Ezért tudatosan figyeljünk a testünkre, akármit is csinálunk! Helyes állás Egyenesítsük ki a hátunkat, így a magzat súlya a comb-, csípő- és hasizmokra nehezedik. így megelőzhetjük a hátfájást, a hasizmok megfeszítése megkönnyíti alakunk visszanyerését a szülés után. Kismamatorna Azok se ijedjenek meg, akik sohasem tornáztak rendszeresen, mert a gyakorlatokat úgy állítjuk össze, hogy mindenki számára könnyen elérhető és elvégezhető legyen. Amint a terhesség bizonyossá vált, elkezdhetjük a tornát, a torna megkezdése előtt mindenképp kérje kt szakember tanácsát! Ez különösen vonatkozik a veszélyeztetett terhesekre, akik saját felelősségükre nem végezhetik orvosuk hozzájárulása nélkül a gyakorlatokat! Akkor se aggódjanak, ha már előrehaladt a terhesség, sohasem túl késő hozzáfogni! AZ aÖKÉSZÍTŐ GYAKORLATOK CÉUAI: 1. helyes testtartás kialakítása, 2. megfelelő légzéstechnika elsajátítása, 3. a terhesség és a szülés idején különösen igénybe vett izmok, ízületek erősítése, rugalmassá tétele, teherbírásának fokozása, 4. az akarattól függő - a test minden részére kiterjedő - lazítási képesség (relaxáció) elsajátítása. A TORNA SZEMPONTJAI: - a helyes testtartás kialakítása a medence dőlésszögének beállításával, a hátizom erősítésével, - nyak-vállöv átmozgatása, - mellizmok erősítése, előkészítése a szoptatásra, - a medence ízületeinek védelme, izmainak erősítése, különös tekintettel a gát- és hasizmokra, - légzésgyakorlatok a fokozódó oxigénigény kielégítésére, - vérkeringés serkentése (különösen azoknál, akik ülővagy állófoglalkozást folytatnak), - a gerinc mozgékonyságának fokozása és ellazítása, - egyensúly- és koordinációs gyakorlatok. VINCZE ANITA GYÓGYTORNÁSZ Egyenesítsük ki a hátunkat, így a magzat súlya a comb-, csípő- és hasizmokra nehezedik. Télen megfakult bőrünk épp most a legvédtelenebb a napsugarakkal szemben, s nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy bőrünk nagy árat fizethet a csábító és egészségesnek hitt barnaságért. Nem volt mindig divat a barnaság, sőt, régen a barnaság a szegénység jele volt, az előkelő gazdagok óvták arisztokrata sápadtságukat. Amikor Coco Chanel etalonná minősítette a barna bőrt, elkezdődött a napolajok korszaka, amelyek - a mai naptejekkel ellentétben felerősítették a napsugarak hatását. A szépségideált, ízlésünket nehéz megváltoztatni, de az eszünkkel tudnunk kell a napozás okozta veszélyekről. Egészséges vagy káros? Miért is kell óvakodnunk a napfénytől, hiszen a napfény nélkülözhetetlen az élethez, szükséges a csontképzéshez, a vérképzéshez, javítja a hangulatunkat, s gyógyító hatása pl. számos bőrbetegségben is jól ismert. A hosszas vagy túl erős napozás azonban káros, a napfényt nem lehet büntetlenül korlátlanul élvezni, bőrünk ugyanis nem felejt! Egész életünk során a bőrt érő káros sugárzás hatása összegződik. Leégés és hámlás A fénysugarak a bőrben a sugárzási idő függvényében . bonyolult biokémiai folyamatokat indítanak el. Az UV-A sugarak a lebarnulást okozó melanin nevű festékanyag termelődését váltják ki, az UV-B a később megjelenő bámulásért és a napozást 12-24 órán belül követő bőrpírért felelős. Ezt a napozást viszonylag gyorsan követő kellemetlen tünetet, a leégést alighanem valamennyien tapasztaltuk már. Enyhe esetben néhány nap múlva hámlás kíséretében meggyógyul, súlyos esetben azonban másodfokú égéshez hasonlóan hólyagok képződnek, s ez már nem gyógyul meg nyom nélkül. Főleg a vállakon kialakuló, télen sem halványodó óriásszeplők emlékeztetnek a lezajlott súlyos bőrgyulladásra. Vannak azonban a fényártalomnak csak később, évek múlva mutatkozó következményei is. Az UV-A sugarak a bőr mélyebb rétegeiben évek alatt gyakorlatilag feldarabolják a bőr simaságáért, rugalmasságáért felelős kollagén- és elasztikus rostokat. A bőr durvább, ráncosabb, öregebb lesz. A hámsejtekben a sugárzás a genetikai állományt is károsítja, szarusodási zavarok és rákos sejtburjánzás indulhat el. Betegséget aktiválhat A napfény ezenkívül számos betegséget is aktiválhat (pl. herpeszvírus okozta csúzt vagy csalánkiütést okozhat). Számos anyag, pl. élelmiszer-adalékok, bizonyos édesítőszerek, gyógyszerek, kozmetikumok, egyes növények nedvei fényérzékenyíthetnek, tehát fokozhatják a sugárzás okozta bőrgyulladást. A napfény okozta károsodás mértéke persze sok tényezőtől függ, így a sugárzás erősségétől, összetételétől, az évszaktól, kortól, bőrtípustól is. DR. GYÖRE MÁRTA BŐRGYÓGYÁSZ SZAKORVOS Különösen figyelni kell a kisgyermekek bőrének hatékony fényvédelmére. CSAK ÓVATOSAN NAPOZZON, AKI... Kik azok, akiknek egyáltalán nem szabad napozniuk és nagyon komolyan kell venniük a szigorú fényvédelmet? 1. A fehér bőrű, szőke vagy vörös hajú, „északi típusú" emberek, az ő bőrük napozás hatására mindig leég, és/vagy soha, illetve csak néha barnul le. 2. A gyermekek. Csecsemők és kisgyermekek bőrének fényvédelmére különösen ügyelni kell, illetve 11 és 15 óra között még a legóvatosabb fényvédelem mellett sem tehetők ki közvetlen napfényhatásnak! 3. Akiknek a bőrén sok anyajegy van. A rosszindulatú festékes bőrdaganat (melanoma) az esetek egyharmadában anyajegyből fejlődik ki, illetve akiknek sok és nagyméretű anyajegyük van, sokszoros a kockázatuk arra, hogy melanoma alakuljon ki bőrükön. A melanoma kialakulásában az UV-A sugárzásnak van jelentősége. 4. Azoknak, akiknek a családjában melanomás betegség fordult elő.