Délmagyarország, 2003. március (93. évfolyam, 51-75. szám)

2003-03-11 / 59. szám

EGÉSZSÉG, ÉLETMÓD, TÁPLÁLKOZÁS MINDEN KEDDEN GYOGY-IR SZERKESZTI: DR. DÉZSI CSABA ANDRÁS, LÉVAY GIZELLA • 2003. MÁRCIUS 11. „PSZICHÉS REUMA" - A MENEDZSEREK BETEGSÉGE Mozgáskárosodás ellen mozgással A kopás, így a csontrendszer ízületeinek kopása is, az életműködés velejárója. Csakhogy nem mindegy: olyan mérvű-e, hogy az ember alig veszi észre, vagy olyan, hogy alig tud mozogni. Ez is mutatja, milyen fontos a megelőzés, illetve a már kialakulóban lévő betegség mielőbbi fölismerése, kezelése. A mozgásszervi megbetegedések közül a leggyakoribbak az idült kopásos ízületi elváltozások és a lágyrész-reumatizmus. Az idült kopásos ízületi elváltozások a teherviselő ízületeket, a térd- és csípőízületeket, illetve a gerincet érintik főleg. Az ember nagyon sokat tehet, hogy elejét vegye kialakulásuknak - hívja föl a figyelmet dr. Duray Gábor, a Hódmezővásárhelyi Erzsébet Kórház kakasszéki reumatológiai és mozgásszervi rehabilitációs osztályának osztályvezető főorvosa. Legfontosabb a rendszeres, de nem megerőltető testmozgás, s az egészséges táplálkozás. Némely civilizációs ártalmak (dohányzás, alkoholizálás, kóla- és egyéb festettital-fogyasztás) is hozzájárulnak a kopásos ízületi elváltozásokhoz, csökkentve a csontok mésztartalmát. Az egészségtelen táplálkozás érelmeszesedés kialakulásához vezet, emiatt romlik az ízületi porcok vérellátása, s ez a kopásos folyamatok gyorsulásához vezet. Hasonlót a kisebb sérülések, például a ficam kezelésének elmulasztása is elősegíthet. A gerinc kopásos elváltozása ismertetőjele: a derékfájás - kialakulásában éppúgy közrejátszhat a túlhajtott munka és a sportolás, mint a mozgáshiány. Egyébként szűrővizsgálatokkal veleszületett mozgásszervi rendellenességekre is fény deríthető, így megakadályozható a kopásos betegség kialakulása, vagy a már meglévő baj elfajulása. - A lágyrészi reumatizmus esetében a fájdalom nem a csontrendszerből, hanem a szalagokból és az izmokból indul ki - mondja az osztályvezető főorvos. Kialakulása a túlzott szellemi vagy testi igénybevétellel függ össze. Előbbi esetben „pszichés reumatizmus"-ról is beszélhetünk, ami például a menedzserjellegű munkákat végzőknél tapasztalható. Az állandó szellemi készenlét feszíti az izmokat, a feszes izmok összenyomják az ereket, romlik az adott területek vérellátása, fájdalmas csomók alakulnak ki. Izomlazító relaxálással, jógázással is megelőzhető a baj. Hideg vízzel, nedves talajjal gyakran érintkező emberek esetében szintén gyakran jön létre lágyrészreumatizmus, ők leggyakrabban csak előrehaladott állapotú betegség esetén fordulnak orvoshoz. Ha már kialakult a betegség, komplex fizioterápiás kezelésre lehet szükség, mely járóbeteg-ellátáson belül, vagy intézeti, kórházi, illetve szanatóriumi körülmények közt valósulhat meg. A cél: a fájdalmak csökkentése, az izomfeszültség oldása, a beteg mozgásképességének, önellátásának, ezáltal életminőségének javítása. A kezelésben elsődleges szerepe van a gyógytornának, a mozgásterápiának; a mozgáskárosodások leghatékoA fejtetűt elkap A fejtetű a gyermekközösségekben terjed. Illusztráció: Schmidt Andrea Évről évre visszatérő probléma a gyermekközösségekben a fejtetvesseg. Napjainkban lehetőség van arra, hogy a gyermekeket gyorsan megszabadítsuk ettől az élősködőtől. Miután ebben a szülőknek kiemelt felelőssége van, a népegészségügyi szolgálat a tájékoztatással kíván számukra segítséget adni. A kakasszéki gyógyintézetben minden reumatikus megbetegedésre gyógyírt találnak. Fotó: Tésik Attila nyabb ellenszere: maga a mozgás. A gyógytorna éppúgy lehet száraz, vagy víz alatti. A vízgyógyászati, egyszersmind elektroterápiás módszerek közül megemlíthető például a rekeszes galván-, a tangentor-, elektromos fürdőkezelések, melyeket leghatásosabb gyógyvízben végezni. Masszázskezeléssel az izmokat lehet lazítani és reumás bedörzsölök is alkalmazhatók. S mennyire fordíthatók meg a reumatikus megbetegedések? - Minél hamarabb észlelik a bajt, minél hamarabb elkezdődik a kezelés, annál inkább - hívja föl a figyelmet az osztályvezető főorvos. Az említett módszereken túlmenően gyógyszeres kezelés is elősegítheti a kopások rehabilitációját. F.CS. A fejtetűt elkapni nem szégyen MUNKATÁRSUNKTÓL A fejtetű 3-4 mm hosszú rovar, amely a színét a haj színének megfelelően változtathatja. A tetű a serkéből 6-8 nap alatt kel ki. Mindig a Duplájára nőtt Az Országos Tiszti Főorvosi Hivatal szerint egy olyan 20-25 éves periódusba értünk, amikor hirtelen megnő a fejtetves emberek száma. Világtendencia, hogy negyedszázadonként egy országban megugrik a fejtetves emberek aránya. Magyarországon utoljára az 1970-es és 80-as években volt erre példa. A tisztiorvosi szolgálat adatai szerint a hazai óvodákban és iskolákban napjainkban duplájára nőtt a tetves gyermekek száma. Az óvodákban SzabolcsSzatmár-Bereg, Veszprém, Bács-Kiskun és Hajdú megyében, míg az általános iskolákban Veszprém, Bács- Kiskun, Hajdú és Vas megyében regisztráltaktöbb esetet. hajban marad, lábaival a hajszálakon kapaszkodik, szaporodása aránylag gyors, egy nősténytől akár 200 utód is származhat, tehát az eltetvesedés viszonylag gyorsan bekövetkezhet. A fejtetű közvetlen érintkezéssel terjed, megjelenésére igen gyakran a gyermek füle körüli viszketés hívja fel a figyelmet. Ilyenkor a hajat lazán szétbontva meg kell vizsgálni. Amíg csak elvétve akad élő tetű, azt nehéz megtalálni, viszont a hajszálakon erősen tapadó, fénylő, áttetsző színű serke könnyen felismerhető. Sűrű fogazatú fésűvel a tetvek a hajból könnyen kifésülhetők és szabad szemmel is jól észrevehetők. Irtásuk aránylag egyszerű, a gyógyszertárakban beszerezhető szerek rövid időn belül maximálisan hatásosak! A tetűirtók használata előtt a szokásos módon samponnal mossák meg a gyermek haját, ezt követően alaposan öblítsék le, töröljék meg úgy, hogy nedves maradjon, majd a kezelést - a szerhez mellékelt használati utasítás szerint végezzék. A megelőzés érdekében fontos a gyermek tisztálkodásának, fésüiködésének rendszeres ellenőrzése, a hajas fejbőr rendszeres átvizsgálása. Téves hiedelem, hogy a tetvesség csak piszkos, elhanyagolt családokban fordul elő. Fejtetűvel bárki fertőződhet. Megkapni tehát nem szégyen, de eltitkolni, nem kezelni, továbbadni és ezzel a közösséget veszélyeztetni nemcsak szégyen, hanem felelőtlenség is. Bronhitiszmentes övezet MUNKATÁRSUNKTÓL Az Európai Unió környezetvédelmi feltételei az újonnan csatlakozó tagországokkal szemben annyira szigorúak, hogy amennyiben az új tagok teljesítik ígéreteiket, a környezet állapota ugrásszerű változáson megy át. Az Európai Unió bővítésének köszönhetően javul az öreg kontinens vizeinek, légterének és talajának minősége. Az Európai Bizottság által a témakörben készíttetett tanulmány szerint amennyiben a következő években a csatlakozók eleget tesznek az Európai Unió 300 környezetvédelmi jogszabályában foglalt előírásoknak, akkor a csatlakozó országok lakossága körében jelentősen lecsökken a krónikus bronhitiszes megbetegedések száma. Várhatóan évi 15-34 ezerre esik vissza a csecsemőkori elhalálozások száma, s a jelenlegihez képest további legalább tízmillió háztartás rendelkezik majd tiszta, vezetékes ivóvízzel. Az egyes csatlakozó országokban alapvető beruházásokra van szükség: a csatornahálózat kiépítése, a szeméttelepek felszámolására, a tiszta ivóvízre. A becslések szerint az uniós környezetvédelmi feltételek teljesítésének költségei a 12 új tagország esetében meghaladják majd a 75 milliárd eui rőt. NAPI MELLÉKLETEK Szerda RANDEVÚ Csütörtök BIZALMASAN Péntek DÉLMADÁR Szombat SZIESZTA Hétfő A DÉL SPORTJA WWW.DELMAGYAR.HU Csírázó energiák A tavasz a táplálkozásban is változásokat kínál és kíván. Aki azonban rááll a primőrök túlzott fogyasztására, az megbánhatja. A makrobiotika segít egyensúlyt találni. Tavasszal az újraéledés sokféle friss növénnyel kínál meg bennünket, s mi tagadás, hajlamosak vagyunk ilyenkor habzsolni a primőröket. Pedig ha hirtelen és túlzón a vegetarianizmus felé csábulunk el, az sok esetben kellemetlen következményekkel járhat. A legjobb, ha a friss zöldekre és egészségre vágyók az arany középutat választják. A makrobiotikus táplálkozásmóddal ez lehetséges. A tavasszal meginduló természeti energiákat a szervezet energiái megújításának szolgálatába kell állítani - mértékkel. Az új, szezonális táplálékokat a jin-jang energiaegyensúly megtartásával kell beépíteni az étkezésbe. Követve az alapelvet, miszerint egyes táplálékok - például a gabonafélék, az olajos magvak, a hüvelyesek - minden évszakban ajánlottak, s ezeket kell kiegészíteni az éppen most termőkkel. Tudva, hogy ebben az időszakban a frissen hajtó és fogyasztható étkekkel több energia kerülhet be. A friss zöldségfélék mellett tanácsos tavasszal a magas energiatartalmú csírák, rügyek, friss hajtások, csírázó magvak fogyasztása. A makrobiotika által kívánt összhangot a természettel jól szolgálja például, ha a tavaszi salátáinkba kerül csalán, gyermekláncfű, tyúkhúr is. A friss zöldségféléket ne akarjuk mind nyersen megenni: a tavaszi időszakban még tanácsos párolni, főzni. S javallott figyelni arra is, hogy a makrobiotika szerint a különböző ízek és színek más-más különleges energiákat élesztenek. A tavasz színe a zöld pozitív hatással van a máj működésére és az epére (a méregtelenítésre) - akkor is, ha nem eszszük a zöld növényt, hanem például nézzük a serkenő füvet, a rügyező fákat és bokrokat. Az ízek közül a savanyút kötik leginkább a tavaszhoz, ezért ajánlják, hogy továbbra is fogyasszunk savanyúkáposztát, használjunk ecetet. SZ.M. Tavasszal a zölségeket pároljuk, főzzük. Fotó: Gyenes Kálmán