Délmagyarország, 2002. szeptember (92. évfolyam, 204-228. szám)

2002-09-19 / 219. szám

CSÜTÖRTÖK, 2002. SZEPTEMBER 19. • MEGYEI TÜKÖR" 11 SZTARKOKTEL I Aerob sportmozgást ajánlunk az intenzív zsírégetéshez •CBKM 9.14 Inter-Európa Bank Rt. X iSKMXDOfl. ....... 6720 Szeged, Széchenyi tér 31a. Te<' 62'4S2 370. 486-240 fax 62/452-374 • www.ieb.hu DUNAFERR Épületgépészeti Áwfeáz —— M " ' Safrí. UMrá SfL 48 A VAILLANT és a TV2 akciója keretében a D-ÉG Thermo Star Kft -nél vásárolhat Vailiant gázkészülékeket! Az akció a szeptember végéig megrendelt készülékekre vonatkozik. DUNAFERR LÖX-N RADIÁTOROK 20% árengedménnyel A felsoroltakon kívül cégünknél Európa legtöbb ismert gázkészüléke megtalálható. Komplett víz-, gáz- és fűtési rendszereket kínálunk korszerű technológiákkal. A régió legnagyobb épületgépészeti szerelési anyagválasztékával állunk az Önök rendelkezésére, kis- és nagykereskedelmi forgalomban egyaránt. Komplett rendszerek megvásárlása esetén további kedvezményeket biztosítunk. Címünk: D-ÉG Thermo Star Kft. - Szeged, Kálvária sgt. 48. Tel.: 62/44-44-88 62/44-44-87; Fax: 62/442-899 • Nyitva: H.-P.: 7.30-16.30. Szo.: 8-12-ig 'U I /9• 7 tartósan az infláció felett . íme egy megtakarítási forma, melynek kamata követi, sőt, meghaladja az inflációt. Érthető tehát, ha szívesen gondol az Ertékőr betétre, hiszen a piaci átlagnál magasabb kamatozással és valós hozammal számolhat. Superman egyszer újra járhat Gurulni a szálkás test felé Superman emlékezetes alakítója, Christopher Reeve, aki egy hét évvel ezelőtti balesete során lebénult, újra képes mozgatni valamennyire a kezét és a lábát - mondta kedden Maggie Goldberg, a Christopher Reeves Paralysis Foundation szóvivője. Reeve-nek hét évvel ezelőtt lovaglás közben sérült meg a gerincoszlopa és a színész mindeddig magatehetetlenül viselte a sorscsapást. Most újra tudja mozgatni a jobb kézfejét, a bal kezén lévő ujjait és a bal lábát. A színész testi javulása annak a három éve megkezdett terápiának köszönhető, melyet dr. John McDonald vezetett. McDonald a St. Louisban található Washington University School of Medicine-nek a gerincsérülésekkel foglalkozó programjának az orvosigazgatója. Mint azt a professzor a People magazinnak elmondta, Reeve ilyen hirtelen javulására nem is számítottak, de ez annak lehet a jele, hogy a színészben iszonyú nagy energiák feszülnek, és hiszi, hogy egyszer megvalósíthatja álmát és újra járhat. Reeve számára, aki most lesz 50 éves, az a legfontosabb, hogy végre érezheti, ha a csa: ládtagjai átölelik. - Érezni a legkisebb érintést is - ez az igazi ajándék. Az az igazság, hogy attól, hogy a tested nem működik úgy, ahogy szokott, attól még a szíved, lelked és szellemed ugyanolyanok maradnak - mondta a színész a People magazinnak. Júlia súlyos beteg A Star című amerikai bulvármagazin szerint lulia Roberts vérét különös betegség támadta meg, amely akár halálos kimenetelű is lehet, amennyiben a frissen házasodott színésznő teherbe esik. Danny Moder alig pár nappal július 4-i esküvőjük után zavaró kék és fekete foltokat vett észre lulia bőrén. A pár barátai a magazinnak elmondták, hogy Roberts nagyon megijedt, mivel egyébként is fáradékonynak érezte magát, a bőrén pedig könnyen jelentek meg zúzódások, ezért azonnal orvoshoz fordult. Jelen pillanatban úgy tűnik, hogy Roberts az ITP (Immuné Thrombocytopenic Purpura) nevű igen ritka betegségben szenved, amely elpusztítja a vérlemezkéket a vérben és ezzel vérzékenységet okoz. Ez azt jelenti, hogy a régóta gyerekről álmodozó színésznő számára a terhesség akár végzetes is lehet. Az orvos egyébként rendkívüli óvatosságra intette Erin Brockovich megformálóját, mivel nemcsak a terhesség, de egy közönséges nátha, illetve a stressz is kihozhatja a betegséget. A barátok ez alapján úgy vélik, hogy Júlia bajának kialakulásához hozzájárulhatott Danny exfelesége, Vera is, aki miatt rengeteget idegeskedett a színésznő. Dávid Beckham gyermekruhái HA SZERETNE KARCSÚN ÁLLNI A KARÁCSONYFA ALATT, MOST KEZDJEN EDZENI! AHHOZ, HOGY A SZERVEZETÜNKET RÁKÉNYSZERÍTSÜK ARRA, HOGY ZSÍRRAKTÁRAIBÓL FEDEZZE A MOZGÁSHOZ SZÜKSÉGES ENERGIÁT, ELŐSZÖR IS AEROB SPORTOT KELL VÁLASZTANUNK, ÖSSZEÁLLÍTÁSUNK EBBEN SEGÍT! Tippek a hosszú, egyenes hajhoz Bizonyára Dávid Beckham -fiatal rajongóinak megelégedésére szolgál, hogy a sztár gondolt rájuk is, és immáron lehetővé tette, hogy a fiatal korosztály is olyan öltözékben pompázhasson, mint amilyenekben ő maga tenné, ha gyerek lehetne újra: a futballsztár a Marks and Spencer üzletlánccal karöltve piacra dobott egy egyedi kollekciót, amely a DB07-es elnevezést viseli, trikókat, kapucnis topokat és bő, buggyos nadrágokat foglal magába és háromféle színben kaphatóak: fehérben, tengerészkékben és vörösben. A Marks and Spencer szerint a ruhadarabok azt a hip-hopszerű stílust mintázzák, melyet Beckham is szívesen viselne, ha gyerek lenne. Aerob sportmozgás esetén az energialeadás oxigén jelenlétében történik. Ilyenkor a légzéssel felvett oxigén eljut az izomsejtekhez, segíti őket a mozgás kivitelezésében. Ez felgyorsult pulzusszámmal és szaporább légzéssel jár, azonban a lélegzetvétel még nem kapkodó. A zsírraktárak a szervezet legfontosabb energiaraktárai, amelyeket csak végszükségben mozgósít, amikor már minden más energiaszolgáltató csatorna kiapadt. Amíg csak lehet, a vérben lévő glükózt szőlőcukrot - és az izmokban és májban tárolódó glikogént fogja mozgósítani a szervezet. Csak kb. 30 percnyi közepesen intenzív mozgás elteltével kezd a zsírszövet felé kacsintgatni. Ilyenkor alacsony a vércukorszint, így a testnek újabb energiaszolgáltató után kell néznie. Ekkor kezdi meg a zsírszövetek redukálását. Tehát folyamatosan mozgásban kell maradnunk jóval több mint 30 percig, innen pedig már csak a saját kitartásunkon múlik, hogy mennyi zsírt égetünk. Ragaszkodjunk a minimálisan 60 percnyi légszomjmentes, intenzív mozgáshoz! Egy igazi zsírégető edzés - de ehhez már edzettség is kell - két órát is eltart! Az eredmény így persze nem marad el. A zsírégetés legegyszerűbb • A SZ0TE Testkultúraszalonban kerekeznek a hölgyek. (Fotó: Karnok Csaba) módja a kocogás. Aki kezdő, füvön, földúton vagy futógépen gyakorolhatja az első tízperceket. A rugalmas felület védi az ízületeket. Az edzőterem szerelmeseinek a legkiválóbb edzés az aerobik. Ha felszökik a pulzusa - és ezzel a lélegzetvétele is -, csökkentse a kármozgást, koncentráljon a könnyed lábmunkára, vagy gyalogoljon helyben, amíg „lecsillapodik" a szíve! A biciklizés minden korban, minden súlycsoportban abszolút győztes zsírégető, állóképességi sport. Nézzünk ki a térképen egy célpontot, és biciklizzük át a délutánt! Hasznos az úszás, de nem a fejkitartásos mellúszás! Szüksége lesz még egy pár évig a nyakára, ezért ússzon háton, váltogassa gyorssal vagy a kedvenc úszásnemével! Ne feledkezzék meg az időről: a sikerhez legalább 1 órát kell folyamatosan úsznia! A power walking - avagy dinamikus karmunkával végzett gyors gyaloglás nehezíthető csukló- és bokasúlyokkal, kis kézi súlyzók cipelésével vagy nehéz hátizsákkal a háton. Hallgasson közben motiváló zenei mixet, ha pedig a sík terep unalmas, akkor irány a hegy! A túrázásban az a jó, hogy hegyet mászni például csak több órán át lehet. Ha függőségben van a fitnesztermi taposástól, sebaj! Szerencsére irgalmatlan sok kalóriát éget el, csak legyen elég kitartó. Hogy meglegyen a szükséges idő, váltogassa egy másik cardiogéppel! Ha unjuk a konstans futást, taposást, biciklizést, kapjuk le derekunkról az ugrókötelet, és hajrá! Csak a légszomjra ügyeljünk. Állóképességi edzésnek nem lesz utolsó. Kísérletezzünk a különböző ugrásnemekkel: páros láb, váltott láb, egylábas és így tovább. Nem csupán szálkás lesz, de csodálatosan formás feneket és combokat is kap a rendszeres, kellően hosszú görkorcsolyaedzésekért cserébe! A védőfelszerelést - fejre, könyökre és térdre - ne hagyja otthon! M. S. bá válhat a haj. A túl gyakori fésüléstől szintén zsírossá válik a haj. A szárításnál úgy állítsuk a hajszárítót, hogy meleg, de ne forró levegőt fújjon. A hajat szárítsuk fejünket lehajtva, a haj növekedésével ellentétes irányban. A hajfixáló habok használata szintén dús hatást eredményez, de csak akkor, Fia nem visszük túlzásba. Ha nem szeretnénk, hogy hajunk elektromossággal telítődjön, használjunk természetes sörtéjű fésűt, hajkefét. A dúsabb hatás kedvéért a fésülést, akárcsak a szárítást, lehajtott fejjel végezzük. A hosszú, egyenes haj rendkívül nőies megjelenést nyújt, de sajnos gyakran nincs tartása, erőtlenül omlik a vállra, eléggé szomorú látványt eredményezve. Dániel Romero fodrász tanácsait olvashatjuk, hogyan adjunk tartást hajunknak, hogyan érjünk el dúsabb hatást. Dániel Romero csinosította Lorena van Heerde, Spanyolország korábbi szépségkirálynőjének frizuráját. A hosszú, egyenes frizura teljesen elveszíti tartását, ha zsíros a haj. Ez ellen zsíros hajra való samponnal védekezhetünk, amit fontos, hogy ne dörzsöljünk a fejbőrbe, mert irritálhatja a faggyúmirigyeket, amitől még zsírosab-