Délmagyarország, 2001. november (91. évfolyam, 255-279. szám)

2001-11-13 / 264. szám

KEDD, 2001. NOVEMBER 13. ÉP TESTBEN 9 Erősítés csipkebogyóval Miután Szent-Györgyi Albert felfedezte a C-vitamint, kiderült, hogy a csipkebogyó tekintélyes mennyiségben tartalmazza ezt. Magas C-vitamin-tartalma miatt a csipkebogyót a meghűlés és az influenza ellen javasolják, néhány gyógynövény-szakértő pedig enyhe hashajtóként is. A nyers csipkebogyó jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaz. Leggyakrabban teának fogyasztják. Különösen influenza ellen fokozza a szervezet ellenálló képességét, ha napi 2-3 csésze csipketeát iszunk. Ennyi fedezi a napi C-vitaminszükségletünket. Kellemes ízű, enyhén hashajtó hatású, meghűlés és influenza elleni italt készíthetünk, ha 2-3 teáskanál szárított és aprított csipkebogyót áztatunk este langyos vízbe, amit másnap reggel leszűrve igyunk. Az íze még jobb, ha 1-2 kanál mézet is teszünk bele. Híg csipkehogyöital kétéves kor alatti gyermekeknek is adható. Ha náthásak vagyunk csöppentsünk eukaliptusz olajat a fürdővizünkbe, frissíti a levegőt, ezáltal tisztítja a légutakat, segít az orrdugulás megszüntetésében. A fokhagyma kiváló köhögésre, a „csodanövény,, a vírusok és baktériumok szaporodását akadályozza. Kutya-, cicaveszély ugyanez, a gyermek veleszületett vérmérgezéssel jöhet világra, ami életveszélyes. A kutyákra jellemző, hogy a saját végbelüket nyalogatják. Nos, gondoljuk el, amint egy kisgyerek csókolgatja a kedvenc kutyust... Elkaphatja a leptospirosist, amely súlyos esetben sárgaságot, májés veseelégtelenséget okoz. Ezért is veszélyes, ha az állat a gyermeket nyalogatja vagy együtt fürdenek, úsznak. Létezik papagájkór is, amely a papagájoknál hasmenést, az embernél pedig tüdőgyulladást okozhat. Mintegy kétszázötven betegséget kaphat el az ember az állatoktól, de a fertőzésveszély fordítva ugyanúgy létezik: állatok is fertőződhetnek az emberektől. Az egyik állatkertben például a gondozó tbc-betegsége ragadt rá néhány afrikai állatra. Van olyan betegség, amelyet kiscicák adhatnak át terhes nőknek. Ha a néhány hónapos terhes kismama simogat vagy puszilgat egy kiscicát, a macska által terjesztett toxoplasmosis következtében előfordul, hogy elhal a magzat, ha pedig a terhesség későbbi szakaszában történik Különböző tünetekkel jár Nátha vagy influenxa A szeles, borús időben jelentősen megnő a levegőben a kórokozók száma, s ilyenkor ősz végén, tél elején mind többen betegszünk meg, vagy nátha vagy influenza támadja meg az embert. Az egyszerű náthát sokan összetévesztik az influenzával, pedig a két betegség különböző. Körülbelül 160-féle náthavírus okozhatja a náthát, ami lénygesen enyhébb lefolyású, mint az influenza. A gyakori tüsszentéssel, orrdugulással kezdődő, hőemelkedéssel, majd lázzal, hidegrázással folytatódó nátha tünetei néhány napig tartanak, s e betegség esetében ritkán lép fel súlyos szövődmény. A nátha ellen réteges öltözködéssel, a zárt helyiségek gyakori szellőztetésével, a naponta többszöri kézmosással, a zsúfolt helyiségek elkerülésével is védekezhetünk. A lejobb védekezés azonban immunrendszerünk erősítése, hiszen szerveztünk állapotától függ, hogy a nyálkahártyában megtelepedő vírus megbetegít vagy sem. A stresszes időszakban az immunrendszer nehezebben küzd meg a vírusokkal, könnyebben megbetegszünk, a nagy terheléssel járó, feszített időszakokban elengedhetetlen a szervezet erősítése. A C-vitamin nagy dózisban antioxidáns hatást fejt ki, ami segíti a védekező rendszer harcát a fertőzések ellen. Az Több tízezer ingyenes kombinált oltóanyag az A influenzát a több mint százféle influenzatörzs okozza, a betegség magas lázzal, fejfájással, izomfájdalmakkal, levertség, kimerültség érzéssel, erős mellkasi fájdalommal, köhögéssel jár. Az influenza esetében az orvosok a megelőzést, s ennek leghaés B vírus ellen tékonyabb módját a védőoltást javasolják. Az influenzajárványokért leginkább felelős A vírustörzs három évente, a B vírustörzs 10 évente támad. Az idén Csongrád megyében 45 ezer adag ingyenes oltóanyag áll rendelkezésre azok számára akik az úgynevezett rizikócsoportba tartoznak, illetve az egészségügyben dolgoznak. A kombinált, az A és B vírus ellen védő oltást a háziorvosuktól már kérhetik a szociális otthonokban élők, a tartósan kórházi ápolásra szorulók, az idült szív-, keringési, légzőszervi és anyagcsere-betegségben szenvedők, a tartós szalicilát kezelésben részesülő gyermekek, az egészségügyi és szociális intézményekben dolgozók. K. K. Szoptatás idején sok folyadék Nyugalomban, békében a babával A szoptatási időszak idején a fáradság és a feszültség gátolhatja a tejkilövellési reflexet és a mamának nem lesz elég teje, ezért a nap folyamán gyakran kell időt fordítani a pihenésre. Az erős dohányos anyáknál azt tapasztalták, hogy gyorsabban fejlődik a csecsemőjük, ha teljes mértékben abbahagyják a dohányzást. A tablettás fogamzásgátlás csökkentheti a tejképződést és megváltoztathatja az anyatej tápértékét. Sok szakember úgy vélekedik, hogy a szoptató anya ne szedjen fogamzásgátló tablettákat. A hormontartalmú, méhen belüli fogamzásgátló eszköz szintén tejtermelést csökkentő hatású. A legtöbb gyógyszert biztonságosan szedheti a szoptató anya, de néhány szer befolyásolhatja a tejtermelést ugyanúgy, mint a csecsemó egészségét. A szoptatás megemeli a folyadékigényt, mivel a tejképződéshez a szervezetnek többletfolyadékra van szüksége. A szoptató anyukáknak naponta 6-8 pohár folyadék ajánlott, illetve annyi, amenynyit a természetes szomjúságérzetük diktál. Ha a vizelet sötétsárga színű és kevés, az azt jelzi, hogy a mama kevesebbet iszik, mint amennyi szükséges. A víz és a nem édesített gyümölcslé a legjobb a szoptató anyának. A szegényes táplálkozás feszültséget és fáradságot okozhat, csökkenti a jó közérzetet és a tejképződés csökkenéséhez vezethet. Sok anya naponta inkább hatszor eszik kevesebbet, mint háromszor sokat. A helyes táplálkozás és a többszöri étkezés megtérül. A szoptató anyukák egyenek sok friss gyümölcsöt, salátát, zöldséget, húst, sajtot, diót és halat. Kerüljék a gyenge tápértékű ételeket, mint például az édességek, keksz, cukorka. 17 CENTER SZAKORVOSI INTÉZET MEDITEAM SZEGED KIT. 6722 Szeged. Petőfi sgt. 39. Tel./fax: 62/55-88-S8 Gazdagok és szegények, avagy nem a koleszterin „öl' Sxociális szív védő faktor A szociális, társas támogatás mértéke a szív- és érrendszeri halálozás szempontjából jelentős védőfaktor, elsősorban az érzelmi támogatás hatása bizonyítható. Az erős szociális kohézió, az összetartozás élménye ánmogaban jelentős egészségvédő tényező. A fejlett országok közötti országos halálozási arányok nem a GDP-vel, hanem a társadalmon belüli egyenlőtlenségekkel állnak szoros kapcsolatban. Minél nagyobb a különbség a gazdagok és a szegények között egy államon belül, annál magasabb a megbetegedési és halálozási arány, azaz nem a gazdagság mértéke, hanem a társadalmon belüli gazdasági különbségek az egészségi állapot legjobb előrejelzői. A japán egészségügyi mutatók elemzése hívta fel a figyelmet a szoros szociális kapcsolatok, a szociális kohézió jelentőségére, amely az alacsonyabb koleszterintartalmú táplálkozástól függetlenül is jelentós egészségvédő tényező, különösen a szív- és érrendszeri halálozás szempontjából. A Japánban élő középkorú férfiak tízszer kevesebben halnak meg szívkoszoní betegségben, mint az azonos korú amerikai férfiak. Közel 4000, KaliA japán csoda A japán csoda titka, hogy a korábbi lakóhelyi közösséget a munkahelyi váltotta fel. Japánban a csoportkohézióra és a szociális biztonság érzetére igen nagy súlyt fektetnek, amely éles ellentétben áll az Amerikai Egyesült Államokban hangsúlyozott egyéni ambíciókkal. A munkahely minimális költségért orvosi ellátást nyújt az alkalmazottaknak, ingyenes vagy igen olcsó lakást biztosít a munkahely. A munkavállalók tulajdonában lévő üzletekben kedvezményesen vásárolhatnak, az ebédlőben barátságos környezetben nem csupán esznek, hanem különböző felfrissülési programokban vehetnek részt Csaknem minden munkahelyen van úszómedence és tornaterem. A japán példa szerint az ipari fejlődésnek többféle útja lehetséges, és mind az egészségi állapot javulása, mind a gazdasági fellendülés szempontjából a japán kísérlet bizonyult eredményesebbnek. formában élő japán férfi népegészségügyi vizsgálatakor két tényezőt, az alacsonyabb koleszterintartalmú táplálkozást, de emellett ugyanolyan fontos tényezőként a japán kultúrával és közösséggel való azonosulást találták a legfontosabb védőerőnek. Az erős japán azonosságtudattal rendelkező, a japán hagyományok szerint felnőtt és a japán közösséggel szoros kapcsolatban élő kaliforniai japánok szívkoszorúér-megbetegedési arányai Amerikában is a Japánban rnegíigyeitekkel azonosak, míg a hagyományoktól elszakadt, leginkább amerikanizálódott japán férfiak között a 45 évnél idősebbek között háromszorosra emelkedett a szívkoszorúér-megbetegedések száma. A kulturális, társadalmi azonosságtudat, a szociális kohézió az egyik legjelentősebb egészségvédő a modem társadalmakban. Ennek megléte esetén a gazdagabbak hajlandók áldozatokat hozni a közösségért, a lemaradók nem azt érzik, hogy magukra maradtak egy ellenséges világban. Ennek legjobb példája a japán munkahelyek különleges szerepe. A szegedi kórház osztályvezető főorvosaitól hallhatnak előadásokat Dorozsmán, a Petőfi Sándor Művelődési Házban az egészségnevelési program keretében. November 20-án délután 5 órakor a húgyúti megbetegeDorozsmán dések megelőzéséről Pajor László főorvos professzor, november 29-én 17 órakor a nőgyógyászati problémák megelőzéséről Herezet- János professzor, december 4-én 17 órától a gyomor- és bélrendszeri panaszokról Kiss József főorvos, december II-én 17 órakor az öregségi folyamatok „megállításáról" Zöllei Magdolna főorvosnó tart előadást.