Délmagyarország, 1997. július (87. évfolyam, 151-177. szám)

1997-07-24 / 171. szám

IV. MOZAIK CSÜTÖRTÖK, 1997. JÚN. 24. • Óhajunk... Hideget, savanyút • Munkatársunktól A tikkasztó meleg napokon kevesen vágynak sokfogásos lakomákra. Szervezetünk jelzi, hogy kevesebbel is beéri, hogy könnyebb ételekre, italokra vágyik. Általában hideget és savanyút óhajtunk. A hőségtől megterhelt szervezet alapanyagcseréje csökken, kevesebb energiára van szüksége. Hangoljuk át ehhez az evést-ivást! Könynyebb, egészségesebb étkeket tegyünk az asztalra, elsősorban vitaminban és rostokban gazdag, szezonális gyümölcsöket és zöldségféléket. A különféle saláták alapélelemként is fogyaszthatók, sokféleképpen variálva naponta többször is jófzű, hasznos étkek. A nyers salátákat különböző szószokkal, joghurtos, keffres öntetekkel, mártásokkal tehetjük változatossá, s keverhetünk beléjük feldarabolt párizsit, sonkát, felvágottat, sajtot, főtt tésztát. Kiváló ötlet például a savanykás kovászos uborka más salátákhoz aprítása. S nagyon finom a kovászos uborka levével ízesített. hideg krumplileves. A hideg gyümölcsleves sokféle variációban üdítő hatású és nemcsak ebédre. A főzelékféléket mostanában ne vastag, zsíros rántásokkal sűrítsük, sokkal jobban esnek a forró napokon a margarinon megpárolt, kefirrel, joghurttal leöntött zöldfélék. Miként jobb, egészségesebb a nehezen emészthető, zsíros húsok helyett ilyenkor baromfihúst vagy halat fogyasztani. Az izzadással veszített sok folyadékot ne cukros üdítőkkel, s ne alkoholos italokkal igyekezzünk pótolni! Az ásványvíz, a hideg citromos tea, a limonádé, a gyümölcstea az igazi szomjoltó a nyári napokon. Igyunk belőlük elegendőt, mert nagyon fontos a leadott folyadékmennyiség és az ásványi anyagok pótlása a szervezetnek! Ebben persze segíthet a mértékkel fogyasztott, kis alkoholtartalmú sör, étkezés előtt megivott egy-egy pohár könnyű bor is. A reggelit a világért ki ne hagyjuk. Legyen például friss gyümölcsdarabkákkal dúsított müzli. A finom, könnyű ebédek savanykás levesekből, salátából, gyümölcsből állnak, a főétkezés pedig átkerülhet estére. A koraesti vacsorát sok zöldség, tésztaféle és könnyű hús, no meg gyümölcs alkossa - legalább két-három órával a tévé elé telepedés, a lefekvés előtt. A Mozaikot szerkesztőnő: Szabó Magdolna IATA vizsgával rendelkező kollégát keresünk szegedi Irodánkba REPÜLŐJEGYÉRTÉKESÍTŐ munkakörbe. Érdeklődni lehet: QUAESTOR .. • Business Travel. / % *- Tel.: • 1 62/312-260. *" 312-660 A leégésnek ára van Lombokon szűrt napfény (Lomb)takarás nélkül a Laposon... (Fotó: Karnok Csaba) A leégés árát drágán megfizetjük - pénzzel nem mérhetően, az egészségünkkel. A Nap káros ultraibolya-sugarai ellen pedig létezik pénzbe nem kerülő védelem is. Csak az árnyékba kell telepednünk a fák alá, vagy ki kell nyitni egy hatalmas napernyőt. Nyáron általában duplán leégünk: elviszi a pénzünket a nyaralás, bőrünk téli fehérségét meg lepörköli a Nap. Sokaknál kombinálódik a dolog, a napsugarak ellen védő méregdrága kozmetikumok mértéktelen vásárlása és kenceficélése segíti az anyagi csődöt... Az ártalmas ultraibolya sugarakat megfékező naptejeken, napolajokon persze nem szabad spórolni - az olcsók, a gyenge minőségűek ugyanis nem biztosítanak kellő védelmet. A leginkább károsító UVA-sugarakat elnyelő, s az UBV-sugarak ellen is védő kozmetikumokat feltétlenül használniuk kell azoknak, akik tartósan a Nap elé tárják testüket. Csak közben gondolkodniuk is kell: tudni azt, hogy a szakemberek már rég kimutatták, a többszöri leégés, a lebarnulás. a sugárártalom hatása összeadódik, s az éveken át tartó napozás egyszercsak komoly bőrbetegséget, netán bőrrákot is okozhat. A tudományos kutatók szerint az ultraibolya sugár a sejt rákellenes génjét hatástalanttja. A fiatalabb nemzedék ezzel sajnálatosan keveset törődik, s á bőrgyógyászok szerint mostanság már 18 éves korukig összegyűjtik azt a sugárdózist, ami elég lenne egész életükre. Az áhított barnaságot pedig el lehet érni önbarnító krémekkel is, sőt, árnyékban is. A strandon lombos fák alatt, félárnyékban „napozó" bőre idővel kellemes színt kap. Barnulni ugyanis árnyékban is lehet. Sokkal kellemesebben, mint az égető napfényben. A vízparti fák alá húzódóknak elég jut a tóról, folyóról, medencéből, a vízfelületről visszaverődő napsugarakból szűrve. S mindenütt egyenletesen érheti a testet. (Nem kell órával a gumimatracon forgolódni, hogy a tűző Nap mindenütt „megfelelő ideig" barnítsa a bőrt.) A barnaságot kissé hosszabb idő alatt, egészségesebben megszerezni kívánóknak is ügyelniük kell azonban valamire. A legtöbb ember testén vannak olyan területek, amik fokozottan védendők a sugaraktól. Az elszíneződött bőrfoltok, a pigmentált anyajegyek például. Ezeket legalább kétóránként illik bekenni fényvédővel, ha strandra, vízitúrára megyünk, mert az erős sugárzás hatására a pigment elmozdulhat. Ugyancsak védeni kell az erős sugárzástól a friss sebeket és a műtéti hegeket. A pici gyermekek egész testének védelme, gyenge bőrük naptejes bekenegetése elengedhetetlen még akkor is, ha árnyékban vannak. Az árnyékban barnulók nem égnek le a nyaralás után hazatérve ismerőseik előtt, mert le tudnak barnulni. Testük magukba tud szívni annyi napfényt, ami élettanilag fontos. Mert a napfény a szervezetünknek nagyon fontos, ne feledjük! A csontképzésben, a szervezet immunrendszerének az erősítésében például igen lényeges a napfény hatása. Ne biztassunk senkit arra, hogy a káros sugárzás tuti biztos kivédésére maradjon egész nyáron a szobában! Az ártalmas. Sx. M. • DM-információ A nyári járványokról szóló htrek, az ismerősök korábbi rossz tapasztalatai szorongással töltenek el sok szabadságra, utazásra készülőt. Hazai kullancs, külföldi kolera, és sokminden más az idegesség alapja meg persze a tájékozatlanTájékozódjunk! ság. Valódi információk birtokában enyhülhet a stressz. Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat városi és megyei központjai készséggel adnak tájékoztatást, hasznos tudnivalókra hívják fel a figyelmet. Minden érdeklődőnek állnak rendelkezésre a nyári veszélytényezőkről és a teendőkről szóló felvilágosítással. Az ÁNTSZ-nél és az Országos Közegészségügyi Swift Sedan Gl-ek árába bármilyen öreg, értéktelen gépkocsit 100 OOO Ft-os áron beszámitunkl Új Suzukiját kérheti légzsákkal, gyári klímaberendezéssel, ABS-sel, rádióval, vonóhoroggal Használt Suzukikat jó áron beszámítunk! EXTRÁS SWIFT SEDANOK ALAPARON! SUZUKI-SZENTGYORGYI Szeged, Hajnóczy u. 15. Telefon: (62) 321-444 VESZPREMI AUTOSZALON Szeged, Algyői út 65. Telefon: (62) 473-000. Nem érti, amit olvas? Nem tudja a német, angol, francia, olasz, szerb, horvát vagy a román nyelvet? FORDULJON AZ ORSZÁGOS FORDÍTÓ ÉS FORDÍTÁSHITELESÍTŐ IRODA RT. SZEGEDI TERÜLETI IGAZGATÓSÁGÁHOZ, ahol a hivatalok által elfogadott hiteles fordítást rövid idő alatt is elkészítjük. Fordítás, tolmácsolás szinte minden nyelvről minden nyelvre. Kibővült szolgáltatásokkal várjuk Önöket irodánkban, hétfőtől csütörtökig: 8.30-15 óráig, pénteken: 8.30-13 óráig. Irodánk cfme: Szeged, József Attila sgt. 67/A Telefon/fax: 62/481-550, 487-727 Internet: offiszeg@mail.datanet.hu «*v Tesztelt csábító • Munkatársunktól A felhevült test izzadása hívatlan, kellemetlen, ám állandó nyári vendégünk. A friss izzadtság eleinte szagtalan, később azonban a bőr felszínén lévő baktériumok a váladékot a bőr felületéről leváló hámsejtekkel bontani kezdik, és szagosodnak. Az izzadtság megakadályozására, illetve a kellemetlen szag elfedésére számtalan szert ajánlanak és forgalmaznak. A különféle desodorok között azonban sajnos vannak olyan kémiai szerkezetűek, amelyek allergiát válthatnak ki. A csábító reklámnál, a szédítő illatnál éppen ezért fontosabb egy desodor esetében, hogy bőrgyógyászatilag ártalmatlant. Aki deot vásárol nézze meg a flakkonon a feliratot, s csak azt vegye meg, amin ott áll a dermatologically tested (azaz bőrgyógyászatilag ellenőrizve), s a hypoallergenic (azaz kevésbé allergizáló) jelzés. A teszteletlen desodorok iránt ne legyünk túlzott bizalommal. Perjék és útifüvek Allergiaveszély • DM- információ Allergiás rhintinisben, közismert nevén szénanáthában egyre többen szenvednek. A nyári orrfolyás, tüsszögés, szemviszketés, könnyezés sokakat augusztusban kap el. Mert még ebben a hónapban is tart a „pollenszezon". A lándzsás útifű, az angol petje, a csalán, a francia perje, az üröm, a selyemperje, az aranyvessző virágpora augusztusban okozhat allergiás náthát. Akik hajlamosak arra, hogy megkapják tőlük a nyári náthát minél kevesebbet tartózkodjanak a szabadban! (Hacsak nem a hegyekben.) S persze időben kezdjék meg a gyógyszeres védekezést is. A szénanátha tüneteinek enyhítésére, megelőzésére már többféle orvosság van, segítségüket azonban csakis orvosi javallatra szabad igénybe venni. A jelentkező tünetek, a pollennaptár segítségével az orvos tudja kiválasztani a megfelelő gyógyszert, kezelési módot. Egyedül a betegnek nem ajánlatos vele kísérleteznie! Hiszen attól, hogy ugyanott lakunk, s mindkettőnknek folyik az orra, bedugul a füle, nem biztos, hogy ugyanazon vadkenderre vagyunk allergiásak, s jó nekünk az a gyógyszer amit a szomszédasszony szed. A tengerparti virágkerítésekre senki sem allergiás... (DM-fotó) q n r-l Intézetben a nemzetközi járványhelyzetről, a védőoltásokról is tájékoztatnak. Szegeden az ÁNTSZ-t a Derkovits fasor 7-11 szám alatt lehet megtalálni, telefonszáma 401-411, a Közegészségügyi és Járványügyi Szolgálat a Sólyom utca 2ben van, telefonja 475-875. ÚJ r^fl COROLLA ^fiay^táitQÜ! ÚJRA HARMONY-AKCIO MAGASABB FELSZERELTSÉGGEL - 3 db állítható magasságú fejtámla hátul - 3 db hárompontos biztonsági öv hátul - vezetőoldali légzsák - színezett üvegek - szervokormány - indításgátló már 2 259 OOO Ft-tól még SZEBB 77W5 még JOBB még CSÁBÍTÓBB ^TOYOTA Molnár Autóház Kft. Szeged, Cserzy M. u. 18. Tel.: (62) 311-062 FIX PONT DISZKONT LAKÁSTEXTILÁRUHÁZ AJÁNLATAI PADLÓSZŐNYEGEK nyírott, buklé, gyerekmintás, mondern mintás, egyszínű 400 cm széles 1490 Ft/fa-t61 500 cm széles 3200 Ft/fm tőt PVC 130 cm széles 750 Ft/fm-től 200 cm széles 890 Ft/fm-től 300 cm széles 3100 Ft/fan tőt 400 cm széles 4800 Ft/fin tűt Lábtörlők óriási választéka 280 Ft-tól! AKCIÓK. AKCIÓK. AKCIÓK: paplanok és ágyterítő 30% engedménnyel! INGYENES PARKOLÁSI LEHETŐSÉG. HÁZHOZ SZÁLLÍTÁSI SZEGED, DOROZSMAI <JT 14. Tel.: 466-255/129. Ny.: 9-17. szo.: 9-12-ig.