Délmagyarország, 1991. június (81. évfolyam, 127-151. szám)

1991-06-08 / 133. szám

6 DM MAGAZIN i^mmÉÉ SZOMBAT, 1991. JÚN. 8. Cavinton helyett B

osszúságok, családi súrlódások mindennapos oka, hogy valaki valamit elfelejt. Különösen a; idősödő emberek számára „mumus" a feledékenység, szorongnak emlékezetük kihagyásai miatt - s ettől még inkább romlik a memóriájuk. Ha ehhez még az is társul, hogy a család tapintatlanul szóvá teszi, netalán elmarasztalja, lekezeli emiatt, az idős ember csökkent értékűnek kezdi érezni magát, rengeteg keserűséget, teljes elbizonytalanodást él meg. S nemcsak az ő közérzete lesz rosszabb, hanem a családi légkör is megromlik. Pedig nagyon egyszerű ennek megelőzése. Mindenekelőtt tisztában kell lennünk azzal a természeti törvénnyel, hogy a szervezet öregedésével az agy működésének lelassulása is vele jár. Kinél kisebb, kinél nagyobb mértékben, kinél előbb, kinél később. Az emlékezőképesség gyengülésének jelei negyvenen túl az emberek többségénél már jelentkeznek. Bizonyos betegségek felerősíthetik ezt. gyógyszerek - különösen nyugtatók, altatók - rendszeres szedése is okozhatja. Agytompító, -sorvasztó hatása van az alkoholizálásnak. És az van annak a stressznek is, ami a feledékenységtől való félelem miatt, illetve a gyengébb emlékezőtehetség „felemlegetése", „cikizése" miatt keletkezik az emberben. Ennek tudatában ildomos az ilyen problémákhoz közelíteni, ha el akarjuk kerülni a helyzet romlását. Az idősödő ember - de a negyvenes se! - ne essen pánikba attól, hogy emlékezőképessége romlik: nem szégyen ez Nem kell restellni a teendők papírra firkantását, a bolti bevásárlólisták készítését. És az önellenőrzést se: jobb, ha kétszer is megnézik, elzárták-e a gázt, a vízcsapot, mintha amiatt szorongnak, hogy elfelejtették. Mielőtt a lakásból eltávoznak, nyugodtan járják be az összes helyiséget, ellenőrizzék a konnektorokat, csapokat, villanykapcsolókat, a tűzhelyet, az ablakokat - ha megtették, megszűnik a szorongás. Nem kell szégyenlendó dologként kezelni azt sem, ha valakinek a neve, valaminek a felidézése „nem ugrik be" azonnal. Ha ettől ideges lesz, csak ront a helyzeten. Miként az is ront, ha a feledékenységre örökösen megjegyzéseket tesznek a családtagok. A jópofáskodó „Cavinton" kiszólás néha-néha megengedhető, de inkább arra kell törekedni,' hogy tapintatosak legyünk az emlékezetgyengüléssel küsjödőkkel. Az agyműködés lassulását fogadjuk a korosodás természetes jeleként, s még akkor is próbáljuk tolerálni, ha néha igazi kellemetlenségekkel jár. Vissza pedig végképp ne éljünk vele! Idős embert a feledékenysége miatt senkinek sincs joga megszólni, megszégyeníteni. A család fiatalabb tagjainak feladata a türelmesség, az ama való törekvés, hogy kisegítsék idősödő rokonaikat az emlékezetgyengülés zavaraiból. Az öregedők teendője pedig az, hogy pánikba esés és szorongás helyett önkontrollal, „memóriafüzettel", agyuk rendszeres tornáztatásával próbálják lassítani azt az élettani folyamatot, ami gyengíti a szellemi frisseséget. A megnyugtató családi légkör, a jóra törekvés többet ér. mint a Cavinton... A kisgyermekek pedig jók! ü i Feltűnő próba Az önmagukkal néha-néha szembenézők közül is kevesen vannak, akik azt firtatják, feltűnősködésre hajlamosak-e. Szánjanak most erre néhány percet! A kérdésekre adott válaszaik pontszámát összegezve nézzék meg az értékelést - s okuljanak belőle. 1. Mit csinál, ha unatkozik? a) sétál 5 b) tévét néz vagy olvas 1 c) telefonál ismerőseinek 3 2. Ha a tévében két bekerített epületet lát - egy parkkal övezett kastélyt, illetve egy zöldövezeti víkendházat - melyiket véli zártabbnak? a) a víkendházat 0 b) a kastélyt 4 3. Melyiknek a vidékét tartja érdekesebbnek a kettő közül? a) a kastélyét 0 b) a víkendházét 4 4. Ha rájön, hogy a pincérnek véletlenül több borravalót adott, mit csinál? a) nem szól semmit 3 b) visszakér belőle 5 c) legközelebb majd nem ad semennyit 1 Az 1-3 éves korú gyermek nevelése minden szépsége ellenére válsághelyzetet jelent főleg az anya, de áttételesen az egész család számára, aminek okai a gyed bezártsága, és azok az új feladatok, amelyek a kisgyerek hirtelen mozgás- és beszédfejlódésével járnak. Erre az anyák nincsenek felkészülve. Bíznak abban, hogy gyermekük önállósodásával egyre könynyebb lesz. Megszűnik ugyan az étkezés szigorú rendje, de a gyerek járni kezd, mindenhová követi az anyát. Nem szeret egyedül lenni. Mindent meg akar ismerni, hajtja a kíváncsiság. Aj 1-3 éves gyerek foglalkoztatása, figyelmének lekötése tehát többletenergiát igényel. Terhességben a magzat része az anyai testnek, élete az anyától függ. A köldökzsinórjelenti a kapcsolatot közöttük. Ez a szoros testi kapcsolat a köldökzsinór elvágásával hirtelen megszűnik. A csecsemő, a kisgyermek szülőtől való függése azonban ezzel nem szűnik meg. Megmarad a serdülőkor végéig, a teljes önállósodásig - de nem olyan látványosan, mint a köldökzsinórral való kapcsolódás. Kezdetben az étele - tehát az élete - is függ az anyától, nemcsak a közérzete. Függése nemcsak testi, hanem lelki függés is, ami a kisgyermek egész életére kihat. Nemcsak az Szabadság „Az ember akkor szabad, ha őszintén viselkedhet, és nem kénytelen ravaszságokhoz folyamodni." I Spinoza) 5. Ha egy fotón cingár, szemüveges férfit és dekoratív fiatal nőt lát, el tudja-e képzelni, hogy boldog házasságban élnek? a) nem 1 b)igen 3 c) valószínűsíti 2 Értékelés: 0-10 pontig: Ön erősen kerüli a feltűnést mind a magánéletében, mind a munkájában. Ez annyira életstílusává vált, hogy nem hagyja megzavarni senkitől és semmitől. Biztos, hogy ez mindig hasznára válik? 11-től 20 pontig: Általában nem tűnik ki környezetéből, nem irányítja magára a figyelmet. Ha ez mégis megtörténik, nem örül neki, kényelmetlenül érzi magát az ilyen helyzetben. Pedig nem kell feszengenie. 20 pontnál több esetén: Ön élvezi a feltűnést, szeret állandóan a középpontban lenni, és mindent megtesz azért, hogy odakerüljön. Viselkedése, öltözködése feltűnő. S rendszerint elfelejti azt, hogy feltűnési viszketegsége esetleg másoknak nem teszi önt szimpatikussá, kritizálják, kinevetik a háta mögött. MMMMSMMMM Virágos praktikák Otthonunkat meghittebbé teszi, ha legalább a nappaliban mindig van pár szál vágott virág. A kertünkből hazahozott vagy piacon, utcáll vásárolt virágok hosszabb ideig üde színfoltjai a lakásnak, ha tudjuk: Friss virágot nem szabad a már régebben a vázában lévők mellé rakni, mert hamar elfonnyad. Vágott virágként a rózsát és a szegfűt nem lehet egy csokorba tenni, mert elhervasztják egymást. Mindig friss vízbe kerüljön vázába a hazavitt virág. A virágos vázát nem szabad napra vagy fűtő radiátor mellé, illetve huzatos helyre tenni. A vázába úgy kerüljön a virág, hogy a vízbe érő leveleket vágjuk le róla. A fás szárú virágok végén a kérget le kell hántani, és a szárat hosszában bevágni, hogy hosszabb életű legyen a vázában. A lágy szánjak élettartama úgy növelhető meg, ha a szárvéget ferdén levágjuk. A virágok szára ne érintse a váza alját, mert akkor nem tudnak elég vizet felvenni. A virágok tovább szépek, üdék, ha a vizükbe egy fokhagymagerezdet, vagy egy csipetnyi sót, cukrot, vagy egy pici ecetet, esetleg egy szelet citromot, vagy egy késhegynyi szalicilt. anya szavai, hanem egész magatartása befolyásolja a kisgyermeket. Az anyai szorongás, feszültség vagy a megelégedettség egyaránt kisugárzik rá. Ennek következtében ó is olyan lesz, mint amilyenek mi vagyunk, illetve amit mi át tudunk adni neki magunkból. A kisgyermek feszült légkörben fegyelmezetlenné, szinte elviselhetetlenné válik. A szülő az okot nem magában, hanem a gyermekben keresi. Az önneveléssel kezdeni persze sokkal nehezebb és kellemetlenebb, mint a gyerekével. Életünk talán legintenzívebb lelki függésének időszakát az 1-3 éves kor jelenti. A gyermek szellemi fejlődése, befogadóképessége ilyenkor korlátlan. Az anyával van a legtöbbet, tőle tanulja meg látni a világot. A függést erőszakkal nem szüntethetjük meg, nem fejthetjük le magunkról például bölcsődébe adással. Az anyától idő előtt elválasztott gyermek olyan lesz, mint a fáról leszakított éretlen gyümölcs - ízetlen és színtelen. Jó lenne, ha a természet példáit az anyaságban, a nevelésben is engednénk hatni magunkra. Van egy római bölcselet, mely azt tanítja: „Add oda gyermekeden négyéves koráig, s gyermeked az enyém!" Nevelésünknek két alapvető hibáját látom: A következetlenséget és az állandó tiltást. Ha nem megy az automatikus következetesség magunkkal szemben (például napirend), akkor hogy megy az élet változásaihoz rögtönözve, gyermekünk igényéhez alkalmazkodva?! Az állandó tiltás is visszaüt. Minél inkább tiltunk, annál inkább csinálja a gyermek, a korlátozást ő is nehezen tűri, akárcsak mi. Tudjuk a lényegest a lényegtelentől megkülönböztetni, ne avatkozzunk be a gyermek életének minden részébe! Próbáljuk a dicséretet előtérbe helyezni. A jót, a jóakaratot vegyük észre gyermekünk minden cselekedetében. Ha sohasem dicsérjük, sohasem lesz jó. Tanulja meg azt, hogy a jót kell észrevenni a világban. A családok nagy része ebben a korban is feladatának, gyermekére való odafigyelésének területét csak az evésre, a járás- és beszédtanulásra, a szobatisztaságra nevelésre korlátozza. Az élet azonban több, teljesebb ennél. A sok kisgyereknél meglévő hiszti ösztönösen erre hívja fél a figyelmet: többet akarok, figyelj rám! PINTÉR í U M iá a ú ÉC^íf rjM * II1< í » LfJ VfiJiJ tM Forintos falatok Szezonális, azaz most olcsó(bb) nyersanyagokból készíthető menüajánlatunk: Bocskoros tojásleves: híg paprikás, hagymás rántást készítünk, föleresztjük vízzel. Teszünk bele egy babérlevelet, pici citromlevet vagy pár csöpp borecetet, majd tojásokat ütünk bele (ahány személyre főzünk, annyi darabot), és lassú tűzön megfőzzük. (Másnapos gyomorba „gyógyszer".) Salátafőzelék: felső leveleitől megtisztított, megmosott fejes salátát négyfelé vágunk és sós vízben párszor felfőzzük, majd leszűrjük és apróra vágjuk. Vöröshagymás, paprikás rántásban ,.megszikkasztjuk", azután vízzel (ha van húslével) feleresztjük, ízlés szerint sózzuk, illetve pecsenyelével ízesítjük. Bundáskenyeret vagy tejben áztatott, olajban kisütött kenyeret, zsemlét is adhatunk rá feltétnek hús helyett. Hadi csokoládétorta: négy deka vajat, 4 deka kakaót, egy tojást, két és fél deci tejet, 25 dekagramm cukrot, 25 deka lisztet és egy kávéskanál szódabikarbónát összedolgozunk és tepsiben kisütjük. A sült tésztát kettévágjuk, megkenjük baracklekvárral és összeborítjuk (ízlés szerint a tetejére lehet kevés porcukrot szórni). Ha ferdék a falak Napjainkban sokan, főleg a fiatalok próbálják - más lehetőség híján - a lakásgondot tetőtér-beépítéssel megoldani, de akik családi ház építésébe belevágnak, azok is előszeretettel építik be a tető alatti részt, ahol a ferde falsíkok a megszokottól eltérő, különleges, de igen hangulatos lakberendezést tehetnek lehetővé. Például: 1. Gyakran adódik ilyenfajta beszögelés, melyet úgy lehet a legpraktikusabban kihasználni, ha dupla fekhellyé alakítjuk, a mögötte lévő falrészt pedig teljesen beépítjük polccal. Akinek módjában áll, a fekhelyet helyezze egy nagy dobogóra. 2. A rajz egy ház felső szintjének keresztmetszetét mutatja. A galériával megosztott tér lehetővé teszi, hogy a nappali felett még:egy'háí6hefy Is elférjen. Ez legtöbbször a gyerekek, a tinik kedvenc kuckója. B"ÍÜ ruhafehérítő szert teszünk. A vágott virágok élettartamát melegben az is hosszabbítja, ha időnként egy-egy jégkockát dobunk a vizükbe és megpermetezzük őket vízzel. (A sok virágport kibocsátókra ajánlatos kevés hajlakkot permetezni.) A szegfű tovább megmarad a vázában, ha közvetlenül a szárcsomó felett vágjuk le és a vizét nem cseréljük, hanem csak utánatöltünk. A tulipán tovább él és marad egyenes szárú, ha tenyérnyi magasan hideg vízzel teli vázába kerül s csak este töltünk rá hideg vizet. (Egyébként a tulipánok lehajlott szálai kiegyenesednek, ha kis időre lámpa alá tesszük őket.) A nárcisz akkor marad tovább szép, ha a váza nyaltáig érő vízbe tesszük. A gerberát széles aljú vázába, 5-8 centis langyos vízbe kell tenni, és hosszabb ideig szép marad, ha a szára végébe egy gyufaszálat illesztünk s vizét csak két-három naponként cseréljük, olyankor a szárából keveset levágva. A rózsa akkor lesz a legszebb a vázában, ha nem zárt bimbós állapotban vágjuk le. A gladióluszt viszont bimbósan tegyük vázába, és a legszélső csúcsát törjük le. A benedvesített selyempapírba csomagolt virág jobban tűri a hosszabb ideig tartó szállítást. Ha messzire utaztatunk vágott virágot, a nedves papírcsomagolás mellett a szárát szúrjuk bele félbevágott krumpliba vagy tekerjünk rá nedves vattát. t