Délmagyarország, 1983. június (73. évfolyam, 128-153. szám)

1983-06-04 / 131. szám

»MAGAZIN 5 34 Szombat, 1983. június 11.' Tavasz, szerelem, fantázia — ... Megpróbálta szétszabdalni a bifszteket, de elgörbült a villája, kicsorbult a kése — még a tányért is könnyebb lett volna felaprítani! „Nem hagyom ennyiben" — gurult be az énekes, és kérte a panaszkönyvet. De mielőtt beírt volna, kiment a konyhába, hogy megnézze magának azt a csirkefogó szakácsot, aki az ételét készítette. A konyhán esett meg az a csoda, amiről beszélek. A szakács egy technikumos kislány volt, aki a szakmai gyakorlatát végezte a vendéglőben. Amúgy is minden kicsúszott a kezéből, hanem ahogy meglátta a híres énekest, egy hang nem sok, annyi se jött ki a torkán. Az pedig, amint ránéaett, elfeledkezett a bifsztekről, a panaszkönyvről. de még az esti fellépéséről is. A mesélő a tükörbe nézett: a fodrásznőn kívül még két'másik vendég hallgatta feszült figyelemmel. . — No és hogy van tovább? Elvette? — Miért ne vette volna? Már kétéves fiuk van. Öblös a hangja. akárcsak az apjának. Reggelente kettesben éneklik: „Mindig legyen mama!" — Nem valami hihető történet — mondta a fodrásznő, az ollóját csattogtatva. — Mesél a bécsi erdő... — Már miért volna mese? — vitatkozott a másik vendég. — Tavasszal még különb dolgok is megesnek. Van egy ismerősöm, postáslány. Nos, egyszer ajánlott levelet kézbesített az első emeletre egy garzonlakásba. Szeplős fiú nyitott ajtót. Alig látszott ki a földből, olyan apró termetű volt. Aláírta a nyugtát, csevegni kezdett a lánnyal. Az persze gyorsan leépítette, nem nagyon szűkölködött udvarlókban. Annyian futottak utána!... Szóval, már meg is feledkezett a szeplősről, amikor egy hét múlva újból ajánlott levél érkezett a fiú címére. A lány átadta a levelet, a fiú meg egy kaktuszt nyomott a markába, amit sajátkezűleg növesztett. ugyanis parkosítási szakember volt... Másnap nyomtatványt kapott, a fiú meg segített vinni a lánynak a táskáját. Utána távirat. Moziba mentek. Később a kislány naponta két levelet is vitt a fiúnak. Lassanként megkedvelték egymást. A lány minden régebbi udvarlóját elfelejtette, anynyira megtetszett neki a szeplős fiú. Egy szó mint száz, nemrég volt az esküvőjük ... — Mi ebben a rendkívüli? — kérdezte az első nő a bura alól. — Ó, a lényegről megfeledkeztem!... A leveleket, a táviratokat és egyéb küldeményeket a fiú adta föl magának, csakhogy gyakrabban találkozhassanak! — Sci-fi! — mondta a fodrásznő. miközben beszórta lakkal a harmadik vendég frizuráját. — Az életben nincs ilyen! — Miért ne lenne?! — vitatkozott a harmadik. — Itt van például a barátnőm esete ... Beleszeretett egy fiúba. Abbahagyta miatta az egyetemet, szakított a szüleivel. A fiú azonban csirkefogó módra viselkedett. bajt csinált és ielécelt... A barátnőm mindenből kiábrándult, és a hídról beugrott a folyóba . .. — O, miket mond! — kiáltott fel az első nő a bura alatt. — Csak nem fulladt bele? — Éppen akkor történt a csoda. Pont ott tréningezett a vízalatti úszás városi bajnoka, megragadta a lányt, és kivonszolta a partra. Aztán a kórházban is meglátogatta, az uszodába is elhívta, megtanította úszni. Második éve házasok ... A fodrásznő teljesen kijött a sodrából. — Nem is értem, miért van kedvük egyeseknek mindenféle zöldséget mesélni, másoknak meg elhinni! — Beültette a karosszékbe a következő vendéget, és hozzátette: — Megbocsássanak, de én már régóta nem hiszek az efféle tavaszi csodákban! ... A szalonból pedig kilépett a három tavaszi frizurás, megszépült fiatalasszony. Az elsőt a híres énekes várta, karján a gyerekkel. A másodikat a pulykatojás parkosítási szakember, a vállán degeszre tömött postástáska. A harmadik meg egy széles vállú fiú mögött helyezkedett el a motorkerékpár hátsó ülésén, amelyhez a vízalatti úszáshoz szükséges békaember-felszerelés volt erősítve. R. VIKKFRSZ— A. KANYEVSZKIJ Reszelek Egy fiatalember sóhaja: — Szeretnék fellázadni! Sajnos, nincs mi ellen! * A szerző: a közönség oktatója. A kritikus: a 6zerzö kioktatója. * Meglepő felfedezés: a kiállításon fordítva akasztottak fel egy absztrakt festményt. Nem szúrt szemet senkinek, így nem zavart senkit sem. * Legyőzni az ellenséget — dicső tett. Legyőzni önmagunkat: a legnagyobb hősiesség! * Minden tudományágnak megvan a maga nagy amatőré, outsidere, aki egyszerre csak „befut", és hatalmas kavarodást. méltatTankodást kelt szakmai körökben. Mert — bár ellenkezve és berzenkedve — el keli ismerni őt. Csakhogy ezt nehezen veszi be. nyeli le a profi gyomor! Csak két példa a sok közül: Pasteur az orvostudományban. Schliemann a régészetben szerzett olyan érdemeket, mely mindkettőjüket a legnagyobbak közé emelte. * Az emberek egy része ma is hasonló az ősemberhez. Némileg szelídített. főként városi ragadozó, ak! összkomfortos barlangban lakik. * Régi idők — mai szóhasználat. Árpád apánk a vereckei átkelés után: — Egész frankó hely ez... itt ledobjuk magunkat, gyerekek... Mátyás király vadászat közben meglátja Szép Ilonkát: — Felcsípem ezt a remek kis csajt... Ali pasa Eger vára alatt: — Az a keserves frontátvonulás az oka mindennek... de hát Allah akarta... Napóleon Waterloonál: — Ma rossz napom van, a bioritmusom miatt el kellett volna halasztanom a csatát... * A kereskedelem költésze'ét csupán észre kell venni. Vásároltam egy tömb írópapírt. A borítóján ezt olvastam 'kissé rendbe szedve): Famentes gépsima bankposta papír mérete A per négy mennyiség ötszáz ív. Nagyker kód: tíz-negyvenhét Forgalmazza a Piért. * Közéleti vers: Van aki vészes vérszegénységben van aki vészes Célműveltségben szenved ... * A gyermeket arra tanltjuk, hogy mindig mondja meg az igazat. Ám ha megmondja, rendszerint megbüntetjük, mert az igazság gyakran bőszítő. bosszantó. Kimondani — felnőttnek is nem ritkán — veszélyes. • Az üzemi étkezde gombócnak nevezte de inkább nyálkás. hideg, ízetlen galacsinok voltak. Éppúgy, mint harmincöt éve. A világ ez alatt alaposan megváltozott. a gombóc nem. Vlagy lehet, hogy — még ugyanaz? BÁNKI MIHÁLY Aerobik-láz Mi is az aerobik? Torna és lánc. Űrhajósok számára kidolgozott tréning, melyet dr. Kenneth Cooper amerikai orvos állított össze. Az aerobikgyakorlatok által erősödnek az izmok, eltűnnek a lerakódott zsírpárnák. Általában növekszik a szervezet teljesítőképessége, jó közérzetet biztosít, rendben tartja az emésztést. A híres hollywoodi filmcsillag. Jane Fonda tánccal kombinált tornagyakorlatokat dolgozott ki. A gyakorlatokról könyvet jelentetett meg, melynek óriási a sikere, s könyvét nemcsak olvassák, hanem a gyakorlatban ki is próbálják az amerikai nők ezrei. Az aerobik tornagyakorlatokhoz ajánlatos a zenei kíséret. Egy-egy alkalommal 50—60 percig kell tornászni ritmusos zenére. izzadásig, szinte megállás nélkül. Gyerekek és felnőttek egyaránt végezhetik, 35 év felett azonban ajánlatos az orvos tanácsát kikérni. Aki aerobikgyakorlatokát végez, mérje rendszeresen a pulzusát. A tornagyakorlatok után a szívverés szaporább lesz, többnyire 140—150-re emelkedik percenként. Vigyázzunk. hogy ennél ne legyen szaporább, mert akkor már ártalmas is lehet. Mint minden tornát, az aerobikgyakorlatokat is bemelegítéssel kell kezdeni. Helybenfutással. ugrálással, hogy felmelegítsük az izmokat. Kb. 10 perc legyen a bemelegítés. azután kezdődhetnek a gyakorlatok. * Íme, néhány aerobikgyakorlat. 1. Gyakorlatok a feszes mell elérésére: Álljunk kis terpeszállásba, hajoljunk mélyen előre, a karok magasan felfelé nyújtva legyenek a hátunk mögött. Közben közelítsük karunkat egymáshoz, és keresztezzük, ollózó mozdulattal mozgassuk, mintha vágnánk valamit. Tizenkétszer végezzük a gyakorlatot. (1/1—2—3 kép.) A rendszeres tornagyakorlatokon kívül, hideg-meleg zuhanyozással is fokozhatjuk a mell formázását. Váltakozó hideg-meleg (végül mindig hideg) zuhanyozással a vérkeringést gyorsítjuk. Körkörös vízsugárrai maszszírozzuk a mellet. Ne legyen 36 fokosnál melegebb a víz. Zuhanyozás után testápolóval kenjük be bőrünket enyhe masszírozó mozdulatokkal. 2. A láb formálására: Feküdjünk jobb oldalunkra. Emeljük fel kissé felső testünket. és támaszkodjunk a karunkra. Jobb lábunkat térdben hajlítsuk meg. bal lábunkat emeljük fel előre, majd mindig magasabbra, úgv végezzünk előre, lendítő mozgást. Végül teljesen magasra emeljük fel a bal lábat. Maid bal oldalra fekvéssel folytassuk a gyakorlatot, mindkét oldalon nyolcszor. <2 1 —2—3 képek.) 3. Szép és egyenes hát formálására : Feküdjünk le a földre hasra. Nyújtsuk ki karunkat előre, és lábunkat zárva emeljük magasra. végezzünk hintázó mozdulatot. Nyolcszor ismételjük meg a hintázást. (3-as kép.) 4. Derék formálására: Üljünk a földre széles terpeszben (spárgában). Hajoljunk a jobb lábhoz mélyen előre, hogy kezünkkel a lábujjunkat érintsük. Ha nem tudunk annyira előrehajolni, akkor a vádlinkat érintsük meg kezünkkel. Majd egyenesedjünk fel, behajlított könyökkel, „lépegessünk" kézzel előre, s közben mélyen előrehajlunk. Karunkkal induljunk bal lábunk irányába, közben hajoljunk oldalra, amíg megérintjük lábfejünket. Tizenkétszer végezzük a gyakorlatot. (Képek 4/1—5-ig.) 5. Lazítás: Feküdjünk hanyatt, nyújtott lábbal, a karok legyenek a test mellett kinyújtva. Emelkedjünk gyertyaállásba. Ne támasszuk talá csípőnket, hanem karunk maradjon a földön nyújtva. Feküdjünk ismét vissza hátunkra. majd hajlítsuk be lá^unljat térdben, húzzuk fel mellünkig lefeszített lábfejjel, és kulcsoljuk össze térdünket kezünkkel. Csak egyszer végezzük, gyakorlat közben lélegezzünk mélyen ki és be. A megerőltető gyakorlatok után ajánlatos egy-egy lazító gyakorlatot végezni, nehogy hamar kifáradjunk. (5-ös kép.) 6. Szép. lapos has formálására : Feküdjünk háttal a földre, támaszkodjunk meg hátunk mögött behajlított karral könyökünkre, majd emeljük fel magasra nyújtott bal lábunkat, és pvorsan engedjük le, majd a jobb lábat és vissza. Felváltva gyorsan emelgessük lábunkat, és ne érintsük a földet. Tizenhatszor ismételjük. Közben normális ütemben lélegzünk. (6/1—2 kép.) 7. Lazító gyakorlat: Álljunk gyertyaállásba. A karok nyújtva a földön maradjanak. Térdben hajlítsuk be lábunkat, emeljük egészen a fejünk fölé, majd nyújtsuk ki. és tegyük le a földre, hogy a fejünk mögött érintsük a talajt a lábujjakkal. Nyújtsuk karunkat fejünk fölé egyenesen, és fogjuk meg lábfejünket. Mélyen lélegezzünk be és ki a gyakorlat • végzése közben. Majd guruljunk lassan vissza kiinduló helyzetbe. Pihentetés céljából iktassuk be ezt a gyakorlatot, és ezután meg is mérhetjük pulzusunkat. ÉliP 'V/V^s o«f§§§ 1 ip# «Ct.....