Délmagyarország, 1978. október (68. évfolyam, 232-257. szám)

1978-10-07 / 237. szám

á Sínmlwrt. 1976. oMítwr T. S család ismerjük meg a tükörcsempét! Btíneiéhbé, érdékesebbé té- gédhetjük. épp úgy a helyén Régi bútorok kopottas ajhitjtík a Konyhai és * íür- lharad, mint cötóentbe ágyaz- tóbélsőit is felfrissítheti a Ikrek otthon Zöldség, gyümölcs télire dóstobai falfelületét, ha egyes Va. Ez á módszer csak az csempe. Üvegipari részéit tükörcsempévéi bo- üveg alapú tükőresempénél éknél vásárolható a ritjuk. alkalmazható, mivel ennek csempe, ínnak újk.letí bürke- Kltallóányághak leinagyebb elő- Először a legalsó vfzszinnye a látványó&iága, A t*k Sört érdemes fölerősít* szemközti területet érdeke- ni. a továbbiakat la Ktsztükörtöbbféie méretben és színben. Legszebb talán, á 15x15 ém-es réíszinezetű változót. A vörösréz \\)l" színvilágát idéző tükröződő mekényfelül étére világoskék szemközt) területet érdeke- ni a továbbiakat u w f#lü!st j7ér, btfitgiS6ií sen törve tükrözi, és nö- szintesen rakva erősítsük 4Zínviláaa révén a váll a belső tár látványát íöli 14 ' 3 5ü.?frt ^JS^WIEÍÍÍÍÍSÍ A tükőrtsempe-burkolat a W - tüköresem- fíobáb4n u helyet kaphat kádak mellett jól mutat a pét semmiképp sem «a- ^ 4g ^őserok mögötti de- fürdőszobában ls. AZ ezüsreflesét, he agy tt rékszögben. A tükröző la- tös színű, a tükör heiyokéskary fürdőszoba rövi- lü1btMk köszönhetően a nö- mánves debb falára kerülnek mert v<nv4k ltáma me3iökszóro- megfelelő a esempézett felület oldalai nak körülhatárolása is fon így a fürdőszoba hosszabbnak tűnik. A hosszában elhelyezett csempék víísont kitágítják a teret, keliemeX WírnvezS kiskertekben érők. A légzés, anyagcsere,* sebb közérzetet biztosítanak, még javában tart a szüret párologtatás á mínusz 1 és A konyhában a tűzhely mŐ- tefSzedik a kiikarttulajdonosök plusz 2 Celsius-fok hőmér- götti felület a legtöbb ház- oek a zöldségféléket, a buryo- sékleten a legkisebb. Jó a nál megoldatlan. A» olajfes- műanyag díszléniával. magas páratartalom, ez az tékkel mázolt fal már a látvány akkor lesz alma és a körte párologta- legtöbb helyről kiszorult, a ....... tását csökkenti, de a gom- falvédők ideje is lejár l*s- M * tükros J*™" _ babetegségeknek sem teremt san, a színescsempe-burkolás növények elfoglalta terűoptimális táptalajt A tá- és a tükörcsempe még nem léten legalább egy sorburgonyá- rolóba sohase tegyünk pe- elég elterjedt. Pedig a tűnészes ládákat, vagy más kőrcsempe ugyanolyan könyTárolhatunk szabad téren erőteljes illatú gyümölcs-és nyen tisztítható, mint a haelkészített prizmákben. meg- zöldségféléket, mert az alma gvományosak. viszont adott - - • átveszi. esetben a figyelem közponA hétvégi házak le nagy- tosítására iá Jó. A hizlaszszeröen hasznosíthatók * té- szonyók többsége «émoe végi házakban. Szabadtári n időszakban tárolásra. A teendője közepette könnyen prizmás tárolással nagyon raktározni kívánt, gondo- megfeledkezik * forrni «Ujól eltartható a burgónya. san átválogatott gyflmftlcsö- "J™ " •J®bb> Kertünknek lehetőleg a ma- ket ládákban soroljuk és így »]• A «Uloió. tükrözódó fegasabb fekvésű, esetleg ho- tároljuk. A rendszeres szel- l««t önkéntelenül tt odamokosabb részeit válasszuk lóztetésról azonban gondos- odavonzza a tekintetet ki e célra. A prizmahely te- kodnunk kall. Ha túlságosan Azok számára, akik kevés rületéről távolítsuk el a gyo- hideg a kis ház, é* félő, hogy id6t töltenek a tükör előtt, füvet, illetőleg eróeebb lehűlésnél bent is előszobába is ajánlható • előidéző jóval a fagypont alá száll tükörcsempe, mert nem igéa hőmérséklet, akkor a 16- nyéi t felerősítésnél a szoesempe 19x15 sódtk, az élősarok látvá- cm-es, 13xl2 cm-es. valanya elevenebb lesz. itt mér mint 7x7 cm-es méretben kapható. A fürdőszobában nyát, a gyümölcsöket Ná g-'on sokan szeretnék azon ban. ha a téli hónapokra tását csökkenti, da a is maradna áZ ízletes alrrtá ból, a frisS gyökérzöldség bői. Jó minőségű ból. felelően fertőtlenített pincékben és nem utolsósorban a kiskertaltben levő hétfölerősíts történhet szegőié- t4fll szándékozott csempéket alkaünazáaával, vagy érdemes a hagyományos, A munkaigényesebb módon fölhatásos, rakni, mart így biztosan nem túlér a etl gőz a csempék hátsó felületét, a tükör nem fog elhomályosodni. (Csáky) statisztikában Az Utemzületési statisztikákban két, egymásnak ellentmondó irányzatot figyelhetünk még. Mind többet hallunk többszörös tkerezülásakről, ugyanakkor hazánkban — ée általában a fejlettebb életszínvonalú országokban — csökken az ikerszülések gyakorisága Ml lehet ennek a magyarázata 7 Az egyik magyarázat a család tervez ésban kereahető. Az ikerszüláéek kétharmad* több Petéjű iker, a ezek eleőeorban a 36 éven felüli nők terhességéből várhatók. Jelenleg a osaládorícénti gyermekszám jelentősen csökkent, 2 körül van, s így * terhesek többsége 3ó éven aluli, A többes ikrekről szőlő hírek nemcsak a hírszolgálat frtsseeége miatt terjednek manapság oly gyorsan, hanem az öröm miatt la, amely sikeres életben tartásukat kíséri Találkozások a szaunával mokat ás a mindén romlást el munanyagot. A simára kélt területre csak gondos dákat célszerű szalmával káló* előkészítést Elegendő válogatás utén rakjuk abur- vagy faforgáccsal, esetleg pa- ragasztóanyag bármelyik gonyAt Ügyeljünk arra la, pírral kibélelni Ha ézt ls univerzális tubusos ragaszhogy a prizmázáskor ne sé- kevésnek tartanánk, takar- . •JM.v,nnvrti m«ta a rüljenek meg a gumók, mert juk le az összerakott Iádé- pI' 1 „ ° J * ezzel egy esetleges fertőzési kat lyukacsos fóliával. Az c*emi>< matt oldalának góc kialakulására teremtjük időnkénti levegőztetésről sarkába, valamint a közemag mesterségesen a lehető- azonban ne feledkezzünk pere egy-egy csöpp rsgaszáéfet A prizmát száraz Mái- meg. tot engedünk, majd a ía, A tif£*ripS' 4 gyökár* ion kijelölt helyre nyomjuk ler, cékla ás a karalábé 'nÁi ,, , ' t0 . ^ ,, . „„ ültetett módon ta- tárolha- a csempét és 1—1,5 percig földet ráhordjuk, altkor pe- t(l A repát » M gyökeret ásó- tartjuk. Miután a ragasztó 30 nyomonként sűrűn egymás megkötött, a csempét elenkörülbelül tíz- m<né ánítV4 helyezzük *L A kővetkező ásónyom földjét a már berakott növényekre rakjuk úgy, hogy mával borítjuk be úgy, hogy az laza állapotban 60-70 centiméternyi legyen. Ha a jon. A tetőn centiméteres részt nem fedünk be földdel, ez lesz a szellőzőnyílás. Tartóé hideg alk» mával azonban ezt is föl4jük leí41ább 18' eeml. fedjük be. A« idő avulásá- m#teret védőrétéá Kerüljön, val ismét bontsuk kl. A tá- A b4rth6tt területet aztán roit burgonya romlását Je- áfrebbrévt] Jdl elagyanjetzl. ha a hóréteg a prizma oldalán megolvad. Ilyenkor bontsuk ki a prizmát és a Jük. Nyílás vagy hasadék fölöttük nem maradhat. Szalmát vagy falevélhullafertőzött burgonvit távolít- déköt t4rítUnk az {gy el6. suk el. He folyamatosan k(tszíteU ágyáiókra. A tárolt szedjük fel e prizmát, min den alkalommal gondosan takarjuk újra a megbontott részeknél. Ezzel a módszerrel kis veszteséggel tavaszig megfelelően tárolhatjuk a burgonyát répát, vagy gyökeret lehetőleg feleslegesen ne háborgassuk. Nagy hideg esetén, ha hótakaró ninca, emeljük a szalmatakaró vastagságát. A zellert ls hasonlóan kell ültetéses módszerA káposztát ls ehhez ha- rei tárolni. A karalábé Ilyen aonlóan készített prizmák- tartósításánál a gyökereket ban tárolhatjuk télire. Ezt lehetőleg ne sértsük meg.de azonban nagyobb tételű rak- a levélzettől teljesen tisztíttározásnál célszerű alkal mázni. Kisebb tételek Jól tá suk meg. Ezután már ugyanúgy ültethetjük él, mint azt rolhatók például a pincék- az előzőekben. A cékla rakben. A tárolásra kijelölt pln- tárózása is így történik. A cét az altalajtól a mennye- szalma borítást a szél ellan 2<tig alaposan takarítsuk ki. úgy védjük, hogy földkupaA falakát fessük le klór- cokat dobálunk a szélekmésszel. Többnyire ládákban érdemes tárolni. A legalsó ládát azonban sohase a földre tegyük. Célszerűbb, ha téglalábakra helyezzük. A ládák között ls biztosítani kell az állandó légmozgást Fontos tudnivaló az is, hogy pincei tárolásra mindig ép, egészséges és érett terméket szánjunk. A pincei tárolás ideális hőmérséklete plusz 2 és 4 Celsius-fok lenre. Ez otthoni körülmények között nem biztos, ho3y betartható. Minden esetre arra törekedjünk, hogy rendszeres szellőztetéssel lehetóief e köri'li hőmérséklet alakulón ki a pincében. A gyökérzöldségéket úgynevezett falba rakással szokták tárolni. Nedves homokba rétegezve rakjuk a gyökeret. minden sort homokkal letakarunk. Az alma és a körte tárolásánál áz a legfőbb teendő, hogy az élettevékenységet a lehető legkisebbre csökkentsük le. Köztudott, hogy eaek a gyümölcsök utó? re. Szalay Csilla Csecsemőtorna Az egészséges csecsemő általában élénk és jó mozgású, ébrenléte ideje alatt szorgalmasan „munkálkodik", ha erre módja van. Fokozatosan megismerkedik az alapmozgásformákkal (átfordulás, ülés, kúszás-mászás, állás-járás ttb.). E helyzetek gyakorlása közben értékes tapasztalatokat szerez, megismerkedik saját képességeivel, fejlődik alkalmazkodóképessége és így lehetővé válik, hogy felvegye a kapcsolatot környezetével. Ebben az időszakban elsősorban az a feladatunk, hogy biztosítsunk tág mozgási lehetőséget részére. A csecsemő izomzaténak fokozottabb fejlesztése érdekében kihasználhatjuk természetes reflextevékenységeit. Ez úgy történik, hogy hasznos, aktív mozgásokra serkentjük. Nincs szükség arra, hogy a csecsemővel erőltetett tornamozdulatokat vége-zünk. A járni kezdő, tipegő gyermeknél ügyeljünk arra. hogy koruknak megfelelő fogalmakkal Irányítsuk mozgásukat Ebben a korban sem alkalmazhatunk rendszeres, csoportos mozgásfejlesztést. A Játékos foglalkozások Időtartama csak néhány perc legyen. Csak addig foglalkozzunk a gyermekkel, amíg az neki örömet okoz, soha ne erőltessük! A járni kezdő gyerméknek törzs- és alsóvégtag-lzomzata még kialakulatlan, ezért hasznos, hogy az ügyességfejlesztő gyakorlatok mellett erősítsük ezAket az izmokat is. A szaunával kapcsolatot élményeim Iádon bélül kezdődtek, csak akkor még nem is tgan tudtuk, hogy amit műveitek, ami csodát tett — annak szaunázás a neve. Nagyapám a háborúból mankóval jött haza ét mozgásképtelen volt, az ott szerzett reumát megbetegedés miatt. Sokfél* gyógyszer, kezelét után a háziorvos megkísérelte e szaunát. Ez egy félbe vágott, nágy hordó volt, ahová előzőleg betették e követ és rá á forró vásdaraboi Nagyapám vastag pokrócokkal lett betakarva, csak a teje látszott kl, és á forró kőre Báját maga lóccslneatott borecetet. Ettől lett aztán á forró gőz! Mag is gyógyult tőle, élete végéig szálfaegyenesen, bicegés nélkül járt az utcán! A második nagy kaland finnországi utamon következett be. Helsinkit tenger veszi körül, mély öbölként hasít a szárazföldbe úgy, hogy a sétáló mlndénütt tengerrel találkozik, A programban szereplő városnézésen kívül tengeri fürdés és szaunázás ls szerepelt Természetesen az utasok mind-mind kipróbálták á szaunázást Kivételt képeztek azok a csoporttársak, akik szívbetegségben, magas vérnyomásban szanvédtelc. AZ ilyen betegek részére a szauna használata tilos. Szállodánk alagsorában volt a szauna, ez már más, mint * régi faházacskák voltak. Modernebb, de e cél ugyanaz. Régen úgy tartották, hogy a kőházakban nem lehet igazi szauna, annak faházban kell lér.nie. Ezt a fürdőt mindig vízpartra építették, könnyen is tehetik, hisz nem hiába nevezik Finnországot az „ezer tó országának". A finnek kis tavacskák mellé építik fürdőházalkat Ezek kéményéből mirtden szerdán és szombaton este fehér füst gyűrűzik, mert országszerte ezen a két napon szoktak szaunázni Az erdőkből este mindenütt füstgyűrűk emelkednek és áz emberek vidáman készülődnek a szaunázásra. A továbbiakban majdnem minden úgy történt a szállodában ls. mint a vidéki házacskákban. Az elülső helyiségben történő levetkőzés után beléptünk a szaunázóhelyiségbe, itt felforrósított kövekre vizet öntöttek, mely fenyőcsappékkel volt dúsítva, úgyhogy kellemes fenyőillatú gőz vett körül bennünket A forró gőz szállt a mennyezet felé, a légzés nehezebbé vált, a szívem gyorsabban vert és kissé zúgott á fejem. A hőmérséklet alul, a lábunknál alacsony volt esak 30 °C, felfelé emelkedett és a mennyezetnél már tüzes volt Szerencsére lépcsőzetesen emelkedett a terem oldala és házigazdáink nem ls erőltették, hogy felsőbb réglókba emelkedjünk. így is a nagy hőségben hideg bőrünkre rárakódó forró gőz vízzé változott, a hőség kiszívta testünk izzad tságát Közbén a szaunában használatos edényekben álló, vízbe mártott, különlegesen összeállított lombos nyíríávesszővél csapkodhatjuk magunkat Amikor a testünk áttüzesedett azonmód kirohantunk a fürdőházból és belevetettük magunkat a friss vízbe. A szállodái szaunát három különböző hőfokú és színű medence vette körül, melyből mindenki ízlésének legmegfelelőbbet kiválasztotta. Néhány tempó után. amikor lábujjainkkal kezdjük árazni • víz hidegségét, ajánlatos visszamenni a forró gőzbe, ami nagyon kellemesnek hat Ezt a ki-be szaladáet kétszer-háromszor még lehet ismételni, egészen eddig, míg ez valóban jólétik. Utána úgy érezzük, teljesen újjészülettünk. Amikor Finnországból házájöttem, még sokáig nem esett szó Magyarországon a szaunázásról. Majd amikor szakmai előadásokon, kongresszusokon szóba került a totálkozmetika, alőtérba helyezték a testkultúrát, valakinek eszébe jutott a szauna. Hiszen a lexikon is azt írja: „Jól bevált eszköz az egészség edzésére, e sportolók erőnlétének (okcisára, reumát betegek. sérültek gyógykezelésére." A „Finnország" útikönyv azt írja, hogy finn férfiak kajánul lesik az órát, mert nyilván évszázadot tapasztalát alapján áZt vallják: szaunázás után két órával légszebbek a nők." Ml ls történik szaunázás közben? A vérkeringés fokozódik, a bőr tisztul, a petyhüdt bőr félduzzad, felfrissül, á fáradtságérzés magszűnik, az Idegeink megnyugszanak. A szakma élenjárói fáradtságot, erőt nem kímélve szorgalmazták a magyar testápolószalonok megnyitását FÁradozásukat siker koronázta. Rövidesen Budapesten létrehozták a magyar testápolószalonokat benne a magyar szaunát Már csak egy lépés választ el bennünket a szegedi szépségszalontól, mondtuk a szakmai továbbképzőkön, hiszen a nehezén már túljutottunk. Es a Szegedi Fodrász Vállalat igazgatója, vezetősége megvalósította a szegedi kozmetikusok és a szegedi nők álmát 1 Itt találkoztam harmadszor a szaunával De most olyan módon, hogy a kezeim kö> zött szépülnek a nőkl Mi infralámpákkal melegítjük a hordóban a testet a hőfok 50 °C-ra fólvlhatő. Utána Jön a zuhany, a pihenés, a kívánság szerinti testmasszázs, kézzel vagy géppel, majd aki fogyni kíván, a hevedére* helyi testfögyasztót használhatja. A szalon megnyitása óta teljes kapacitáskihasználással üzemel szaunánk. Természetesen nagyon fontos, hogy a vendégek előre bejelentkezzenek, mert csak kúraszerűen érdemes a kezeléseket végezni. A bioszauna hetenként kétszer-háromszor vehető Igénybe, ezzel a vérkeringést fokozzuk, s a közérzetet javítjuk, ugyanakkor 30-35 perc alatt 20 dkg—1 kg leadható. Mindig attól függ a súlycsökkenés, hogy a szövetekben megkötött vízmennyiség milyen gyorsan tud távozni izzadság formájában. A hely! fogyasztón pedig centiméterre történik a fogyás. Ezen a zsírpárnák feldolgozása erőszakos izomtornával érhető el. Ha a zsírpárna tömör, akkor a bioszauna után a testmaw'rozó géppel fellazítjuk, csak akkor kerül sor a helyi testfogyasztásra. Fogyni kívánó vendég, ha nem tud rendszeresen kezelésre megjelenni, a folyamatosság fenntartása érdekében Otthon talajtornát kell hogy végezzen, melyet szénhidrátszegény táplálkozással kell kombinálni. A szauna használata után négy órán keresztül nem szabad folyadékot inni, mert különben teljesen felesleges volt az izzadás. Csaba Eva