Délmagyarország, 1975. augusztus (65. évfolyam, 179-204. szám)

1975-08-03 / 181. szám

8 MAGAZIN Vasárnap, 1975. augusztus 3. 9 • vJgSJ A túlzott napozás ártalmai Bizony, a hosszas vagy tul erős — kellő fokozatosság nélküli — napozás után néhány órával bőrgyulladás keletkezhet, amelyet bőrvörösség, égető érzés mellett láz is kisérhet. A könynyebb esetek néhány napon belül hámlás kíséretében gyógyulnak, de súlyosabb esetekben hólyagképződés, sőt szövetelhalás li létrejöhet Napégés után a vállakon gyakran óriás szeplők keletkezhetnek, amelyek télen sem halványulnak el és maradandóan jelzik a lezajlott napégést. A mértéktelen napfürdőzés ártalmaihoz tartozik egyes esetekben a napozás utáni szédülés, álmatlanság, ingerlékenység, esetleg erős szívdobogás, nehéz légzés, hányinger stb. Ilyenkor a napozás időtartamát meg kell rövidíteni, esetleg átmenetileg megszüntetni. Súlyos ártalom a napszúrás, mely az agyhártyán lérejövő vérbőség, vizenyő következménye. Nagyfokú nyugtalanság, szapora légzés és szívműködés, erős főfájás, tarkómerevség, hányinger jelzi a napszúrást. Megelőzésére a tarkót fehér kendővel vagy vizes ruhával takarjuk le. A hőguta a túlzott felmelegedés következménye: eszméletlenséggel, magas lázzal jár. •r-a r • . -| r A vitorlás sportnak világszerte )'A fi VI lO Ti ÍJ ^ egyre több híve van, különösen L/u" fiivimo a fiatalság körében. Sokáig nagy gondot jelentett a sportág fejlődése szempontjából, hogy még a kisebb hajók Is jelentős összegbe kerültek. Úgy tűnik, hogy gyökeres változás várható e téren. Egy dán cég a képen látható, könnyű vitorlás-típus nagy sorozatban való gyártására rendezkedett be. Napi 50 darabot állít elő az Optimisten-Jolle nevű műanyagtestú vitorlásból (a korábbi kézi munkával mindössze 8 darab volt a napi teljesítmény). Árát ezáltal a kisipari módon készülő változat felére sikerült csökkenteni. Az üzemben hatalmas présszerszám adja meg a hajótest alakját, amelyen jóformán semmi utánmunkálást nem kell már végezni. A fiatalok részére szánt — s annak megfelelően mérsékelt áru — kis vitorláshajó 50 km/ra szélsebesség mellett is biztonságos és stabil a vizén. A dán cég tekintélyes exportot bonyolít le a világ sok országába. A vitorla nélküli, „nyers" hajótestből 140 darabot csomagolnak egy konténerbe a szállításhoz. A tartozékok felszerelése, a vitorlás komplettirozása a megrendelőnél történik. A nagy meseköltő VÍZSZINTES: 1. Ez a műve 1855-ben jelent meg, amely világszerte ismertté tette nevét (Zárt betűk: S, R, N, E, K.) 13. Kertben dolgozik. 14. Emelőgép kezelő. 15. Női név. 16. Rakodó egynemű betűi. 18 Nehézipari Központ. 19. Abbahagy. 20. Ten ..:, mezőgazdasági növény. 22. Kisebb elbeszélés. 24. Mássalhangzó, fon. 26. Külső fizikai forma, névelővel. 28. A világ egyik legrangosabb tudományos díja. 29. Lehel vezért így is nevezik. 30. Nagyon régi időszak. 32. ... mereg, vánszorog. 33. Fekete István népszerű könyve. 35. Tömeg. 37. Elkülönít. 38. Hangtalan jós. 40. Borszivó. 41. Plakett. 43. Szintén nem. 44. Nevettető. 46. Vérrokon. 49. Becezett Ede. 50. Régi keleti ezüst pénz. 51. Látjátok..., a Halotti Beszéd része. 53. A Visztula mellékfolyója. 54. Föütóér. 56. Olajnövény. 57. Patak lesz belőle. 58. Régi népi hangszer, névelővel. 60. Nem csak én és ő. 61. Munkácsy Mihály egyik híres festménye; ... inas. 62. 155 római számmal, 64. Muskétás közepe. 65. Értékes tulajdonsága. 67. Vigad. 69. Felkiáltás. FÜGGŐLEGES: 1. Agyagos és meszes részekből álló üledékes kőzet. 2. Az anyakönyvvezető is ez. 3. Félig édes. 4. Hím állat 5. Szovjet-orosz író, realista módon ábrázolta a finn parasztok életében és tudatában végbement változásokat (Elmar). 6. Alaszka fő folyója. 7. Mássalhangzó fon. 8. Város Dél-LengyeloVszágban. 9. Nem romlik. 10. Félsziget a SZU-ban. 11. ENL. 12. Kicsinyítő képző. 17. Mez, eredeti írással. 19. Lengés, függés. 21. Tar Akik textilgyárban dolgoznak kozmetika A textilüzemek igen zajosak. A zaj is okozhat .kozmetikai ártalmakat igaz, hogy csak közvetve. A nem ritmikus, kevert zaj általában a legrosszabb, önkéntelenül is a homlok és a szem környéke Táncolásával próbálunk védekezni ellene, különösen, ha szeretnénk is hallani, mit beszélnek. Ez az öntkéntelen mozdulat szokássá válhat, és a ráncok a kelleténél sokkal korábban alakulhatnak .ki. A legfontosabb az önfegyelem, a másik segítség az esti arcmasszázs, de különös gonddal a homlok és szemkörnyék masszírozása. A szálló por vagy anyagtörmelék erősen kiszáríthatja az arc és a kéz bőrét. Munka utáni krémezéssel, esetleg olajpakolással védekezhetünk ellene, ez mindenképpen ajánlatos, munkánk is könnyebben megy ápolt kézzel, mert a száraz bőrszálak nem akadnak bele a fonalba. Nagyobb baj, ha a por és pára hatására az érzékeny bőr gyulladásba jön. Ilyenkor annyira érzékennyé válik az arcbőr, hogy még a vizet sem bírja. Piros foltos, esetleg viszket is. Olajjal vagy nyers tejjel, ' vattadarabok segítségével tisztítsuk meg, s utána alkalmazzunk hideg kamillatea borogatást, s csak ezek után kenjük be a megszokott krémmel, esetleg kamillakivonatos krémmel. A textilipari munka álló munka, á lábakat is kímélni és támogatni kell. Olyan cipőt hordjunk, amely kényelmes, fogja a bokát, tehát lehetőleg magas szárú és ha kell a betét is belefér. Nagyon beváltak az olcsó ún. kismama cipők, a sarkuknál és • orrnál nyitottak. Gyakorlatként iktassuk be a láb és lábfej maszszirozását, ami az értágulatok ellen is véd. Az irodai munka és a konfekcióipari tevékenység ártalmai: egész napos szobalevegő, ülő helyzet. Kozmetikai szempontból tartsuk be azt a szabályt, hogy napjában legalább egyszer az oda vagy visszautat, vagy ha ez sok lenne, egy részét gyalog tegyük meg. Rendkívül fontos, hogy ez séta és ne rohanás legyen. A szabadnapokat töltsük a szabadban, minél jobb levegőn. A lég- és napfürdő rendkívül fontos! Az ülő helyzet és a viszonylagos mozdulatlanság káros hatását az esti tornával teljesen ki tudjuk küszöbölni. Még egy veszélye lehet ezeknek a szakmáknak: az erős fény, — ha nincs kellőképpen beállítva — megerőlteti a szemet. A szem erőltetése, hunyorgatása folytán szarkalábak keletkezhetnek, még kötőhártyagyulladás is felléphet, ami önmagában sem szép. de ha sűrűn előfordul, még az alsó szemhéj táskásodását is okozhatja. Ilyen esetben orvoshoz kell fordulni. A háztartási munka a foglalkozások kozmetikájának talán a legfontosabb fejezete, hiszen minden nőnek, akár második műszakként, akár kizárólag ez a foglalkozása. A háztartásban a hidegtől a gőzig, a nedvességtői a porig minden munkaártalom előfordul. Minden háztartási munka szárítja a bőrt. A takarítás, a mosás, a gőz,— krémezzük tehát kezünket, természetesen a nappali krémezés nem lehet zsíros, hiszen hozzá sem tudnánk nyúlni a bútorokhoz vagy ruhához. Legmegfelelőbb a kézbalzsam vagy gyorsan felszívódó félzsíros kézkrém. Ne takarékoskodjunk a mosogatásnál, a mosásánál a modern mosószerekkel, könnyítsük meg — amennyire lehet — munkánkat a modern technika vívmányaival. A háztartási munka befejeztével mosakodjunk meg és váltsunk ruhát, különben a konyhaszagot óhatatlanul magunkon hordjuk. Ha lehet hozza meg a család azt az áldozatot, hogy vasárnap kevésbé munkaigényes ebéd legyen az asztalon, ragaszkodjunk a vasárnapi szabadtéri sporthoz, kiránduláshoz. Osszuk meg az otthoni munkát családunkkal s ezzel nemcsak segítséget szerzünk magunknak, hanem a család többi tagjai is megtanulják tisztelni a sok munkát adó, eredményekben viszont alig látható háztartási munkát. CSABA ÉVA Mit együnk nyáron? háztartás A helyes táplálkozás mind gyakrabban visszatérő téma, — s, ha sokan nem is fogadják meg a jótanácsokat — lassan nehéz újat mondani róla. Van azonban egy időben szűkebb terület, amelyről érdemes gondolkodni, ez pedig a helyei nyári táplálkozás. Miért más a nyári, mint a téli? Nemcsak azért, mert nyáron •jobbak a lehetőségek, gazdagabb a piac, hanem azért is, mert a szervezetnek másra van szüksége nyáron, mint télen. Mindenekelőtt: a nyári melegben kisebb a szervezet kalóriaszükséglete, tehát, ha a táplálkozási szakemberek, az orvosok általában azt tanácsolják, hogy saját egészségünk megőrzése érdekében tartózkodjunk a kalóriadús táplálkozástól, nyáron fokozottabban érvényes ez a jótanács. Tegyük hozzá: nyáron talán könnyebb is lemondani a nehéz, zsíros ételekről, hiszen a nagy melegben szervezetünk ezeket nem is kívánja. Mit fogyasszunk tehát nyáron? Fogyasszunk minél több tejterméket — igyunk hideg tejet, kefirt, gyümölcsjoghurtokat. Szervezetünk fehérjeszükségletét elsősorban tejtermékekkel, ezen túl a fehérjében gazdag hallal, baromfihússal elégíthetjük ki. A szervezet vitaminszükséglete télen-nyáron azonos, de kétségtelen, hogy nyáron sokkal könynyebb ezt a szükségletet kielégíteni. A hazai gyümölcsöknek nem túl magas a C-vrtgmin-tartalma, viszonylag a cukordinnyében van a legtöbb, ám rendelkezésünkre áll a citrusféléknél is mintegy négyszer gazdagabb vitaminforrás: a zöldpaprika. Adjunk a gyermekeknek is minél több zöldpaprikás vajaskenyerei, fogyasszunk magunk is miné! több zöldpaprikát. Tudvalevő, hogy a főzésnél a táplálékok elvesztik vitamintartalmuk egy részét. Ha a paprikából lecsó! főzünk, az is veszít C-vitamin mennyiségéből, de mivel lecsó formájában jóval többet elfogyasztunk, mint esetleg nyersen, még így, főzve is igen hasznos. A nyári táplálkozásnál fokozottabb figyelmet kell fordítani a táplálkozáshigiénére, a tisztaságra is. A zöldféléket, gyümölcsöket fokozott gondossággal mossuk meg, ne hagyjunk ételi, s bármit, — ha megfőztünk és nem azonnal fogyasztunk, gyorsan hűtsük le és csak hűtőszekrényben tároljuk, de ott is rövid ideig. Nyári kiránduláshoz igen jók a hordozható hűtőtáskák. Nyáron különösen nagy szüksége van a szervezetnek folyadékra, — lehetőleg szeszmentes folyadékra. Különösen kánikulában igen nagy a szervezet víz és sóvesztesége, s ezt pótolni kell. A legjobb, ha természetes ásványvízzel állítjuk helyre a szervezet só-vízháztartásának egyensúlyát. A folyadék és sóveszteség pótlásáról különösen melegben erős fizikai munkát végzőknél és csecsemőknél, kisgyermekeknél szükséges fokozottabban gondoskodni. SÁRDI MÁRIA nulő. 23. ... Hs. magánhangzó. 24. Finom sütemény. 25. önéletrajzát ebben a művében írta meg (Zárt betűk: M, E.) 27. Burkolatban levő. 29. Tolsztoj utóneve. 31. A végén harap. 33. Tapintat, gyöngédség. 34. Meséinek újabb gyűjteménye (Zárt betűk: U. K, S, S, Z, K.) 36. A teritett asztalon található. 37. Mixel. 39. Sonka. 42. RTF. 45. A magyarba beolvadt nép. 47. Fogyasztotta. 48. Ujjong, csapong. 50. A Piave mellék folyója. 52. ...-picike. 54. -A lakása, névelővel. 55. Ilyen ütés a pofon. 58. A sérülés. 59. Fasor, ismert idegen szóval. 61. Aid betűi. 63. Fontos nyersanyag. 66. Ra párja. 67. MÉ. 68. Személyes névmás. BEKÜLDENDŐ: a Vízszintes 1.; Függőleges 25. és 34. számú sorok megfejtése. GONDA KAROLY MEGFEJTESEK — NYERTESEK A két héttel ezelőtt megjelent rejtvény megfejtése: A harcban nem szabad megállni. Szabad nép szabad országban. A megfejtők közlil sorsolással nyertek és ezért személyesen vehetnek át vásárlási utalványt a szegedi Móra Ferenc Könyvesboltban (Kárász utca), ahol érte ott, azonnal vásárolhatnak: Pósa Antal, Szeged, Párizsi krt. 23., Dezső Sándor, Szeged, Középfasor 37/a., özv. Orosz Istvánné, Szeged, Boross Jőzsef u. «., Polestyuk Lászlóné, Kiszombor. Arany János u. 7,, Szalma Jözsefné, Szeged. Dobö u. 38. A megfejtéseket postai levelezőlapon kérjük beküldeni. A beküldési batáridő a megjelenéstől számított bat nap. Címünk: Délmagyarország Szerkesztősége 6710 Szeged, Ta. Báeskőztázsasás írtja K.