Délmagyarország, 1971. március (61. évfolyam, 51-76. szám)
1971-03-07 / 56. szám
YASAitWAP, 1971. MÁRCIUS L 9 Dr. Szendei Ádám AZ ÁLMATLANSÁGRÓL A görög bölcs: Szokrátesz olyan nagyra becsülte a békés, álomtalan alvást, hogy halála utón is ilyet kívánt magának. Nincs is jobb egy munkával, szórakozással töltött, boldog nap után, mint a pihentető, erőtároló, egészséges alvás. így van ez nemcsak az emberben, hanem szinte az egész élővilágban, mert földi életünkre kitörölhetetlenül rányomta bélyegét az éjszakai sötétség és a nappali világosság. Nappal az élőlény és az ember mozog, fejlődik, éjjel pedig erőt tartalékol, hogy reggel pihenten újrakezdhesse. Székhelye az agy Azok az idegélettani változások, amelyek a fáradsághoz hasonló álmosság után az pntudatvasatéssel járó alvást okozzák, az un. agyi központokban jönnek létre. Mivel pedig az alvás a nappali jó közérzetnek, a jó fizikai és szellemi teljesítőképességnek elengedhetetlen feltétele, nyilvánvaló, hogy az álmatlanság, vagy az alvászavar éppen ellenkező hatású. Hogy az emberi boldogságnak, jó közérzetnek, egészségnek ezt az alapvető feltételét egész életünkre biztosíthassuk és hogy az álmatlanságot nagy ívben mindig elkerülhessük, érdemes megismerkednünk az álmatlanság okaival Ok a fiataloknál Azt szokták mondani, hogy minden ember csak kettő vagy bárom bécsi szeletet tud megenni egy ültőhelyében. De az emberi hatalom és birtoklásvágy néha nem ismer korlátokat Ezért esik meg néha a fiataloknál is, hogy fontos, vagy kevésbé fontos dolgokért, pl. autóért, családi l ázért, stb. túlhajszolják magukat. Aki éjszaka csak 3—4 órát i Iszik, a következő este már koí in elálmosodik. Ha ilyenkor feketekávéval Kofka-tablattával, vagy más élénkitőszerrel elkergeti az álmot, hogy tovább dolgoz1 ásson, ne csodálkozzék, ha idegrendszeri egyensúlya kibillen a helyéből. A hetekig-hónapokig t rőszakkal megkurtított alvás után akkor sem tér már vissza az i.dítő álom, amikor készen áll a ház, vagy ott az autó, a garázsban. Mindebből az a tanulság, hogy ne éjszakai alvásunk rendszeres megkurtításával igyekezzünk célunkat elérni, hanem észszerű takarékossággal. Akik éjszakai szórakozásukért kurtítják meg tartósan alvásukat, még sajnálatraméltóbbak. Fiatalkori álmatlanság sajnos az emberek önhibáján kivül is előfordulhat, ha tartós családi torzsalkodás, állandó, indokolt félelem, vágy rettegés bolygatja fel az ember lelkinyugalmát. Napjainkban középiskolás, egyetemista, vagy munka mellett tanulmányaikat végző fiatalembereknél fordul elő viszonylag gyakran álmatlanság, mert rosszul osztják be az idejüket, vagy túlterheltek és emiatt élénkítőszerekkel tanulják végig az éjszakát, anélkül, hogy kialudnák magukat Aki az álmatlanságnak, ennek a nagyon kínzó élménynek elejét akarja venni, vizsgálja felül életmódját, tegye mérlegre azt a vélt vagy látszólagos előnyt, amit a megkurtított alvásért kap cserébe. Fontolja meg az álmatlanság drága bérét, amit ezért fizetnie kell és máris takarékosabban bánik idegrendszerével. És ha fiatal korban már elkéstünk a megelőzéssel, ne nyúljunk mindjárt könnyelműen altatóhoz. Orvosi utasításra átmenetileg szedhetünk ugyan enyhe hatású nyugtatót;, vagy altatót, de sokkal hasznosabb, ha tarlós pihenéssel viszszazökkentjük a régi kerékvágásba normális alvásunkat. Más a helyzet az öregeknél használnának, bátran menjen orvoshoz és kérjen nyugtatót, vagy altatót. Nem kell attól félnie, hogy az altatók mérgező hatásúak. Ha nem is teljesen közömbösek, még mindig többet ér az altató áltál elért mély, nyugodt alvás, mint az a csekélyke kockázat, amit az altató szedése idős korban jelent. Egytől — igaz — ilyenkor is óvakodni kell: kerülni kell a túlbiztosítást, csakis annyit szabad bevenni az altatóból, amennyit és amit az orvos előír. És ha az orvos jónak tartja, a sokfajta altatót lehet időnként váltogatni is. Közben ne feledjük, az alvás olyan, mint a galamb. Ha erőszakosan kapkodunk utána, hirtelen elszáll és messze repül. Ha nyugodtan, félelem nélkül, csendben várjuk, letelepszik testünkbe, fészket rak ott és tartós vendégünk marad. Tavaszikabátok Idős embereknél az alvási (fény eleve csökken. Míg a fiatalnak 6—8 órai alvásra feltétlenül szüksége van, az öregek rendszerint már 5—6 órával is beérik. Igaz, van idős ember, aki napi 10 órát is jóízűen alszik. Az időskori alvászavar oka legtöbbször tiem a hibás életmódban, hanem az alvást szabályozó agyi idegsejtek megváltoztatásában keresendő. Rendszeres , sétával, esti meleg lábfürdővel, ágymelegí tővel, langyos tusolással péha jól meg lehet vetni az üdítő alvás ágyát. Máskor egyes szervi gyengeségek megszüntetése, pl. a szívműködés gyógyszeres helyreállítása, a hólyaghurut megszüntetése, hozza meg újra a pihentető alvást. De ha minden kötél szakad, az idős ember ne idegenkedjék mindenáron az altatószedéstől. Gyakran nyugtatóhatású teák is megteszik a szolgálatot, de ha ezek nem VÍZSZINTES: 1. Az ügydarabok számmal ellátása és - jegyzékbe vezetése. 8. Észak-amerikai indián törzs. 13. .Kiejtett betű. 14. Arany László írja egyik költeményében (folyt, a függőleges 2. szám alatt). 16. A szép iránti érzék megnyilvánulása. 17. Apró ólomgolyó. 18. Szeszes ital. de egy Vas megyei község is. 20. Nyelvtani kifejezés. 22. Makacs, megátalkodott. 24. Kiejtett betű. 25. Hangszeres együttes. 27. A sertés húsának része. 29. Tova. 30. Nagy Konstantin által bevezetett és a XIII. századig elterjedt római aranypénz. 32. A libáé és a kacsáé kitűnő. 33. A vízszintes 22. számú sor mássalhangzói. 35. Kip-... 36 Olyan mint a pulykatojás. 37. Leíró — közepe. 39. Ó. Á. V. Midikabát szilvaszínű szövetből, bővülő aljjal, el kerekített nyakkal és elkerekített zsebekkel. Sötét terrakottaszínű. Iábszárközépig érő karcsúsított kabát. Érdekes szűkítő szabásvonallal. Csokoládészínű, nyak nélküli midi szövetkabát. Midihosszúságú, gittszínű treneskó jellegű szövelkabát. Kockás és egyszínű doublé-szövetből kabát, és nadrág, midihosszal. 40. Ezzel ér véget az iskolai év. 42. Lezár — mássalhangzói. 44. Konyhakerti növény. 46. Felsegít (pl. a kabátot). 47. Kilélegez. 49. Rótoai szám: 501. 50. Régi magyar énekmondó. 52. Egyik európai nép kiejtésével beszélő. 54. K. D. 55. A kocsis szerszáma. 58. Hibázó. 59. Növény (névelővel). 61. Elektromos töltéssel rendelkező atomok. 63. Letép, leszakít, 66. .. .-amerikai (a spanyol nyelvet beszélő amerikai országok). 67. Nehezen, akadozva elmond, vagy a kecske hangját utánozva beszél. FÜGGŐLEGES: 1. Egyiptomi gázlómadarak. 2. A vízszintes 14. számú sor folytatása. 3. A kiosztás után visszamaradó kártyalapok. 4. Több rétű lapból álló tészta (névelővel). 5. Kisebb táskák. 6. Dátumrag. 7. S. Y. S. 8. Forró égöv (névelővel). 9. A tréfa csattanója, éle. 10. Bejáratok. 11. Kobalt vegyjele. 12. Utca, út. idegen rövidítése. 15. Az egyik kártyaszín. 19. Hurka is lehet ilyen 21. Mérgező hatású gombák. 23. Horgas végű fa, vagy vasdarab. 26. ... van Winkle. 28. A tetejére nézhet. 31. Szám. 34. Nem enged be a lakásba. 38. Vevőkészülék. 40. hajlik a búzakalász". 41. Éles hangon kiáltozó. 42. Vászon készül belőle. 43. Bizakodom benne. 45. Kedves megszólítás. 48. Eszünkbe jut a Sybillről és az abt ugrói. 51. Móricz Zsigmond egyik alakja. 53. Épületrészek. 56. Tőr — táviratban. 57. Rob ... (Walter Scott műve). 60. Török férfinév. 62. Éke betűi, keverve. 64. Kereskedelmi kifejezés. 65. T. L BEKÜLDENDŐ: a vízszintes 14. és a függőleges 2. számú sorok megfejtése B. ,», MEGFEJTÉSEK — NYERTESEK A két héttel ezelőtti rejtvény megfejtése: A szép igaz, s az igaz szép sose áhítsatok mást, nincs főbb bölcsesség. — A megfejtők közül könyvvásárlási utalványt kap a szegedi Móra Ferenc könyvesboltban (Kárász utca), ahol azért ott vásárolhat: Berényi Józsefné Szilién sugárút. Jámbor Mihályné repülőtér, Kiss Éva Korányi rakpart. Köncs Erzsébet Lengyel u., itj. Megyesi Istvánná Párizsi körút, Pankotai Jenő Gutenberg u„ Siróczky Erzsébet Kereszt u.. Szigeti Józsefné Lenin körút — Könyvet kap postán: Gyuris Jánosné Dorozsma. Molnár Kornélia Kiskunfélegyháza, Nagyimre Ernő Tiszasziget, Szentgyörgy Lajos Dorozsma. 1971. MÁRCIUS 7., VASA RN'AP — NÉVNAP: TAMA3 SOKFELÉ HAVAZÁS Várható időjárás vasárnap estig: borult idö, sokfelé havazással. időnként élénk, néhány helyen erós északi, északkeléiI szel. Helyenként hófúvások. Vá rliató legmagasabb nappali hőmérséklet mínusz 1—mínusz 6 fok között. A Nap kel 6 óra 15 perckor, és nyugszik 17 óra 37 perckor. A Hold kel 12 óra 16 perckor, és nyugszik 4 óra 21 perckor. VIZA LLAS A Tisza vízállása Szegednél szo mbaton plusz 132 cm (apadó). NEGYVEN EVE szet nagy alakja, a finn népibalt meg Akseli Gallen-Kallela nemzeti festészet fö képviselője. (1863—1931), a finn festőművó- Híresek Kalevala-illusztrációi. 1971, MÁRCIUS 8., HETFO — NÉVNAP: ZOLTÁN A Nap kel 6 óra 13 perckor és nyugszik 17 óra 38 perckor. A Hold kei 13 óra 56 perckór, és nyugszik 4 óra 49 perckor. Hétfőn: -Belíagor a pokolból. (Csak 16 éven felülieknek, színes olasz, háromnegyed 6 és 8 órakor.) November 7. Újszeged: Ma 5 és 7 órakor, hétfőn 7 urakor : ítélet. (Magyar-románszlovák.) Postás Mozi: Távol a Naptól. (5 és 7 órakor.) Nyugdijasok Mozija: Flórián kapitány. I—H. rész. (színes NDK-kalandfiim, cSak 5 ótur or.) Filmmatiné: stan és Pan. (Amerikai. délelőtt 10 órakor.) Mihályteleki Móricz Zsigmond Művelődési HáZ: Szerelői esflln). (4 és 6 órakor.) BÁBSZÍNHÁZ Délelőtt II órakor Csalavárlbérletben: János vitéz. ÜGYELETES GYÓGYSZERTÁR Klauzál tér 3. sz. (13.57-es) este 10 órától reggé) 7 óráig. Csak sürgős esetben. BALESETI ÜGYELET Ma a balesetet, szenvedett szómélyeket Szegeden az I. sz. Sébeszet! Klinika (Pécsi • u. 4.), hétfőn a Közkórház (ToIbUhiu sgt. 57.) veszi fel. ÁLLATORVOSI ÜGYELET Szeged város területére Március 13-ig este 6 órától reggel 6 óráig (vasárnap nappal ls) elsősegély és nehézellés esetére ügyeletes dr. Rosti Ince állami állatorvos Lakása: Szeged, Gogol u 6. Telefon: 13-048 Az állatorvos kiszállításáról a hívó köteles gondoskodni. NYOLCVAN EVE született Gaál Gábor (1891-1994) író. Irodalomtörténész, a kolozsvári Korunk című marxista folyóirat szerkesztője, neves marxista teoretikus es szociológus. SZEGEDI NEMZETI SZÍNHÁZ Ma délután 3 órakor: Nem élhetek muzsikaszó nélkül. Katona J.-bérlet. Ma este 7 órakor: Nem élhetek muzsikaszó nélkül. Adv-berlet, Hétfőn este 7 órakor. Nem élhetek muzsikaszó nélkül. Tömörkény-bérlet. MOZIK Szabadság: Staféta. (Csak 14 éven felülieknek, magyar, fél 4, háromnegyed 6 és 8 órakor.) Hétfőn: Az elítéltek kastélya. iRoman. l'él 4, háromnegyed 6 és 8 órakor.) Vörös Csillag: Ma ts hétfőn negyed 6 és léi 8 órakor: Jó estét. Mrs. Campbell, (ArrJe rikai.) Fáklya: Matiné délelőtt fél u-kor: Légy jó mindhalálig. (Magyar.) A szabálytalan ótpercek. (Mb. bolgár, fél 4 báromnegyed 6 és 6 órakor.) [I| RÁDIÓ VASÁRNAP Kossuth 5.1)0 Hírek, lapszemle Időjárás. K.10—7.58 Kellemes Vasárnapot' Közben: 6.50—7.10 Műsorismertetés. 7.25 Muzeumok és kiállítások programja. 7.58 Hallgatóink irigyeimébe. 8.00 lilrek, lapszemle. Időjárás. 8.10 Edes anyanyelvünk. 8.15 Jó reggelt, vasa,-napi 10.00 Hírek, Időjárás. 10.03 Nagyevő Ibrahim. 10.33 West Sitíe-1 történet. 11.04 Rádióreklám. 11.09 A kis varrólány vasárnapja. 11.24 A rádió lemezalbuma. Közben: 12.00 Hírek, lapszemle, időjárás. 12.45 Nőnapra. . 12.55 Februárban 'halluítak' "eTűszőr.':'." Tánczene.. 13.24 Rádiőléxikon. 13.45 Egy ráűiós nsplójaból. 11.50 Párizsi „leyél, .15.00 Hírek..Időjárás. 13.08 Színházi Magazin. lü.OO Körkapcsolás bajnoki labdarúgómérkőzésekről. 16.58 Hallgatóink figyelmébe. 17.00 Hírek, időjárás. 17.05 Nótakedvelőknek. 17.55 Költök albuma. 18.10 Bons Chrtsfpff operafel vételeiből. 18.10 Duane Eddy gitározik, Satui '•Látom orgonál. 18.58 Hallg.uoiilk figyelőiébe. 19.00 Hírek. Idolárás. 19.10 Sporthírek. Totó. 19.15 Kapcsoljuk az l-es es a 3-as stúdiót. Országos Bartók Műveltségi Verseny. 20.47 Kozák Gábor József népi zenekara játszik. 21.01 Uj élet kapujában. 22.00 Hírek, Időjárás. 22.10 A vasárnap sportja. Totó. 22.20 A szép Galathea. 22.40 Szenvedélyes emberek. 23.00 Szimfonikus zene. 24.00 Hírek, idóiárás. 0.11—0.25 Gulyás László: Békési esték. Péiőtt ' 7.(10 Az unitárius egyház félórája. 7.30 Lehotka Gábor orgonál. 8.10 Miska bácsi lemeZésládája. 8.40 Mit hallunk? 9.10 Zenei anyanyelvünk. 9.20 Zenekari muzsika. 10.10 Szabadtéri múzeumok. 10.40 Szívesen hallgattuk. Vasárnapi koktél 12.10 Jó ebédhez szól a nóta. 12.51 Kerék az Iskolán. 13.45 Időjárásés vízállásjelentés. 14.00 Táskarádió. 15.00 Körkapcsolás bajnoki labdarúgó-mérkőzésekről. 15.50 Polkák. 16.00 Hirek, Időjárás. 16.05 Utak, terek, emberek. 16.45 Zenekari muzsika. 17.05 A vásárhelyi könyvtárban 18.00 Hírek. időjárás. 18.05 NDK-hangjátékok szemléje. 18.53 Népdalcsokor. 19.40 Mikrofon előtt az irodalmi szerkesztő. 19.50 Jó estét, gyerekek. 20.00 Hirek, időjárás. 20.10 Sporthírek. Totó. 20.15 Bob herceg 20.35 Könyvek és századok. 21.00 Zalatnay Sarolta és Andriano Celentano onekei. 21.24 Berlioz: Beatrix és Benedek. 23.00 Hírek, időjárás. 23.10 Gershwin szerzeményeiből. 24.00—0.10 Hirek, Időjárás. IIETFO Kossutb 1.30 Hírek. Időjárás. 4.33 Hajnaltól reggelig, zenés műsor. 6.00 Hírek, időjárás. 5.30 Reggeli krónika I. 5.44 Falurádió. 6.00 Hírek, időjárás. 6.30 Hírek. Időjárás. 0.4S Hallgatóink figyelmébe! 7.00 Reggeli krónika n. 7.15 Körzeti Időjárás. 7.30 Üj könyvek 8.00 Hírek, időjárás. 8.05 Műsorismertetés. 8.15 Népdalok nétptáncok. 9.00 Pilátus 9.20 Rádióbörze. 9,30 A hét Bartókmüve. 10.0n Hirek, Időjárás 10.15 Ortographitis — a gyógyítható nyelvbetegség. 10.20 Vivaldi-ver-onymüvek. 11.00 Iskolarádió. 11.35 "Operahármasok. 12.00 Déli krónika. 12.20 Ki nyer ma? 12.30 Tánczenei koktél. 13.15 A Belügyminisztérium Duna Művészegyüttesének népi zenekara játszik. Mészáros Tivadar vezetésével. 13.40 Válaszolunk hallgatóinknak 13.55 Találkoztam. 14.00 Edes anyanyelvünk. 14.23 Csendes Don. 15.00 Hírek, időjárás. 15.10 Harsan a kürtszó. 15.45 Koloratúrszoprán-áriák. 16.00 A világgazdaság hírei. 16.05 Az'NDK Haydn-Játékok szemléje. Vénaszszonyok nyara 17.00 Hirek. időjárás; 17.05 Külpolitikai figyelő. 17.20 Prokofjev: Péter és a farkas. 17.45 Van új a Nap alatt. 18.00 Húszas stúdió. — Rálukl 18.58 Hallgatóink figyelmébe. 19.00 Esti krónika. 19.25 Sporthíradó. 19.35 Nóta- és népdalest. 20.11 Kedves lemezeim. 21.11 Hírek, Időjárás. 21.14 Gludllta. 21.39 Beszélgessünk zenéről. 22.00 Hírek, időjárás. 22.20 Ambrus Kyrl és Poór Péter énekel. 22.47 Gondolatok filmekről. 23.02 Üj lemezeinkből. 24.00 Hírek, időjáraa. 0.10—0.25 FUmkeringó. Petőfi 6.20 Torna. 6.30— 8.05 Azonos a Kossuth-műsorral. 8.05 Klasszikus zene. 9.00—10.00 Ezeregy délelőtt. 10.00 A zené hullámhosszán. 11.45 Isrnerték-e az Írást Peru őslakói? 12.00 Zenekari muzsika. 12.45 „Menedék". 13.00 Hírek, időjárás. 13.03 Hónapról hónapra. 13.20 Lengyel művészek operafelvételeiből. 13.45 Időjárás- és vízállásjelentés. 14.00 Kettőtől hatig, a Rádió kívánságműsora. 18.00 Hírek, Időjárás. 18.10—19.27 Közkívánatra. 19.27 Rádióreklám. 19.30 Jó estét, gyerekek! 19.35 Kapcsoljuk a Zeneakadémia nagytermét, a győri filharmonikus zenekar hangversenye, vezényel Sándor János. Közben: Kb. 20.15—20.35 Esti krónika n. Kb. 21.10 Üj könyvek. Kb. 21.13 Beszélgetések a pszichológiáról, n. rész. Kb. 21.33 Verbunkosok. 22A2 A Magyar vonósnégyes lemezeiből. 22.30 A hét Bartók-műve, a Csodálatos Mandarin. 23.00 Hirek, időjárás. 23.15 Tánczene éjfélig. 24.00—0.10 Hírek, időjárás. Sí' J V4" ' "VA.P Budapest 9.08 Iskola-tv. Felsőfokú matemaUka. 9.50 Orosz nyelvtanfolyam haladóknak. 10.10 a bolha. Szovjet kisfilm. 10.55 Szép magyar beszéd. Országos magyar irodalom vetélkedő 6. osztályosoknak. 12.00 Pedagógusok fóruma. 14.18 Francia nyelvtanfolyam haladóknak. 14.45 A nézők véleménye. 15.05 Prizma. 15.33 Műsorainkat ajánljuk! 16.05 Daktari. 10. rész: A hindu boszszúja. 17.00 Három és fél millió dolgozó képviseletében. 17.40 Váci Mihály szavalóverseny, 5. forduló. 18.30 Sporthírek. 18.46 Esti mese. 19.00 A Hét. 20.00 Hírek. 20.05 Egy óra Alfréd Hitchcock-kal. „Kedves George bácsL" Amerikai film. 20.56 „Kicsoda-micsoda"? Fejtörőjaték. 21.45 Agay Karola éhekéi. 22.35 Hirek. — Sporthírek. Belgrád 8.55 Barázda — magyar nyelvű adás. 8.30 Népi muzsika. 10.00 Földmüvelöknek. 10.50 Gyere nőjünk. (Ism.) tt.so \ szelíd Ben. (Gyermekfilm.) 12.00 Falu parasztok nélkül. 12.30 A 30 betű művelete. 13.00 Egy ogész élet egy év alatt. 15.50 Kézilabda: Bosznia és HercegovinaSzerbia. 17.00 Balkáni sibajnokság. 18.10 Valamit visz a viz. Amerikai—csehszlovák film. 20.35 A ml kis helyiségünk. 21.33 Videoton. 22.20 Válogatás más tvállomások műsoraibóL Bukarest 8.00 Qyermekmatlné. 9.00 A falu életéből. 10.30 Román zeneszerzők albuma. 11.30 Máramarosi riportműsor. 14.00 Magyar nyelvű adás. 15.30 Okölvlvó-mérközés felvételről. 17.20 Zenéstáncos műsor. 17.55 Románia, 71. 18.20 A legkisebbeknek. 19.00 A brassói „Aranyszarvas" könnyűzenei fesztivál. A kitüntetetreic gálaestje. 21.45 Hírek, utána sport. HÉTFŐ Budapest Magyar televízió . Adásszünet. Belgrád 16.45 Magyar nyelvű tv-kron.ka és sporthíradó 17.00 Tv-tanácsadó szülőknek. 17 40 Neda gyermekműsora. 18 30 Tudomány. 19.00 Tv-hétfő. 19.05 Szervusztok, fiatalok. 29.35 Petrica Kerempuh balladái — tv-dráma. 21.13 Peyton kisváros. 22.25 Jégkorong VB: NDK—Jugoszlávia. Bukarest 17.00 Színházi újdonságok. 17.30 A román színpad nagyjai. 17.46 Gazdasági szemle. 18.20 A legkisebbeknek. 19.00 Mauriac regényének tv-fllmváltozata. 20.25 Ifjú népi muzsikusok „vetélkedője. 21.35 Tv-sport.