Délmagyarország, 1938. szeptember (14. évfolyam, 186-210. szám)

1938-09-08 / 192. szám

DÉLMAGYARORSZÁG Csütörtök. T938. szeptember 8. BASS MV-BESZMMOLO • Szatymazon és Röszkén 8-án Várostanyán, Csórván és Feketeszélen 11-én lakást. Az első helyen nyomban azzal fogadtak, ' tam le a gyermekeimet, igy történt azután, hogy hogy van-e gyerek és amikor elárultam, hogy van, nyomban kijelentették, hogy „ lakáa nem kapható. Másik helyen már meg is egyeztem a házigazdával, amikor feltette a kérdést: van-e gyerek? Bár az előző helyen már okultam, mégsem tagadhatezt a. lakást sem kaptam meg. Tisztelettel kérdem, mit tegyen ilyenkor egy apa? Hajitsa gyerekeit a Tiszába, vagy menjen a hid alá lakni? Tisztelettel: (aláírás). Asszonyom, megnyílt a Femina! fővárosi nivóju hölgyfodrász-szalon Kígyó u. 2. z. alatt Speciális vas- és vizondolálást, legtökéletesebb hajfestést természetes színárnyalatokban végezünk. Tartós ondolálást a legmodernebb gépekkel felelősséggel készülnek, olcsó árak. A t. hölgyközönség látogatásét várjuk. RÁCZNÉ és PALOTÁS MARIA A TEST EGESZSEGE Ep íesíben ép lélek Ki ne látott volna tornaversenyen, strandon egészséges, szép, kisportolt fiatalságot? Hányszor megfordulunk egy kisportolt szélesvállu >fju, vagy egy fiúsan karcsú leány után, megbámulva annak remek alajkát és irigykedve gondolunk j mi kövér, avagy satnya testünkre, miéit nem sportoltunk, hogy testűnk frisseségét és üdeséget megtarthattuk volna. Átkozzuk azt az időt, amit füstös kávéházakban billiérd, vagy múlva annak remek alakját és irigykedve gondolunk arra, hogy bár újra kezdhetnénk az éjotet, másként osztanánk azt be magunknak. S mit leszünk i'\énkor, elhatározzuk, hogy gyermeketeket minden körülmények között tornára fogjuk már kicsiny korukban s azt, amit magunk elmulasztottunk, gyermekeinken kell pótolni. Pedig tornázni soha nincs késő. Mi is hát a torna? Semmi egyéb sorozatos testmozgásnál, az izmok egymásutáni megfeszítése és Inzitása. A testedzés célja az, hogy valamennyi izmot olyan kondícióba hozzuk, hogy azután működését hathatósabban tudja kifejteni. Irhát a torna élénkíti a vérkeringést s ezáltal nz anyagkiválasztást. Fejleszti a légzőszervet a lest több oxigént tud felvenni és több széndioxidot kilehelni. Torna alatt az egészséges életmódhoz tartozó elmuradhatatliinul szükséges testmozgást kell értenynk. mely naponta olyan szükséges, mint a rendes étkezés Ha magút a testedzést tanulmányozzuk, azt 'áljuk, hogy a vérkeringésünk gyorsítása révén ors ibb-in égetjük rt a Különböző felraktározott tertalékanyagokat, 3 zsirt és különböző égésiterniékeket. Azok az emberek, akik nem végeznek fizikai munkát, éppen az élénkítő funkciót hanyagolják el, például a tisztviselőknek, akik állandó iilőmunkát végeznek, szivmüKödésük is na ©'mértékben hozzáidomul a renyhe életmódhoz. Ezcrt a szivet fokozottabb munkára akarjuk serkenteni, c ík npránként szabad a tempót fokozni. Ezek az emberek azután rettenetesen szenvednek, ha például olyan ház negyedik emeletére kelt fclnienniók, ahol lift nincs. Holt fáradtak, ha egy pár lépést kell ;i villamos vagv a szél állal elsodort kalap ulán - s/aladni Ismerek urakit és hölgyeket, akik 50—55 éves korukban is ínég a napi tornájukat elvégzik s a folytonos tornával tartják jo kondícióban testüket. Elbeszélgetvc velük, bevallják, hogv amikor elérték u bi/.nnvos középkort, csökkentették ugyan a napi anyagot, de sohasem hagyták abba, ennek köszönhetik jó kondíciójukat. Tudjuk, hogy a torna energia veszteséget jelent, ügyelni kell tehát arra. hogy az energiaveszteség hasznos legyen. Rengeteg testgyakerlási módszer van és'még több a követőjük. Egyetlen egyre sem mondom, hogy helytelen, mert mindegyik sok jót tartalmaz, ha azt észszerűen alkalmazzák. Arra kell tehát ügyelni s törekedni, hogy a legkisebb energiával a lehető legjobb eredményt tudjuk elérni. Egy másik alapvető kérdés, mennyit szabad tornázni? Ez teljesen az egyéntől függ. Elsősorban természetesen a test felépítése, a táplálkozás, az idegek beállítottsága, azonkívül a foglalkozás — tehát más az ülő és az aktiv munkát végező ember munkabírása Azonkívül nyugodt vagy nyugtalan természet. Látjuk tehát, hogy nem lehet általános szabályt felállítani, melyet | minden egyén folytathat, csak egyet, — mint mindenben, ebben is a mértékletesség a fontos. Vegyünk például két egyforma embert, akik testalkatra teljesen hasonlók, de foglalkozásuknál fogva különböző testedzést keli végezniök. Az egyiknek olyan testgyakorlás kell, mely ugy fizikailag, mint szellemileg teljesen leköti s ezáltal munkájában szerzett szellemi feszültségét levezeti, az ilyeneknek például a versennyel egybekötött testgyakorlást ajánlom. A másiknak pedig csak a legegyszerűbb megnyugtató testgyakorlás használ. Egy azonban bizonyos, hogy minden embernek szüksége van testedzésre, vegyük csak aa egyszerű reggeli tornát, mely 15—10 percnél nem tart tovább. Az ember kábultan, fáradtan ébred, utána egy pár percet tornázik, mintha teljesen kicserélték volna, mert a jól és észszerűen űzött testedzés nemcsak testünket, de lelkünket is felfrissíti. Nem kell hangsúlyoznom, milyen előnyök járnak a jókedvvel végzett napi munkánál. Sok tanítványom van. akikhez feljárok órát adni, ezek rendszerint idősebb hölgyek és urak, akik' tele vannak panasszal, nincs, ami lekösse őket. Túlsókat foglalkoznak önmagukkal. TlyeneKné? az első órákon már megtudom, hogy éjszakákat nem alusznak. Valósággal dicsekszenek Különböző bajaikkal. Nincs az az orvos, aki náluk jobban tudná a betegségek szinptomáit. Ezeket türelmesen végighallgatom, majd egész lassú c» könnyű testedzésre fogom őket. Az eredmény megiepő. Rendszerint a harmadik és negyedik óra után már innguk dicsekszenek, milyen kitűnően aludtak, milyen jó a közérzetük, pedig nem történt más, minthogy a foglalkoztatással figyelmük másirányban terelődött, már nem foglalkoznak' annyit önmagukkal és igy a képzelt bajok egyszerre megszűntek. Tálmay Miklós. Uionan átalakittotft helyiségeinkben az őszi és téli ruházati cikkek árusítását megkezdtük. Blau Ignátz férfi és női ruhák áruháza KELEMEN-UCCA 5, a legnagyobb és legválasztékose' b raktár az összes ruházati cikkekben. NŐI, FÉRFI, LEÁNY és FIU RUHÁK, kabátok, bundák, iskolaruhák, Bocskay kabátok a legnagyobb választékban. MEGBÍZHATÓ ÁRU! Szolid kiszolgálás! OLCSÓ ÁRAK! Külön női osztály. Tekintse meg áras kirakatainkat. Maiestic SMllOflONwltvanos ttawei na? és rtifrcm ineie< homifio CrKéiucs szonaif furaoszonasjohoszldluolt - Cso«iqs panoráma riuaapesirc Svábheoy