Békés Megyei Hírlap, 2007. május (62. évfolyam, 101-125. szám)
2007-05-25 / 121. szám
Ki kell söpörni a mérgeket léböjt A szervezet salaktalanításával a testsúly is csökkenthető A tisztítókúra idején a gyümölcslevek pótolják a főétkezések fogásait Minél több a munkapult, annál nagyobb öröm a főzés Mekkora az ideális konyha? A válasz attól függ, mekkora a család, és milyen gyakran folyik munka a helyiségben. Aki egyedül él, és otthon csak szendvicset, kávét csinál, annak megteszi a kis teakonyha. Egy négytagú családnak azonban a panelházak szűk konyhái kényelmetlenek. Kevés a munkapult, nincs ■ A konyha igazi közösségi tér lehet, ahol a család összegyűlhet. hová rakodni. A háziasszony arra kényszerül, hogy mindent egyedül csináljon. A régiek tudták: a konyha kellemes közösségi tér, ahol a család beszélgetni is összegyűlhet. Az ideális konyha legalább háromszor három méteres. Egy ekkora helyiségben a munkapultok is elférnek, amelyeket a munkafolyamatoknak megfelelő sorrendben kell rendezni: előkészítés, sütés-főzés, mosogatás. Egy időben divat volt az amerikai konyha. Mára egyre kevesebben szeretik. Nincs ugyanis az a szagelszívó, amelynek segítségével a nyitott főzőtér mellett ne telne meg olaj- és ételszaggal az egész lakás. ■ R. V. Gyors fogyókúrának sem rossz módszer a szervezet méregtelenítése. A nagy- takarítást ezért nem kell a lakásban abbahagyni. Mézes Rita Tavasszal, nyár elején a természet megújulását látva mindenki igényel valamilyen változást az életében. Van, aki beéri új párkapcsolattal, mások a lakásukat glancolják ki. Az egészséges életmód hívei nem állnak meg itt. Számukra a testük kitakarítása, a méregtelenítő kúra jelenti a változást. A módszer célja a szervezet salaktalanítá- sa, de kellemes mellékhatásként testsúlycsökkenést is eredményez a méreganyagok kiürülése. A méregtelenítés egyik hatá- a sós módja a léböjt. A kúra idején § mellőzni kell a szilárd ételek fo- | gyasztását. A folyadékbevitelt vi- | szont napi 3-4 üterre kell emel- £ ni. Ez a szervezet „kimosását” eredményezi, így a böjt végére a kötőszövetekben, ízületekben lerakodott mérgek távoznak. A salakanyagok ürülését aktív mozgással gyorsítani is lehet, de fontos tudni, hogy a koplalás miatt fáradékonyabbak, ingerlékenyebbek leszünk az átlagosnál. A böjt előtt ráhangolódó napra is szükség van, a végén pedig nem árt néhány levezető napot beiktatni. A kúrát egy évben két- szer-háromszor is meg lehet ismételni, különösen túlsúly, magas vérnyomás, keringési zavarok, emésztési problémák esetén. Szimpla háromnapos léböjtkúra receptje 1. nap Ébredéskor egy csésze méregtelenítő tea, 10 órakor egy pohár céklalé. Ebédre narancslé és zöldségleves szűrt leve. Uzsonnára egy pohár almaié, pár csepp citrommal, kora este gyógytea, majd hét órakor egy pohár paradicsomlé, esetleg szűrt zöldségleves. 2. nap Reggelire egy csésze méregtelenítő teakeverék, tízórainak egy csésze uborka- és reteklé. Ebédre grépfruitlé és zöldségleves. Uzsonnára egy pohár ananászlé, kora este gyógytea. Vacsorára egy csésze savanyúkáposzta-lé, esetleg zöldségleves. 3. nap Reggel körteiével kezdje a napot, tízóraira pedig igyon sárgarépalevet Ebéd előtt fél órával egy csésze gyömbértea, ebédre pedig zöldségleves. Az uzsonna legyen egy pohár alma- és narancslé, ötkor igyon zellerlevet, esetleg zöldséglevest. A kúra ideje alatt korlátlanul fogyaszthat ásványvizet Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG ► PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Fanny Konyha: főzzünk együtt! új receptmagazin az ínyenceknek! Sok tipp, rengeteg tanács és ötlet. Gyümölcstorták friss gyümölcsökből. A piskótakészítés rejtelmei. Hideg gyümölcslevesek a forró napokra. A legismertebb görög ételek. A fanny konyha csak 139 forint, keresse a hírlapárusoknál! @ TOVÁBBI érdekességek: wavw.reggel.hu \ Narancs»« 149 MVNV=1 karton Pénteken és szombaton, a készlet erejéig Az akció időtartama; 05,25 -05.26. vagy a fcószlef erejéig. r s * *
