Békés Megyei Hírlap, 2006. április (61. évfolyam, 77-100. szám)
2006-04-04 / 79. szám
9 2006. ÁPRILIS 4„ KEDD - BÉKÉS MEGYEI HÍRLAP EGÉSZSÉG Csontok, egészség, D-vitamin A csontritkulás civilizációs betegség. Az életkor előrehaladtával felborul a csontépítés és csontbontás egyensúlya, megindul a csontritkulás. Nem kell ahhoz nagyot esni, nagyot emelni, hogy elroppanjon egy csigolya, törjön a csukló vagy éppen a combnyak. Súlyos esetben a csigolyák kis erő hatására maguktól is összeroppanhatnak.- Mitől lehet rohamos a csontvesztés? - kérdeztük dr. Perjési Zsuzsát, a Réthy Pál Kórház reumatológus főorvosát.- A csontbontás túlsúlyba kerülésével megváltozik a csont ás- ványianyag-összetétele, csökken a csont kalciumtartalma, megváltozik a csont szerkezete, a csont meggyengül. A bekövetkező változás röntgenképeken is jól látható, a csontvesztés mértéke DEXA-vizsgálattal pontosítható. Köztudott, hogy a változó korban a női hormon hiánya is fokozza a csontbontást.- Lassítható, megállítható« a csontvesztés, illetve elkerülhető-e a csonttörés?- Igen, ha időben felfedezzük, diagnosztizáljuk a csontvesztést, és elindítjuk a kezelést. Ma már vannak hatékony gyógyszerek, amelyekkel lassítható, megállítható a csontbontás. A gyógyszeres terápia mindig kiegészül kalcium és D-vitamin bevitelével.- Mire való a D-vitamin a szervezetben?-^D-vitamin beépíti a kalciumot a csontba, nélküle a kívülről bevitt kalcium jó része egyszerűen kiürülne. Szerepet játszik az izomerő megtartásában is. Ha a csont minősége rossz, és az izomzat is gyenge, nagyobb az elesési hajlam, így könnyen törhet a csont. Élelmiszereink közel megfelelő mértékben tartalmaznak kalciumot. így ha odafigyelünk táplálkozásunkra, étkezéssel ebből kellő mennyiséget fogyaszthatunk. A D-vitaminbói viszont csak a napi szükséglet töredékét tudjuk megenni. Márpedig a kalcium a D-vitamin nélkül nem tudja kellően kifejteni hatását. Ezért a D-vitamint külön pótolni kell. Épp ezért lényeges megemlíteni, hogy ma már létezik a gyógyszerpiacon olyan megoldás is, amely a csontbontást gátló heti egyszeri biszfoszfonáttal együtt, egy pirulában tartalmazza a kalcium beépüléséhez szükséges katalizátor D-vitamint. Nem szabad beletörődnünk, hogy az öregedés a csontok leépülésével, mozgásszervi panaszokkal járhat. A fiatalságért, a csontok épségének és egészségének megőrzéséért időben tennünk kell. A D-vitaminnal kombinált, igazán hatékony gyógyszerek nemcsak a csigolyatöréseket képesek mérsékelni, hanem a csípőtáji töréseket is megelőzhetik. A combnyaktörések nagy része sem következne be, ha komolyan vennénk az életmódtanácsokat, és időben elkezdenénk a korszerű gyógyszeres kezelést, ami azért is fontos, mert a combnyaktöréssel hosszú ideig ágyba kényszen'tett idős betegek 20 százaléka az első évben meghal. További infó a Népegészségügyi Program helyi tarifával működő kékszámán: 0640030650 ▲ A szigorú szabályok sem hozták meg a várt eredményt. Továbbra sincs megnyugtató megoldás a dohányosok és a nem dohányzók elkülönítésére. Káros a passzív dohányzás füstölés A nikotin már öt perc után kimutatható a magzatvízben Már senki sem kapja fel a fejét, ha azt hallja: a dohányzás káros. A dobozokon található figyelmeztetés sem ér célba: megszoktuk. De a nem dohányzóknak nincs választásuk: ők biztosan szívnak. Dreissiger Ágnes Ha valaki naponta elszív egy doboz cigarettát, a vele egy fedél alatt lévő nem dohányzó is három cigarettának megfelelő káros anyagot lélegzik be. Bebizonyosodott, hogy a passzív dohányosokra is veszély leselkedik. „A cigarettafüst több mint négyezer kémiai anyagot tartalmaz, ebből ötven rákkeltő, több mint száz bizonyítottan mérgező. A dohányzó a káros anyagokat dohányoszlopon át szívja, a nem dohányzók viszont közvetlenül lélegzik be. Ráadásul az anyagok legtöbbje a másodlagos cigarettafüstben nagyobb kon- centrátumban található” - mondja a dohányzásellenes mozgalmak egyik élharcosa, Pákozdi Lajos orvos, aki 45 éve foglalkozik egészségneveléssel. A passzív dohányzás ártalmas mindenkinek, nemre, korra való tekintet nélkül. „A dohányzás nem azonnal fejti ki hatását, ezért a legveszélyeztetettebb csoport a fiatalság. Nincs betegségtudatuk, nem foglalkoznak a következményekkel” - véli a szakember. A kismamák esetében is óriási a veszély. A nikotin a cigaretta elszívása után öt perccel kimutatható a magzatvízben és a magzat vérében. A tizenhatodik percben éri el a maximumot, és csak lassan ürül ki. A passzív dohányzás is hátráltatja a mag- ..... ^ éS S'~ zat fejlődését, növeli a koraszülés és halva születés valószínűségét, és előidézheti a méhlepény spontán leválását. Dohányzó nők gyerekei kisebb súllyal születnek, gyakran allergiásak. Az elmúlt években napvilágot látott publikációk ugyanakkor a passzív dohányzás és a szívbetegség közötti kapcsolatot is megerősítették. A kutatások kimutatták, hogy a füstös környezet hatására csökken a szívbetegek terhelhetősége, panaszaik fokozódnak. A szívinfarktus kockázatát akár 30 százalékkal növelheti a passzív dohányzás. — M • * » * ■ B Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ► KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Ötven gyógyszerért kell többet fizetnünk EMELKEDETT ötven, a társadalombiztosítás által nem támogatott gyógyszer ára áprilistól. A növekedés termékenként kb. 5 százalék, ami 35-40 forintos pluszt jelent. A készítmények között van fogamzásgátló, bőrgomba elleni spray, görcsoldó és dohányzásról leszoktató tapasz. Az áremelés gyártói kezdeményezés volt. Közben a patikákban 20 új készítmény jelenik meg. Kombinált bomba a rákgyógyításban KÖZTUDOTT, hogy egyes vírusok megtámadják a ráksejteket, valamint az is, hogy az immunrendszer gyakran lép akcióba, ha daganatot észlel. A Stanford Egyetem kutatói most ennek a két fegyvernek az összekapcsolásával az immunsejtbe rákölő vírust oltottak, és így küldik harcba a betegség ellen. @ további érdekességek: www.reggel.hu HIRDETÉS Otthon készül az ünnepi IsVárkonyiAndi KEDD Sztármagazin+nöi laM9Vl>en Pintócsi Viki »agyon megviselte | a válás két gyerekkel \ Claudia Hónapéi Nekem te vagy az első V,:/. . — , .... ti . -fej ■ Tartson tisztítókúrát, méregtelenítsen tavasszal Bár elég csak bemenni egy nagyobb bevásárlóközpontba, es leemelni egy 100 százalékos gyümölcs- vagy zöldséglevet a polcról, nem árt, ha tudjuk, az otthon előállított levek sokkal egészségesebbek. Ehhez a gyümölcsökön kívül elég, ha beszerzünk egy gyümölcscentrifugát. Az ebben elkészített natúr gyümölcslénél jobb vitaminbombát el sem lehet képzelni. Igazi hűsítők, amelyek magas vitamin- és ás- ványianyag-tartalmuk mellett a tisztító-méregtelenítő kúrák alapjait is képezik. Ezeket az ivóleveket készíthetjük egyfajta gyümölcsből vagy ízlés szerint többféléből is. A keverésüknél érdemes szem előtt tartani, hogy megfelelően ötvözzük az édesebb ízű gyümölcsöket a savanykásabb hatásúak- kal. így cukrot sem kell hozzáadnunk, tehát az elhízástól sem kell tartani. Szinte minden gyümölcsből kinyerhetünk levet: almából, körtéből, meggyből, narancsból. Ezek keverékei is nagyon finomak, érdemes kipróbálni például a banánt a megy- gyel vagy az almát a körtével. A citrusfélék leveit is lehet kombinálni: a fanyar grépfrútlevet az édesebb naranccsal vagy vérnaranccsal. A rostosabb, „testesebb” gyümölcsöket, mint a banán, érdemes feldarabolva, külön összetörni vagy turmixolni, és utána elkeverni a gyümölcslevekkel. Mivel a friss gyümölcslevek nagyon tömények, hígítva ajánlott fogyasztani őket. Az egyik legjobb szomjoltó úgy lesz, ha ásványvízzel, a legtáplálóbb pedig ha tejjel vagy joghurttal A friss gyümölcslé gyógyít és szépít engedjük fel az egészséges italt. Egyébként tavasszal érdemes változtatni az étkezési szokásainkon is, mert ilyenkor sokkal kevésbé éhezünk a szénhidrátban gazdag édességekre és a zsíros ételekre. Az év elején elkezdett fogyókúrák sokkal hatékonyabbak. Ilyenkor a legjobb néhány napos tisztítókúrát tartani, megszabadulni a felgyülemlett salakanyagoktól. Hatására felpezsdítjük a szervezetünket, felfrissítjük a bőrünket. A frissen készült gyümölcslevek a legjobbak a méregtelenítő program során, de akár mindennapjainkban is. A gyümölcs- és zöldségfélék nemcsak vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, hanem gyógyító, szépítő hatásúak is. Különösen fontos a B- vitamin, mert simává teszi a bőrt és erősíti a hajat. Igazi „belső” szépségápoló a C-, E-vitamin és az A-provitamin. Ezek megvédik a bőrt a ráncokat okozó szabad gyököktől. ■ D. Á.
