Békés Megyei Hírlap. 2004. július (59. évfolyam, 152-178. szám)

2004-07-13 / 162. szám

Frontális halál j Felüljárónak ütközött egy kamion az M5-ös úton. A sofőr meghalt. 10. oldal EGÉSZSÉG Asztalitenisz Két Békés megyei indul a budapesti ifjúsági Európa- bajnokságon. 14. oldal Elsősegély a bőröndben Lenmagot a fürdővízbe A len az egyik legrégebbi kultúrnövény, a textilipar nélkü­lözhetetlen alapanyaga. De hogy a magja is jótékony egészségvé­dő, sőt kozmetikai szer, az ke­vésbé köztudott. A magjából ké­szített tea gyomor- és bélproblé­mák esetén nyugtató hatású, zsírsavai fontosak a keringési rendszer számára. Száraz bőrű­ek a magból készült teát hasz­nálják borogatásként, vagy önt­sék a fürdővizükhöz. Fagyi, de melyik? A gyümölcstartalmú fagy­laltok energiatartalma a legalacsonyabb, mivel kevesebb bennük a fölö- zetlen tej vagy >i a tejszín. A legnagyobb ka­lóriaértéke (5 dkg kb. 225 kcal) a vanília­fagylaltnak van, ezt csak azok a nya­lánkságok körözik le, amelyekben még csokoládé- vagy mogyo­ródarabkák is találhatók. Mehet a tojás Egy nagyobb tojás 78 kcal-t tar­talmaz. A kalóriaérték, a zsír- és koleszterintartalom zöme a sárgájában összpontosul, mi­ként a szem egészségét javító festékanyag, a lutein is. A ko­leszterinszintre gyakorolt káros hatását a legújabb kutatások nem igazolták. Ám aki mégis sok tojást szeretne enni, több fehérjét egyen, kevesebb sárgá­jával. A fehérje gyakorlatilag zsírmentes, és tojásonként mindössze 17 kcal-t tartalmaz. Szemcsepp - 4 hét Különösen az allergiások hasz­nálnak a nyári időszakban sok szemcseppet. Fontos tudniuk azonban, hogy a felnyitott üveg, flakon tartalmával maxi­mum négy hétig szabad cse­pegtetni. A felnyitás után ugyanis baktériumok képződ­hetnek az üvegben, s ezáltal a szem fertőződhet. A nyaraló is megbetegszik Hegyi túrán, esetleg hajókirándulá­son vesz részt, avagy az ország má­sik szögletébe utazik a rokonokhoz - egyszóval, nyaral Vajon mit te­gyen, ha hányinger gyötri, alaposan felmegy a láza, megfájdul a hasa, és nincs a közelben orvos? Áttekintjük az utazás közben (is) előfor­dulható legjellemzőbb eseteket. ■ GYOMORFÁJÁS Az utazástól bizony, előfordulhat. Ál­talában fölösleges aggódni, de a tünet va­lamilyen fertőzés jelzése is lehet. Ha nincs a közelben egészségügyi szakem­ber, legelőször is valahogy meg kell fejte­ni, hogy mi történhetett. SÚLYOSABB A HELYZET, ha több pa­nasz észlelhető egyszerre. Például láz, plusz hasmenés, plusz gyomorfájás. Ameddig nem látja orvos, a beteget taná­csos kényelembe helyezni. Ha a hasa ke­mény és nagyon fáj (vakbélgyulladásról is szó lehet), akkor ajánlatos jégkockával töltött zacskót tenni rá. ■ HÁNYINGER Éghajlatváltozás, hőség, fáradtság is kiválthatja. Ha csak néhány percig tart, akkor célszerű lepihenni, és 20-30 centi­vel megemelni a lábakat. Amennyiben kis idő múlva elmúlik a rosszullét, nincs ok nyugtalanságra. SÚLYOSABB A HELYZET, ha a hányin­ger hosszan tartó eszméletvesztéssel pá­rosul. Ilyenkor okvetlenül ellenőrizni kell a pulzusszámot és a légzést. GYÓGYSZEREK: • a rendszeresen szedett valamennyi gyógyszer, plusz pótadag • antibiotikum • csípések kezelésére szolgáló kenőcs, spray « leégett bőrre való spray allergia elleni szerek (spray, szemcsepp, kalciumtabletta) • aszpirin, lázcsillapító • fájdalomcsillapító • széntabletta “ « tengeri betegség elleni tabletta EGYÉB ESZKÖZÖK: • lázmérő • fásli • steril kötözőszer • ragtapasz t sebhintőpor ■ MAGAS LÁZ Ha a láz átlépi a 38,5 °C-os határt, ágy­ba kell parancsolni a beteget. Keressen számára egy hűvös, árnyékos, huzat­mentes helyet, és ne takarja be. Kötelező a sok folyadék, hogy a szervezet ne szá­radjon ki. SÚLYOSABB A HELYZET, ha a magas láz csillapítók ellenére is több napig meg­marad, vagy ha eléri a 40 °C-ot. Orvos hí­ján telefonáljanak valamilyen egészség- ügyi szolgálathoz, és kérjenek tanácsot. ■ MELLKASI FAJDALOM Ha a mellkasban hirtelen nyilallássze- rű fájdalom érezhető, sokan rögtön szív­infarktusra vagy szívrohamra gyanakszanak. Ugyanilyen táj­aimat okozhat azonban a bordák izé szorult levegő is. SÚLYOSABB HELYZETBEN egy kis trinitrint (spray) kell a beteg nyelve alá fújni. A készítmény tágítja az ereket, és enyhíti a fájdalmat. Az egészségügyi cso­magban mindig legyen ilyen típusú gyógyszer. Ha nincs, jót tehet egy kupica rövidital, vagy egy pohár hideg víz. ■ FEJFÁJÁS Erős napfény is okozhatja, fölösleges tőle megijedni, általában könnyen kezel­hető. SÚLYOSABB A HELYZET, ha a beteg hány, és fájdítja megkeményedett tar­kóját. Több tünet (hányás, hasmenés, gyomorrontás, napszúrás) együtt vált­hatja ki. _______________________________■ Dz súszból is megárt a sok Hagyja a szénsavas üdítőket, ha szomjas. Igaz, a dzsúsz készítése fá­radságosabb, mint a kupak lecsava- rása, mégis lepipál mindent. Kánikulában egy pohár frissen facsart grépfrút-, narancs- vagy avokádó-lé igen­csak kellemes lehet. Ráadásul az is köztu­dott, hogy a szervezetnek sok folyadékra van szüksége, nyáron különösen. Mégis azt javasolják a táplálkozási szakemberek, senki ne kezdjen neki mérték­telenül a gyümölcsléfogyasztásnak, csak azért, mert ab­ban nincs alkohol, és csupa egészséges anyagot (vitami­nok, rostok) tartalmaz. Mert itt is vannak veszélyek. RITKÁI Naponta legfeljebb két- pohámyit igyon, ha kezdő. Később napi három-négy pohárra emelheti az adagot. ÉSSZL LA dzsúsz nem pótolja az étkezést. Csak akkor sza­bad evés helyett fogyasztani, ha léböjtkúrát tart. ÓVATOSAN A lé segít megszabadulni a mérgező anyagok­tól. Fogyasztása fejfájással, bőrkiütéssel járhat, ilyenkor (fő az óvatosság!) nem árt orvossal konzultálni. A gyerekek­nek szánt dzsúszt mindig célszerű hígítani. VÁLTOZATOS » Mindennek van leve, de mindenből a leg­egészségesebb a biováltozat. Csak az ehetetlen részektől szabadítsa meg a növényt (a narancs, a banán, a dinnye héja nem ehető, az almáé viszont egészséges). Nem szabad megtenni Zuhanás vagy másféle baleset után megmozdítani a sérültet. t> Alaposan bekötözni a törött testrészt. (Rögzíteni viszont kötelező!) Inni adni annak, aki elvesztette az esz­méletét. Ha félre nyel tőle a beteg, meg is fulladhat. ess Mérgezés esetén tejet vagy valamilyen hánytató folyadékot adni. Az elsősegély-dobozban található gyógyszerekből beadni valamit a baj pontos tisztázása nélkül, t, A folyadékos üveget nyitva hagyni. Belemászhat egy darázs, és később megcsípheti a beteget. Lázas gyereket betakarni, és nem megitatni. Tippek r HIGH CARE CENTER more than beauty Arckezelések- ránckezelés - aknékezelés- hámlasztás Testkezelések- alakjavítás - zsírpárnák csökken­tése- méregtelenítés- mellfeszesítés High Care by Weyergans professzionális kozmetikumok for- || galmazása IÁIWH.T4Í Sokféle lakásra adunk hitelt! é. korszerűsítésre ármilyen célra felújításra; a jelzálog ti| ipu lakáshite Kicsi, közepes vagy óriási hitelre van szüksége? Almainak megvalósításában az OTP Bank az On partnere, hiszen sokféle hitelcélra nyújtunk hitelt. www.otpbank.hu

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents