Békés Megyei Hírlap, 2004. január (59. évfolyam, 1-26. szám)
2004-01-27 / 22. szám
V» Tények és számok EletMód Zászlóégetők pere Rendőri biztosítás kellett a bíróság épülete előtt néhány tüntető miatt. 10. oldal Az édesség nem jó dohánypótló. Inkább tartson hetente egy almanapot - az alma csodálatos méreg- és víztelenítő. Emellett csökkenti a koleszterinszintet, serkenti az emésztést, és jót tesz a bőrnek. Napi hat-nyolc almával nem is éhezik meg az ember Minden erős dohányos tisztában van vele, hogy a nikotin milyen veszélyekkel jár. Az ember mégis hajlamos azt képzelni, hogy úgyis csak másokat érhet baleset (tüdőrák). A füstölgéssel azonban ki-ki nemcsak saját magának árt, hanem a környezetének is. Aki dohányos, tudja, a leszokáshoz rengeteg akaraterő és kitartás kell. Lehet, hogy nem is sikerül elsőre - de ez még nem ok arra, hogy meg se próbálja! Egy biztos: ha túl lesz rajta, fantasztikusan fogja érezni magát. AZ ELSŐ NAP: az elhatározásé Olyankor kezdje el a leszokást, amikor minden klappol, amikor nincsenek különösebb problémái Legjobb és legsikeresebb eljárás a határidős módszer. Jelöljön ki egy bizonyos napot (a „határidőt”), amikor elszívja az utolsó cigarettát. Kemény megpróbáltatás, de az erős dohányosok háromnegyede ezzel a hirtelen módszerrel tette le végérvényesen a füstölnivalót. A naltg: A magyar lakosság 57,5%-a dohányzott már életében. B®' A férfiak 40, a nők 26%-a dohányzik rendszeresen, naponta legalább egy szálat. BSr A dohányosok 54,4%-a szeretne leszokni. Kg'1 A dohányzó férfiak 12,2, a nők 21,6%-a nagyon aggódik a dohányzás egészségkárosító hatásai miatt, ennek ellenére a férfiak inkább leszoknak. SSr A nők kevesebbet, alacsony kátrány- és nikotintartalmú készítményt („light" cigarettát), de kitartóbban szívnak. fßF A fiatalok átlagosan 17,9 éves korukban válnak rendszeres dohányossá. IßT A középiskolát elhagyó diákok 46%-a már rendszeresen dohányzik. B3P Passzív dohányzásnak van kitéve a lakosság jelentős része, a nem dohányzók 20,7%-a osztja meg otthonát dohányzóval. Az aktív munkavégzők 19,3%-a tölt naponta minimum 5 órát olyan munkahelyen, ahol valaki dohányzott. Dobozb^^jgipénzzel A test komoly üzenetei Hiábavaló a tanács: ne tessék rögtön a legrosszabbra gondolni! Nemcsak súlyos (értsd: gyógyíthatatlan) betegségek léteznek. Az orvostudomány napról napra többet tehet az egészség helyreállításáért. Nem kell mindjárt a legrosszabbra gondolni, de a szervezet alábbi jeladásait érdemes komolyan venni. m cukorbetegség, reuma, veseproblémák. Esetleg túlterhelt bokaszalag. m vese- vagy májproblémák, szívelégtelenség. ■ DAGANATOK A LÁBSZÁRON: pajzsmirigy-túlműködés. ■ NEMI SZERVEK NEDVEDZÉSE: nemi betegség, gombás fertőzés (viszketéssel). ■ CSÍPŐFÁ4DALMAK: ízületi gyulladás, esetleg csontritkulás. U ERŐS ALHASi FÁJDALMAK: vakbélgyulladás vagy fekély. ■ PtJFFAD f , gyakori szél- bántalmakkal párosulva, petefészek- vagy béldaganat. ■ DAGADT NYAK; tuberkulózis, pajzsmirigybetegség vagy nyirokcsomó-betegség. ■ CSOMÓ A HÓNALJBAN: gyulladás, esetleg nyirokcsomóvagy melldaganat. » elsősorban csontritkulás. ■ TÖREDEZETT KÖRMÖK: gombásodás, pikkelysömör. ■ ÉGŐ, VISZKETŐ BŐR: cukorbetegség, gombás fertőzés. » IZZADÓ TENYÉR: pajzs- mirigy-túltengés, m ZSIBBADÓ KSZt vitamin- hiány vagy cukorbetegség. ■ CSOMÓK A KÖNYÖKNÉL: (fájdalmakkal) kialakuló reuma. A hidegszakértő válaszol Nehány hidegben gyakran felmerülő kérdésre kerestünk választ. Többek között olyan, kevésbé komolynak tűnőre is, hogy kell-e sapkát, cipőt húzni a kutyára. Látszólag nem túlságosan fontos kérdések ezek, de akit éppen érint, az bizonyára pontosan az ellenkezőjét állítja.- Kell-e a kutyára védőruha, sapka, cipő? Nem, de: mínusz tíz fok alatt minden vékony bundájú eb kapjon kabátot. Séta után pedig langyos vízben melegítse fel hideg tappancsait.- A férfiak is krémezzék arcukat? Igen, a férfiak bőre különösen érzékeny a hidegre, hamar kiszárad. Naponta egyszer érdemes bekenni.- Hidegben kint lehet-e hagyni a sörösüveget? Nem, mínusz 7 fok alatt két óra kell, és szétreped.- Megfagynak-e a virágok az ablakban? Igen, ezért ragasszon újságpapírt az ablak és a virágok közé. A növények nem érhetnek a lehűlt üveghez.- Hogyan lehet a befagyott vezetéket kiolvasztani? Tilos a nyílt láng használata. Forró vízzel vagy hajszárítóval ellenben biztosan sikerül.- Mit kell enni hidegben? Marhahúst, halat, tejtermékeket, gyümölcsöt és zöldséget. A fehérje a szervezetben gyorsan elég ugyanis, így belülről melegít.- Lehet-e szellőztetni? Igen. Tíz percre ki lehet nyitni a lakás ablakait. Tovább nem.- Szabad-e kocogni? Igen. A tiszta levegőn jót tesz a mozgás. Mínusz 10 fok alatt azonban károsodhat a tüdő és a gége. Olyankor ne kocogjon sokáig.- Mi kell ahhoz, hogy az autó reggel biztosan elinduljon? Ha az akkumulátor gyenge, este vegye ki, és éjszaka tartsa meleg helyen. Legjobb, ha feltölteti. Labdarúgás A vasárnapi teremtorna után most szabadtéren lép pályára az Előre FC Szegeden. 14. oldal Tippek Gyógyteák évadja A téli hónapokban naponta igyon egy pohár gyógyteát. Ügyeljen arra, hogy a teák egymás hatását károsan ne befolyásolják. Csalán: általános regeneráló hatása van, vérbőségfokozó, dúsítja a hajat. Macskagyökér, nadálytő: fogyasztó hatású vízhaj- tók. Fogyni lehet a koffeinmentes zöld teától is. A délutáni órákban igya, és ha fogyni akar, a teakúrát kösse össze megfelelő diétával. Kamilla, citromfű keveréke: gyulladáscsökkentő, nyugtató hatású. Cickafarkfű: ránctalanító hatású, enyhe női hormont tartalmaz. Orbáncfű: feszültségoldó, hangulatjavító. Jótékony öt kilók Az emberi szervezet energia- igénye születéstől a halálig folyamatosan csökken. Negyvenéves korban már napi 200-400 kilokalóriával kevesebbre van szükségünk, mint húszévesen. Ráadásul a 20. és 50. évek között kimutatható egy normális, úgynevezett fiziológiai súlygyarapodás is, ez mintegy 5 kg. Akik ezt magukra szedik, furcsamód egészségesebbek, mint akik ugyanolyan soványak, mint 20 éves korukban voltak. Milyen a jó melltartó Szakértők szerint: nem tü- remkedik ki belőle a mell a kosár tetején és oldalt; az alsó pánt nem vág be és a két kosár közötti rész nem áll el, hanem teljesen hozzásimul a szegycsonthoz. A mell a könyök és a váll között pontosan középen helyezkedik el, ha a támaszték tökéletes. A nőknek melltartóméretet keli változtatniuk például, ha meghíznak, ha diétáznak, a korábbinál több testmozgást végeznek. B ■ vi i— d ■_ r\ »_* ■_ M-r i i ■ r\ Kalandozás a k Kedves Előfizetőink! Bizonyára már megkapták a 2004-es kalendáriumunkat, játékunkhoz szükség van rá. A feltett kérdésre adott helyes válasszal lehet részt venni nyereményjátékunkon. Kérdésünk: A Békés Megyei Hírlap 2004-es kalendáriumában többek között ÍOO éve történt eseményekről is olvashatnak. Kinek a szobrát avatták fel Gyulán 1904. július 24-én? (A 171. oldalon kaphatnak segítséget). Kedves Olvasónk! Ha még nem előfizetőnk, de szeretne részt venni a játékban, fizesse elő lapunkat és máris küldjük a kalendáriumot! Hívja ingyenes zöldszámunkat: 06 (80) 922-012! A helyes választ írják fel egy levelezőlapra és küldjék el címünkre: Békés Megyei Hírlap, 5600 Békéscsaba, Munkácsy u. 4., legkésőbb január 30-álg! A helyes megfejtést beküldők között hírlapos ajándékokat (pólót, esernyőt, ébresztőórát, tolikészletet, falinaptárt, könyvet) sorsolunk ki. Magyar irodalmi Játék 1. Mikor született Madách Imre? 2. Mely írónk műve a Pillangó című regény? 3. Páris, az én Bakonyom — kinek a verse? 4. Melyik magyar költőnek található a sírja Abdán? 5. Ki az írója a következő novelláknak: A varázsló halála, Anyagyilkosság, A vörös Eszti, Ópium, A sebész? A nyeremény: négy, 2500 forint értékű vásárlási utalvány, amely a Magyar Könyvklub Békés megyei üzleteiben vásárolható le, és a könyvklub saját kiadványaira használható fel. Válaszaikat levelezőlapon február 2-áig küldjék be. Cím: Békés Megyei Hírlap - Békéscsaba, Munkácsy u. 4. Jelszó: MKK (A megfejtést és a nyertesek neveit a február 3-ai számunkban olvashatják.) A JÁTÉK TÁMOGATÓJA: Békés megyei üzletek: Magyar Könyvklub (www.mkk.hu, weMruhöz: www.uhu.hu) SS55S' Tel.: 66/529-560 Ady Endre Könyvesbolt Gyula, Városház u. 4. Tel.: 66/561-951 MAGYAR . _ _ ,__T __ A .két üzlet nyitva taktasa: K(| NTYA/ICT I ÍR hétfőtől péntekig: 9.00-17. TVVy 1N X V ÍVL U U szombaton: 9.00-12.00 i k ponként csökkentett ^ cigiadag csak elvétve vezet győzelemre. WL a MÁSODIK: a tudatosságé. IH Távolítsa el la- |Hb kásából az összes í hamutartót, ön- |H gyújtót, és minde- WMM nekelőtt azt a bizo- llBy nyos utolsó doboz MM cigarettát. Bár a jJ|L stresszhelyzeteket HB nem lehet elkerül- Mm ni, legföljebb csak Mf egy csésze kávét ■ vagy teát igyon meg. ■ Lélegezzen mélyeket. W Látni fogja, hogy cigi I nélkül is kezelhető a fe- f szültség. Segíthet az is, ha felírja egy cetlire a leszokás személyes okait - például: abba akarom hagyni a köhögést! Frissebbnek akarok látszani! Pénzt akarok megtakarítani! Tegye is el a cigire el nem költött pénzt egy külön dobozba, hogy vásárolhasson majd belőle valami szépet. A HATODIK HÓNAP; túl a nehezén. Rendszeresen engedélyezzen magának valami kis pluszt: egy jó Idrándulást, kellemes vendéglői ebédet. Ha nagyon nem bírja már, megpróbálkozhat a négyhetes kapszulakúrával. A kapszula nem tartalmaz nikotint vagy egyéb mérget, hanem csakis olyan anyagokat, amelyek enyhítik a nikotinelvonás negatív mellékhatásait. Beszélje meg orvosával, hogy a nikotin-rágógumi vagy a tapasz megfelelőbb- e önnek. Ezek a segédeszközök sok egykori dohányos dolgát megkönnyítették. Hat hónap elteltével már elmondhatja, hogy túl van a nehezén. De ezután is maradjon állhatatos a kísértésekkel szemben! ■
