Békés Megyei Hírlap, 2004. január (59. évfolyam, 1-26. szám)

2004-01-20 / 16. szám

EletMód Négy halott A kisfiú is életét vesztette Dabas-Sáriban történt bale­set nyomán. 10. oldal Labdarúgás Gőzerővel készül az Előre FC a hétvégi Nemzeti terem- ladarúgó-bajnokságra. 14. oldal EGÉSZSÉG Egy ágyban az influenzával Az influenzavírus cseppfertőzéssel terjed: egyetlen tüsszentés is elég, főleg ott, ahol sok ember van kis helyen összezsúfolva (például is­kolában, közlekedési eszközökön, vendéglőben, moziban, diszkó­ban és munkahelyen). Téli betegség. A szervezet védekező rendszerét megterheli az évszakok válta­kozása, a hőmérséklet-ingadozás, és nem képes megfelelően ellátni feladatát. NÁTHÁVAL KEZDŐDIK Először kellemetlen kaparást érez a tor­kában, folyik az orra, tüsszög. Bár a to­rokgyulladás önmagában ártalmatlan nyavalya, folyományai annál veszedel­mesebbek. A betegség átterjedhet a fül­re, a melléküregekre. Az egyik leggyako­ribb következmény az ajakherpesz. Már az első jelek észlelésekor célsze­rű intézkedni. A szoba legyen meleg, de ne túlfűtött. A gyulladt nyálkahártyák miatt gondoskodjon megfelelő páratarta­lomról, például akasszon nedves töröl­közőt a radiátorra. Ágynyugalom és sok folyadék (főleg forró tea) javallt. A VÉDŐOLTÁSRÓL A fertőzés megelőzésének egyetlen hatékony módja az időben beadott védőoltás. Aki nem tette meg, erről most már lekésett, mert a legalkalmasabb erre a járvány megjelenése előtti időszak. A hazai forgalomban lévő (ún. inaktivált) vakcinák nem okozhatnak influen­zát. Az adott évben átvészelt fertőzés vagy védőoltás eredményeként kialakuló immu­nitás a vírusok változása miatt a következő évben nem véd a fertőzéstől. Ha a betegség elhatalmasodik, a szimpla náthához és torokfájáshoz köhögés, fej- és végtagfájdalom, levert­ség és hőemelkedés társul. Láz esetén feltétlenül bújjon ágyba, ámbár 39 °C alatt nem kell megijedni: a szervezet éppen a magas hőmérséklettel védeke­zik (a vírusok nem szeretik a meleget). Az izzasztás ezért jó módszer: bugyo- lálja be magát alaposan, és apró kor­tyokban szopogasson hársfa- vagy bodzateát. Ha fáj a torka, gargarizálhat kamillateával is. A TISZTÍTÓ INHALÁLÁS Ha eldugul az orra, segít a forró gőzös inhalálás. A vízbe tehet konyhasót, illó­olajakat. Utána figyelmesen fújja ki az orrát. Fogja be az egyik nyílást, a mási­kat pedig fújja erősen. Ha mindkét lyu­kat befogja, a nyálka a melléküregekbe nyomódik. A gyógyszerek és a házi ké­szítmények enyhíthetik a panaszokat, a betegséget azonban nem szüntetik meg. A megfázás általában egy hét alatt magá­tól meggyógyul. Ha mégsem, további öngyógyítás helyett okvetlenül forduljon orvoshoz, aki valószínűleg antibiotiku- mokat fog felírni. AZ IGAZI INFLUENZA Az influenza tünetei: hidegrázás, magas láz, fej-, illetve izomfájdalmak. Jóllehet, nagyon ritkán halálos, tilos lebecsülni. Komoly szövődmények léphetnek fel, főleg idősebbeknél, más betegségekben szenvedőknél és csecsemőknél. A ke­vésbé veszélyeztetettek okvetlenül for­duljanak orvoshoz, ha panaszaik 4-5 nap múltán sem enyhülnek, lázuk 39 °C fölé emelkedik, vagy éles torok-, illetve fülfájás, száraz, fájó köhögés, egyéb légzési panasz, illetve erős fejfá­jás gyötri őket. A fertőzés főleg a gye­rekeket támadja meg, az iskoláso­kat évente akár tízszer is. Ök ugyanis a tante­remben inkább ki vannak téve a betegségnek, ráadásul szerve­zetük sem annyira ellenálló. GYÓGYTEA ÉS BOROGATÁS Az influenza tüneteinek enyhítésére szá­mos házi recept létezik. Az izzasztáson kívül hasznos az ürömből vagy lándzsás útifűből készült tea. A láz csöldcentésére régi módszer a lábszárra helyezett boro­gatás (egy kis ecetet is tehet a vízbe). Ha a betegség miatt étvágytalanság­ban szenved, ne forszírozza az evést. Elég, ha kellő mennyiségű folyadékot vesz magához. Egy jó meleg húsleves erőt ad és izzaszt - ahogy a népi böl­csesség tartja. Meddig tart az örökké Jól megvannak. A kisördög mégsem hagyja nyugodni: va­jon mit hoz a jövő? Meddig tart az örökké? Őszintén, még egyszer mondjuk: őszintén válaszoljon az alábbi kérdésekre, és megtudja, milyen sors vár kapcsolatukra. KETTESBEN IS JÓ? Az összeillő párok szívesen szórakoznak kettesben. Ha állan­dóan nagy társaságot gyűjtenek maguk Köré, lehet, hogy a naptá­ruk tele lesz, de az érzelmi életük üres marad. HOGYAN VITATKOZNAK? Ha a vitáik mindig hasonló koreográfia szerint zajlanak, azaz ő kiabál, ön pedig megsér­tődik, fennáll a veszélye annak, hogy mindig ugyanazokat a vá­dakat, érveket ismétlik, és nem képesek megoldani konfliktu­saikat. KÉPESEK TÚLLÉPNI A MÚLTON? Ha a partnere még ma is gyakran firtatja, hogy miért va­csorázott tavaly együtt volt ba­rátjával, ön pedig képtelen meg­bocsátani neki, hogy három éve megfeledkezett a születésnapjá­ról, baj van. MINDIG MEGBÍZNAK EGY­MÁSBAN? Ha a partnere hétpecsétes ti­tokként kezel minden informá­ciót önmagáról, miközben ön legféltettebb titkairól is beszá­mol neki, fontolja meg, hogy nem kellene-e bizalmával és szerelmével mást megajándé­koznia. MEG AKARJA VÁLTOZTAT­NI A PARTNERÉT? Ha nem tudja őt olyannak el­fogadni, amilyen, keressen egy másik partnert, aki úgy jó, ahogy van. _________________■ Ny akas nyakak Makacs dolog a nyak fájás. Sokan úgy gon dolják, néhány fej- körzés, vállvonoga- tás megoldhatja a prob­lémát. Pedig a dolog nem ilyen egyszerű. A nem túl makacs fájdalom még megelőzhető. Megmondjuk, mit nem szeret a nyak. £ST. Rendkívüli megterhelést jelenthet a nyaki csigolyáknak. A MELLÚSZÁST. Akik a fejü­ket folyamatosan kint tartják a vízből, gerincüknek többet árta­nak, mint amennyit használnak. A MUNKÁT FEJ FELETT. Egyfolytában felfelé néz, megfe­szül az izomzata, s nemkívána­tos nyomás hat a csigolyákra. A GYORS MOZDULATOT. Ha oldalra tekint, a fejét mindig csak lassan fordítsa a kívánt irányba, mert a nyaki szalagok a hirtelen mozdulatok­nál sérülnek a leg­könnyebben. A STRESSZT. A hosszan tartó stresszes állapot a nyaki fájdalmak egyik fő kiváltó­ja. Aki az ilyesmire érzékeny, an­nak az orvosa segítségével meg kell tanulnia valamilyen lazítási technikát. Ä TENISZT, A FALLABDÁT. A nyak szempontjából ezek különösen veszélyesek, mivel a felülről érkező labdát mindig hátrahajtott fejjel kell figyelni (itt is a hátrafeszített nyaki csigolyák okozta rendkívüli gerincmegter­helés a probléma). KSP Minden fájós nyak meghá­lál egy jó támasztópárnát uta­záshoz, tévénézésnél. ■ Téli intelmek A kellemetlen időjárás ellenére se üljön állandóan a túlfűtött szobában. Nem baj, ha borongós, ködös a délelőtt, egészsége, jó közérzete érdekében vegye rá magát egy kis kiruccanásra a friss - nem városi kormos, benzingőzös - levegőn. Meglátja, utána milyen jól fogja magát érezni. Kiránduljon sokat, gyalogoljon, és közben lélegezzen mélyeket, ez javítja a vérkeringést. A tisz­ta, friss levegő a bőrlégzést is segíti. Hódoljon a téli sportoknak. Kí­sérje el gyermekét szánkózni, korcsolyázni. S ha még nem pró­bálta ki a síelés örömeit, soha sem késő elkezdeni! Ha máris rá tudtuk beszélni az indulásra, és már venné a kabátját, várjon még egy percig, s olvasson tovább. Mert a nap sugara télen sem ve­szélytelen. Célszerű hát megfele­lően felkészülni, mielőtt kilép a kapun. Különösen síeléskor le­gyen nagyon körültekintő. Télen is éri arcát káros ultra­ibolya-sugárzás. Ugyanúgy le le­het égni, mint nyáron a strandon. Ráadásul a túl sok napfény miatt a bőr ebben az időszakban hama­rabb ráncosodik. Ne hagyja tehát a polcon poro­sodni a napolajat, a fényvédő ter­mékeket. Természetesen csak azokat a termékeket szabad fel­használni, amelyeknek még nem járt le a szavatossági idejük. (Ke­resse meg a dátumot a flakon, do­boz oldalán vagy az alján.) Ha bi­zonytalan, vegyen inkább újat. Tehát, ha idejét a szabadban tölti, krémezze be magát fényvé­dővel. Egy teáskanállal vigyen fel az arcára, és ha nem hord füles sapkát, kesztyűt, akkor a ruhából kilátszó testrészeit is alaposan krémezze be. Fényszűrős nappali hidratálót, és rendszeresen ajakbalzsamot is használjon. (Nők a smink­eszközök használatánál válasz­szák a fényszűrős alapozót, száj­rúzst.) Szedjen C-vitamint, ami nem­csak bőrének jó, de a szervezet immunrendszerét is erősíti. A központi fűtés gyilkolja a bőrt. Ezért gondoljon a zárt he­lyen töltött hosszú órákra is. La­kásában, munkahelyén helyez­zen el párologtatót. Télen az ekcémások, pikkely- sömörösök betegsége kiújulhat. Ne várja meg, míg komoly tüne­tek jelentkeznek. Az első gyanús jelnél keresse fel a bőrgyógyászt. Száz szál a hajkefe Fölösleges mindjárt pánikba esni, ha néhány szál fé- sülködés után a hajkefében marad, mert a legegészsé­gesebb fejbőr is hullajtja a hajat. Férfiaknál a kopaszodás nem be­tegség, hanem az évek múlásá­nak (és a hormonoknak) a követ­kezménye. Hogy milyen korán vagy milyen későn indul meg a folyamat, gyorsan lezajlik, avagy évtizedekig tart, azt a gének dön­tik el. KÖVETKEZMÉNYEK Ha egy nőnél erősebb hajhullás kezdődik, az többnyire valami­lyen rendellenesség következmé­nye. Előfordul, hogy a szülés kö­vetkeztében gyengül le, s kezdi el hullajtani a haját. Hasonló jelen­ség fordulhat elő a változás korá­nak elején. Lehet azonban fizikai ok is: olykor a fejbőr nem bírja sokáig a lófarok-frizurát. Néha pedig a túl forró hajszárí­tásra, a hajfestésre, illetve a dauerolásra reagál ily módon a fejbőr. BETEGSÉGEK A hirtelen kezdődő, erőteljes ko­paszodást általában betegségek okozzák. Sok ilyen eset mögött találtak az orvosok vérszegénysé­get vagy vashiányt. Még gyako­ribb a hajhullás májbetegség, il­letve alkoholizmus miatt. Ha akkor kezd hullani a haja, amikor újfajta fogamzásgátlóra tér át, vagy éppen abbahagyja a szedését, okkal gondolhat hor­monális problémára, tehát feltét­lenül meg kell beszélnie a dolgot orvosával. GYÓGYÍTÓ SZEREK Kaphatók csak termé­szetes anyagokat tartalmazó szerek, amelyeknek hatóanya­gai elősegítik a hajhagymák fel­éledését, a haj növekedését. Az utóbbi években ismét használatba jött a lepkeszeg - más néven gö­rög széna - magja. A lepkeszeget már az ókori egyiptomiak is is­merték: a gyógynövényt elsősor­ban'égési sebek kezelésére hasz­nálták. Mint hajnövesztő szerrel, a nyolcvanas évektől próbálkoz­nak, feltűnően jó eredménnyel. (Főleg a kopasz foltok gyógyítá­sára alkalmas.) Csupán akkor cél­szerű orvoshoz fordulni, ha a reg­geli fésülködés után száznál több hajszál marad a kefében. ■ Tippek Szomjas a sikerre Karriert sokféleképpen lehet csinálni. De az alapok mindig ugyanazok. íme a siker alap- feltételei (legalábbis néhány). ✓ Soha ne utánozza a kör­nyezetében élő sikeres munkatársakat, rokonokat. Bízzon saját egyéniségében. %/ Határozottan fogalmazza meg cégével szembeni kívá­nalmait. Mondjuk, egy saját szobát, saját telefont stb. ✓ Bátran reklámozza saját magát. Ám ne essen túizá- sokba, azzal árthat magának. Tanulja meg, hogyan kell tekintélyt kivívni. %/ Keresse a kapcsolatot ha­sonló helyzetben már sikeres­sé vált társaival, bátran kér­jen tanácsokat tőlük. Baj van a cinkkel Száraz bőr, töredezett kör­mök - a cinkhiány jelei. De ezek csak jelek - a következ­mények sokkal súlyosabbak lehetnek, mert talpunktól a fejünk'búbjáig szinte nincs olyan szervünk, amelynek működéséhez ne lenne szük­ség a cinkre. Ezért fontos, hogy idejében észlelje a hiány jeleit. Forduljon or­voshoz, ha a következő tüne­teket észleli: lassan hegedő sebek, töredezett körmök, gyakori hasmenés, száraz bőr, hulló haj, állandó rossz közérzet, étvágytalanság, gyakori fertőző betegségek (50 éves kor felett). A doktor ilyenkor vérvételre küldi, s ha kiderül, baj van a cinkkel, a legenyhébb esetben is ét­rendváltoztatást javasol. Legjobb a libatop A hormonháztartás átállása minden nő szervezetét igény­be veszi. Van, aki könnyedén éli meg a változás éveit, mást szívdobogás, idegesség, hőhullámok, fejfájások gyötörnek. A hormonális panaszokra legjobb a li­batop nevű gyógynövény. Hatása szinte teljesen meg­egyezik az egyik női hormo­néval, így képes növelni a változás korában csökkenő hormonszintet. A főzetet (egy evőkanállal kell számítani egy csészéhez) naponta két- szer-háromszor kell fogyasz­tani. Allergiát nem okoz. Öt diétabaklövés 1. Nem eszik, szinte I Szervezete ezt úgy értelmezi, hogy éhezik. Ezért lelassítja anyagcseréjét. így éppen azok a zsírpárnák maradnak meg, amelyektől meg akart szabadulni. 2. Egészséges ételek és ás­ványvíz helyett kávét, teát, és diétás kólát fogyaszt. 3. Rosszul értelmezi az étel­készítményeken lévő tájékoz­tatókat. Ha egy étel 95 száza- t lókban zsírmentes, attól még például tele lehet cu- \ SL korral. I . ^ 4. Bemegy a salátabárba * jyjJL és jó sok sajtot, húst, tésztát, majonézt rak a tányérjára. Közben azt hiszi, csak mert salá­tabár, diétásán étkezik. . 5. Elvárja, hogy he­ll | | tente egy kilónál m- többet adjon le. “ Pedig ha ennél na­gyobb a súlyveszteség, ak­kor az inkább folyadék és ér­tékes izomszövet, de nem zsír és háj. ■ > t

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents