Békés Megyei Hírlap, 2003. december (58. évfolyam, 279-303. szám)

2003-12-05 / 283. szám

F,t .ETMrtn F I A T A Hajnali Ük .Qrábócon Részben leégett egy több­lakásos ház a Tolna megyei községben. 10. oldal Szabics Imre a magyar váloga­tottal szeretne egyszer egy világeseményre kijutni. 15. oldal K N m. se Fagypont alatt, csúcsformában Odakint hideg van, hamarosan esik a hó, és te melegségre vágysz? Tőlünk megtudhatod, mit kell tenned, ha a téli zimankóban sem akarod rosszul érezni magad a bőrödben. Télvíz idején a szervezeted taka­réklángon működik. Ha fázol, dideregsz, a tested sokkal több energiát éget el, mint nyáron. Emiatt legyengül az immunrend­szered, érzékenyebbé válsz a kü­lönböző vírusokra, fáradtabb­nak, erőtlenebbnek érzed ma­gad. Ilyenkor nyúlnak a legtöb­ben a vitamintablettákhoz, pedig egyszerűbb módszerekkel is fel­élénkítheted szervezeted hőház­tartását, és jobb kedvre derít­heted magadat. MOZGÁS KINT ÉS BENT A kemény hideg sem akadályoz­hat meg abban, hogy felcsatold a jégkoridat, és a barátaiddal eltölts egy kellemes, vidám délutánt a pályán, esetleg szánkózzatok egy nagyot a környéken. A testmoz­gás serkenti a vérkeringést, oxi­gént juttat a sejtekbe, és segíti azok anyagcseréjét is. Egyszóval teljesen újjászülethetsz! Minél élénkebb a vérkeringéses, annál jobb a szervezeted hőelosztása. Ha már a levegőn vagy, élvezd az elő-előbújó napfényt is! Ez ugyanis fokozza szervezet szero- tonintermelését, ami hangulat- javító hatású. Nincs is annál jobb, mint a té­li hóesést az uszoda ablakából nézni. Egy-két hossz leúszása után iktass be egy kis szauná­zást, aztán menj vissza úszni. Ismételd meg ezt még kétszer, majd zárd a napot testmasszázs- zsal. Ezzel fellazítod görcsös iz­maidat, és rugalmassá teszed fáradt bőrödet. Ráadásul nagyon kellemes érzés, próbáld ki! Vitaminok a sörödnek is TÉLEN különösen fontos, hogy sok-sok vita­mint juttass a szervezetedbe lehetőleg termé­szetes módon, nem tabletták formájában. Napi 1000 mg C-vitamin elfogyasztásával megnő az esélyed arra, hogy a nátha és az influenza nagy ívben elkerül. Az E- és a B6-vitamin csökkenti a gyulladások veszélyét.Az A-vitamin a bőrt és a nyálkahártyát erősíti, így nem juthatnak át rajtuk a megfázást okozó mikroorganizmusok. A C-, A- és E-vitamin, továbbá a túlzott környezeti hatások - például fagy - során keletkező szabad gyökök­től is megvédik a bőrt. Az ásványi anyagokkal együtt fejtik ki jótékony hatá­sukat, így a cinkkel, a magnéziummal és a kalciummal selymessé teszik az arcot és a kiszáradt kezeket. FORRÓ ITALOK Megkezdődött a forralt bor sze­zonja. Ez az ital ugyan nagyon finom, de az alkohol elvonja a szervezettől a meleget, ezért sok­kal jobb, ha a hidegben töltött órák után egy kis forró, fűszeres levest vagy egy csésze gyógyteát kortyolgatsz. Ha lehet, válassz inkább zöld teát a fekete helyett, hiszen a zöld C- és E-vitaminban gazdag, és teli van ásványi anya­gokkal. Próbáld meg üresen, az­az cukor és citromlé nélkül fo­gyasztani. Meleg folyadékot kor­látlan mennyiségben ihatsz, mivel izzadsz tőle, ezáltal sok káros anyag távozik a szerveze­tedből, és megelőzheted a nátha kialakulását is. TESTED SZÉPSÉGÉÉRT Ellazít, és megnyugtatja az ide­geket az indiai kömény-, a macs­kagyökér-, a levendula- és az erdei fenyőtűolaj. Cseppents pár cseppet a fürdővizedbe, és újjá­születsz! Nem csak szépítenek, de gyógyítanak is az illóolajok. Megfázás esetén például nagyon hasznos az eukaliptusz-, a lucfe­nyőtű-, a tárkony-, a rozmaring-, a borsmenta-, az erdei fenyőtű- és a kámforolaj. Izomfájdalomra gyógyír a japán borsmenta-, a fa­héj-, a citrom-, a rozmaring-, az eukaliptusz- vagy a kámforolaj. TÉLI BŐRÁPOLÁS A jeges szél és a fagyos idő ki­szállta és cserepessé teszi az ar­cot, a kézfejet és az ajkakat. En­nek az az oka, hogy a hidegben a pórusok összehúzódnak, így a bőrben lévő faggyú vagy a pó­rusban marad, vagy egyenetle­nül oszlik el a bőrön, ezáltal az kevésbé lesz védett. A zsíros bő­rűek örülhetnek, nekik nincs semmi problémájuk ebben az időszakban. A többieknek azon­ban gondosan kell megválaszta­niuk a kozmetikumokat. Sok zsiradékot és kevesebb nedves­séget tartalmazó krémek hasz­nálata ajánlott. Kérdezz, felelek! Várjuk leveleiteket a szerkesztő­ség címén Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 100xszep@axels.hu „A szemüveg = akadály?” Ötödikben ismertem meg éle­tem nagy szerelmét, aki tavaly még rendszeresen csúfolt, de később elém ültették, és ettől kezdve nagyon jó haverok let­tünk. Sokat beszélgetünk, sőt megvéd, ha más fiúk csúfolnak. Ő az osztály legmenőbb pasija, de én sajnos szemüveges va­gyok, így a többi srác miatt biz­tos nem merne velem járni. Ezt úgy értem, hogy cikiznék miat­tam. Én nem merek kezdemé­nyezni, de akkor mi lesz így? ________________________(iaÉv—1 Örü lj a barátságotoknak! Attól, hogy nem cikiz egész nap, mint a többiek, még nem biztos, hogy akar is tőled vala­mit. Szerintünk nagyon siette­ted a dolgokat, és ez a puska vissza fog lőni, ha nem vagy elég óvatos. Maradjatok jó have­rok, legyetek sokat együtt, és próbáld elfelejteni, hogy a szemüveged miatt nem lehetsz szép. Nézd csak meg Anas- taciát! Ő szereti a szemüvegét, és Zsédenyi Adrienn is visel leg­újabb klipjében egy mutatós darabot. Hidd el magadról, hogy jó és értékes vagy, még ha egy­előre csak havernak is. Gondolj bele, az egy évvel ezelőtti csúfo­lódásokhoz képest ez már nagy előrelépés. Szóval, lassíts! Gyermek-, ifjúsági és Sportminisztérium Az idei nyertesek: 146 település 2,1 millió polgára A Gyermek-, ifjúsági es Sportminisztérium idén közel 5 milliard forintot fordít ifjúsági es sportcélú beruházások tamogatasara. A benyújtott pályázatok elbírálása után játszóterek építésére (IFJ-JT-03 pályázat) 54 települési önkormányzat kapott egyenként átla­gosan 2 583 000 forint támogatást. A Bozsik-program kereteben a labdarúgás utánpótlás-nevelését szolgaló műfüves pályák es multi-funkcionális sportpályák építésére íSPO-BP-03 pályázat) kint pályázaton közel 100 település nyert, összesen több mint 3 milliard forintot. Sport- létesítmények építésére es felújítására (SPO Sl-03 pályázat) 88 település kapott összesen 750 millió forintot. Legyen a sport mindenkié! St/ifHsk és n Összegekét megtekintheti vagy & www.mot$itltiis.iKi internetn'imen, vágy érdeklőd­4 í i' é eKvi' St a mom www.mozcluijnnagYarorszaQ.hu umrnu almai / Részvételi feltételek: i, A nyereményakció időtartama: 2003. május 30-december 28. 2. A Csaba Center „Fókuszban egy űj lakás” emblémával megjelölt üzletei- / <yj ben vásárlása után 1000 forintonként \^j |( / egy matricát kap, a matricát ragassza a gyűjtőlap belső oldalára. 3-10 db matrica összegyűjtése esetén fáradjon a Csaba Center L emeletén található Ákombákom Gyerekjátszóba (Nyitva tartás: Hétfőtől-Vasámapig 10-19-ig), ahol 10 db matricáért 1 db nyere­mény sorsjegyet kap. § cr JB . » . . 01 A Fókuszban egy uj lakás nyara manyak cio fosorsotásán a 2005. december 2d én, 15 óráif beváltott sorsjegyek vesznek nászt! e: 2003. dsc. 23.. 1

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents