Békés Megyei Hírlap, 2003. augusztus (58. évfolyam, 178-202. szám)

2003-08-26 / 198. szám

Életmód Megtámadták a taxist Különös rablási kísérlet áldozata lett egy taxis a pécsi éjszakában. 10. oldal Birkózás Kiss Gergely és Szabovik Adrienn is részt vesz a közeljövőben világbajnokságon. 14. oldal EGE Z S E G Kiállástól függ az állás Ősztől új területen kíván elhelyezkedni? Ha már kinézte az önnek tetsző állást, készüljön fel arra, hogyan szerzi azt meg. Ám ha sikerrel járt, akkor is túl kell még élni az első napokat. Sem a siránkozás, sem az izgulás nem se­gít. Az elfogadásért meg kell harcolni. Adja el jól magát! A tapasztalat azt mutatja, hogy egy meg­bízatás elnyerése csupán ötven százalék­ban múlik a szakmai képzettségen. A másik fele azon: hogyan tudja eladni ma­gát. Ehhez adunk néhány hasznos taná­csot. • Önéletrajza, bemutatott ajánlásai ne csak tartalmukban, hanem külsejükben is legyenek kifogástalanok. Ha nincs ott­hon számítógépe, kérjen meg valakit, hogy a pályázati anyagokat számítógé­pen készítse el, és nyomtassa ki önnek. • Ha meghallgatásra hívják, ne legyen szégyenlős. Az öntudatos, elszánt jelent­kező mélyebb benyomást tesz. Hangsú­lyozza: nem csak átmeneti megoldást ke­res. Legyen határozott. Ezzel háttérbe szoríthat bizonytalanabb jelölteket akkor is, ha nekik jobb a szakképzettségük. • Ne pletykáljon! Ha érdeklődnek ko­rábbi munkahelye felől, tartózkodjon a lekicsinylő jelzőktől. Mondja el: azért jelentkezett, mert mindig arra vágyott, Halásszon hálóval Az internetes álláshirdetések között is böngészhet, például itt: www.jobpilot.hu www.karrier.hu . www.jobline.hu hogy ezen a területen dolgozhasson, és csak az alkalomra várt. • Ápoltan, elegáns ruhában érkezzen. Léptei legyenek határozottak és moso­lyogjon. Viselkedése sugározza: meg van győződve, alkalmas erre a munkára. Ezt mondja is ki bátran. A legtöbb főnök tisztában van azzal, hogy a jó munkavégzés egyik legfonto­sabb feltétele a lelkesedés. Ne szúrja el! Ma megy be először új munkahelyére? Első nap a mély vízben. Nem csoda, ha szorong. Adunk néhány tippet, hogy órá­ról órára megismerhesse karrierje követ­kező állomását. 7.00 Öltözködés Ne kockáztasson. Első alkalommal semmiképpen se legyen feltűnő. Inkább visszafogottan öltözzön. 8.30 Pontosság Az első hetekben érkezzen elsőnek, hogy legyen ideje kifújni magát, mielőtt megkezdődik a munka. A főnökök em­lékezni fognak: milyen pontos az új munkaerő. Ne menjen haza koráb­ban, mint a felettese. Ha nincs mit csi­nálnia, legalább tegyen úgy, mintha dol­gozna. 9.45 Ismerkedés A főnök általában még a felvétel idején körbevezeti az új dolgozót, és bemutatja a többieknek. Ha mégis találkozik isme­retlennel, mutatkozzon be magabizto­san. Mondja meg, mi a beosztása, hogy tudják, hol találják meg. Csak nagyon rö­vid beszélgetéseket folytasson. Egyelőre ne panaszkodjon, kritizáljon. 11.00 Berendezkedés Néhány fotó, vagy toll, notesz, naptár jöhet, ám bizonyos dolgokat nem illik ki­rakni. A családi fényképek ne foglalják el az íróasztal felét, és az sem túl jó, ha kisfia rajzaival tapétázza ki a . falat. Higgye el, a macskájáról készült sorozat sem érdekel senkit. 12.30 Ebédidő Legyen kedves a munkatársaival. Csat­lakozzon hozzájuk, ha hívják. Ebéd köz­ben igyekezzen keveset beszélni. És sose ártsa bele magát a pletykákba. Az ebéd­időt használja csendes információgyűj­tésre. 14.30 Tapogatózás Sokan nem mernek kérdezősködni az új munkahelyen. Pedig ez nagyon fontos, hiszen az új ember még nem tudhat szá­mos fontos dolgot. Nem mindegy azon­ban, melyik kérdést kinek teszi fel. A „hol a mosdó?” típusú kérdéseket a közvetlen munkatársainak címezze. 16.00 Utolsó menet Délutánra valószínűleg már elfáradt. Igyon egy kávét, és szedje össze magát. Ne mutassa, már alig várja, hogy haza­mehessen. 17.00 Összegzés Az első nap elteltével még ne látogassa meg régi kollégáit. A friss élmények csa­lókák, és sokkal nehezebben fog beillesz­kedni az új helyre, ha a régi, megszokott környezet után vágyik. Négy és fél deci segítség Évente 500000 egység vérre van szükség a biztonságos hazai ellátáshoz. Ehhez közel félmillió önkéntes segítségét várják a gyógyulásra várók. Néhány fontos tudnivaló azok­nak, akik most csatlakoznának a segítőkhöz. Ml A VÉRADÁS? Az a segítségnyújtás, amikor X önkéntesen X saját vérünkből csekély meny- nyiséget más személy számára felajánlunk X úgy, hogy az alkalmas legyen a beteg gyógyítására. KI ADHAT VÉRT? X Aki egészséges, X betöltötte a 18. életévét és X még nincs 65 éves. HÁNYSZOR LEHET ADNI? X Nők évente háromszor, X férfiak évente ötször. MENNYI VERT VESZNEK LE? X 4,5 decilitert, X és keveset a kivizsgáláshoz. MIT KAP A VÉRADÓ? X Orvosi kivizsgálást, X kalóriapótló uzsonnát, hogy szervezete pótolja a levett vért. HOGYAN TÖRTÉNIK? Ön megadja személyi adatait a nyilvántartáshoz, kitölt egy kér­dőívet egészségi állapotáról. Elfo­gyaszt 1-2 pohár teát, hogy a le­adandó folyadékot előre pótolja szervezetében. Laboratóriumi és orvosi vizsgálat következik. Meg­mérik a vérnyomását is. Kényel­mesen elhelyezkedik a vérvételi ágyon. A steril zsákba 5 perc alatt leveszik a vért. Még 5 perc pihe­nő! Az említett uzsonna követke­zik, és már indulhat is. Véradásra jelentkezni lehet a legközelebbi Vöröskereszt-szer­vezetnél. ■ Nullkalóriás csokoládé A legkisebb luxus, amit meg­engedhetünk magunknak az egy kocka csokoládé. A csokoládéban található szero- tonin nevű hormon ugyanazt a részt serkenti az agyban, mint a napsugár. Hatására jobb kedvre derülünk. Ezzel magyarázható, "hogy télen sokkal több fogy, mint nyáron, és minél délebbre hala­dunk, annál kevesebb. Olaszor­szágban 1-1,5 kiló, Svájcban 9,5, Németországban már 8-9 kilót is elnassol egy ember évente. Itthon kb. 2,3 kg az éves átlag. A csokoládé kalóriatartalma magas. A kutatók elképzelései szerint 2010-ben már ehetünk nullkalóriásakat is, amely ugyan­úgy tartalmazni fogja az összes - csaknem négyszáz - biológiailag hasznos anyagot, amelyek stresszoldó hatásúak, javítják az általános egészségi és kedélyálla­potot, és használnak az álmatlan­ságban szenvedőknek is. ÍME A KEDVENC FAJTÁK Étcsokoládé: minimum 35% kaka­ót tartalmaz, így ennek a legma­gasabb a kakaótartalma. Tejcsokoládé: min. 14% tejport és 25% kakaót kevernek össze. Fehér csokoládé: alapanyaga nem kakaómassza, hanem kakaóvaj, tej és cukor. Főzőcsokoládé: min. 30% kakaó van benne, és 18% kakaóvaj, ettől könnyen olvad. Nugát: nem csokoládé, mogyoró­ból, dióból, vagy mandulából ké- szül kakaóvajjal és cukorral. '■ Enni, inni, kenni Az almaecet húsz fontos ásványi anyagot és nyomelemet, emellett enzimeket és ballasztanyagokat tartalmaz. Meg le­het inni a fogyni vágyóknak, lehet vele gargalizálni, fűszer­ként használni és bőrre kenni. Az almaecetet, amely gyenge sav erős gyógyhatással, eredetileg egy amerikai orvos, dr. Jarvis tet­te híressé. Ma már köztudomású, hogy széles körben használható nemcsak ízesítőszerként, hanem gyógyító célra is. ✓ Van benne kálium, amely szabályozza a sejtek vízteleníté­sét, és ezzel az egész szervezet méregtelenítését. Ha kálium­hiányban szenvedünk, bőrünk petyhüdt és ráncos lesz, izmaink pedig ernyedtek. Mindez negatí­van hat a szívizomzatra és a vér­edények állapotára. Az agy- és idegműködés is függ a káliumtól. Amelynek hiánya fáradtságot és étvágytalanságot is okozhat (na­ponta ezer-háromezer mg-nyi mennyiségre van szükségünk). ✓ Pektin nevezetű ballaszt­anyaga segítségével az almaecet csökkenti a káros LDL-kolesz- terin szintjét. A vér folyékonysá­ga javul, a véredények meszese- dése csökken. ✓ Megtalálható benne a béta- karotin: hatásos az úgynevezett szabadgyökök ellen, amelyek a rák, szívbetegségek, immunrend­szeri zavarok és a szürke hályog kialakulásáért is felelősek. ✓ Javítja a kalciumfelvételt, ezáltal csökkenti a csontritkulás kifejlődését. ✓ Hatásos a bélmérgek ellen is. Elpusztítja a rothadást okozó bak­tériumokat, amelyek nehéz, vagy kevés ballasztanyagot tartalmazó ételek (édesség, fehérliszt, alko­hol) elfogyasztásakor - főleg késő este - alakulnak ki. A rendszeres almaecet-fogyasztás legyőzi a fel- fújódást, elalvás előtt csökkenti a vércukorszintet, és megvédhet at­tól a gyomorfekélytől, amelynek kialakulása a túlzott alkohol- fogyasztásra vezethető vissza. ✓ A testápolásban masszázs­hoz, fürdővízben, szájszag, haj­hullás és öregedési foltok ellen alkalmazható. ✓ A konyhában a hüvelyesek és káposztás ételek finomítására szolgál. Hosszabban tartja frissen a húst, és használhatjuk pácként vad-, szárnyas-, marha- vagy iirü- húshoz. Halételeknél mérsékli a kellemetlen szagot. Tartósabbá teszi az élelmiszereket és javítja a saláták ízét. ■ Pierce, magyarul testékszer Ma már szinte minden testrészre-tesztrészbe tesznek ékszert. Nemcsak a fülbe, a fogra, a köldökbe, de a legintimebb zóná­ba is. Nem árt, ha tudja, mire figyeljen, mielőtt az aprócska beavatkozásnak aláveti magát. Hódít a testékszerek divatja. Bár­ki is szánja rá magát az új díszí­tésre, vegye figyelembe: feltevé­sükkor, viselésük során felléphet­nek allergiás reakciók, és fertőzés is előfordulhat. 1. Feltétlenül olyan szakem­berhez forduljon, aki hivatalos képesítést szerzett. Inkább le­gyen egy kicsit drágább a beavat­kozás. 2. Győződjön meg arról, hogy a belövést teljesen steril körülmé­nyek között végzik. Kérdezze meg, egyszer használatos tűvel dolgoznak-e. 3. Csak rozsdamentes, arany vagy titán ékszert viseljen, amed­dig a hely teljesen be nem gyó­gyul. Ezek a legmegbízhatóbbak. Persze vannak, akik csupán ar­ra szánják rá magukat felnőtt­ként, hogy „belövetik” fülcimpá­jukat. Ők is figyeljenek. FERTŐZÉSEK Tünetek: a fülcimpa kivörösödik, megdagad, esetleg véres, vízsze­rű váladék jelenik meg. Ok: baktériumok hatoltak be a szúrt lyukon keresztül. Gyógyítás: tisztítsa meg naponta kétszer a lyukat és a fülbevalókat alkohollal. NIKKELALLERGIA Tünetek: kivörösödött, duzzadt, néha viszkető fülcimpa. Ok: Kezdődő nikkelallergia. Megelőzés: a füllyukasztó és a fülbevaló legyen hipoallergén anyagból. A 14 karátos arany fül­bevaló is kiválthat allergiát, mert nikkelötvözetet tartalmaz. Gyógyítás: ha allergiás tünetek jelentkeznek, vásároljon olyan fülbevalót, amelynek a lyuWcal érintkező része orvosi acélból van. A kellemetlen érzést korti- zon tartalmú krémmel kezelje. FÜLCIMPASÉRÜLÉS Tünetek: a lyukból kündulva pici hasadás. Ok: hirtelen mozdulatnál bele­akadt valami a fülbevalóba. Gyógyítás: forduljon orvoshoz, hogy ellássa a sebet. Később újra ki lehet a fülcimpát lyukasztani, de egy erősebb helyen.________■ Hirdetési újság ingyenes hirdetési szelvénnyel Ön feladja mi eladjuk

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents