Békés Megyei Hírlap, 2003. július (58. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-15 / 163. szám
9. OLDAL Életmód Örömlányok kötetben Tanulmányt készített a Belügyminisztérium a prostitúcióról. 10. oldal Autócross Az orosházi Jelinek Zsolt az országos bajnokság 4. fordulójában is győzött. 14. oldal EGÉ SZSÉG Egy kör pedikűr Tíz fontos jó tanács a nyári lábápoláshoz Itt a papucsok, pántos szandálok ideje. Az eddig láthatatlan tyúkszemek, bőrke- ményedések szem elé kerülnek. A nyári pedikűrözés, a mindennapi lábápolás a jó közérzet nélkülözhetetlen kelléke. A gondos lábápolás nem luxus, s nem csupán esztétikai kérdés, mindenképpen foglalkozni kell vele. Van, aki szívesebben bízza pedikűrös szakemberre, mások inkább otthon, maguk végzik el. Főleg nekik szólnak jó tanácsaink. 1. Formázza körmeit még lábfürdő előtt, mivel csak a teljesen száraz körmöt lehet szépen reszelni. 2. Készítse fel lábát a kezelésre. Pihentesse negyedóráig rozmaringos-kamillás vízben. 3. Dörzsölje le sarkáról az elszarusodott hámréteget habkővel vagy speciális reszelővei. Utána lábápoló olajjal kenje át a talpát. 4. Törölje mindig szárazra a lábujjak közét. Hintőporozza, hogy felszívja a nedvességet, sőt a gombásodást is megakadályozhatja. 5. Előzze meg a duzzadást. Reggel és este öt percig masszírozzon balzsammal. Azonnal beszívódik, kellemes az illata, elősegíti a vérkeringést. 6. Ha mégsem sikerült megelőzni a bajt, Betegség a bőrön A láb bőrbetegségei - a kellemetlen látvány mellett - fájdalmasak vagy fertőzőek is lehetnek. Semmiképpen se hanyagolja el, kérjen időben orvosi segítséget. •Ha lábszára vagy lábfeje estére feszül, megdagad, tágult visszerei vannak vagy arra hajlamos, viseljen megfelelő fokozatú kompressziós harisnyát. Álló vagy ülő munkát végzőknek javasolt a napi néhány perces séta vagy torna. •Száraz börüeknél a lábfej bőre is száraz, a sarkak berepedezhetnek. Ekkor fogékonyabb a fertőzésre, gyulladásra. Naponta kenje bőrápoló krémmel. . A tyúkszem és a vírusos szemölcs a lábujjakon és a talpon gyakori. Ha otthoni kezeléssel, egyszerűbb szerekkel nem ér el eredményt, forduljon orvoshoz. A láb statikai rendellenessége esetén a tyúkszem kimíii - * ..Á __ ___.1 tUj./XiU. Lw-LiXL -ÍJ UO-Liéi új ulhat, a vírusos szemölcs orvosi kezelés mellett is makacs lehet. Fertőző, tehát ne hanyagolja el. •A benőtt köröm erős fájdalmakat okozhat. Kezelése orvosi feladat. Minél korábban fordul orvoshoz, annál gyorsabb a javulás. Megelőzhető, ha kerüli a szűk cipőket és a körömsarkok mély kivágását. •A körömlemez elszíneződése, esetleg megvastagodása leggyakrabban a fertőző gombás betegség jele. A köröm sérülésére cukorbetegség, érszűkület hajlamosít. A korai kezelés gyorsítja a gyógyulást. •A lábszár és a lábfej rosszabb vérkeringése miatt a sebek nehezebben gyógyulnak. Cukorbetegség, érszűkület esetén vagy idős korban a sebgyógyulás még hosszadalmasabb. Ha néhány nap vagy egy hét alatt sem javul, vagy környéke fájdalmassá, pirossá válik, feltétlenül mutassa meg szakorvosnak. a duzzadt, fáradt lábfejnek jót tesz, ha hanyatt fekszik és függőlegesen megtámasztja a lábait. 7. Gátolja a kellemetlen illatokat a cipődezodor. Fújja be lábbelijét minden viselés előtt és után. Antibakterizál, a bőrt vagy a vásznat nem károsítja. 8. Ha teheti, napközben használjon lábsprayt, fris sít és némi gombaölő hatása is van. 9. Legyen kéznél mindig méretre vágott ragtapasz. Feltörheti, vagy kidörzsölheti az új cipő a sarkát vagy lábfejét 10. A torna javítja a vér- kerin- gést, őrzi a láb mozgékonyságát. Munkahelyen vagy otthon is felfrissítheti magát néhány perc alatt: görgessen talpával teniszlabdát, emeljen fel a földről lábujjaival ceruzát, végezzen boka- körzéseket jobbra és balra mindkét lábbal, masszírozza a talpát fagör gőkkel. IJuSiliJ Tippek Mire jó a fogselyem Előre kell bocsátani: nem helyettesíti a jó minőségű fogkefével és fogkrémmel naponként háromszor végzett alapos fogmosást. Használata különösen azoknak ajánlott, akiknek fogai között nagyobb rések vannak. Az itt megtelepedett szennyeződéseket célszerű fogselyemmel eltávolítani, különben a képződött lepedék napokon belül fogkővé keményedik, amit már csak fogorvos tud leszedni, s az esetleg a fogkő miatt keletkező fogínygyulladást is neki kell kezelni. Koktélkereső Mi lehetne kellemesebb egy nyári estén, mint elképesztően finom koktélokat kortyolgatni? Ezeket az italokat érdemes otthon elkészíteni. Nagyszerű szórakozás, és így sokkal olcsóbb is. Hol keressen hozzá receptet? A leggazdagabb magyar gasztronómiai weboldalon, a www.mindmeeette.hu-n! Klasszikus, egzotikus, különleges, alkoholos és alkohol- mentes, gyümölcsös és pezs- gős között válogathat. Sőt koktélhoroszkópot is talál, ugyanis a csillagok állása határozza meg születéskor az ember személyiségét. És mint mindennek, a koktéloknak is megvan a maguk karaktere, „személyisége”, tehát minden csillag szülöttjének más az itala. Az öné melyik? Kattintson a wwjnindm£g£tt£diu oldalra, és megtudja! a\ vms&pmm #áKÉwHii©.)Ni Békéscsabán tanuló fiúk részére diákotthoni elhelyezést biztosít. Nyolc általános iskolát végzett és érettségizett tanulók jelentkezését várjuk. KÖZÉPFOKÚ ISKOLAI DIÁKOTTHON (KID), 5600 Békéscsaba, Trefort u. 2. Tel./fax: (66) 328-975. E-mail: kid@bekesnet.hu > A belvárosban található, 5 percre a vasútállomástól és az autóbusz-pályaudvartól. > Elhelyezés 3 ágyas szobákban. a- A tanulók rendelkezésére áll: • korszerű számítástechnikai terem • könyvtár • stúdió • kondicionálószoba • sportolási lehetőségek (foci, kézilabda, asztalitenisz) • kultúrkörök (honismereti, ismeretterjesztő stb.). p Jelentkezés: személyesen a hét szerdai napján 9-14 óráig. Érdeklődni: a fenti telefonszámon. A víz leviszi a kilókat Vízi tornával koplalás nélkül szabadulhat meg felesleges kilóitól. Hatásosabb, mint a tornatermi kínlódás, ráadásul - főleg nyáron - szórakoztatóbb is. Aki szeret mozogni, de unja az unalmas gyakorlatokat és a kínzó gépeket, ideje, hogy kipróbálja a vízi tornát. Mindegy, hogy medencében, tóban vagy a tengerben csinálja. Amennyiben eleinte naponta, majd hetente kétszer-háromszor edz, rövid idő alatt látja az eredményt. A titok nyitja: vízben a szervezet több kalóriát éget el, ugyanis az ellenállás hatványozottan nagyobb, ezért az izmok is több erőkifejtésre kényszerülnek. A sérülés veszélye szinte nulla és izomlázra sincs esélye. Futás Fusson a tengerben térdig érő vagy a medencében mellkasig érő vízben. Felsőtestével kissé dőljön előre, karját lazán mozgassa a teste mellett. Kezdetben bőven elég tíz perc, utána fokozatosan emelheti az időtartamot félórára. JÓ TUDNI: inkább fusson lassabban, de tovább (csak így fogynak el a zsírtartalékok). Labdajáték Kettesben vagy csoportosan dobálják egymásnak a labdát, esetleg próbálja meg a labdát víz alá nyomni és minél tovább állniülni rajta. Legalább tíz percig tartson a gyakorlat. JÓ TUDNI: válasszon nem csúszós anyagból készült labdát. Torna • Kapaszkodjon meg a medence oldalában vagy a párjában, majd kinyújtott lábával végezzen köröző mozdulatokat. Tízszer ismételje meg, utána csere. • Jobb térdét hajlítsa be úgy, hogy szinte csak érintse a víz felszínét, s combja alatt tapsoljon a kezével. Lábanként tízszer ismételje meg. JÓ TUDNI: kiegészítő eszközökkel (például könnyű súlyzó) a hatás fokozható. Úszás Minden úszásnem kiváló, főleg akkor, ha egyenlő szakaszokra osztja a tervezett távot, és így kombinálja a stílusokat. JÓ TUDNI: szánjon rá hetente kétszer-háromszor félórát. ■ 4SI “'Jd „Fókuszban egy új lakás” nyereményakció A 2003. július 12-én megtartott ajándéksorsolás nyertes sorsjegyei a következők: 000303 015124 017450 001179 015593 019251 002666 015611 020600 003176 016193 020624 007220 016556 020781 010753 016886 022164 011300 016942 022669 012226 017151 022695 013828 017207 024287 014238 017282 024393 A nyeremények átvehetők a Csaba Center III. emeletén a Csaba Center üzemeltetési irodájában munkanapokon (hétfőtől péntekig) 9-16 óráig 2003. július 14. és augusztus 8. között. A NYERTESEKNEK GRATULÁLUNK! A 2003. július 04-i és 12-i sorsolásokon részt vett sorsjegyek a kihúzott sorsjegyekkel’ együtt a november 23-i sorsoláson és a december 28-i fősorsoláson is részt vesznek.
