Békés Megyei Hírlap, 2003. július (58. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-11 / 160. szám
Ei.ftMód Labdarúgás Elkészült az NB I. őszi sorsolása, a Békéscsaba a ZTE-t *------a nyitányon. 16. oldal Gy erünk ki a partra! Azoknak, akik mozgékonyak, kész kínszenvedés henyéléssel tölteni a nyaralást. Hogy mi mást lehet tenni a parti fövenyen, mint el- heveredve süttetni megfáradt testünkét? Nagyokat sportolni, és közben hatalmasakat nevetni. A part egész nap hívogat a mozgásra, sportolásra. A napozásra vonatkozó tilalmi időzóna (11-15 óra között) persze erre a tevékenységre is vonatkozik: a nap ezen szakaszában veszélyes fedetlen testtel kint tartózkodni. Mivel a déli országokban még négy órakor is nagy a meleg, hosz-szabb ideig tartó, kimerítő mozgást csak ezután végezz. Néhány jó tanács: tele hassal ne kezdj sportolni. Gondoskodj róla, hogy elérhető közelségben legyen ivóvíz, vagy bármilyen hűvös ital, mert a folyadékot rendszeresen kell majd pótolnod. A napvédelem- ről akkor se feledkezz meg, ha nem a legkritikusabb időszakban tartózkodsz a napon. Léteznek kifejezetten sportolásra napvédőszerek, amelyek vízállóak, és a vízbe való többszöri ki-bemenet ellenére sem mosódnak le. Jól beszívódnak, nem teszik csúszóssá a bőrt (ez zavaró lehet például az alkarérintésnél röplabdázáskor). Bemelegítés kánikulában Bár a forróságtól izmaink sokkal lazábbak, mint hidegben, mégis jót tesz, ha egy kicsit bemelegítesz, mielőtt testmozgásba kezdesz. Ajánlott gyakorlat- sor: fejkörzés - karkörzések előre-hát- ra, váltott karral, majd párhuzamos kartartással - törzsdöntés - törzskörzések - guggolások - láblazítás lábrázással - egy-két felugrás. Néhány vidám óra FRIZBi: Ez a műanyag tárcsa univerzális játékszer. A vízben és a parton is lehet vele ügyeskedni, további előnye, hogy akár- hányan beszállhattok a játékba, és a szabályokat is ti alakítjátok. Fejleszti az ügyességet, s ha jól megfuttatjátok egymást, az állóképességet és a gyorsaságot is. A legjobb tréning, ha formás lábat és feneket akartok. GUMIMATRACVERSENY: A gumimatraccal rengeteg izgalmas dolgot lehet csinálni. Rendezhettek „evezősversenyf'. Mindenki hason fekszik egy-egy matracon, majd egy vonalból rajtjelre indulva el kell érni a szemközt kijelölt célt (bóját). Ugyanezt lehet ülve is játszani, bár a hason fekvés több izmot dolgoztat meg. Versenyezni lehet azzal is, ki tud tovább állva maradni a matrac tetején. LOVACSKÁZAS: A lovacskázással a vád- lidat hozhatod formába. Állj vállszélességü terpeszbe, kicsit hajlítsd be a térdedet. Hagyd, hogy a társad a hátadra ugorjon, azaz „felüljön rád”. Ekkor próbálj meg lábujjhegyre állni, majd lassan vissza, a talpadra. Ha meg tudod csinálni ezt tízszer egymás után, a végén nyugodtan felrakhatod a lábad az asztalra... Ha nemcsak a lábadat; a kondíciódat is formába szeretnéd hozni, gyalogolj 20-30 métert a hátadon lévő teherrel. Ha már nem bírod, dobd le nyugodtan a homokba, puhára fog esni. (Legfeljebb futhatsz majd a haragja elől.) Strandfitnesz Milyen mozgásokat lehet végezni a parton, a vízben? Itt van néhány klasszikus sportlehetőség: úszni, szörfözni, vízisízni, strand- röpizni, frizbizni, tollaslabdázni, gimnasztikázni. Lehet ezenkívül vicces, vidám dolgokat is űzni. Banánozni (egyes tengerparti üdülőhelyeken népszerű, motorcsónakkal húzott, felfújt gumitömlő, amin nagyon nehéz fennmaradni), egymás nyakában ülve párosával megküzdeni a vízben, bakugrásokat végezni a másik hátán, gumimatracversenyt rendezni. Csak a fantázián múlik, mi jut még eszetekbe. Egy mozgással teli, átnevetett nap után szinte kicserélődik a test és a lélek. Vízilabda Gyulán megkezdődött a Vérfürdő Kupa nemzetközi vízilabda torna. 16.oldal Kérdezz, felelek! a *' Várjuk leveleiteket a szerkesztőség címén Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 100xszep@axels.hu „Kurt Cobain” Ő a kedvencem, mindenben őt követem (kivéve a drogot). Régebben nem ittam, de ma már egyre többet. Kurt öngyilkos lett, és mostanában sokat gondolok erre. Nem akarok megöregedni, és nem is félek a haláltól. Sokszor sírok, ha a kazettájukat hallgatom, és elszomorít, hogy ő már nincs, és nem is láthatom soha többé. 1994. április 4-én halt meg, pont akkor, amikor én 4 éves voltam. Nagy álmom, hogy kijussak Amerikába, a szülőfalujába, Aberdeenbe. De persze erre anyagi okok miatt nem lesz lehetőségem. Rossz példakép Lehet sztárolni valakit, lehet vonzó a külseje, a sikere, a dalai, a szövegek, amiket ír. De te tüdőd, hogy a kedvenced menynyire nyomorult és beteg volt, boldogtalan és elveszett. Személyének ez a része szánalomra méltó, nem követésre. Ha számodra vonzó a halál, arról nem Kurt tehet, hanem valami az életedben, ami tartósan nem jó. Nagyon kérünk, mielőtt elhatalmasodna rajtad ez az érzés, és túl sokat fantáziáinál ilyeneken, keress fel pszichológust. Azt már nem lehet elintézni egy levéllel. Ne kelljen aggódnunk miattad! Ez lelki betegség jele is lehet. Akard tudni, mi ez, és menj el szakemberhez! Subnet Expressz a NAP-SZÁM Computer Kft.-nél A békéscsabai NAP-SZÁM Com- tartvS - törekedtünk arra, hogy jó vítése érdekében alvállalkozói szer- puter Kft. is bekerült abba a minőségű alkatrészekből megfi- ződéseket kötött más cégekkel is. körbe, amely állami enge- zethető árú konfigurációkat állít- -A konzorciumokban való alváldéllyel rendelkezik a Subnet sunk össze. lalkozói részvételünk által lehetővé Expresszként ismertté vált számítógép-vásárlási akcióban. A NAPSZÁM Computer Kft. azon két cég egyike megyénkben, amelyek saját konfigurációival is piacra léphetnek a Subnet Expressz nyújtotta lehetőségen belül, ami azt jelenti, hogy saját maguk által kiválasztott elemekből összeábított számítógépeket és kiegészítőket is kínálnak. Ez nagy eredménynek mondható, hiszen országosan összesen 66 cég nyerte el ezt a lehetőséget.- Az illetékes minisztériumok által meghatározott keretek között, különböző kategóriákban lehetett eszközöket ajánlani minden pályázónak, például rugalmasan konfigurálható PC-ket, perifériákat, opciós eszközöket, szoftvereket stb. - közölte lapunkkal Szenteszki András, a NAP-SZÁM Computer Kft. cégvezetője. - Kínálatunk összeállításában - több mint tízéves szakmai tapasztala- A NAP-SZÁM a Sulinet Expressz vált, hogy a készpénzes vásárlástól a tunkat is felhasználva és a pályá- tenderen belül kínálható termékkö- több éven keresztüli adó-vissza- zati követelményeket szem előtt rök és megszerzési lehetőségek bő- igénylést lehetővé tevő béried konst5600 Békéscsaba, Andrássy út 79-81. Telefon: (66) 451-822, fax: (66) 528-091 www.nap-szam.hu, email: nap-szam@nap-szam.hu Nyitva tartás: hétfőtől péntekig 8-18 óráig, szombaton 8-12 óráig rukcióig tudunk megszerzési konstrukciókat kínálni. A bérleti konstrukció igénybevételével a jogosult akár a termék teljes vételárát visszaigényelheti adó-visszatérítés formájában. Ez a lehetőség nem csak számítógép konfigurációkra vonatkozik, hanem perifériákra is, például digitális fényképezőgépekre, szkennerekre, nyomtatókra stb. Komplett eszközök megvásárlása mellett lehetőség van részegységek megvásárlására is. Sokan keresnek például videokártyát vagy merevlemezt már meglévő számítógépeik fejlesztéséhez. Erre van lehetőség, azonban a mindenkori bolti választékunk bővebb, mint a Sulinet keretében választható eszközök köre, mivel a pályázatban korlátozott számú részegység ajánlására volt lehetőségünk. A NAP-SZÁM Computer Kft. egyébként is bőséges kínálata, kibővítve a Sulinet Expressz tender kínálta termékkörrel és megszerzési konstrukciókkal, .egyértelmű előnyöket jelent a vásárlóknak.- Biztosak vagyunk abban, hogy kínálatunk, szolgáltatásaink és sokéves tapasztalatunk alapján - a szokásosnál több adminisztráció terhe mellett is — a nálunk megszokott színvonalon tudjuk vevőink igényeit kielégíteni. ▼ Sulinet Expressz - Ne maradj le róla! Az illetékes minisztériumok 2003. elején „Sulinet Expressz - Egész életen át tartó tanulás - Tudásalapú társadalom I. Pályázat” címmel közösen kiírták a jogszabályban meghatározott pályázatot, amelynek keretében megtörtént az igényjogosultak szempontjából legkedvezőbb megszerzési feltételeket ajánló cégek, konzorciumok győztes ajánlatainak kiválasztása, és a keretszerződést aláíró nyertesek felhatalmazása pályázatnyertes termékeik 2 évig történő forgalmazására. A szerződést kötő „nyertesek” - például a békéscsabai NAP-SZÁM - az értékesítésbe az ország egész területét lefedő közreműködői hálózatot vontak be, ily módon biztosított, hogy a magánszemélyek a pályázat keretében lakóhelyükhöz közel is kedvező feltételekkel juthatnak számítógéphez, számítástechnikai eszközhöz. A nyertesek és közreműködőik megnevezése, elérhetősége, a nyertes termékek, az ajánlott szolgáltatások és a termékmegszerzési lehetőségek összesített katalógusa megtekinthető a http://ado. sulinet.hu című honlapon. A Sulinet Expressz pályázat és a jogszabály alapján adókedvezményre jogosultak:- a pedagógusok, akik a számítógép, számítástechnikai eszköz megszerzéséről készült számla (számlák) kiállításának időpontjában pedagógusigazolvánnyal rendelkeznek, továbbá, akik OM-azonosítóval rendelkező intézményben pedagógus munkakörben foglalkoztatottak, továbbá, akik OM-azonosítóval rendelkező intézményben pedagógiai előadó, pedagógiai szakértő, szabadidő-szervező, gyermek- és ifjúságvédelmi felelős munkakörben foglalkoztatottak;- az oktatók, akika számítógép, számítástechnikai eszköz megszerzéséről készült számla (számlák) kiállításának időpontjában felsőoktatási intézményben oktatói munkakörben foglalkoztatottak, illetve, akik ilyen munkakörből mentek nyugdíjba;- a felnőttképzésben résztvevők, akikkel felnőttképzési intézmény felnőttképzési szerződést kötött; (nem igényjogosultak a felnőttképzési intézményben oktatók, előadók - ők oktatói státus alapján sem tekinthetők igényjogosultaknak);- a hallgatók, akik a felsőoktatási törvényben felsorolt felsőoktatási intézményben akkreditált iskolai rendszerű felsőfokú szakképzésben vagy főiskolai, egyetemi szintű alapképzésben vagy szakirányú továbbképzésben vagy doktori képzésben vesznek részt, függetlenül attól, hogy tanulmányaikat milyen oktatási formában végzik, ha a számukra a számítógép, számítástechnikai eszköz megszerzéséről készült számla (számlák) kiállításának időpontjában valamelyik felsőoktatási intézménynyel a hallgatói jogviszonyuk fennállt és van adóköteles jövedelmük;- a szülők (vagy eltartók), akik gyermeküket saját háztartásukban tartják el, és a gyermek nappali rendszerű iskolai oktatásban vagy a felsőoktatásról szóló törvényben felsorolt felsőoktatási intézményben hitelesített iskolai rendszerű első alapképzésben vesz részt, ha a számukra a számítógép, számítástechnikai eszköz megszerzéséről készült számla (számlák) kiállításának időpontjában gyermekük valamelyik nappali rendszerű iskolai nevelést-okta- tást folytató, OM-azonosítóval rendelkező általános iskolával vagy szakiskolával vagy középiskolával vagy gyógypedagógiai, konduktív pedagógiai nevelési-oktatási intézménnyel tanulói, vagy a követelménynek megfelelő felsőoktatási intézménnyel hallgatói jogviszonyban állt. TANÚSÍTVÁNY Mely igazalja, hagy a Békéscsabán tarható, Andrássy út 79-81. alatti, 1309, számú ' értékesítőhely s „SULSNET EXPRESSZ - EGÉSZ ÉLETEN ÁT TARTÓ TANULÁS - TUDÁSALAPÚ TÁRSADALOM" !. PÁLYÁZAT terctótswl m 8Ä*B JösSstt») 087 - Rack Computer Elektronikai Kft. konzorciuma; í 118 8p., Szurdok u. i. 088 - Rack Computer Elektronikai Kft.; 1118 Bp., Szurdok u. 1. 099 - IBM Magyarországi Kft. konzorciuma; 1117 Bp., Neumann 3. u. t. 101 - HP konzorcium; 1017 Bp,, Neumann János u. 1. 106 * HUMANsoft Kft., konzorciuma; 1131 Bp., Dolmány u. 12. 107 - HUMANsoft Kft konzorciuma; 1131 Bp., Dolmány u. 12. 108 - HUMANsoft Kft. konzorciuma; 1131 Bp., Dolmány u. 12. 125 * CHS Hungary Kft; 1138 8p., Váci út 117-119. 137 - NAP-SZAM Computer Kft; 5600 Békéscsaba, Andrássy út 79-81. termékeit, értékesítőhelyként forgalmazhass. Jefen tanúsítvány visszavonásig, Utetve a pályázat időtartama alrtt érvényes. A tanúsfcvánnyai való bárminemű visszaélés a2 értékesítőhely pályázat keretes között történő értékesítési tehetőségének nzorsnoU mfigszCröetését vonja maga tteén. Az ún. OM-ozoTsostó, iteátve m értékesítő fend sorszáma megtalálható minden megvásárolt termék termékazonosfed címkéién is.
