Békés Megyei Hírlap, 2003. április (58. évfolyam, 76-100. szám)
2003-04-29 / 99. szám
ÉletMód Előzetesben az anya Súlyosan bántalmazta négyéves kislányát egy anya Zsadányban. 10.oldal Labdarúgás A Medgyesegyháza—Gádoros mérkőzést Pataki András játékvezető idő előtt lefújta. 13.oldal EGÉSZSÉG Alattomos tűsarkak 1) lúdtalp (2) rosszul támaszkodó talp (a magas sarkú cipő eredménye) Egészsége érdekében adja kicsit alább A nő tűsarkú cipőben lehet ugyan szívdöglesztő, de lába megsínyli a csinosságot. Gondoljon erre is, amikor kinyitja a szekrényajtót. Az ortopédustól megtudtuk: a rossz cipő hátfájást és tartáshibát okoz. Ezért adja néha alább! Persze csakis cipőben. lCgJ Hány ember szenvedhet a rossz cipők okozta betegségektől?- Európában a felnőtt lakosság fele. A gyerekek és a serdülők ugyan nagyobb arányban hordanak egészségtelen cipőket, mint a felnőttek, ám a fiatalok lábÁtvilágítva A láb átvilágított képein is jól látszanak a különbségek. (3) egészséges talp izomzata, ízületei még állják a terhelést. A fájdalmak csak később jelentkeznek. Kg3 Tehát civilizációs betegségről van szó?- Igen. A cipőviselés még nem feltétlenül ártana a lábnak. A divatot lehet felelőssé tenni az egészségtelen cipőkért, amelyek fájdalmakat, károsodást okoznak. Kgp A cipő valóban a legnagyobb ellensége a lábnak?- A rossz cipő nagyon megerőlteti a lábat, a derekat, elronthatja a testtartást. Persze, leginkább a mozgás, pontosabban a futás hiánya károsít. A lábnak az a legjobb, ha a talp érintkezik a talajjal. Kg3 Kellemes sétálni a homokban. Egészséges is?- Igen, a homokszemcsék finoman masszírozzák a talpat. A süppedős terep pedig jól megmozgatja a sokszor teljesen elhanyagolt izmokat. Cg3 Igaz, hogy nemcsak a gerincet, hanem a lábat is tönkreteszi, ha a terhelés (például válltáska) mindig ugyanazon az oldalon van?- Igen. Hiszen ha a gerincoszlop elmozdul eredeti, függőleges helyzetéből - ez az egész testet tartó lábakra is hatással van. Az egyenlőtlen terhelés jobban megkínozza az egyik lábat, ám a féloldalasság mindkét lábnak káros. Cg3 Le kellene mondani a nőknek a magas cipősarokról?- A magas sarkú cipő csak alkalmakra való. A doktorok rendszerint arra is felhívják a figyelmet, hogy vásárlásnál nemcsak a felsőrész anyagára, hanem a talp minőségére is figyelni kell. A kemény, rugalmatlan talp nagyobb erőfeszítésre kényszeríti a lábfej izmait. Cg3 A sportolás káros a lábra?- Az ugrással járó sportok, még a tenisz is, túlságosan megerőltetik a * lábat. A hosszú távú futás sem 4« egészséges. ( fcg3 Mitől lesz valakinek karika- vagy X-lába?- Sokan így születnek.1 Másoknak csak idővel kari- kásodik vagy X-esedik a lába. A „szerzett” rendellenességet] általában a térdízületek! gyengesége okozza, idős korban pedig reuma következtében alakulhat ki. US3 A gyerekeknél a rossz testtartást és a lúdtalpat rendszerint korrigálják. Mit tehetnek a felnőttek?- Az izmok és az ízületek az évek múlásával; veszítenek rugalmasságukból. Az egészséges cipő viselésére való áttéréssel, a lábfejet, a vádlit és a combot, valamint a medencét erősítő gyakorlatokkal helyrehozható a tartáshiba, megszüntethető lábfájás. lEg3 Mikor kell szakorvoshoz fordulni?- Ha a normális napi terhelés fájdalmakkal jár, érdemes orvoshoz fordulni. Elsősorban a hátfájdalmakra, ge rincpanaszokra kell figyelni. Ezek jóval korábban jelentkeznek, mint a lábszár, a boka, a comb fájdalmai. I A magas cipősarok MÉ ártalmai I■ GERINC T Tz“lsó rész, az ágyéktáji szakasz csigolyái a túlzott terheléstől picit elmozdulnak, ez rossz testtartáshoz vezet. Gyakoriak a keresztcsonttáji fájdalmak CsíTóT. az ízületek túlzott terhelésnek vannak kitéve, a porcok a „helytelen” használat miatt hamar megkopnak A lákftj 28 »sutból. 114 «Ml is 20 iziHbil ÉH. Ennyi tartja a tastet narinta till érit át. TÉRD - ízületei túlzott terhelésnek vannak kitéve, a porcok hamar elkopnak "iTbSZAr“- a vádli izmai megrövidülnek - rendszeres fájdalmakkal jár LÁBFEJ - kalapácsujj alakul ki; a lábfej ízületei elnyomorodnak Tippek Front, ha jön Az időjárási frontok kellemetlen hatásait ma már egyre kevesebben tagadják. Nedves, meleg légtömegek esetén (az ijesztgetés szándéka nélkül, inkább, hogy felkészüljünk) jöhet: migrén, fejfájás, csökkent véralvadási képesség, trombózis, embólia, nő a szívinfarktus kockázata, erősödő gyulladási hajlam, depresszió, vérnyomássüllyedés, fantomfájdalmak fellépése, alvászavarok, növekedő baleseti kockázat. Tartós melegben: nő az embólia, a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam, depresszió, alvászavarok jelentkeznek, növekszik a baleseti kockázat. A fogyatékosokért Arra szólította fel az újonnan belépőket Günter Verheugen, az Európai Bizottság bővítésért felelős tagja, hogy fogadjanak el „konkrét intézkedéseket” a fogyatékosok jogainak és emberi méltóságának védelmében. Emlékeztetett arra a 2002-ben végzett felmérésre, amelynek eredményeiből „nyilvánvalóan kiviláglik a lényeges előrelépés szükségessége”. Az európai parlament egyik képviselőnője külön felhívta a figyelmet a felnőtt szellemi fogyatékosokra, akiknek a helyzetét nyugtalanítónak minősítette, „elszigeteltségüket, valamint a magánélet és a velük való személyes törődés teljes hiányát” állapította meg. Osztályon felüli kamat 3 hónap futamidejű, rugalmas lekötésű betétekre! / Betétakci 06/40-50-40-50 www.hvb.hu EBKM 5,46% ' Éves kamat a harmadik hónapban, 3 hónapos futamidejét, egy- es ötmillió forint közötti, magánszemélyek által lekötött betetre. A beten szerződés részletes leírását a Bank Betételhelyezési Üzletszabályzata tartalmazza. HVBxBank A HVB Group tagja Oldja meg a nadrágszíjat Sokan tudják, milyen kellemetlen a visszaáramló gyomorsav maró, savanyú íze. Ez a rendellenesség általában nem jár következményekkel, ám komoly betegséget is okozhat. Főleg sportoláskor, vagy lefekvéskor fordul elő, hogy a gyomorsav visszaáramlik a szájba. Érdemes odafigyelni a jelenségre. A nyelőcső és a gyomor találkozásánál meglehetősen vékony izomgyűrű található. Ez csak akkor nyílik ki, ha a tápláléknak a nyelőcső alsó részéből át kell jutni a gyomorba. Ha a zárás nem tökéletes, a gyomorból visszaáramlik a sósavat és emésztőnedveket tartalmazó, félig-meddig emésztett ételpép. Ha ez hosszasan a nyelőcsőben marad, gyulladás alakul ki. TÜNETEK. Leggyakoribb tünet a „gyomorégés”. A gyomorgödörben, a szegycsont alatt érzett fájdalom éjszakánként szokott jelentkezni. Néha kisugárzik a lapockák, máskor az állkapocs vagy a karok felé. Ritkább tünet a nyelési fájdalom, gombócérzés a torokban és a rekedtség. A garatig visszaáramló és a légcsőbe jutó étel köVigyázni kell a gyógyszerekkel. A víz nélkül vagy kevés folyadékkal lenyelt tabletták könnyen megakadnak a nyelőcső alsó részén, és fájdalmakat válthatnak ki. högést, nehéz légzést, sőt tüdő- gyulladást okozhat. Minden állapot, amely a hasüregen belüli nyomást növeli (tehát a gyomorba került étel továbbhaladását nehezíti), elősegíti a betegség kialakulását. Ilyen: a hasizmok szokatlan megterhelésével járó sport, az előrehajolva végzett munka, a túlsúly, a sörhas, vagy a terhesség. KIVIZSGÁLÁS. A mellkasi fájdalom miatt elsősorban a szívizom betegségére, infarktusra szokott gondolni orvos és betege egyaránt. A kórképek elkülönítéséhez elsősorban EKG- és enzimvizsgálatok szükségesek. Idősebb, vagy károsodott immunrendszerű betegeknél a szájpenészt okozó gombák is kiválhatnak hasonló panaszokat. MEGELŐZÉS. A testsúly csökkentése eredményes lehet, de nagyon megterhelő, sokszor sikertelen módszer. A hasat szorító ruhadarabok - fűző, vagy a szoros nadrágszíj - használatát azonban könnyű elkerülni. Tapasztalatok szerint hasznos megoldás étkezések után egy-két órán át pihenni, az ágy fejrészét megemelve. A záróizomzat működését nehezíti az alkohol és a dohányzás - ezeket is mellőzni kell(ene). A megelőzés a betegek nagy részénél gyógyulást vagy jelentős javulást hoz. ________________■ Ha nyakon csípik Igen a kávéra Vizsgálatok igazolják, hogy a koffein segíti az agyi vérkeringést, így egy csésze kávé elfogyasztása után tizenöt perccel már a maximális teljesítő- képesség hetvenöt százaléka érhető el, egy óra után pedig a teljesítés már százszázalékos. Azonban csupán három órán keresztül tart a hatás. Mindezek mellett a kávé bizonyítottan jótékony hangulati ingadozások, illetve depresszió esetében is. Nem fertőz Az allergiás betegséget meg- kaphatja-e tőlünk más is? - kérdezik sokan mostanában az érintettek közül. Az allergia nem fertőző betegség, nem terjed emberről emberre, de a betegségre való hajlam genetikusán öröklődhet. Szoktassa rá! A gyerekek csupán kétharmada reggelizik rendszeresen. Ötven százalékuk csak úgy, állva kap be valamit. A 6-8 éveseknek még 71 százaléka, a 12-14 éveseknek már csak 57 százaléka eszik ezekben a korai órákban. Rá kellene szoktatni őket: keljenek fel 10 perccel korábban, hogy legyen idő nyugodtan, az asztalnál meginni egy pohár tejet, és megenni egy tojásrántottát. Hiszen a délelőtt során van szükségük a legtöbb energiára, amit elsősorban a táplálékból tudnak előállítani. ■ Szaporodik a vérszívók hada. A harcra kész kullancsok mellett egyre inkább „tűzbe jönnek ” a szúnyogok is. Érdemes felkészülni támadásukra, hogy ne ők nyerjenek. Április és szeptember között rajzanak, nemcsak a természetben, már a városokban is. Vért csak a nőstények szívnak, mert emberi fehérjére van szükségük a szaporodáshoz. Csípése: a szívócsővel apró lyukat szúr a bőrbe, közben pedig nyálat termel, ez oszlik szét a bőrben. Először kis piros pont alakul ki a helyén, majd legkésőbb tizenkét óra V jSafc múlva (hajlam szerint) % M viszkető hólyag lesz belőle. ' yf Veszélyes a hazai' j szúnyogok ártalmatlanok. ' Védekezés: a fény és a hideg helyiségek vonzzák őket. Este csukia be az ablakokat és az erkélyajtót, vagy szereljen fel szúnyoghálót. Ezenkívül elűzheti őket plafonra akasztott, szegfűszeggel tűzdelt citromszeletekkel /v—-T— vagy citromolajos illat- iA ^ gyertyával. Bőrére ken- n%N^jen parfümmentes test- \VS—- ápolót, amibe leven- \, dulás vagy citromos illóolajat kever (4:1 arányban). Elsősegély: fektessen hideg, sós vízbe mártott zsebkendőt a megcsípett helyre. ____________■
