Békés Megyei Hírlap, 2003. március (58. évfolyam, 51-75. szám)

2003-03-04 / 53. szám

wmammmmm EletMód Sírrablók Huszárik Henrietta sikere Szigetváron értékek után kutatva feldúl- Békéscsabán nemzetközi párbajtőr- ták az izraelita temetőt. Kloldal versenyt rendeztek a hétvégén. 13.oldal Előző este: A joghurtot egy edényben öntse össze narancslével. Tegye hozzá a mézet, és addig keverje, amíg a méz teljesen feloldódik. Öntse a gabona- pehelyre a mézes, narancsleves jog­hurtot, és egész éjszaka szobahőmér­sékleten (ha túlzottan fűtenek, hűtő- szekrényben, a legfelső polcon) pihentesse. Aznap reggel: A megmosott, meghámozott almát reszelje a joghurtos gabonapehelybe Darabolja bele a lecsepegtetett, kimagozott befőttet, végül hintse meg a szezámmaggal. A JOGHURT DICSÉRETE Kiválóan kombinálható a müzlivel, a gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel, ame­lyek nagy mennyiségű vitamint tartalmaznak. A joghurtnak számottevő egészségmegőrző tulajdonsága van: • felgyorsítja a zsíranyagcserét, • elősegíti az emésztést, • megszabadítja a testet a zsírpárnáktól. A receptekben szereplő gyümölcsök helyettesít­hetők eperrel, sárga­barackkal, köriével, málnával stb„ amikor ezeknek van szezonjuk Altató és serkentő A kifőtt tészta - mert szénhid­ráttartalmú - megnyugtat. A sonka - mert fehérjében gaz­dag - energiát ad. Nyugtató ételek még: ke­nyér, kukorica, keksz, burgo­nya, rizs, sütemény, fagylalt, dzsem, pite, tej. Serkentő ételek még: na­gyon sovány marhahús, csir­kehús - bőr nélkül -, hal, so­vány túró és joghurt, hüvelye­sek (bab, borsó stb.) Intim újdonság Lassan vége a kék tabletta egyeduralmának. Újabb és újabb gyógyszereket dobnak piacra, hogy - a statisztikák szerint - legalább félmillió férfi szerelmi problémáján se­gítsenek. Érdemes tehát le­győzni a gátlásokat, és szak­orvoshoz fordulni a mereve­dési zavarokkal kapcsolatos kérdések és tévhitek tisztázá­sa érdekében. Zene az idegeknek Nem minden zene tesz jót az idegrendszernek. A manap­ság divatos techno-stílusú da­lok például fokozzák a szív­dobogást, a nyugodtabb, an­dalítóbb klasszikus vagy pop­zene inkább lassítja a szív percenkénti körülbelül nyolc­van dobbanását. Tehát előbb gondolja végig: pihenni-lazí- tani szeretne, vagy inkább kissé „felturbózná” magát - s eszerint válasszon muzsikát. Enni kell, de nem mindegy, hogy mit Iskolába, óvodába indul a gyerek, dolgozni a felnőtt. Reggelijének ener­giadúsnak, táplálónak és könnyen emészthetőnek kell lennie, hogy ne ter­helje meg a gyomrot túlságosan, mégis erőt adjon az új nap indításához. Mézes-narancsos sütemény Gabonapelyhek gyümölccsel 1 db: 175 kcal 1 adag: 257 kcal Hozzávalók 4 személyre: 4 dkg különböző fajtájú gabona- pehely • 20 dkg alma * 10 dkg meggy- vagy cseresznyebefőtt • 1,5 dl frissen facsart narancslé • 6 dl joghurt *2 evőkanál méz • 2 evőkanál pirított szezámmag Hozzávalók 12 kis sütőformához: 25 dkg liszt • 1 /2 kávéskanál élesztő­por • 2 pohár natúr joghurt *1,5 evő­kanál reszelt narancshéj« 2 tojás § 5 evőkanál méz • 10 dkg vaj • olaj a formák kenéséhez Melegítse elő a sütőt 200 C-fokra, 12 sütőformát kenjen ki pár csepp olaj­jal. A lisztet keverje össze az élesztő­vel, majd a narancs lereszelt héjával úgy, hogy a liszt közepén egy lyuk legyen. Egy edényben lassú tűzön ol­vassza fel a vajat és a mézet, jól keverje össze. A tojásokat verje fel a két joghurt­tal, és az olvasz­tott vajjal-mézzel együtt öntse a liszt közepén levő lyukba. A masszát fa­kanállal jól dolgozza össze. Miután összeállt, töltse meg vele a sütőformá­kat 1/4 részig, hogy sütéskor ne fus­son ki a tészta. A 12 formát az előmelegített sütő­ben kb. 25 percig süsse, amíg a massza a beleszúrt villára nem ra­gad rá. Ha kész, hagyja kissé állni, óvatosan szedje a süteményeket a formákból, várja meg, amíg teljesen kihűlnek. 15 dkg (3,5%-os) joghurt tartalmaz: 102 kcal-t 6 g fehérjét 6 g zsírt 13 g szénhidrátot 18 mg koleszterint 0 g rostot Hírek Tréningszeminámim a TTT-ben Vezetőknek szervez március­ban tréningszeminárimot a Tudományos Ismeretterjesztő Társaság Körösök Vidéke Egyesülete. A megbeszélésen az érdeklődők megtudhatják, hogyan növelhetik cégük pro­fitját. Békéscsaba Hogyan lehet egy vállalat külde­tését és stratégiáját meghatároz­ni, megfelelni a tulajdonosok, ve­zetők pénzügyi elvárásainak, a vállalatokat folyamatosan nyere­ségesen működtetni? Többek kö­zött ezekre a kérdésekre kapnak választ a TIT tréningszemináriu­mán. — Csoportokban dolgozunk, de mindenki személyre szabott tanácsot kap - mondta Mátrai Győző, a Neurolingvisztikus Programozás (NLP) Intézet el­nök igazgatója, a kurzus vezető­je. - Ahogy az előadás neve is sugallja, ez egyrészt szeminári­um, hiszen előadást tartok, más­részt tréning, mert mindenki sze­mélyre, üzletre szabott segítséget kap. f. g. k. RENAULT ÖN IS HŰS TÁRSRA VÁGYIK? RímvaRandevú Nálunk megtalálja: most limitált A Scénic Kaleido limitált széria nem csak a hiúságát fogja legyezgetni: az automata klíma- berendezésre és a számos ajándék extrára a legmelegebb helyzetekben is számíthat. Motor- választék: 1.4 16V 95 LE, 1.6 16V 110 LE és 1.9 dG 105 LE. Főbb felszereltségei: 6 légzsák, szervokormány, ABS, távirányításos központi zár, 4xl5W-os rádiómagnó, fűthető szélvédő, alufelni, CD-tár és tetőcsomagtartó keret Mindez most 3 800 000 Ft-tól, 540 000 Ft árelórry- nyel az Öné lehet. Ismerkedjen meg új limitált szériáink széles választékával a már­cius 8-9-i Renault Nyílt Hétvégén! Váijuk márkakereskedésünkben! wwwjcn^lthu Fogyasztás: wgycs használat liter/100 kin: 5,9-9.5; városi: 7,7-11.9; országúti: 5,2-8,2: C0,kibocsátás: g/ktn 173-224. RENAULT MESZLÉNYI Békéscsaba, Kazinczy u. 1-3. Telefon: (66) 445 133 P Értéket közvetít hamarosan az MTV műsorán http:Wwww.mtv.hu Beszédes számok Miért dolgoznak az emberek? ft j Munkahelyi előmenetelért j fb : Sikerélményért ife ;Az alkotás öröméért fa) ; Ezt tartja helyesnek i Családja megélhetés éért 0 15 30 45 60 75 90 % NŐ OFérfi Forrás: KSH Ma még ez a helyzet: az emberek közel háromnegyede a család megélheté­séért kell hogy dolgozzon. Egyszer ta­lán majd jobban kiegyenlítődnek a most még nagyon alacsony és a kiugróan magas értékek. Éleslátás: ingyen is A képernyő előtti munkavég­zésről szóló egészségügyi miniszteri rendelet január 1-je óta kimondja: ha a dolgo­zó naponta legalább négy órát tölt a számítógép előtt, akkor a monitor előtti éleslátást biz­tosító szemüveg költségét a munkáltatónak kell állnia. A okuláré elkészíttetését azonban - még akkor is, ha nem a munkahely finan­szírozza - érdemes szakem­berrel elvégeztetni. A készen kapható - igaz, lényegesen ol­csóbb -, ám nem a viselője szükségleteihez igazított szemüveg hordása ugyanis hosszabb távon káros lehet. VÍZ, víz, víz Igyon sok ásványvizet. Át­mossa a szervezetet, salak- talanít, segíti a fogyást (már akinek szüksége van rá), és sűrű kortyolgatásával meg­akadályozható a fölösleges édességek nassolása. Kiegyensúlyozott reggelivel kezdjen

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents