Békés Megyei Hírlap, 2003. február (58. évfolyam, 27-50. szám)
2003-02-21 / 44. szám
lO.oldal Az utcán csatangoló kutyák Köröstarcsán nagytestű ebek kóborolnak az utcán, a lakók félnek az állatoktól. 11 oldal Egy jól irányzott fejes Akkor is átadhatod magad a karibi hangulatnak, ha kint még hideg van. Keresd fel a lakhelyedhez legközelebbi uszodát, amely az úszás öröme mellett még többet nyújt: fit- neszt, jó közérzetet, és mindent, amire szükséged van ahhoz, hogy formába hozd magad. Ráadásként néhány uszoda esténként medencés bulikat is szervez, így lesz egy fürdőnapból igazi élmény. A spártai nők azért tornáztak és úsztak, mert egészséges utódokat akartak a világra hozni, a germán edzés által fejlődő vállizmok és mellkasizmok is javítják a testtartást. Az úszás fejleszti az állóképességet, az akaraterőt, és stabilizálja a vérkeringést. Hatékony edzésterv: Ússzál három percig megállás nélkül, majd rövid szünet után következzen még kétszer három perc. Aki ezt az adagot erőlködés nélkül teljesíti, az növelheti az időt. Harminc perc úszással 260 kilokalóriát dolgozhatunk le, ezért ez a fajta mozgás nagyon jó kiegészítése lehet egy fogyókúrának. AZ USZODÁK VESZÉLYEI A gumipapucs egyetlen uszodába induló sporttáskájából sem hiányozhat, hiszen az öltözőben közlekedni, a tusolóban zuhanyozni csak ebben szabad. Aki nem vigyáz, könnyen szerezhet be fertőzéseket, leggyakoribb Az úszás minden izmot megdolgoztat anélkül, hogy észrevennénk, milyen kemény edzést végzünk nők pedig azért, hogy egyenrangú társai legyenek a férfiaknak. A korabeli leírások a makedón nők rendkívüli úszástudásáról is megemlékeznek, akik csoportos mutatványokat is produkáltak: összekapaszkodva szép geometriai alakzatokat hoztak létre. Szolón, a nagy athéni törvényhozó i. e. 594-ben olyan rendeletet adott ki, amely minden gyermek számára kötelezővé tette az írás és az úszás tudományának elsajátítását. A finnek életében a fürdőház és a szauna ősidők óta fontos szerepet játszott, ezek voltak a finn nők szépítkezésének legfőbb helyszínei. MEGÚSZHATOD A ROSSZ TARTÁST Az úszás széppé formálja az alakot, feltéve, hogy az ember rendszeresen és intenzíven edz. Szebb lesz a comb formája, mert a láb behajlítása és kinyújtása erősíti a belső combizmokat is. A fenék az erősödő izomzat által kisebbnek és gömbölyűbbnek látszik. A vízben megszűnik a gerincoszlop terhelése, erősödnek az egyenes tartáshoz fontos nyak- és hátizmok. A rendszeres kórokozók a szarut kedvelő fonalas gombák. Erősen viszkető, finoman hámló, szélein terjedő, gyulladásos foltokat okoznak. Nagyon fontos, hogy fürdés után mindig töröljük szárazra a lábujjaink közeit. Ha mégis megtörténne a baj, hatásos krémek, ecse- telők recept nélkül is kaphatók a gyógyszertárakban, de jobb, ha az orvost is felkeressük. A szemölcs is „uszodabetegség”. Vírus terjeszti, gyakori a kézháton, kézujjon, talpon. A nőknek különösen oda kell figyelniük az úszás utáni intimhigiéniára, mert a medence vizétől felborulhat a hüvelyben található organizmusok egyensúlya, és ezáltal csökken az intim terület ellenálló képessége. JUSSON ERRE IS IDŐ Úszás után mindig zuhanyozzunk le. A klóros víz rendkívül szárítja a bőrt, ezért mindenképpen használjunk valamilyen testápolót. Különös gonddal krémezzük be kiázott kezünket, a lábfejünkre, lábujjaink közé pedig szórjunk hintőport. Lehetőleg mindig mossunk hajat, és használjunk extra adag balzsamot. Alakformálás víz alatt | Séta a vízben: Mellig érő vízben először lassan, majd egyre gyorsabban gyalogolj a medencében. Megdolgoztatod vele a comb izomzatát, miközben kíméled az ízületeidet. | Ollózás: Állj a medence falának háttal, kapaszkodj a medence szélébe, és emeld mindkét lábad vízszintes helyzetbe. Utána nyisd szét terpeszbe, majd lassan zárd keresztbe. Ismételd meg 15-20-szor! | Lendítés: Vedd fel az ollózás kiinduló helyzetét, és az összezárt lábadat lengesd ütemesen jobbra-balra. Tipp: még hatásosabb lesz a gyakorlat, ha a lábadat keresztbe rakod. Ismételd hússzor! Nem szerzetesek A Linkin Park Hybrid Theory című albuma az új évezred meglepetése lett. A meggyőző, kemény rockritmusoknak, az érzelmekkel teli rapbetéteknek, az őrült scratchingeknek és nem utolsósorban a meglepően jó énekhangnak, dallamvilágnak köszönhetően a csapat nemcsak nu-metal körökben, hanem az egész zenei bizniszben fogalommá vált. Amikor tavaly megjelent a remixalbumuk, a Reanimation, a zenekar bebizonyította, hogy a tagok tele vannak ötletekkel, és kész anyagból is lehet újat alkotni - a rajongók nem kis örömére! A kételkedők ugyan azt gondolták, hogy csak időhúzásról van szó, mert az új lemez felvételei nehezen haladnak, a hírek azonban mindezt megcáfolni látszanak. A márciusban megjelenő koronggal szemben valóban nagyon magasak az elvárások, de a rögzítésre került 12 dal már régóta készen van. A tökéle- tes ségre törekedve a vokálok csiszolása tartott hosszabb ideig az utómunkálatok során. Sokáig nem volt a lemeznek címe, de amikor a tagok kezé- b e Hatan dolgoznak a sikerért A zenekar két frontembere Mike Shinoda és Chester Bennington (elöl középen). Az ő rap- és énekhangjuknak köszönhető a Linkin Park sajátos hangzása egy utazási magazin, benne egy görögországi kolostorral, amelynek monumentalitása, az időnek való ellenállása lenyűgözte a csapatot, rátaláltak a megfelelő szóra, így lett az új Linkin Park-album címe: Meteora. A lemez első maxija a Somewhere I Belong című dalból készül, amely hamarosan hallható lesz a rádiókban, zenecsatornákon. A zenekar a közeljövőben Európába látogat, és öt nagyvárosban (Milánó, Hamburg, Párizs, London, Manchester) mutat ízelítőt az anyagból. Sajnos ezúttal sem köszönthetjük Budapesten a fiúkat, de annál nagyobb izgalommal várjuk a Meteora érkezését a hazai lemezboltokba. Jelenleg nagyobb mennyiségben exportálunk agrárterméket az EU-ba, mint amennyit onnan behozunk, ráadásul bármiféle uniós támogatás nélkül. A csatlakozás után jelentős támogatások válnak elérhetővé, és a magyar mezőgazdaság sokkal jobb versenyfeltételek közé kerül. * Vezetékes és mobilhálózatból a belföldi kék szám díjával hívható. Megválaszoljuk kérdéseithogy Magyarország EU-csatlakozása ne legyen kérdés.
