Békés Megyei Hírlap, 2003. január (58. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-02 / 1. szám
6. OLDAL E G É S Z S É G É L E T M Ó D Házasság és hatalom A rettegő papucsférjet és a segítőkész, megértő férfit sokan összekeverik. Pedig nincsenek szabályok, és van olyan férfi, aki nem akar mindenáron élet-halál ura lenni a házasságban. Az esküvő egyik fénypontja a torta felvágása, amikor a hagyomány szerint az újdonsült férj és feleség egyszerre ragadják meg a tortaszeletelő kést, hogy szétosz- szák vendégeik között a sütemények királyát. A hiedelmek szerint ekkor eldől, hogy melyikük viseli majd a házasság során a nadrágot. Akinek a keze a másik keze fölé simul, az lesz az úr a háznál. Mivel gyakran a férfiak ragadják meg elsőként a kést, így az asszony keze kerül felülre. Habár évezredeken keresztül a férfiközpontú társadalom volt a jellemző a világ szinte minden pontján, mindig léteztek nők befolyása alatt lévő férfiak, akiknek nem volt módjuk, vagy egyszerűen nem mertek ellentmondani a gyengébb nem akaratának. A történelem háttérbe szorított férfiai- nak egyike a huszonhárom éves korától uralkodó Mária Terézia férje volt, a politikai élettől teljesen visszavonult Lotharingiai Ferenc. Ő maga szívesebben is maradt a háttérben, és foglalkozott kedvteléseivel, ritkaságok gyűjtésével. Mária Terézia és Ferenc szerették egymást, de a sors úgy akarta, hogy a tizenhat gyermeket szülő családanya irányítsa országát és házasságát is. Mások komoly küzdelmet folytattak, hogy rabigájuk alá hajtsák a férfiakat. Madame Pompadour, XV. Lajos közismert szeretője, az ország legbefolyásosabb asszonyai közé küzdötte fel magát. A francia uralkodó minden kívánságát leste, és még politikai döntésekbe is beleszólást engedett kegyencnőjének. Ha a kényelmes férj átengedi a családi élet irányítását és a döntéshozatal felelősségét asz- szonyának, az még nem azt jelenti, hogy durván elvették tőle ezeket a jogokat. Sok esetben a férj önként, harc nélkül mond le róla, mert számára ez így sokkal nyugalmasabb, és mert tudja, hogy ettől függetlenül megőrizheti saját világát, tovább élhet kedvteléseinek. Nagyon jól működő kapcsolatok lehetnek abból is, ha egy erősebb természetű, de a másik egyéniségét tiszteletben tartó asszony kezében | van a kormányrúd. Félrelépéstől szívhűdés A félrelépés súlyosan károsíthatja az egészséget, mivel a házasságon kívüli szex növeli a szívinfarktus kockázatát. Erről egy brit szívgyógyász, Graham Jackson, a londoni St. Thomas kórház szívspecialistája számolt be. Vizsgálatai alapján úgy találta, hogy a szerelmeskedés közben bekövetkezett halálos infarktusok 75 százaléka félrelépőket sújt, s még nagyobb a ve- I szély, ha a partnerek között nagy a korkülönbség. A vérnyomás- és pulzusmérések alapján egy szeretkezés nagyjából annyira terheli meg a szívet, mint egy húszperces, jó tempójú gyaloglás. Jackson azonban | vigasztalólag megjegyezte: az 1 infarktusoknak csupán egy százalékát okozza az együttlét. __________________________■ Sz exábrázolásból elégtelen Még egy erotikus jelenetet is el lehet rontani. Ezért találták ki Angliában azt a díjat, amelyet a legügyetlenebb szexleírás kaphat. Wendy Perriam regényíró nyerte ebben az évben a Literary Review Legrosszabb Regénybeli Szex Díját. A 62 éves írónő egyik regényével érdemelte ki a britek legrettegettebb irodalmi díját. Perriamot tavaly és tavalyelőtt is jelölték, ezzel az egyetlen olyan szerző lett, akit háromszor egymás után terjesztettek fel a „tó- tüntetésre”. Perriam kétes győzelmét azzal a jelenettel érdemelte ki, amelyben a harmincvalahány éves hősnő, akit egy öregek otthonába küldtek, hogy lábadozzon, miután leoperálták a tyúkszemét, szeretkezik a férjével, miközben a sebészről fantáziái, aki a lábát operálta. Az írónőt meglepte, hogy nyert, főként, hogy egy olyan regénnyel, amely tyúkszemekről szól. A zárdában nevelkedett Perriam szigorú vallásos nevelésének tulajdonította vonzódását a nyíltan erotikus jelenetek iránt - bár ritkaságnak számít, hogy valakiben éppen a bütykös lábak műtéti megoldása keltsen oltha- tatlan szerelmi borzongást. Az írónő azt is elmondta, hogy az egyetlen dolog, amit eddig életében nyert, egy Biblia volt, amelyet egy vallási tárgyú esszéért kapott, ám ez a díj teljesen más. Milyen igaz. MIKULÁS GYŰJTÖTTE AJÁNDÉKOK, (ve) A legtöbb hivatásos Mikulás szögre akasztotta már az egyenruháját és megpróbálja kipihenni az éves fáradalmakat. Akadt egy „szépszakállú, nagypocakú, jóságos”, aki úgy gondolta, hogy rádolgozik még egy kicsit. Megpróbált összegyűjteni egy kis ajándékot az idős emberek számára, akik legalább olyan örömmel várták őt, mint a gyerekek. A Mikulás nagy ötlete, hogy tiszteletdíjának felét felajánlotta az idősek javára, mások számára is követendő példának bizonyult, így a Csaba Center üzleteinek jelentős része (ki ajándékkal, ki pénzzel) csatlakozott az örökifjú jóságoshoz, aki nagy szeretettel vitte el a jóemberek ajándékait a békéscsabai 4-es Honvéd utcai Idősek Otthonába. Akár hiszik, akár nem, a lakók még verset is mondtak köszönetképpen d-fotó, veress erzsi Ébredjen pihenten Ha az alvás mennyisége, minősége vagy időzítése csorbát szenved, alvászavarról beszélünk. Az alvászavar sikeres terápiájának alapja, hogy segítsünk az orvosoknak átekinteni a probléma lehetséges testi és lelki okait. így olyan kezelésben lehet részünk, amely személyre szabottan képes helyreállítani a felborult alvásciklust - a munkahelyi teljesítmény ellenségét és a balesetek gyakori előidézőjét... Az alváselégtelenségnek számos oka lehet: a munkahelyi és otthoni feszültségre, gyógyszerszedésre, esetleg egyéni tényezőkre és adottságokra, kifogásolható életmódra visszavezethető túl kevés alvás („sajnáljuk az időt” az alvásra), de arról is lehet szó, hogy nem megfelelő az alvás minősége. A nem pihentető alvás másnap fáradtságot, rossz közérzetet - ebből kifolyólag pedig ingerlékenységet, hangulatzavart - okozhat. Koncentrálóképességünk is csökkenhet, a fáradtság tanulási nehézségekkel, memóriazavarokkal járhat együtt. Ha a gyógyszer segítségében bízunk, keressünk olyan altatót, amely rövid idő alatt - akár harminc percen belül - gyors elalvást biztosít. Az ilyen gyógyszer helyreállíthatja a normális alvási paramétereket, javíthatja az alvás minőségét és időtartamát. Ám az altatószereken kívül - bár mindenekelőtt az orvosi javaslatot célszerű figyelembe venni - még számos más elalvást segítő módszert ismerünk az alvászavar kezelésére. Érdemes ezeket is kipróbálni: Felkészülés az alvásra Minden este azonos időben feküdjön le, napközben ne szunyókáljon. A lefekvést megelőző egy két órában ne végezzen élénkítő hatású vagy kimerítő szellemi tevékenységet. Szánjon minden este negyedórát a „tervek és aggályok” számbavételére. írja le, hogyan fogja megoldani a várhatóan felmerülő problémákat, s ha ezek bármelyikét azonnal elintézheti egy levéllel vagy telefonnal, ne halogassa. Hagyja abba az altatók szedését, ha azt nem orvosa kifejezett javaslatára teszi. Ha nem tudja megszüntetni a zavaró külső zajokat, vonja el róluk a figyelmét: hallgasson lágy zenét vagy figyelje a ventilátor zümmögését. 2003. JANUÁR 2., CSÜTÖRTÖK Mozogjon rendszeresen, de közvetlenül lefekvés előtt ne végezzen megterhelő testedzést. Elalvás és ébredés Próbálja olyan helyre képzelni magát, amelyet igazán szeret, például tengerpartra vagy hegyekbe. Csukja be a szemét, igyekezzen testének minden izmát fokozatosan ellazítani. Gondolatban hallgassa a tenger zúgását, a szél susogását vagy megynugtató zenét. Segít a számolás is, a visszafelé számolást is kipróbálhatja. Csak kellemes dolgokra gondoljon. Ha 20 perc múlva még nem alszik, keljen fel az ágyból, mozogjon, olvasson valami szívderítőt. Ha valamilyen probléma nem hagyja nyugodni, írja fel, hogy reggel mit tehet a megoldására, és gondolja át azt is, miért nincs értelme most ezen gyötrődnie. 20 perc múlva ismét feküdjön le és próbáljon elaludni. Ha ezúttal sem sikerül, keljen fel ismét. Fontos, hogy minden reggel ugyanabban az időben keljen fel, még akkor is, ha nem érzi tópihentnek magát. Hírek Sörrel a szívért Néhány korty sör, bor, sőt nemes rövidital nem csupán az első infarktust háríthatja el, hanem javítja az ember életesélyét. Aki naponta elkortyolgat egy-egy pohár sört, könnyű bort, annak 21 százalékkal nagyobb az esélye a katasztrofális szívprobléma elkerülésére, mint annak, aki egyáltalán nem iszik. Bostoni orvosok megállapítása: nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott - mértékkel - az alkohol- fogyasztás. Szundi délben Akár negyedórás alvás is frissítő lehet(ne). Az alváskutatók kiderítették, hogy a déltáji néhány perces álom révén a szervezet, mindenekelőtt az agy, hatékonyabbá válik. Az egyik német bútorgyár székrendszere az irodai alkalmazottaknak ezt a kívánságát igyekszik teljesíteni. A speciális ülőalkalmatosság lehetőséget kínál a teljes kikapcsolódásra. Kevesebb kávét David Lewis szerint a napi 3-4 kávé gyengíti a koncentrációs képességet, és fokozza a stressz iránti fogékonyságot. Az angol stresszkutató kimutatta: a szervezetben a magas koffeintartalom vízhajtóként működik, ezért a kávézók estére jóformán „kiszáradnak”. Ha a normálisnál csak két százalékkal kevesebb a folyadék a szervezetünkben, az már érezhetően befolyásolja a koncentrációs készséget, és ingerlékennyé tesz. Nem szabad napi háromnál több kávét fogyasztani, s minden csésze után igyunk egy pohár vizet is. Emlőrák Ha nehéz a légzés... Téli tanácsok - nem csak asztmásoknak Az emberi szervezet megbetegedéssel jelzi, ha túl nagy megterhelésnek tettük tó. Télen gyakori a megfázás, náthásak, influenzásak leszünk, immunrendszerünk legyengül. Ha nem fordítunk kellő gondot az „ártatlan” nátha kezelésére, abból rövid időn belül torok- vagy légcsőgyulladás alakulhat tó. A náthát általában három-négy nap alatt ki lehet heverni, csak ritkán jár lázzal és fejfájással, legjellemzőbb tünetei az orrdugulás és a tüsszögés. A magas lázzal, fejfájással, erős izom- és csontfájdalommal kezdődő influenzát azonban általános gyengeség és levertség érzése, nem ritkán mellkasi fájdalom és kínzó köhögés is kíséri. A teljes felépüléshez akár két-három hétre is szükség lehet. Az influenza ellen oltással - a vírus rendkívüli változékonysága miatt évről évre más összetételű, az Egészség- ügyi Világszervezet (WHO) javaslata alapján előállított oltóanyaggal - lehet védekezni. A nehézlégzési rohamoktól egyébként is sújtott asztmások a téli időszakban fokozottan ügyeljenek a levegő megfelelő páratartalmának fenntartására, rétegesen öltözködjenek, sálju- kat pedig a szájuk elé is tartsák, mert meghűléskor az egész szervezetre kiterjedő gyulladásos állapot könnyen beindíthatja a köhögési rohamot és a nehézlégzést. A légúti betegségek szezonjában különösen megszívlelendő a tüdőgyógyász tanácsa: a beteg rohammentes időszakban is tartson rendszeres kapcsolatot kezelőorvosával és ne szakítsa meg a gyógyszeres terápiát, mert a gyógyszer hatása csak az előírások szerinti rendszeres adagolás és a helyes életvezetés mellett garantált! Az asztmát ugyanis az életmód, a környezeti hatások és az ezeket erősítő szociális hátrányok (pl. rossz lakáskörülmények) együttese idézi elő, kialakulásának esélyét pedig tovább növeli a stressz, az örökölt vagy szerzett érzékenység, az érzelmi labilitás. A csendes gyilkos ellen Napjainkban a cukorbetegek kétharmadát diétával és tablettával kezelik, de egyre nő az inzulinkezelés aránya. Ennek az a tudományos felismerés az alapja, hogyha minél előbb és minél nagyobb mértékben rendezik az anyagcserét, javulnak az életkilátások, és elkerülhetővé válnak a későbbi szövődmények. Az innovatív gyógyszerkutatás új iránya egyrészt az úgynevezett inzulinanalógok létrehozása, amelyek eredményeképpen megalkották az extragyors vagy ultragyors hatású készítményeket. Másrészt az egyenletes felszívódású, ultrahosszú hatástartalmú inzulin tófejlesztése, amely mind az I-es, mind a Il-es típusú betegek esetében biztosíthatja az úgynevezett alap inzulinszükségletet. Mindkét új típusú inzulin jelentősen javítja a terápiás feltételeket. Az innovatív gyógyszerkutatás másik fő iránya olyan új tab- lettás kezelés tófejlesztése, Magyarországon ma 500 ezer cukorbeteg él és még egyszer ennyien lehetnek azok, akiknél még nem mutatták ki a betegséget, mivel a ll-es típusú cukorbetegség 10-20 év alatt fejlődik ki, és gyakorlatilag nincs tünete. Ezért nyugaton csendes gyilkosnak is nevezik, hiszen előstádiumában már két-háromszorosra növeli a szív- és érrendszeri halálozást. mely a II. típusú cukorbetegségben szenvedők sejtjeit újra érzékennyé teszi az inzulinra. Míg az ultragyors hatású inzulinok ma Magyarországon már rendelkezésre állnak, gyakorlatilag 100 százalékos tb-támo- gatással, az említett tablettás készítmények semmilyen támogatást nem kapnak. Remélhetőleg a helyzet a közeljövőben változik, mivel az innovatív gyógyszerek hatására jelentősen javul a cukorbetegek életminősége. Minél közelebb tartjuk a normális szinthez az egyes anyagcsere-jellemzőket, így a vércukrot, valamint a vérzsír-összetevőket, annál jobbak a beteg hosszú távú életkilátásai. Ez nem egy esetben 10-20 évvel növeli az élettartamot és őrzi egészségünket, ami felbecsülhetetlen érték. ■ A táplálkozási szokások módosítása mintegy 40 százalékkal csökkenthetné Franciaországban az új rákbetegek számát - állítja egy tudományos szaklap. Ugyanis bizonyos élelmiszerek fogyasztása és a daganatos megbetegedések kockázata között közvetlen az összefüggés. Megfelelő meny- nyiségű gyümölcs és zöldség rendszeres napi fogyasztása felére csökkenthetné a nőket sújtó emlőrákot. Mérgez a „könnyű” A „light” sőt „extra light” cigaretták sem egészségesebbek a többinél. A dohányipar előszeretettel hivatkozik arra, hogy ezekben a koporsószögekben kevesebb a kátrány, a nikotin, ám ennek ellenére teljes az élvezet. Svájci kutatók szerint viszont a könnyű cigaretták szívása jóformán semmit sem változtat a tüdőrák-megbetegedések gyakoriságán. Ráadásul ezek fogyasztói gyakrabban és mélyebben szívják le a mérgező füstöt, így tovább szaporodnak a rákos és rákosodásra hajlamos sejtek. Mandulával vagy nélküle Megoszlik az orvostársadalom véleménye a mandulaműtétről. Van, aki - ha csak lehet - meghagyná a nyelvcsapot, ám az operáció olykor elkerülhetetlen. A beavatkozással járó fájdalom kiküszöbölésére egy amerikai professzor módszerét ajánlják, aki a duzzadt mandulákat összezsugorítja, elsorvasztja. A philadelphiai Mansoor Mandani ehhez mikrohullámú energiát, magas frekvenciájú hősugarakat használ: 49-66 fokra hevített, finom tűket szúr néhány másodpercre a mandulákba.
